不吃早餐惹的祸作文

不吃早餐惹的祸作文
《不吃早餐惹的祸》
俗话说得好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

”为什么要这么说呢？因为早上起来的时候，我们的身体已经有 10 多个小时没有进食了，前一天晚上吃的食物已经被完全消化吸收了，胃里处于排空状态，这时血糖指数也降到了较低水平，如果不吃早餐或者早餐吃得不好，体内就无法供应足够的血糖，上午的工作、学习效率就会下降。

长期不吃早餐还容易引发一些健康问题，比如胆囊结石、胃病、便秘等。

我曾经就是一个不爱吃早餐的人，经常因为赖床而错过吃早餐的时间。

我觉得早餐可有可无，不吃也没什么关系。

直到有一天，我早上起来后突然感到头晕目眩，眼前一片漆黑，差点就摔倒在地上。

我这才意识到自己可能是低血糖了，赶紧找了点东西吃了下去。

过了一会儿，我的症状才有所缓解。

从那以后，我就再也不敢不吃早餐了。

为了让自己养成吃早餐的习惯，我还特意买了一些方便携带的早餐食品，比如面包、饼干、牛奶等。

每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后再吃一些早餐。

这样不仅可以补充身体所需的营养和能量，还可以让我的胃得到适当的消化和吸收。

现在，我已经养成了吃早餐的习惯，身体也感觉比以前好多了。

我明白了早餐对于我们的重要性，也明白了一个道理：“勿以善小而不为，勿以餐早而不吃。

”早餐虽然只是一天中的第一餐，但却是非常重要的一餐。

希望大家都能重视早餐，让自己的身体更加健康！。