养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
养老护理员中级培训睡眠照护培训记录
养老护理员中级培训睡眠照护培训记录最近参加了个养老护理员中级培训，课程里有一节是关于“睡眠照护”的，说实话，刚开始听到这个话题，我心里是有点疑惑的。
毕竟，睡觉嘛，这不是每个人都会吗？你看现在大家不是都特别能睡，睡得像猪一样嘛。
但，真的是这样的嘛？一开始我也没想明白，直到培训老师给我们讲了不少让人“哦，原来是这样”的事情。
老人家睡觉可不简单。
你想啊，咱们年轻人一躺下，闭上眼睛，呼噜一响，啥都不管了，直接进入梦乡。
可是老人家可没那么容易。
很多老人的睡眠质量不好，睡得浅，容易醒，而且常常会出现一些像做噩梦、迷迷糊糊的情况，甚至想入睡都挺困难的。
你说说，他们年纪大了，身体的机能下降了，白天累得都想趴下，可一到晚上就是一通“醒醒醒”，怎么也睡不着。
那怎么办？难道就让他们这样“熬夜”吗？当然不行！这就是我们这些护理员的“责任”所在了。
老师给我们讲了几个小窍门，原来想让老人家睡个好觉，真的是要“费心”呢。
比如，睡前要注意环境的安静，房间里最好不要太吵。
你看，有些家里的电器一开，电视、手机、冰箱，什么声音都有，那根本就不是让人睡觉的环境嘛！尤其是那种晚上喜欢刷剧的年轻人，啧啧，看看，不是说你们错，倒是给老人睡觉添了不少麻烦！老师还提到，光线问题也很关键。
晚上太亮了，老人也不容易入睡。
你说，你睡得香的时候是喜欢开盏灯的吗？肯定不喜欢！那老人家更需要的是暗一点的环境。
你知道吗，很多老人都习惯了白天小睡一会儿，结果晚上根本睡不着。
这个问题可得注意！白天睡得太多，晚上反而睡不着，这是生物钟的作怪啊。
老师特别强调了一点，就是要避免让老人晚上喝水太多。
喝得多，夜里就得跑好几次厕所，你说这多折腾！白天多喝水没问题，晚上要适量，最好在睡前两个小时就不要再喝水了，免得影响睡眠质量。
再说说姿势，很多老人睡觉姿势不对，容易造成各种不适。
比如腰疼、肩膀疼，甚至是呼吸不畅。
你想，很多老人的床垫也不再是当年的好货，睡下去简直就像睡在石板上。
养老护理员睡眠照料及护理记录的书写
避免在睡前进行刺激性的活动，如看 电视、使用电脑或手机等，以免影响 睡眠。
与老年人进行沟通，了解他们的睡眠 需求和问题，并提供适当的心理支持 和护理。
睡眠障碍的识别与应对
观察老年人的睡眠习惯和行为 ，及时发现睡眠障碍的迹象， 如失眠、打鼾、夜间呼吸暂停 等。
根据需要调整卧室环境和睡眠 习惯，以应对不同的睡眠障碍 问题。
案例三：护理记录在纠纷处理中的应用
总结词
护理记录是养老护理员工作的重要资料，可以作为处理 纠纷的依据和证据。
详细描述
养老护理员需要详细记录老人的睡眠状况和护理过程， 包括老人的睡眠环境、生命体征、巡视情况、采取的措 施等。这些记录可以为处理纠纷提供依据和证据，也可 以帮助养老护理员总结工作经验，提高服务质量。在纠 纷处理中，护理记录可以证明养老护理员已经尽到了职 责和义务，也可以为老人的权益提供保障。
老年人提供良好的睡眠环境。
选择合适的床垫和枕头，以支持 老年人的身体姿势和提供舒适的
睡眠体验。
确保卧室的设施和家具摆放合理 ，方便老年人起居和行走，避免
因家具摆放不当而影响睡眠。
睡眠习惯与心理护理
建立规律的睡眠时间表，包括固定的 入睡和起床时间，有助于调整老年人 的生物钟，提高睡眠质量。
鼓励老年人在睡前进行放松的活动， 如冥想、深呼吸、温水泡脚等，以促 进睡眠。
案例二：老年人失眠的应对措施
要点一
总结词
要点二
详细描述
老年人失眠是常见的睡眠问题，养老护理员需要了解失眠 的原因和应对措施，为老人提供良好的睡眠环境。
老年人失眠的原因很多，如疼痛、呼吸不畅、心理压力等 。养老护理员需要了解老人的失眠原因，针对性地采取措 施，如缓解疼痛、改善呼吸、心理疏导等。同时，养老护 理员还需要为老人提供良好的睡眠环境，如保持房间安静 、调整床垫和枕头等。在老人失眠时，养老护理员还可以 提供一些辅助睡眠的方法，如泡脚、按摩、放松练习等。
中级养老护理人员技能培训PPT课件
老年人机体免疫功能下降，感染性疾病的发生率明显高于年轻人， 尤其是呼吸系统与泌尿系统感染性疾病，因此，在对老人的照顾中要 预防感染。
a、注意老人的保暖. b、重视口腔及身体各部位的清洁卫。 c、经常对老人生活的环境进行清洁。 d、注意饮食卫生，餐前、便后要洗手 e、指导老人不要随地吐痰、经常洗手等 f、能自理的老人要鼓励其锻炼身体，以增强抗病的能力，预防疾 病。 g、养老护理员在照顾老人前后也要认真洗手。
ppt课件
5
4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素
睡眠障碍表现形式：
1、失眠：表现为入睡困难.睡眠不稳（觉醒
频繁.多梦.睡不深），睡眠中途觉醒后不 能再入睡，早醒等。
ppt课件
6
4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素
种类:
• （1）原发性失眠----主要与正相睡眠减少有关。 • （2）继发性失眠----是由于某些压力引起的一
宁 国 市 老护理员技能培训
勇
201pp2t课.件5 .22
1
单元一 老年人睡眠照料
• 本单元重点：
• 1. 影响睡眠的生理因素 • 2. 睡眠时相 • 3. 睡眠需要 • 4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 • 5. 失眠老人的护理
ppt课件
2
1. 影响睡眠的生理因素
3.晚饭不宜过饱，宜清淡.易消化. 不喝浓茶.不喝咖啡。
4.空气清新，调节好温.湿度，拉 好门窗.门帘。
ppt课件
12
单元二 呕 吐 观 察
（1）呕吐的概述：
指胃内容物经口腔不自主地 喷涌而出的现象。
ppt课件
13
呕 吐观 察
（2）呕吐的表现：
皮肤苍白.四肢发冷.头晕.流口水.脉缓.血压降低等。 1）形状：颅内压增高时，呕吐呈喷射状，并伴有剧烈头 痛。
养老院护理员工作标准
养老院护理员工作标准一、日常生活照料1、更衣（穿、脱衣裤）：穿上清洁的工作服，洗净、擦干并温暖双手；先准备好干净的衣裤，做好对老人的解释工作，关闭门窗，禁止长时间裸露，室内温度保持在22-260C。
2、清洁口腔：早晚刷牙，饭后漱口；对鼻饲等不能刷牙的老人，要使用蘸水的棉棒擦拭口腔、牙齿，蘸水不可过湿，以免流入气管引起咳嗽，一个棉棒只能使用一次。
3、假牙（义齿）清洁：饭后或睡前取下假牙，用牙刷刷洗，冷水冲净后放在凉开水中侵泡，饭前或次日早晨再替老人装上，如暂时不用假牙可侵泡在清水中，每天换水一次。
严禁将假牙放在热水或有酒精的液体中，防止变形和腐蚀。
4、梳头：动作要轻，不可强拉硬拽，造成老人头皮损伤、头发脱落，头发打结不易梳理时，要用温水湿润头发后再小心梳理。
时间在5-10分钟内。
5、洗头：水温40-450C,关闭门窗，室温保持在24-260C。
洗头后要及时擦干头发，及时更换沾湿的床单、被服，防止老人着凉。
6、清洁面部：禁止戴手套、戒指，留长指甲。
水位不低于脸盆1/2处，不高于脸盆的2/3处，水温在420C左右，关闭门窗，室温保持在22-260C。
7、足部清洁：水位不低于足盆1/2处，不高于足盆的2/3处，水温420C左右，室温保持在22-260C。
8、会阴部清洁：关闭门窗，注意保护老人隐私，室温保持在22-260C，水温420C左右，采取措施防止衣被打湿。
对污染严重的要涂上香皂仔细清洗；皮肤有皱褶的地方要翻开清洗；给男性老人清洗时要抬起性器官，龟头部容易积存污垢，要认真清洗。
9、淋浴：关闭门窗，铺好防滑垫，室温保持在24-260C，水温先调节至40-450C，水温稳定后方可让老人洗浴。
先询问老人是否需要排泄，若有需要，先协助老人排泄。
协助老人坐在椅子上，防止滑倒。
先用香皂或沐浴液擦洗后，由上到下的顺序多次清洗，直至洗去全部污垢。
如老人出现不良症状，要立即停止洗浴。
淋浴后先擦干老人身体，擦好爽身粉后方可穿衣服，注意保暖，防止老人着凉。
养老护理员中级 第一章-第3节-睡眠照料
3．叮嘱老年人睡前勿进食，以免增加胃肠 负担，胸部受压，感觉胀满不适。不喝含咖 啡因和酒精的饮料，以免引起神经兴奋性增 强
5．对于卧床的老年人护理员应加强巡视， 定时为老年人翻身，摆放舒适体位。
6．按要求协助老年人按时服药。 7．为老年人创造良好的睡眠环境 8．护理员发现老年人有嗜睡或睡眠呼吸暂
指导老年人改变不良睡眠习惯
【案例1-3】 案例描述：李爷爷，62岁，大学老师。患
有高血压、冠心病。入养老院一周。护理员 发现李爷爷白天总是打瞌睡，到了晚上临睡 前却越来越精神，喜欢喝浓茶，看书常常到 凌晨。
技能操作步骤与流程
步骤1 准备工作 护理员应认真与老年人沟通，详细了解老年人睡眠的习惯、老年人性格特
老年人睡眠照料
主讲人：陈灵芝
第3节 睡眠照料
学习单元1 识别并改善影响老年人睡眠的环境因素 学习单元2 照料有睡眠障碍的老年人入睡 学习单元3 指导老年人改变不良睡眠习惯
睡眠
睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。
随着老年人年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下 降，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越差 。护理员应能掌握影响老年人睡眠的相关知识， 并根据老年人的睡眠特点调整其睡眠习惯，以使 老年人获得充足和高质量的睡眠。
。 护理员走进老人房间，与老年人面对面坐好。 护理员：“张爷爷，来院一周了，感觉还习惯吗？睡觉怎么样？有什么需要
帮助的吗？ 张爷爷：“环境干净，同屋的老人也相处得不错。就是我这风湿性关节炎一
到晚上腿就疼，翻身什么的也不太方面，还有同屋的老李这两天可能有点着 凉，晚上咳得也比较厉害，总是起来开灯、喝水。总之是睡得不大好。” 护理员：“晚上关窗户了吗？” 张爷爷：“这两天关窗户了。”
养老护理员睡眠照料及护理记录的书写
未来养老护理服务将更加注重个性化、多元化的发展，例如针对不同老 年人的需求和状况，提供更加精准的护理服务。
03
规范化发展
未来养老护理服务将更加注重规范化发展，例如制定更加完善的护理记
录书写规范和标准，提高护理服务的规范性和质量。
THANKS
谢谢您的观看
养老护理员睡眠照料及护理 记录的书写
汇报人： 2023-12-14
目录
• 引言 • 养老护理员睡眠照料的基本原
则 • 养老护理员睡眠照料的技巧和
方法 • 护理记录的书写规范和要求 • 常见问题及应对措施 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
目的
规范养老护理员睡眠照料及护理记录 的书写，提高护理质量。
保障老年人权益
护理记录是老年人权益的重要保障，可以记录老年人的身 体状况、精神状态、饮食起居等方面的信息，为老年人提 供更加全面、细致的护理服务。
提高护理效率
通过书写护理记录，养老护理员可以更加清晰地了解老年 人的需求和状况，从而更加高效地完成护理工作。
展望未来发展趋势和挑战
01 02
智能化发展
随着科技的不断进步，未来养老护理员睡眠照料及护理记录的书写将更 加智能化，例如使用电子化表格、语音识别等技术，提高书写效率和准 确性。
鼓励老人表达情感
鼓励老人表达自己的情感 和感受，有助于缓解心理 压力，提高睡眠质量。
04
护理记录的书写规范和要求
记录内容真实准确
客观事实
护理记录应客观反映养老护理员 睡眠照料的情况，避免主观臆断
和虚假陈述。
准确描述
对养老护理员睡眠照料的描述应 准确，包括睡眠时间、睡眠质量
、睡眠环境等方面。
(精品课件)养老护理第一章第三节睡眠照料
练习
１、为老年人布置睡眠环境符合床.铺要求应该的是( ) A、硬板床有利于老年人睡眠 B、床铺渣屑白天才整理 C、 整理枕头至蓬松 D、枕头高按养老护理员喜好调整
２、促进老年人睡眠的护理措施是（ ）
A、气喘老年人可抬高头胸部利于呼吸 B、睡前四小时开窗通风30分钟 C、 夏季调节室温在22℃~24℃ D、以养老护理员的习惯选择合适的枕头
第三节 睡眠照料
学习单元1 为老年人布置睡眠环境 学习单元2 老年人睡眠状况观察记录
一、老年人的生理睡眠特点
技能实操 为老年人布置睡眠环境
学习单元2 老年人睡眠状况观察记录
老年人良好的睡眠习惯
1、按时休息，（9:00-10：00）休息，晚上6-7小时，午休30-60 分钟 2、按时进食，晚餐少吃少饮，睡前不吃不饮（刺激性饮料） 3、清洁身体，保证舒适。 4、入睡前避免阅读有刺激性的书报、杂志、电视。 5、睡前避免做剧烈运动，可以做放松身体的运动。
６、属于热水泡脚的好处( )。 A、提高睡眠质量 C、增强神经兴奋
B、促进血液循环 D、延长入睡时间
３、老年人舒适床铺的要求是（ ） A、床上用品全采用棉织品 B、枕头宜2厘米~3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ米 C、 被褥一般要厚些便于保暖 D、每月更换清洗被单一次
4、老年人床上用品要求不包括（ ）
A、床单、被褥以棉织品为佳 B、被褥松软舒适
C、 枕芯高知矮适度
D、被褥及枕芯每天晾晒
5、老年人居室内冬季温度以（）为宜 A、16℃~20℃ B、18℃~22℃ C、 24℃~26℃ D、24℃~28℃
养老护理员培训教案
养老护理员教案第一章生活照料根据老年人生活自理程度，在日常生活起居方面给予相应的帮助，使老年人得到较好的照顾，从而提高生活质量。
本章通过对老年人饮食、排泄、睡眠、身体清洁等相关知识和技能的介绍和学习，提升护理员为老年人服务的实际能力。
第一节饮食照料学习单元1 为老年人摆放进食体位学习目标：1、了解老年人进食体位的概念。
2、熟悉老年人进食体位摆放目的。
3、熟悉老年人进食体位种类。
4、能为老年人摆放进食体位。
注意事项：1、护理员协助老年人摆放体位前应做好评估。
2、摆放体位时动作轻稳，保障安全。
3、辅助器具使用前，检查其是否处于安全完好的备用状态。
学习单元2 帮助老年人进食、进水学习目标：1、熟悉老年人饮食结构。
2、掌握老年人进食的观察要点。
3、能协助老年人进食、进水。
注意事项：1、食物温度适宜。
温度太高，则会发生烫伤，温度太低，则会引起胃部不适。
2、老年人进餐后不宜立即平卧，以防止食物反流。
3、对于咀嚼或吞咽困难的老年人，可将食物打碎成糊状，在协助进食。
4、老年人进食中如发生呛咳、噎食等现象，立即急救处理并通知医护人员或家属。
学习单元3 老年人进食、水种类和量的观察与记录学习目标：1、了解老年人饮食种类。
2、了解有益老年人健康的饮品种类。
3、熟悉老年人吞咽困难、进食呛咳观察要点。
4、能观察老年人进食、水种类和量并记录异常。
注意事项：1、预先了解老年人饮食习惯，便于对比，发现异常情况。
2、记录应详细、准确，有利于准确判断老年人身体状况。
学习单元4 为老年人发放治疗饮食学习目标：1、治疗饮食的概念及目的。
2、了解老年人治疗饮食的特点。
3、能根据老年人疾病情况发放治疗饮食。
注意事项：1、认真核对饮食单及转抄的发饭单。
2、发饭时，认真核对床号、姓名及治疗饮食种类及量，避免发放错误，影响饮食治疗效果。
3、流质治疗饮食可使用瓶装或袋装塑封，以防止污染。
4、奶类食物宜温热食入，注意保温。
第二节排泄照料学习单元1 帮助老年人如厕学习目标：1、了解排泄的定义。
养老护理员睡眠照料及护理记录的书写
促进记忆和学习
睡眠有助于巩固记忆和学 习，对于提高工作效率和 学习表现有益。
老年人的睡眠特点
睡眠时间缩短
老年人睡眠时间相对较短，容易出现早醒现象。
睡眠质量下降
老年人容易出现失眠、多梦、易醒等问题，导致睡眠质量下降。
睡眠问题与疾病关系密切
4. 记录呼吸暂停的情况：包括暂停的次数、持续时间 等，以便医生诊断和治疗。
案例四：疼痛老人的照料记录
总结词：疼痛会导致老人睡眠质量下降，需要 养老护理员进行疼痛管理和照料。
01
02
详细描述
1. 了解疼痛的原因：是身体疾病还是心理 因素导致的疼痛？
03
04
2. 使用止痛药物：根据医生的建议给老人 使用止痛药物，并注意观察副作用。
建立规律的睡眠习惯
规律的作息时间
01
帮助老年人建立规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠
时间。
避免过度疲劳和兴奋
02
避免在睡前进行剧烈运动或过度兴奋的活动，以免影响睡眠质
量。
睡前放松活动
03
鼓励老年人在睡前进行一些放松活动，如泡脚、按摩、听轻音
乐等，有助于缓解压力，提高睡眠质量。
心理疏导与药物治疗
记录时间
建议在每晚的老人入睡后开始记录， 直至次日早晨老人醒来，以确保能够 全面了解老人的睡眠情况。同时，还 需注意在老人午睡时进行相应记录。
记录的注意事项
准确性
记录数据时需准确、客观，避 免主观臆断或猜测。
及时性
对于突发情况或异常指标，需 及时记录并通知医生或相关负 责人。
完整性
务必确保记录的完整性，不要 遗漏任何重要信息。如有遗漏 ，需及时补充。
养老护理员培训-老人睡眠护理
二、老人睡眠的一般护理 （一）、睡前准备 1、调节室温 冬季室温要保持在18——22度， 夏季以25——28 度为宜。 湿度要达 到40%——60%。 2、减少噪声 3、除臭 4、调节光线 5、选好床铺、寝具——老人的床不要太软，也不 要太硬， 透气性要好，被褥柔软、吸汗、保暖。 枕头硬度和高度适宜，一般成年人枕头宽15—20厘米， 高5—8厘米。睡衣宽松、舒适。
•
•
（二）、睡眠指导
1、睡姿的指导 2、避免睡前兴奋 3、睡前勿进食 4、睡前进行放松活动 5、睡前少饮水，先小便 6、调整卧室环境
五、老人睡眠打鼾的护理 1、注意观察老人睡眠打鼾的情况，如发现其睡眠时出 现呼吸暂停现象，且每小时暂停4次以上，就应及 时 到医院呼吸睡眠障碍科诊治，否则会有生命危险。 2、要提醒老人注意减轻体重。 3、调整老人睡眠姿势，尽量不要采取仰卧位。
6、排便及排便器准备 7、睡前清洁——洗脸、漱口、沐浴。 （二）、协助老人采取正确的睡姿——右侧卧 右侧卧三大好处 ①减轻心脏负担。 ②有利于人体对营养物质的消化、吸收及废物排出。 ③有利于肝脏对毒素的分解。 • （三）、稳定老人的情绪 当老人无法入睡时，给老人听一些舒缓、优美的音乐 ，有助于消除紧张、焦 虑，转移注意力，帮助睡眠 （四）、老人睡醒后的护理 睡醒后，可指导老人做一些伸腰、展臂、伸腿之类的 身体舒展活动。
谢谢！！!
老睡眠护理
•
•
老人睡眠护理
• 一、老人睡眠的生理变化 • 1、对睡眠时间的需要减少。 • 2、浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少。 • 3、觉醒次数增多，有效睡眠时间缩短。 • 4、睡眠时间提前。 • 5、白天易困倦、打盹。 • 6、睡眠中出现打鼾和睡眠呼吸暂停的概率增加。 • 7、睡眠中释放的生长激素和褪黑激素减少。
1.3睡眠照料
夜间应有适当的照设施，如夜灯或地灯 墙壁颜色淡雅，可避免老年人情绪兴奋 或焦虑。
居室内设备
对于不能自理的老年人，在睡前将所
需物品放置于适宜位置，如水杯、痰桶、
应简单实用，靠墙摆放
便器等
家具的转角应尽量选择弧形，
以免夜间碰伤起夜的老年人
2.睡眠状况观察记录
良好睡眠习惯
按时起床就寝 午睡30-60min，不宜多睡
相对湿度50％-60％为宜
居室要经常通风以保证室内空
气新鲜.
声光及色
老年人睡彩眠易受声光的影响，居住环境
要保持安静
卫生间
卫生间应靠近卧室，卫生间内设置坐
老年人视觉适应力下降光线过暗会造成
便器并设有扶手，地面铺防滑砖
看不清周围景物而发生跌倒坠床等安全问
可嘱老年人上床前排空大小便，避免
题
和减少起夜造成对睡眠的影响
睡眠障碍
伴有睡眠缺陷、白天打 盹、疲劳，以及心动过 缓或心律失常和脑电图 觉醒状态
睡眠呼吸暂停
睡眠相关知识
睡眠观察要点
一般睡眠状况 1
入睡时间、觉醒时间及次数、
2
总睡眠时间、睡眠质量等
异常睡眠状况 记录内容
3
床号、姓名、睡眠一般情况、 老年人睡眠状况
入睡困难、不能维持睡眠、昼夜倒现象 、睡眠呼吸暂停、夜间阵发性呼吸困难 、嗜睡等。
按时进食，晚餐吃少，不宜过饱 减少饮水量
睡前洗漱，排空大小便 热水泡脚，穿着宽松睡衣
入睡前避免阅读有刺激性的书报、 杂志等
有不愉快或未完成的事情用笔记 录下来，减少就寝后惦念
时间： 成人晚10点至次日清晨6 点 老人晚9点至次日清晨5 点
睡眠量： 成人7-9H 老人6-7H
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3．室内安静，光线柔和 保持室内安静，减少噪声。窗帘应选用遮光
性较好的深色窗帘。关闭大灯，适当开启壁 灯或地灯。 4．床铺、被服舒适 根据老年人身高调整床铺高低，以适合老年 人上下床为宜。床铺硬度适中。选用保温性
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
色彩对睡眠的影响
老年人睡眠照料
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
第3节 睡眠照料
学习单元1 识别并改善影响老年人睡眠的环境因素 学习单元2 照料有睡眠障碍的老年人入睡 学习单元3 指导老年人改变不良睡眠习惯
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
睡眠
睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。随 着老年人年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降， 睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量也越来越差。护理 员应能掌握影响老年人睡眠的相关知识，并根据老 年人的睡眠特点调整其睡眠习惯，以使老年人获得 充足和高质量的睡眠。
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
(2)老年人患病留置输液导管、各种引流管造成牵拉不适 ，在老年人人睡前应将导管合理安置。
(3)疼痛是影响老年入睡眠最主要的因素。老年人出现诊 断明确的疾病性疼痛时应遵照医嘱按时按量给予止痛药。
(4)居室环境、床具舒适度以及床单是否干燥、平整无渣 屑都可影响年人睡眠。护理员应勤观察、勤整理，以保证 老人睡眠。
3．老年人容易早醒，睡眠趋向早睡早起。
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
二、影响老年人睡眠的环境因素 1．适宜的温湿度 根据老年人的需要开启室内冷暖设备。夏季室温保持在
22～24℃为宜，冬季室温保持在18～20℃为宜，相对湿 度在50%～60%，温湿度过高或过低都会影响老年人的 睡眠。 2．空气清新 在老年人入睡前应进行居室的通风换气，这样可以清除 室内异味及污浊空气，使老年人感觉呼吸顺畅
暖色调使人感觉温暖、兴奋，如红色、粉色 、橘色等。冷色调使人感觉凉爽、安静，如 白色、淡绿色等。用不同的颜色装饰房间， 会给人带来不同：的视觉感受，进而也会影 响人们的心情。在卧室的装饰上，淡雅、清 爽的冷：色有利于助眠，使人安静入睡。老 年人卧室的墙壁应采用淡蓝、浅绿或白色的
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
一、老年人睡眠的特点
1．老年人睡眠时间缩短，60～80岁的健康老年 人，就寝时间平均为7.5-8小时，但睡眠时间平均 为6～6. 5小时。
2．老年人夜间容易觉醒，睡眠中短时间觉醒的 次数增加，且易受内外因素的干扰，睡眠变得断 断续续，年龄越大，睡眠越浅。
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
步骤3 评估居室环境 护理员认真观察现在老年人的居室环境，与
老年人习惯的环境比较分析，找出影响老年 人睡眠的环境因素。 (1)窗外不远处有建楼施工，隐约可听到机 器轰鸣声。 (2)窗户完好，关闭门窗，声音明显减弱。
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
动参与小组活动。
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
注意事项 1．护理员与老年人沟通时态度诚恳、认真
，多使用开放式的询问方式。 2．认真倾听主诉，观察老年人居室环境是
否存在影响睡眠因素。 3．护理员提出人的特点，切实可行 养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
（一）识别影响老年人睡眠的环境因素 及改善睡眠环境建议
【案例1-1】 案例描述：王老，女性，68岁，中专文化
，退休会计。2011年1月入住养老院。入院 记录显示，王老身体健康，精神状态良好。 2月1 5日查房，见王老正卧床休息，但神情 疲惫，情绪低落。
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
（二） 照料有睡眠障碍的老年人 入睡
一、睡眠障碍的概述
1，概念
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中 出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒 正常节律性交替紊乱的表现。睡眠障碍 可由多种因素引起，常与躯体疾病有关 ，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠失调 包括：睡眠量不足、入睡困难、睡眠质
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
技能要求
步骤1 准备工作 (1)护理员服装整洁，并事先查阅照料记录，了解老年人近期睡眠状况
。 (2)物品准备包括：笔1支，记录单。 步骤2 沟通 护理员应与老年人沟通，详细了解老年人以往睡眠习惯、睡眠环境。 护理员走进老年人房间，与老年人面对面坐好，或各坐在桌子相邻的
两侧。护理员：“王老，最近看您没怎么参加小组活动，有什么不舒服 吗？”老王没有休息好。房间太热，夜间都要开窗睡；外面机器声音很 吵；夜里感觉很干，经常要起来喝水；床和家里的不同，感觉比家里 的硬，总是睡不好。
2．老年人常见的睡眠障碍表现 (1)入睡困难：入睡时间超过30分钟。 (2)睡眠维持障碍：夜间觉醒次数大于等于两次或次晨旱起； (3)睡眠质量下降：睡眠浅多梦。 3．老年人睡眠障碍原因 (1)老年人因患病采取被动体位，或不能自理的老年人未按时
翻身，都会使老年人长时间处于一种卧姿，造成肌肉疲劳而 难以入眠。护理员应按时适当调整老年人睡眠体位。
(5)入住养老机构的老年人，两人或多人同居一室互相干 扰也是造成老年人失眠的原因之一，护理员应及时了解情 况，采取相应措施，必要时予以调换房间。
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
养老护理员中级第一章-第3节-睡眠照料
二、老年人睡眠障碍的照料方法
1．根据身体状况，适当调节睡眠时间。
2．睡前应用热水为老年人泡脚，促使血液 运转，缩短入睡时间。
步骤4 提出改进建议 护理员根据收集到的影响老年人睡眠的因素为老年人提出改进
建议注意观察改进措施的有效性。 (1)夜间关闭门窗，减少室外噪声的影响。同时也是避免王老夜
间起床受凉。” (2)关小暖气开关，调整室內温度。晚间屋内靠近暖气处放置一
盆水以增加湿度，必要时放置加湿器。 (3)为王老增加一条床褥，提高床铺舒适度。 第二天，王老回应夜间睡眠良好，王老精神好、面带微笑，主