陈氏太极拳教案模板范文

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一、课程名称:陈氏太极拳基础教学
二、课程目标:
1. 了解陈氏太极拳的起源、特点和流派。

2. 掌握陈氏太极拳的基本步法、手法和身法。

3. 培养学生的武术素养和自我保护意识。

4. 提高学生的身体素质和协调能力。

三、教学对象:初学者
四、教学时间:每周一次,每次2课时
五、教学内容:
第一课时:
1. 陈氏太极拳简介
2. 基本步法训练
3. 基本手法训练
4. 基本身法训练
第二课时:
1. 陈氏太极拳套路练习
2. 体能训练
3. 比赛与表演
六、教学过程:
第一课时:
1. 导入
- 教师简要介绍陈氏太极拳的起源、特点和流派。

- 引导学生了解太极拳的养生保健作用。

2. 基本步法训练
- 教师示范并讲解基本步法,如弓步、马步、歇步等。

- 学生跟学,教师逐一纠正动作。

3. 基本手法训练
- 教师示范并讲解基本手法,如掤、捋、挤、按等。

- 学生跟学,教师逐一纠正动作。

4. 基本身法训练
- 教师示范并讲解基本身法,如虚领顶劲、沉肩坠肘等。

- 学生跟学,教师逐一纠正动作。

第二课时:
1. 陈氏太极拳套路练习
- 教师示范陈氏太极拳套路,并讲解动作要领。

- 学生跟学,教师逐一纠正动作。

2. 体能训练
- 教师带领学生进行体能训练,如跑步、跳绳等。

- 增强学生的身体素质。

3. 比赛与表演
- 组织学生进行陈氏太极拳比赛,评选出优秀学员。

- 邀请优秀学员进行表演,激发学生的学习兴趣。

七、教学评价:
1. 学生对陈氏太极拳的了解程度。

2. 学生掌握陈氏太极拳基本步法、手法和身法的熟练程度。

3. 学生在体能训练中的表现。

4. 学生在比赛与表演中的表现。

八、教学反思:
1. 教师根据学生的掌握程度,适时调整教学内容和教学方法。

2. 注重培养学生的武术素养和自我保护意识。

3. 鼓励学生积极参与比赛与表演,提高学习兴趣。

4. 加强与学生的沟通,了解学生的需求和困难,提供个性化指导。

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