全国学生营养日发言

全国学生营养日发言
【篇一：全国学生营养日演讲稿】
篇一： 2015 小学生全国学生营养日演讲稿
2015 小学生全国学生营养日演讲稿
老师、同学们：
大家好 !
今日 5 月 20 日我们国家一年一度的中小学生营养日。

跟着生活水平
的提升，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日趋增加，好多学生都养
成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，致使学生中营养不良者日趋增加。

再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。

同时部分
学生和家长缺少合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食品，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年高升，有的地方高达15，3% 。

小学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利
的期间。

优秀的营养、适合的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的
三个重要要素。

青少年平时饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的营养，保证
身体发育所需。

青春期饮食应注意：
1、养成吃早餐的优秀习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的
学习和活动，要求早餐一定含有充分的热量。

有些学生清晨急忙忙忙
将就着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。

等到第三、四
节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

所以，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的 1/3 ，可增添一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充足地
学习。

2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意
义。

按营养学要求，青少年一日的饮食应当有主食、副食，有荤、
有素，尽量做到多样化。

合理的主食，是除米饭以外，还应吃面粉
制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。

依据营养学家建议，
在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。

早餐除
吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

3、参加体力活动，增强体育锻炼，适当运动和合理营养联合可促使
青少年生长发育、改良心肺功能、提升人的持久力、减少身体脂肪
和改良心理状态等。

这类经济、适用、有效、非药物又无副作用的
举措，关于提升青少年的生活质量和健康水平起侧重要的作用。

同
学们，让我们养成优秀的饮食习惯，健康成长起来 !篇二：中国学生营养
日发言稿“中国学生营养日”发言稿
老师、同学们：
5 月20 日是“中国学生营养日”。

为了使学生营养宣传工作更为宽泛、深入、长久地展开下去，促使学生营养宣传工作的制度化，所以，
政府决定将每年的 5 月 20 日定为“中国学生营养日”。

提及营养呀，
同学们可不重视了，下边老师跟大家谈谈这个问题。

跟着生活水平的提升，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日趋增加，
好多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，致使学生中营养不
良者日趋增加。

再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等
疾病。

同时部分学生和家长缺少合理营养知识，学生片面地摄入高脂
肪、高蛋白食品，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生
率逐年高升，有的地方高达 15 ， 3％。

学生时代是长知识、长身体、
增强体质的最重要、最有利的期间。

优秀的营养、适合的锻炼和合
理的作息是影响其身心发育的三个重要要素。

为了青少年健壮成长，
应鼎力普及学生营养知识，为学生供应合理的饮食构造。

学校应依据
不一样食品所含的营养素和不一样年纪段学生的营养标准，合理分配
饮食，做到荤素、粗细搭配，均衡健康。

青少年平时饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的营养，保证
身体发育所需，饮食应注意：
1养成吃早餐的优秀习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的
学习和活动，要求早餐一定含有充分的热量。

有些学生清晨急忙忙
忙将就着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就
空了。

等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，
影响正常的学习。

所以，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的
1/3 ，可增添一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同
学们有充足精力学习。

2 饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及
学习有着很重要的意义。

按营养学要求，青少年一日的饮食应当有主
食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

合理的主食，是除米饭以
外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。

依据营
养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂
粮。

早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

合理饮食，保
证多种营养元素的汲取。

不暴饮暴食，不挑食厌食，吃好早餐，做到
荤素合理搭配，吃饭时细嚼慢咽，果断抵制垃圾食品，
3参加体力活动，增强体育锻炼。

坚持参加大课间活动和阳光体育活
动，仔细做操，踊跃参加各样有利的体育活动，增强心肺功能，提
升我们的身体素质。

四、劳逸联合，预防疲惫。

养成优秀的生活习惯，以科学的生活态
度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。

在节假日里，与爷爷
奶奶、爸爸妈妈或小伙伴们一同，踊跃进行各样有利于身体健康的
体育活动，丰富我们的课余文化生活。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，优秀的心理质量，
才能更好地学习，才能战胜各样困难，迎接各样挑战。

“人生的幸福之一，是保持了你的健康”，让我们营养饮食，增强锻炼，奏响健康的主旋律，双赢一个健健康康、快快乐乐的成长空间！篇三：最新学生营养日国旗下演讲稿
最新学生营养日国旗下演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好! 今日我国旗下发言的题目是：《侧重营养，让我们健康成长》。

今日是全国学生营养日。

国家将每年的 5 月 20 日定为中国学生营养日其目的在于宽泛、深入宣传学生期间营养的重要性，鼎力普及营
养知识。

大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身
体健康的重要要素之一。

但是实质上，我们身旁很多同学不重视饮食
营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐 ;不好好吃中饭，爱吃零食，甚
至用零食取代主食。

长此过去，这些都会对我们的健康产生
不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等
埋下隐患。

在此我向大家发出以下呼吁：
1、养成吃早餐的优秀习惯，并侧重早餐内容。

早餐是一天中最重要
的一餐，只有早餐摄入了足够的能量，人材能在一成天保持一个较
好的状态。

但是我们能够注意到：有的同学在上学的日子里，因为
清晨的时间紧张，选择不吃早餐或许在上学的路大将早餐解决。

早
上时间紧张多数由贪睡惹起，同学们清晨想多睡一会儿的想法自然
能够理解，但同时这样做必定会将早餐时间压缩。

这时我们可能不
得不将食品拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既
不阻碍多睡一会儿，也不耽搁吃早餐，但实质上会惹起消化不良。

既然边走边吃有这样的危害，我们不如想个方法调整一下自己的时
间安排。

清晨早起10 分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够
的时间，做着吃才是最好的姿势。

不吃早餐就更为不对了，不单要
吃，还应当侧重早餐质量。

同学们上午紧张的学习和活动，要求早
餐一定含有充分的热量。

此外有同学以为不吃早餐不易肥胖，其实
否则，不食早餐会令人更易肥胖。

有许多研究以为：早餐的量应当
是最多的、内容也应当是最丰富的。

2、侧重营养均衡，不挑食、不偏食。

在我们的每日三餐中，有的同
学喜爱吃荤，热中于大鱼大肉，吃的蔬菜水果极少 ;有的同学习惯于吃精
粮，关于粗粮的摄入少 ;有的同学关于某几种菜特别反抗，基本
上不吃。

但是饮食不均衡简单造成营养不良 ,注意力不集中 ,长不高 ;肠胃不好，汲取不妥，身体素质不好，抵挡力差等。

按营养学要求，
青少年一日的饮食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样
化。

并且，在合理饮食的同时，我们也要增强平常里的体育锻炼，
经过这一方式提升身体素质。

3、少吃零食以及街边小吃。

零食遇到我们的喜爱，适当吃零食是能
够的，但是吃多了危害很大，关于正长身体的我们来说危害更大。

固然大家都理解零食里的大批色素、防腐剂等增添剂，会伤害人的
正常消化汲取。

但每日正午仍能够看到一些同学买很多零食，有时
拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。

甚至还有同学选择将
零食取代中饭。

而下学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等
候着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。

但它们的制作
环境、制作工艺、卫生标准、原资料的质量都是没法保证的。

此中
可能会有的地沟油、福尔马林、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都感觉
十分可怕。

所以我们尽量不要去吃街边小吃。

对我们来说，每日三
餐才是最重要的，是不行取代的。

同学们，让我们关注饮食营养健
康，均衡饮食，以提升我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成
长打下优秀的基础 !
【篇二：中国学生营养日国旗下发言】
招贤中心初中升国旗仪式发言稿
—— 5.20 全国学生营养日
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家清晨好！
理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食品，加上运动量不
足，我国青少年肥胖症发生率逐年高升，有的地方高达 15 ， 3％。

同学们，我们正处在长身体的阶段，不可以只侧重食品口胃和方便，而
是要多侧重营养、卫生、健康等方面。

因为，不合理的饮食会影响
身体的发育，所以，我们必定要养成合理进食的好习惯，并且要选
择有利于我们健康的食品，抵制垃圾食品对我们的迷惑。

所以我们的平时饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

我们的平时饮食应注意以下几点：
第一要养成吃早餐的优秀习惯，特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐一定含有充分的热量。

有些学生清晨急忙忙忙将就着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。

等到第三、四节课就出现精神不
振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

所以，早餐要特别予以重视，以保证充足地精力学习。

青少年期间是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“时节”，才能生长发育完满、体质强健、思想矫捷、健康成长。

其次饮食要多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。

按营养学要求，青少年一日的饮食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

合理的主食，是米饭以及面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。

依据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。

早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

第三要参加体力活动，增强体育锻炼
适当运动和合理营养联合可促使青少年生长发育、改良心肺功能、提升人的持久力、减少身体脂肪和改良心理状态等。

这类经济、适用、有效、非药物又无副作用的举措，关于提升青少年的生活质量和健康水平起侧重要的作用。

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉醒。

建立健康的生活理念，培育健康的生活方式，同学们，让我们养成优秀的饮食习惯，健康成长起来！
【篇三：全国学生营养日广播稿】
马庙小学全国学生营养日广播稿
2015 年 5 月 20 日第周礼拜
甲：尊敬的老师们乙：亲爱的同学们合：大家正午好！
甲：踏着熟习的旋律，红领巾广播又和大家会面了，我是播音员乙：我是播音员，今日的节目就由我俩为大家主持，希望大家喜爱。

甲：额，（），你知道今日是个什么特别的日子吗？
乙：不就是 5 月 20 日吗？有什么特别的。

甲：今日是全国学生营养日，你不知道啊！
乙：哦，对了。

你看你不说我还真忘了。

那我们今日讲什么呢？甲：我们今日为大家带来的是“吃出健康”。

乙：有的同学会说：“我们都会吃，莫非不健康吗？甲： 1989 年 5 月 20 日，卫生部和教育部联合启动了日”活动，到现在已十多个春秋。

”
“中国学生营养
乙：当前，我国学生营养情况不容乐观，固然饮食热量供应基本达
到标准，但蛋白质供应量偏低。

城市中小学学生每日三餐广泛是早
餐粗心、中餐将就、晚饭丰富，而实质上应当早餐丰富才对。

甲：值得一提的是，当前中学生学业负担重、饮食不重视，致使营
养情况不如小学生；城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃
高热量的巧克力、饼干等，同时缺少体育运动和身体锻炼，而乡村
孩子不偏食，且活动量较大，故而城市孩子广泛营养情况不如乡村
孩子。

乙：跟着生活水平的提升，中小学学生中挑食、厌食、偏食
者日趋增加，好多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，致
使学生中营养不良者日趋增加。

再加上学习、精神的压力很大，这
就简单患上贫血等疾病。

甲：此外，因为好多学生和家长缺少合理营养知识，学生片面地摄
入高脂肪、高蛋白食品，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率
逐年高升，而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患
心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“准时炸
弹”。

乙：是啊，为了青少年健壮成长，应鼎力普及学生营养知识，为
学生供应合理的饮食构造。

中小学校、托幼机构应依据不一样食品
所含的营养素和不一样年纪段学生的营养标准，合理分配饮食，做
到荤素、粗细搭配，均衡健康。

甲：下边我们来谈谈历年来的全国营养日主题吧！
乙： 2008 年的主题是：“均衡营养、适当运动”——“营养、食品安
全与健康”甲： 2009 年的主题是：“食品安全营养、孩子健康成长”——“远离肥胖与慢性病”乙： 2010 年的主题是：“全面、均衡、
适当”——“远离肥胖与慢性病”
甲： 2011 年的主题是：“全面、均衡、适当——培育健康的饮食行
为”
合：同学们，让我们一同响应呼吁，吃出健康吧！。