喝杯橙汁激活大脑

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护身
/健康快报护身/
健康快报1.牙齿疼痛：刷牙不彻底。

2.牙齿阵痛：睡觉爱磨牙。

3.牙齿发黄：喝茶不漱口。

4.牙齿突然松动：不使用牙线。

5.牙龈易出血：刷牙用力过猛。

6.牙龈疼痛：牙刷毛太硬。

7.口腔溃疡：饮食过辣过烫。

牙齿想告诉你7件事
①热带蔬果：如香蕉、榴莲等，放入冰箱会冻伤，变黑变软，味道也不好。

②西红柿：低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂。

③巧克力：在冰箱中冷存后一旦取出，在室温条件下表面结出一层白霜，易发霉变质，失去原味。

④面包：面包吸味，最好别放在冰箱里保存。

桃子虽好但不宜多吃，每天1个比较合适。

尤其是肠胃不好、容易腹泻的人最好不要吃，否则会加重胃肠负担。

此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不宜过多食用。

肠胃不好，少吃桃
想拥有顺滑靓丽的秀发除了保养，可多吃6种护发食物。

1.三文鱼：改善头皮干燥。

2.菠菜：令毛囊更健康。

3.扁豆：富含蛋白质，增强头发柔韧度。

4.红薯：有益头皮健康。

5.鸡蛋：增强发质，减少脱发，促进头发生长。

6.核桃：保持光泽亮丽。

SPA
玉米有7大养生功效：1.抗衰老。

2.健脾益胃。

3.防动脉硬化。

4.防癌。

5.美肤护肤。

6.降糖。

7.通便。

其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著，而且加热时间越长的玉米抗衰老作用越好。

所以喜欢玉米的朋友可煮一锅玉米汤。

玉米煮得越久越能抗衰老
黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。

常吃黄瓜的12个理由：1.补水。

2.排毒。

3.补充维生素。

4.护肤。

5.预防便秘。

6.抗癌。

7.预防糖尿病，降脂稳血压。

8.清新口气。

9.顺发亮甲。

10.减轻关节炎和痛风疼痛。

11.醒酒。

12.有益肾脏健康。

吃黄瓜的个理由
英国雷丁大学的研究者要求37名参试者每天喝500毫升橙汁，持续8周。

结果发现，这些参试者的记忆力和大脑反应时间比之前提高近10%。

研究人员表示，柑橘类水果中含有类黄酮，它可以通过激活海马体的信号通路来改善大脑功能。