排除学生背越式跳高惧怕感的几种途径

排除学生背越式跳高惧怕感的几种
途径
随着教育的发展，运动能力和身体素质已经成为学生综合素质中不可忽视的重要因素。

而在各种运动项目中，高度是一个关键的因素，其中跳高作为田径项目之一，更是对学生的身体素质和心理素质都有较高的要求，可跳高也成为一些学生面临的难题。

其中一种表现就是学生背越式跳高时出现的恐惧感，这种感觉让学生在训练或比赛中表现失常，也影响了他们的身心健康。

为此，我们需要想出切实有效的方法来排除学生背越式跳高惧怕感，下面是几种途径供参考。

一、了解学生的背景和需求
每个学生都有自己的独特背景和需求，这些因素都会影响到他们对于跳高的惧怕感。

因此，了解学生的背景和需求是排除学生背越式跳高惧怕感的关键。

例如，了解学生过去的运动经历和训练情况、学生的身体素质和心理素质、以及学生对跳高的态度和理解等方面，都能帮助老师或教练更好地了解学生的情况，从而有针对性地开展针对性的训练和指导。

二、科学的训练方法
训练方法是排除学生背越式跳高惧怕感的关键，不合适的训练方法会使学生感到沮丧和畏惧，甚至会受到伤害。

因此，老师或教练应该选择科学合理的训练方法，同时根据学生的具体情况进行个性化的训练指导。

如多做低强度的训练，逐渐提
高跳高水平；注意靠匀速起跳，保证跳高的爆发力；或者听从身体的感受，根据自己的能力选择适合自己的跳高方式。

三、放松心态
心态是影响学生跳高的一个重要因素，它不仅与学生的身体素质有关，更与学生的心理素质息息相关。

如果学生的心态不好，就容易出现恐惧排斥感，从而影响跳高的表现。

而好的心态可以使学生更加自信，从而释放出更多的潜力。

所以，老师或教练应该着重培养学生的自信心、冷静心态和勇气，让他们在训练和比赛中保持放松的状态，避免出现紧张的情况。

四、建立自信心
建立自信心是排除学生跳高惧怕感的重要途径之一。

学生的自信心是跳高成功的先决条件，如果学生缺乏自信，就不容易面对跳高的挑战。

为了增强学生的自信心，老师或教练应该通过多种方式来鼓励学生，包括表扬他们的努力和进步、提供正确的训练方法和指导、让他们感受到团队的力量和支持等，这些都能够让学生更加自信地面对跳高的挑战。

五、加强田径课程
全面加强田径课程也是排除学生背越式跳高惧怕感的关键。

学校应该重视田径课程的开发，加强对跳高项目的培训和指导，为学生提供更加丰富的学习和锻炼机会。

同时，学生也可以通过比赛锻炼自己的跳高实力，增加自信心，消除恐惧感。

总之，针对学生背越式跳高惧怕感，老师或教练需要从多个方面入手进行排除，包括了解学生的背景和需求、科学的训练方法、放松心态、建立自信心以及加强田径课程等。

只有通
过多种途径的努力，才能够让学生更加自信地面对跳高的挑战，取得好成绩。