老年人饮食的5大饮食禁忌

老年人饮食的5大饮食禁忌
老年人饮食有一定的规律和禁忌，为了老年人能够安康健康的过
晚年，应该养成良好的饮食习惯，避免以下五大饮食禁忌。

1、吃油炸食物：老年人不宜吃油炸的食物，因为长期食用这类食物，会使血脂升高，加重心脑血管疾病的发生。

2、吃海鲜：老年人应少吃海鲜，海鲜中有高蛋白质，如果摄入过量，不易消化，会造成老年人营养不良，容易加重病情。

3、抽烟喝酒：老年人应该远离烟酒，抽烟、喝酒不仅会破坏身体
的新陈代谢，还会影响血液循环，加重心脏病侵袭，给老年人健康带
来威胁。

4、吃高盐食物：老年人不宜吃高盐食物，如高盐的腊肉火腿、海
产品等，这样的食物对老年人的血压、心血管系统起到不利的作用。

5、吃辣椒：辣椒中含有辣椒素，属于刺激性物质，老年人不宜吃
辣椒，因为会使老年人出现高血压、胸闷、心悸等症状，加重病情。

总的来说，要想老年人身体健康，就必须避免上述五大饮食禁忌，要适量摄取食物，保持均衡的饮食，从而让身体保持良好的健康。