孕妇保健常识PPT课件

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孕期保健—原则要点
三、适度运动
要有适度的散步或体操，但避免剧烈运动。妊 娠期仍可参加一般的劳动，但避免生活中的危 险动作，如攀举物品、长时间下蹲，拎重物等。
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孕晚期： 即妊娠7－9月直到分娩，孕妇身体负担最重， 胎儿发育最快、体重增加最明显，胎儿生长 发育到达冲刺阶段。此时应注意补充营养、 定期行产前检查，及时发现治疗妊娠期各种 并发症及胎盘、胎位的异常。
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孕期保健的重要性
了解了孕期的生理变化后，我们也就掌 握了自我监护的基本技巧，能够及早发现各 种并发症，及时正确处理异常情况，以免延 误治疗。认真做好家庭自我监护尤其重要。
燥，容易搔痒 2. 肝内胆汁淤积导致胆汁酸升高而产生刺激
护理： 1. 选用纯净温和的高滋润性护肤品 2. 请医生检查肝功能及胆汁酸
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孕期保健－皮肤护理
妊娠纹 （90%的准妈妈都有妊娠纹，通常出现在腹部、乳房 和大腿处）
原因： 1. 孕期体重增加引起皮肤拉伸 2. 荷尔蒙水平变化，打破蛋白平衡，使皮肤比平时更薄
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孕期保健
孕适度期的运产动前运动对怀孕女性来说十分有益
▪ 孕期适度运动，不仅对准妈妈和胎儿都有好处，而且可
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孕期保健 原则与要点
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孕期保健—原则要点
一、良好的环境
• 室内应保持空气新鲜、流通，并避免不良因素的影响。
• 不要接触猫、狗等家畜。
• 不要接触农药等化学制剂。
• 不要接触大量被废气、废水等污染过的环境。
孕期保健常识
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孕期分期
孕早期：妊娠后至12周止 孕中期：妊娠13周以后，至28周前 孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前
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孕期保健的意义
孕期因胎儿的生长发育，孕妇各个系统会 出现一系列相适应的变化。这些变化一旦超越 生理范畴，孕妇和胎儿均可出现病理情况—— 临床叫高危妊娠。
▪ 孕中期：
即怀孕3－6月，胎儿大脑细 胞数目增长迅速，要更加注意营养 及微量元素的摄入。孕中期是胚胎 发育较快的阶段。此时，通过产前 诊断及健康宣教可帮助指导孕妇了 解胎儿是否畸形，让孕妇了解自己 胎儿的状况，解除心理压力。
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胎儿的成长 妈妈的变化
护理： 1. 别让体重增加太快 2. 沐浴后用润肤霜和润肤油按摩乳房、腹部、大腿及背部
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孕期保健
孕期运动
要点：
▪ 保持情绪稳定，精神愉快。 ▪ 注意平衡膳食保证各种营养素的摄入。 ▪ 充足的休息和睡眠。适当运动和户外活动，做孕妇体操。 ▪ 和丈夫一起或在专业医护人员的指导下对宝宝实施胎教。
孕期保健－皮肤护理
脸部和脖子上会出现黄褐斑
原因： 黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，是由使皮肤变黑的黑色素增加而引 起
护理： 1.使用温和无害的防晒霜 2.服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物
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孕期保健－皮肤护理
皮肤瘙痒
原因： 1. 因为孕妇需将营养供给胎儿，引起自身出现脱水， 令皮肤干
孕期保健—原则要点
四、衣着舒适
衣着要宽大，注意随天气及时增减衣服。应穿软底鞋， 不宜穿高跟鞋。
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孕期保健—原则要点
五、保持清洁
要经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，妊娠5—6个 月起可用清水每日擦洗乳头一次。
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• 不要接触X射线等放射线。
• 不要在噪音环境中逗留。
• 不要接触烟酒。
• 不要接触装潢材料。
• 尽量不要接触病人。
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孕期保健—原则要点
二、适当休息
• 生活要规律，保证充足的睡 眠，每天不少于8小时,中午 休息1小时。
选择左侧卧位
孕期保健－皮肤护理
有些准妈妈的皮肤在孕期变得漂亮了，而有些则变得更糟糕了 ？
原因 每个孕妇体内的荷尔蒙分泌都不同，荷尔蒙能刺激皮脂腺分泌
护理： 1.日常皮肤清洁及护理应挑选加倍滋润配方。要必须避免进行任何 美容电疗护理。因为电流会通过孕妇全身，可能会对胎儿造成影响。 2.均衡饮食
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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孕期保健
心情愉悦很重要！
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孕期保健
孕期的衣、食、住、行
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孕期保健
孕期胎—教—请未来的爸爸参与
▪ 音乐胎教 ▪ 语言胎教 ▪ 抚触胎教 ▪ 运动胎教
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孕期生理变化
胎儿的成长 妈妈的变化
宫腔容量 乳房 心排出量 血容量 肾血溶量
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↑1000倍
腺泡增生
↑ 30、80
↑ 1500
↑ 35
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胎儿的成长 妈妈的变化
孕早期：
即怀孕1--3月，受精卵 迅速分裂，胚胎、胎儿分 化发育迅速、易受外界因 素及孕妇疾病的影响导致 胎儿畸形或流产。 尤其于 孕3周到孕8周为胚胎发育 的敏感期，因特别注意避 免各种不良因素对胎儿的 影响。
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胎儿的成长 妈妈的变化