挺起自信的胸膛————心理课件
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也跟着变了，这就是自信的魅力所在。 第二个故事中的主人公更多的是在别人对自己的看法，这和同学们遇
到的问题很相似。
1.什么是自信？ 心理信箱的来信
思考时刻
我想对TA说……
1.别人的家境比自己好，穿的比自己好，因 此觉得自卑。
别人的家境好，与我们有关系吗？而 且我们是在上学，又不是去不参加时装周。 学生的任务，是全面提高自己，把心思过多 放在表面功夫上，哪有精力去学习和进行内 在的修养。衣服的光鲜只是一时的，知识的 充实才是永久的。
思考时刻
我想对TA说……
2.觉得自己不够漂亮。 漂亮没有固定的标准。漂亮分外表与内
心两方面，有人说“情人眼里出西施”，外 表的漂亮看对于谁来说，在父母眼里，我们 都是独一无二最漂亮的。将来长大，我们也 会遇到一位欣赏自己的伴侣。不要妄自菲薄 ，你一点也不比别人差，学会欣赏和认同自 己。
思考时刻
我想对TA说……
在学案纸上完成相应内容，在一 周后检查自己的改变，并将其收录进 心理成长录中。
世界和我爱着你
情境体验
情境2 找找看，你在班上比较欣赏的同学都有
哪些，他们身上的什么吸引了你，会让你注 意到他们？这些同学都有一些什么共同之处？
抬头挺胸，步履稳重都是自信的表现，自 信的人总会给人一种独特的吸引力，可能他 们不是成绩优异，也不是才艺突出，但是总 能让人感觉他们的光彩，这就是自信的魅力。
情境体验
既看到优点 又正视缺点
夸大优点 骄傲、自满
3.提升自信心 活动：“我能行” 与“我不行”
故事朗读： 我能行：大家好，我的名字叫“我能行”。
我不行：大家好，我的名字叫“我不行”。
故事朗读： 我能行：我觉得自己很能干，比如我在朗读 课文的时候，经常得到大家的赞扬；我还会 照顾自己的弟弟；我的兴趣十分广泛，喜欢 游泳、爬山等。 我不行：我什么都做不好，比如我在帮忙洗 碗的时候，会把碗打碎；写作业的时候总是 把题做错；虽然我唱歌很好，但一上台就紧 张，别说唱了，连歌词都忘了……我做什么 都不行。
情境3 遇到不懂的问题，你是勇敢地问老师
或同学，还是一直想问又不敢问？其实，不 懂就问，也是一种自信的表现，不懂问题不 是我们不行，没有一个人是什么都会的，敢 于提问，敢于去想办法解决，才能突破自己 的害怕心理。
4.重塑自我 活动：纸笔练习
重塑自我
结合本节课的收获，找一个词形 容自己，并且这个词表达的是对自己 不满意且希望改进的地方。
挺起自信的胸膛
热身游戏 活动：谁最棒？
活动规则： 全体成员轮流喊出“我”“最”“棒”三个字。 喊到同一个字的成员自动为一组。
活动规则： 大家在玩游戏的过程中有什么感受？
目录
1.什么是自信？ 故事音频：自信的力量
心海导航： 上面这两个故事分别说的是由自己和由他人而带来的自信。 第一个故事中女孩自己其实长的很漂亮，但是她总觉得自己长的很丑
2.自信与自卑、自负 游戏：一分钟挑战
活动规则： 一分钟时间，你最多能拍手多少次？请在纸上写下你的预估值。
游戏要开始咯？请边拍手边数着自己的次数，时间截止时记录下自己 的最终成绩。
分享时刻： 你预测自己1分钟能拍手多少次，与实际情
况相比如何？ 你认为自己在实现目标时会受到哪些因素
的影响？
夸大缺点 低落、负面
，因为总不愿意抬头，当她买了一个美丽的发夹时，觉得自己也会跟着美 丽，可见美是来自耐心的，自己觉得美丽，别人就会觉得你美丽。其实生 活中我们也会遇到同样的事情，今天穿了件新衣服或换了个新发型，走在 路上感觉腰都挺了，特别是吸引路人的目光。
心海导航： 因此别人对自己的看法多半来自于自己的想法，心里的想法变了，人
3.觉得自己笨。 多少以后成为天才的人，小时候都不被
别人看好，老师觉得爱因斯坦太笨，将其劝 退回家；霍金肢体语言不协调，老师也不看 好。你并不是笨，你只是还没有发现自己的 天分，“天生我材必有用”，智障儿周周都 能找到他的指挥天分。我们也应在学习中一 边充实自己，一边发掘自己。
什么是自信？ 一个人能不能成功，关键取决于自己心中有没有自信。如果能够信任
故事朗读： 我能行：有时候我也会遇到难题，但我想我 一定可以的，只要我用心肯定能做好。
我不行：有时我也会得到大家的赞扬，但那 又有什么呢？比我优秀的人有很多。
在现实生活中，你是“我能行” 还是“我不一个人抬头
挺胸，步履均匀稳重；一个人低着头，你更 喜欢哪一个？为什么？
自己，相信自己，便能在各种不同的情境中充满勇气，从而体验到自己的 价值，激起自尊、自爱、自强而最终有所作为。可见，自信心是推动人们 不断上进的动力，是人成材的诀窍。
曾有人问居里夫人：“您认为一个人成功的诀窍在哪里?”居里夫人肯 定地说：“是恒心和自信心，尤其是自信心。”
你的自信心水平如何呢？我们做个小测试吧！
到的问题很相似。
1.什么是自信？ 心理信箱的来信
思考时刻
我想对TA说……
1.别人的家境比自己好，穿的比自己好，因 此觉得自卑。
别人的家境好，与我们有关系吗？而 且我们是在上学，又不是去不参加时装周。 学生的任务，是全面提高自己，把心思过多 放在表面功夫上，哪有精力去学习和进行内 在的修养。衣服的光鲜只是一时的，知识的 充实才是永久的。
思考时刻
我想对TA说……
2.觉得自己不够漂亮。 漂亮没有固定的标准。漂亮分外表与内
心两方面，有人说“情人眼里出西施”，外 表的漂亮看对于谁来说，在父母眼里，我们 都是独一无二最漂亮的。将来长大，我们也 会遇到一位欣赏自己的伴侣。不要妄自菲薄 ，你一点也不比别人差，学会欣赏和认同自 己。
思考时刻
我想对TA说……
在学案纸上完成相应内容，在一 周后检查自己的改变，并将其收录进 心理成长录中。
世界和我爱着你
情境体验
情境2 找找看，你在班上比较欣赏的同学都有
哪些，他们身上的什么吸引了你，会让你注 意到他们？这些同学都有一些什么共同之处？
抬头挺胸，步履稳重都是自信的表现，自 信的人总会给人一种独特的吸引力，可能他 们不是成绩优异，也不是才艺突出，但是总 能让人感觉他们的光彩，这就是自信的魅力。
情境体验
既看到优点 又正视缺点
夸大优点 骄傲、自满
3.提升自信心 活动：“我能行” 与“我不行”
故事朗读： 我能行：大家好，我的名字叫“我能行”。
我不行：大家好，我的名字叫“我不行”。
故事朗读： 我能行：我觉得自己很能干，比如我在朗读 课文的时候，经常得到大家的赞扬；我还会 照顾自己的弟弟；我的兴趣十分广泛，喜欢 游泳、爬山等。 我不行：我什么都做不好，比如我在帮忙洗 碗的时候，会把碗打碎；写作业的时候总是 把题做错；虽然我唱歌很好，但一上台就紧 张，别说唱了，连歌词都忘了……我做什么 都不行。
情境3 遇到不懂的问题，你是勇敢地问老师
或同学，还是一直想问又不敢问？其实，不 懂就问，也是一种自信的表现，不懂问题不 是我们不行，没有一个人是什么都会的，敢 于提问，敢于去想办法解决，才能突破自己 的害怕心理。
4.重塑自我 活动：纸笔练习
重塑自我
结合本节课的收获，找一个词形 容自己，并且这个词表达的是对自己 不满意且希望改进的地方。
挺起自信的胸膛
热身游戏 活动：谁最棒？
活动规则： 全体成员轮流喊出“我”“最”“棒”三个字。 喊到同一个字的成员自动为一组。
活动规则： 大家在玩游戏的过程中有什么感受？
目录
1.什么是自信？ 故事音频：自信的力量
心海导航： 上面这两个故事分别说的是由自己和由他人而带来的自信。 第一个故事中女孩自己其实长的很漂亮，但是她总觉得自己长的很丑
2.自信与自卑、自负 游戏：一分钟挑战
活动规则： 一分钟时间，你最多能拍手多少次？请在纸上写下你的预估值。
游戏要开始咯？请边拍手边数着自己的次数，时间截止时记录下自己 的最终成绩。
分享时刻： 你预测自己1分钟能拍手多少次，与实际情
况相比如何？ 你认为自己在实现目标时会受到哪些因素
的影响？
夸大缺点 低落、负面
，因为总不愿意抬头，当她买了一个美丽的发夹时，觉得自己也会跟着美 丽，可见美是来自耐心的，自己觉得美丽，别人就会觉得你美丽。其实生 活中我们也会遇到同样的事情，今天穿了件新衣服或换了个新发型，走在 路上感觉腰都挺了，特别是吸引路人的目光。
心海导航： 因此别人对自己的看法多半来自于自己的想法，心里的想法变了，人
3.觉得自己笨。 多少以后成为天才的人，小时候都不被
别人看好，老师觉得爱因斯坦太笨，将其劝 退回家；霍金肢体语言不协调，老师也不看 好。你并不是笨，你只是还没有发现自己的 天分，“天生我材必有用”，智障儿周周都 能找到他的指挥天分。我们也应在学习中一 边充实自己，一边发掘自己。
什么是自信？ 一个人能不能成功，关键取决于自己心中有没有自信。如果能够信任
故事朗读： 我能行：有时候我也会遇到难题，但我想我 一定可以的，只要我用心肯定能做好。
我不行：有时我也会得到大家的赞扬，但那 又有什么呢？比我优秀的人有很多。
在现实生活中，你是“我能行” 还是“我不一个人抬头
挺胸，步履均匀稳重；一个人低着头，你更 喜欢哪一个？为什么？
自己，相信自己，便能在各种不同的情境中充满勇气，从而体验到自己的 价值，激起自尊、自爱、自强而最终有所作为。可见，自信心是推动人们 不断上进的动力，是人成材的诀窍。
曾有人问居里夫人：“您认为一个人成功的诀窍在哪里?”居里夫人肯 定地说：“是恒心和自信心，尤其是自信心。”
你的自信心水平如何呢？我们做个小测试吧！