怎么预防风湿性关节炎 注意6个生活细节

怎么预防风湿性关节炎注意6个生活细节
风湿性关节炎是最常见的一种慢性病，严重者可造成软骨破损，使关节产生功能障碍。

所以，在平时的日常生活工作当中，应积极地预防本病。

一、经常参加体育锻炼
保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等活动，都对于人的关节大有好处。

但凡坚持体育锻炼的人，身体一般都比较强壮，机体的抵抗能力、免疫能力也都很强，特别是对于其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般不经常做体育锻炼者要高许多倍。

经常运动还能维持正常的体重，可减少患骨关节炎的危险。

二、避免风寒湿邪的侵袭
大部分患有风湿性关节炎的病人在发病前或疾病复发前，都出现过被雨淋湿、接触冷水、出汗后被风吹干等情况，这些因素决定着患者患有此病或者诱发本病的复发。

三、注意劳逸结合
想要保持身体的健康健壮，就要做到劳逸结合。

过度的劳累可以使关节长时间承受超负荷的压力和负担，增加患关节炎的几率。

而过量饮酒等不良的生活习惯，也不利于预防和治疗关节炎症。

所以，要保持一个健康有序的生活习惯。

四、要注意防寒、防潮
注意在阴雨天气时，要备好雨具，防止淋雨；要注意关节处的保
暖，垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥，劳动和运动后出汗，应及时更换洗净被汗浸湿的内衣内裤。