研究生心理健康教育长效机制探析

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Total.489 March2020（C）
总第489期2020年3月（下）
摘要为了改善目前研究生心理健康教育的需要，突破当前心理健康教育的局限，笔者总结了研究生心理健康教育所面临的一系列问题，从积极心理学的理念出发，探索全方位的心理健康教育体系及其发展策略，从多方面提出了解决方案，为构建积极心理学与心理健康教育相融合的长效机制提供了新的发展思路与指导。

关键词积极心理学；心理健康；长效机制Exploration on the Long-term Mechanism of Mental Health Education for Postgraduates//Yang Zhongjie Abstract To improve current need of mental health education for postgraduates and break through the limitation of the current mental health education,a series of problems of the current edu-cation mechanism are summarized.Based on the concept of posi-tive psychology,a comprehensive mental health education system and the development strategies are explored.Furthermore,the corresponding solutions are proposed from several aspects.The study provides new development ideas and guidance,which is helpful to build a long-term mechanism.
Key words positive psychology;mental health;long-term mecha-nism
根据《2019年国民经济和社会发展统计公报》的统计表明，2019年我国在学研究生人数为263.9万人，比1995年的14.5万人增长了18.2倍。

研究生是国家培养的高层次专业人才，肩负着国家发展、民族复兴的重任，他们积极品质的培养具有非常深远的意义[1]。

目前，高校心理健康教育工作一般以四级网络形式开展：脑科医院—学校心理健康教育与咨询中心—学院心理健康教育工作站—班级，工作侧重于重点关注的学生、心理危机学生评估、疏导与咨询，这种模式局限于非常小的一部分学生，而对于更多学生的优势、韧性、希望动机等方面的探索还比较少。

本文首先介绍了积极心理学理论并总结了当前研究生心理健康教育的缺失，从积极心理学视角探讨了全方位心理健康教育体系的发展策略，从多个方面提出了发展建议与解决方案，旨在为构建积极心理学与心理健康教育相融合的多目标长效机制提供研究思路与方向。

1积极心理学理论
积极心理学作为近年来发展起来的心理学新兴领域，是揭示人类优势和促进其积极机能的应用科学，是过去人类弱点取向的平衡，它指出我们在探索人类弱点的同时还必须探索人类的优势[2]。

积极心理学是致力于识别和理解人类的优势和美德，帮助人们生活得更有意义的新科学，也越来越得到心理学界和整个社会的关注。

虽然马斯洛在1954年的《动机与人格》一书中首次提到了积极心理学一词，然而直至1998年，在多名心理学家的共同努力下,积极心理学才逐渐成为一门学科，积极心理学的重要推动者是美国心理学家塞利格曼，正是他将我们日常生活中的幸福概念深化为了一门严谨的科学概念[3]。

积极心理学所包含的内容十分广泛，如品格、道德、创新思维、积极情绪等各种积极美好的心理活动，通过积极心理学的学习与引导，培养理性的、有道德观的人，其将幸福这一概念定义为五个要素（积极情绪、全心投入、良好关系、人生意义和生活成就），这五个要素也代表了人所追求的目标[4]。

2010年我国举办了第一届国际积极心理学会议，这门科学才开始逐渐受到国内相关学者的关注，积极心理学是研究人类蓬勃发展的学科，可以提升人的幸福感，这与我们国家提出的中国梦相辅相成，有助于促进社会的和谐与繁荣。

高校在应用积极心理学方面扮演着重要的角色，积极心理学的教育模式建议采用层次化的递进教学，将其教育从下至上分成五层六个部分[4]。

第一层为关怀信任和尊重，这是教育的基础；第二层为教育计划和动机，第三层为目标，这两层相辅相成、相互影响，共同构建了教育的主体内容；第四层为希望，通过应用之前的目标、计划和动机，培养学生形成一种探索精神，产生希望感；最后一层为社会贡献，让学生学会分享与积极思考，从而将积极心理学理念传
研究生心理健康教育长效机制探析
杨中婕
（南京邮电大学自动化学院、人工智能学院江苏·南京210023）中图分类号：B844.2文献标识码：A DOI：10.16871/ki.kjwhc.2020.03.073
基金项目：南京邮电大学党建与思想政治教育研究课题资助（XC219020）。

作者简介：杨中婕（1989—），女，硕士，讲师，研究方向为思政教育。

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教育心理
递给更多的人。

2心理健康教育存在的问题
高校将研究生作为高层次人才进行培养，但给予研究生群体的心理健康关注程度相对其培养重视程度还相差甚远，通过整理当前研究生心理健康教育研究成果发现，国内学者的相关研究面临如下几点问题：
（1）心理健康教育的目标缺失。

目前很多高校心理健康教育工作开展依赖于辅导员队伍，因为缺乏专业知识和训练，存在心理健康教育德育化倾向，侧重于学生政治、思想和道德教育，对于心理健康教育目标认识不清，缺乏对心理健康教育的深层次内涵探讨。

（2）针对研究生群体的重视程度不足。

目前高校心理健康教育与咨询中心大多隶属于学生处，研究生工作部没有独立的针对研究生的心理健康教育部门。

学校、学院开展的“3·20大学生心理健康教育周”“5·25大学生心理健康教育月”等活动的主要组织和参与者为本科生，对研究生群体心理健康教育工作缺乏针对性和重视性。

（3）教育模式倾向于个体的心理疏导。

目前高校心理健康教育工作目标侧重于心理筛查和危机干预，主要开展的工作有：新生心理测评、测评结果评估、春季心理危机预防、心理咨询等，致力于研究生群体的稳定和零事故率，对于学生的优势探讨、幸福感提升开展工作较少。

（4）缺乏长期的教育效果追踪。

目前高校开展的心理健康教育活动主要集中在“3·20大学生心理健康教育周”“5·25大学生心理健康教育月”等活动，活动开展主体为校、院心理健康协会，存在碎片化问题，缺乏连续性、渗透性，主要目的集中于放松、娱乐，活动效果有限，缺乏长效、统一机制。

（5）全员育人环境缺失。

研究生学习生涯关系最密切的人是导师，导师制的初衷是贯彻全方位育人理念，而现况是导师工作精力集中于学术指导和科研产出，对于学生的心理健康状况关注较少且动机引导刻板，对于学生在科研创新中面临的困难缺乏认可和理解，导学关系缺乏信任。

3构建多目标的长效机制
针对当前研究生心理健康教育所面临的问题，建议尝试结合积极心理学理论构建理论框架，采用体验式教育模式探索研究生心理健康教育长效机制，以积极心态、人格培养、优势培育与潜能开发为目标，并提出如下的发展建议：（1）重塑心理健康教育目标。

心理工作者日常工作中需区分心理健康教育和思想政治教育，心理健康教育侧重于学生健全的人格、良好的适应等方面，思想政治教育侧重于思想品德、政治观点等方面，应该尊重每个学生的特殊性、差异性、独特性和其长期适应结果，不可将思政观点和思政教育方法应用于心理健康教育。

（2）加强对研究生群体的关注。

人的每个阶段都面临着危机即心理社会发展课题，研究生阶段面临的主要发展课题是自我统合与角色混乱。

与本科生相比，研究生的世界观、人生观、价值观趋于稳定，身心发展趋于成熟，但对于人生发展及自我认识会有更多的思考，也会引发更多内心矛盾和失衡，因此需要教育工作者予以更多的关注。

（3）均衡弱点关注和优势探索。

心理学的三大使命为：治疗心理疾病、让所有的人生活更有意义、鉴别和培养天才，后两项内容是当前心理工作者所忽视的。

工作中除了应对心理障碍、心理危机，还应注重学生积极品质探索和开发，通过科学实践，帮助学生发挥潜能、培养创造力，收获丰富、有意义的人生。

（4）扩展心理健康教育的延伸性和渗透性。

通过积极的文化构建积极的团体，如班级团体、师门团体、宿舍团体，创造轻快、舒适的宿舍环境、研究生工作室环境，帮助同学们提升主观幸福感。

日常活动开展循序渐进，遵循主题，帮助同学们探索自我优势，开发乐观、包容、同情、正直、幽默等积极品质。

（5）构建积极的导学关系。

根据马斯洛的需求层次理论，研究生阶段的需求主要体现为“爱和支持的需要”“尊重的需要”，导师作为影响研究生最深的人，日常沟通、交流应该以爱和尊重为基础，尊重每一个学生的差异性，以信任为基础，构建和谐的导学关系。

4总结
国内有关积极健康教育的研究起步较晚，而研究生是我国高学历人群，其能否健康成才直接关系到我国研究生的培养质量。

研究生心理健康教育应该注重个体积极心理品质的培养，而不能仅仅限于心理疾病的预防矫正上，以积极心理学视角探索研究生心理健康的长效机制可以提高研究生的科研思维能力，可以培养正面向上的健全心理品质，因此开展高校研究生的积极心理健康教育，构建多目标的长效机制，是提升研究生培养质量的必然选择。

参考文献
[1]吴九君，廖清林，韩力光.积极心理学背景下高校研究生心理健
康教育有效模式探索[J].黑龙江高教研究,2019(3):113-117.
[2]梁社红,朱婉儿,祝一虹.从积极心理学视角构建研究生心理健
康促进模式[J].电子科技大学学报:社科版,2018,20(6): 99-103.
[3]朱美燕.研究生心理健康教育现状调查分析与对策思考[J].黑
龙江高教研究,2017(3):117-121.
[4]斯奈德,洛佩斯.积极心理学[M].北京:人民邮电出版社,2013.
编辑江嫣萍
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