女孩的美丽指南-对你的荷尔蒙善加利用

女孩的美丽指南-对你的荷尔蒙善加利用
如果你曾看过那些据称可以消除皱纹、让你永远十八岁的神奇面霜广告，请举手。

好，肯定不用我说，你也会知道那尽是些老套的胡说八道（前面我们已经讲过面霜的真实功效）。

如果你想让衰老的皮肤恢复往日的光彩，恐怕唯一有效的东西就是祛皱霜，而且你会发现，那些东西无论多贵也都还是装在瓶子里的。

不过在你完全放弃对皮肤的关怀之前，切记，只要你按照前面介绍的种种方法（例如注
意防晒，远离香烟，多做运动以及保证饮食健康），在你三十五岁之前皮肤依然会保持原有的张力和弹性。

除了这一点，因为女性荷尔蒙和雌性激素(当然还包括其他种类的荷尔蒙，见下)的存在，作为女性这一点本身就在影响着你的外表。

雌激素分泌充足就意味着柔软、健康、有弹性有活力的皮肤。

而雌激素不足则会导致相反的结果。

而且不幸的是，闭经之后，此激素水平就会开始下降。

为了终身保持皮肤的柔软弹性，可以通过以下方法促进荷尔蒙的分泌：
摄入植物雌激素：植物雌激素就是指来源于柑桔类水果、小麦、燕麦、大黄叶梗以及绿叶和黄叶蔬菜等植物的天然雌激素。

以日本女性为证，她们的饮食中含有丰富的植物雌激素，因此当毕经后刺激素开始下降时，出现的问题就比较少。

摄入异体酮：据知这种成分可以减少得上与荷尔蒙相关的癌症几率，而且能减轻闭经后的荷尔蒙水平下降而引发的症状。

豆制品（例
如豆腐）的当中就含有这种成分。

食用富含植物养分的药草：这些药草可以起到平衡荷尔蒙分泌的作用。

甘草在荷尔蒙水平过低时能有效增加荷尔蒙的分泌，而在荷尔蒙水平过高时，能有效抑制其分泌。

而人参则可以通过平衡肾上腺（压力）激素水平来影响雌激素的分泌。