一年级心理活动课 集中你的注意力

集中你的注意力
一、设计思想：
依据平时学生的课堂表现，发现同学们虽然已养成一定的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：（1）无意注意仍占重要地位。

班内孩子的注意很容易从一个事物转移到另一事物上。

（2）注意的集中性和稳定性不够。

心理学的实验表明，7岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟，以外的时间就是“走神”、“溜号”了，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。

（3）注意分配和转移的能力不强。

学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又要用脑，这就需要注意的分配。

但是小学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。

根据这种情况，我设计了“集中你的注意力”这样一节心理健康活动课，本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。

通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。

更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。

二、活动目标：
1.针对一年级孩子的特点，通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件和情景表演，使学生亲身体验，自己感悟，感受到集中注意力的重要性，对学生进行适当的注意力的训练，促进同学们从小养成集中注意力的好习惯的形成。

2.在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3．帮助学生掌握在课堂上自我控制的方法，训练学生的集中注意力，教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

三、活动准备：
相关课件及材料、音乐、儿歌、材料
四、活动对象：小学一年级学生
五、活动过程：
（一）明理区
1．课前热身活动：
播放歌曲《找朋友》，在活泼熟悉的儿歌声里，师拍着手，学生自由地唱或跳。

[设计意图：创设轻松活泼的气氛，使学生放松身心，在自由愉快的情绪中进入活动。

] 2．导入：
拉拉钩，拍拍手，我们都是好朋友，我们一起来玩游戏好吗？
[设计意图：以富有童趣的语言，把教师放在学生好朋友的位置上，扫除学生的心理障碍，消除学生紧张拘束的心理，在没有任何心理压力的情绪中进入活动，有利于下面的沟通和交流]
教师：听说小朋友很喜欢玩脑筋急转弯，所以我打算考一考小朋友。

小龙的爸爸有三个儿子，老大叫大毛，老二叫二毛，那老三叫什么？（若答不出则提示：小龙的爸爸有三个儿子，那小龙是不是爸爸的儿子呀？所以老三应该叫什么？）
教师：再来猜一个：有一样东西，只能用左手摸，右手摸不着，是什么东西呢（教师同时伴有手势提示）？
教师：看来小朋友都很聪明，那老师再考一个难点的：5比0大，0比2大，2又比5大，这是怎么回事呢（手势提示）？
3．游戏活动——反口令
（1）说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学不能继续参加比赛，看看最后能够剩下哪位同学，谁就获胜。

（2）全班学生活动，小组比赛。

两生当裁判，老师下达口令。

（3）让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。

[设计意图：创设轻松活泼的气氛，放松身心，活跃课堂气氛，让学生初步感受集中注意力而获得成功的喜悦，而稍有分神就会有被淘汰的命运，提高了学生对注意力的集中。

] （二）活动区
小朋友，你们在做什么事的时候注意力最集中呢？想一想。

（若无人回答提示：放学回家后，书包一放，第一件事做什么？）刚才有位同学说看电视，那小朋友喜不喜欢看电视呢？（若无人回答看电视，则由教师引出来）看电视时是不是全神贯注，妈妈叫吃饭也不想吃呢。

哪位同学愿意说一说你全神贯注看电视时的样子。

教师：请一位同学来表演一下刚才说的全神贯注看电视时的样子。

这个表演非常简单，哪位勇敢的同学愿意来试一试？演得很好，小朋友给他鼓励（鼓掌）。

教师：刚才我们说的是做什么事时注意力最集中，那现在再来说一说做什么事时注意力最不集中。

教师：写作业被打扰时，还是不集中注意力听讲时呢？老师请同学来说一说。

教师：请一位同学来表演写作业时不集中注意力的样子。

表演得非常好（鼓掌）。

请表演的这位同学说一说通过表演你认识到不集中注意力有哪些不好的后果。

教师：那我们集中注意力时又有什么好的效果呢？
教师：刚才小朋友说注意力不集中时会走神、不能专心，记不住也记不牢老师讲的内容，不能做好一件事。

而集中注意力时会把所看的内容记得很牢，记得很快，作业也可以很快写完。

（在黑板上写下总结后的集中注意力的好处和不集中注意力的坏处）
刚才大家都明白了集中注意力的好处，那我们现在就来做游戏吧！看谁最能集中注意力！1．画图
游戏规则：师将一幅画有小鱼的简笔画放在学生面前一分钟，再将画拿开，学生再根据所注意观察到的记忆中的内容画下来，看看谁画得最像，谁就是获胜者。

小组评出较好的一位，然后全班同学再从这些作品中挑出最好的几位（要求以获胜的小朋友为榜样，集中注意力认真仔细观察才能成为最棒的）
[设计意图：以学生喜闻乐见的游戏激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动中增加心理体验。

师生同玩同乐同说，容易拉近与学生的距离，在融洽的气氛，在轻松的情境中走近学生的心，更容易自然地发挥教师的辅导作用，让学生在和谐、平等、民主的氛围中畅所欲言，坦现真实想法，再加上画龙点睛的板书，不着痕迹地引导学生从中发现自身在集中注意力方面的不足，体验集中注意力的重要性。

]
2．看谁看得仔细。

（1）大屏幕上将会出现几种形状不同的图形，看谁看得仔细，记得快，记得牢。

（2）学生交流：有几个图形，分别是什么？说一说你怎么记得那么快?
（3）说一说你怎么记得那么快?
小结：同学们，无论是看还是听，都得集中注意力才能做的得更好。

3.看录像体验。

（1）“下面我们轻松轻松，一起走进动画城里看一个有趣的故事。

”播放录像《小猫钓鱼》（2）师生观看课件《小猫钓鱼》
（3）“哎呀，小猫怎么钓不到鱼啊？”（学生自由谈感受，教师根据学生发言适当板书，如三心二意，贪玩等）
（4）小结：注意力不集中就会写错字，说错话，做错事，影响学习效率……
[设计意图：以生动有趣的多媒体课件，切合学生喜欢动物的心理，抓住集中注意力的主题，直观地对小猫钓鱼进行讨论，在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自觉行为]
（三）互助区
孩子们！我们一起来玩游戏，看看你能不能集中注意力，好吗？（教师来到学生中间拉着孩子的手说）
（1）夹玻璃球
师：游戏的规则是用筷子夹盒子里的玻璃球放在自己面前的盒子里，不能站起来，时间是一分钟，比比自己小组谁夹得多。

师：我请这组同学站起来做个示范（以8个学生为一小组比赛，一人做一次）
师：你们明白怎么做了吗？好，每组同学都原地站起来……（学生纷纷从原位站起来，以小组为单位围成一个圈，做好准备工作）
师：准备——开始！（学生小组比赛，老师参加一组的比赛）
[设计意图：把教师放在学生好朋友的位置上，消除学生的紧张心理，在没有任何心理压力的情绪中进入活动，有利于下面的沟通和交流]
师：数数你夹了几个球？谁是你们组的获胜者？（生说出每组获胜者的名字）你们组的第一名是谁？你们组呢？（每组说出第一名是谁？）
师：我们听听在游戏中成功的四位同学说说你为什么能取得这么好的成绩？（因为我注意看前面同学做什么，自己就知道应该做跟他相反的动作。

因为我一心一意地听，认真地看，心里想自己应该做什么、说什么。

（师板书：一心一意、认真）我每时每刻做到不分心。

（师板书：不分心）……
师：看来，用心了，注意力集中了就可以把游戏做成功！
[设计意图：教师是同学的朋友，是学生中的一员，以学生喜闻乐见的游戏激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动中增加心理体验。

师生同玩同乐同说，容易拉近与学生的距离，在融洽的气氛，在轻松的情境中走近学生的心，更容易自然地发挥教师的辅导作用，让学生在和谐、平等、民主的氛围中畅所欲言，坦现真实想法，再加上画龙点睛的板书，不着痕迹地引导学生从中发现自身在集中注意力方面的不足，体验集中注意力的重要性。

] （2）记词语
师：作为学生，主要任务是什么？（学习）那么，我们要怎样做才能把知识掌握得更好呢？现在，我们来比一比，谁注意力最集中。

老师这儿有十张词语卡片，老师出示卡片，你认真看、动脑记，然后把它们写在纸上，看谁记的词语多。

（师出示卡片后生记词语）师：下面小组讨论一下，怎样才能记的多。

谁来说一说？（要认真看着卡片，仔细记住上面的词语。

我眼睛紧盯着词语，脑子里记。

……）
[设计意图：在对集中注意力有所认识后，进行更高层次的提高迁移，仍以学生喜爱的活动作学生情感体验的铺垫，让每个学生在自身不同的心理基础上都能有不同程度的发展，在潜移默化中润物无声，学会比以前更集中注意力。

]
（四）实践区
师：同学们，平时有哪些事情需要我们集中注意力去做呢？如果注意力不集中会出现什么后果？（过马路时,要集中注意力，如果没注意看红绿灯，往往这时候发生了交通事故；上课时要集中注意力，有一次我没注意听老师讲课，走神了，老师让我回答问题我没答上来，心里真不好受；剪东西要集中注意力。

我用妈妈的大剪刀在剪纸，眼睛没注意看，结果剪到手上了，还流血了。

）
师：看来，做事情要集中注意力，注意力不集中所带来的后果真是太严重了！
[设计意图：结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活]
教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。

我们就再来玩文字游戏。

1．“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手
小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆
2．下面我会念一组文字，然后有可能会问小朋友排在第3位的词是什么？但是不一定就问这个问题，要注意听。

①苹果、雪梨、香蕉、西瓜、凤梨、柿子。

问：“凤梨”排在第几位？
②月亮、地球、太阳、水星、金星、火星。

问：排在第3位的是什么？
③吕珊珊、张驰、张子玉、马思思、刘云峰。

问：有几个名字出现过重叠的字？3．交流感受
请优胜的同学说一说你在刚才游戏里为什么能玩得好。

再次强调活动的主题——集中我的注意力。

教师：其实注意力并不是天生的，而是可以通过训练慢慢提高的。

刚才我们玩的“专心致志”的游戏有一个小窍门，可以提高你的辨别速度：在游戏开始前快速浏览一下这些数字，一会儿听的时候找得就快了。

再发一份题纸，再做一遍游戏。

小结：我们学习时要做到集中注意力，老师送给你们四个法宝——眼到、耳到、手到、心到。

说说平时做什么事情需要集中注意力的？
[设计意图：结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活]
教师小结：
俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。

”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走，这样你的学习成绩也会越来越好。

有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多就越有学问，但是你们知道吗？集中注意力可以使更多的知识进入脑海。

注意力不集中，就好像大门紧闭，知识就进不了仓库。

所以无论做什么事都要集中注意力，事情就会做得更好。

老师希望我们班的同学们能从小养成集中注意力的好习惯。

附学生活动材料：
A 听清要求，圈出老师提出的问题。

①苹果、雪梨、香蕉、西瓜、凤梨、柿子。

问：“凤梨”排在第几位？
②月亮、地球、太阳、水星、金星、火星。

问：排在第3位的是什么？
③吕珊珊、张驰、张子玉、马思思、刘云峰。

问：有几个名字出现过重叠的字？
B请圈出老师没有读出的数字。

5 4 3 7 9 1 2 5 7
6 5 0 8 1 3 4
7 6 4 5 1 2 6 8 3 4 0 8 7 3 5 2
0 9 4 7 8 9 0 1 8 5 2 4 1 7 8 0
1 5 4 6 3 4 9 1
2 2 5 4 1 8 6 4
C请圈出老师没有读出的数字。

5 5 2 1 8 0 7 3 2 5 8
6 0 6
7 5
9 2 5 4 3 4 4 7 3 5 0 6 4 9 1 0
8 4 6 1 5 7 6 8 1 6 2 4 7 2 5 0
4 2
5
6 8 9 8 4 9 8
7 1 4 9 3 6
六、板书设计：
集中你的注意力一心一意
认真不分心
眼到耳到手到心到
七、活动反思：
首先、通过学生喜闻乐见的游戏激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动中增加体验和感悟。

我通过一个个生动有趣的活动、游戏、故事来吸引学生，充分体现了“心理健康活动课”的活动特点，让学生在整个活动中体验到集中注意力带来的乐趣并尝试到成功的喜悦，感受集中注意力的重要性；从而更加积极主动地去调整自己，并能联系实际找到生活中、课堂上自己不专心的各种因素，想办法克服。

从游戏到联系实际生活是让学生我们要每时每刻做到注意力集中，生活得有意义。

其次、师生同玩同乐同说，容易拉近与学生的距离，在融洽的气氛，在轻松的情境中走近学生的心，更容易自然地发挥教师的辅导作用，让学生在和谐、平等、民主的氛围中畅所欲言，坦现孩子真实的想法，不着痕迹地引导学生从中发现自身在集中注意力方面的不足，体验集中注意力的重要性。

学生的发言积极，师生互动有序，学生活跃，课堂处处能看到思维的火花。

整个活动顺应心理特点，游戏贯穿整个课堂，学生能畅所欲言自己的想法。

再次、学生能把自己实际生活与知识结合起来充分让学生在活动中体验注意力集中与不集中的利弊。

让学生懂得，注意力不集中，就好像大门紧闭，知识就进不了仓库。

无论做什么事都要集中注意力，事情就会做得更好，促进了同学们从小养成集中注意力的好习惯的形成。

最后、我把学生当成自己的朋友，是和学生平等的，师生同玩同乐同说，容易拉近与学生的距离，在融洽的气氛中，在轻松的情境中走近学生的心，更容易自然地发挥教师的辅导作用，让学生在和谐、平等、民主的氛围中畅所欲言，坦现自己真实的想法。