积极性暗示的六种基本方法

积极性暗示的六种基本方法

1、录音催眠法

录音机的用途很多，有人用来学英语，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠学习上。

其原理是，一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里，使大脑接受暗示。当一个人在此状态下接受暗示后，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。

在催眠的状态下，暗示具有较好的效果。所以，可将这种暗示法，应用在潜能开发上。应用的方法是，将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的一面。睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时。使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。

你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。记住：今日的暗示，就是明日的你。

2、扩大优点法

有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。

3、淡化消极因素法

所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体。

4、不说消极语言法

消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事无成。既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢?这与人的心理状态有关。

当生活、工作、学习不顺利的时候，消极话就脱口而出，对自己进行否定，而且进行全面否定。 [例如]有些人常说：“反正'’、“毕竟”或总之”一类的话。“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。

这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了。因为说出“反正”、“毕竟”、“没办法”……的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所当然了，也就没有必要再努力了。这就是消极语言带来的严重后果。

由此可见，一个人要想树立自信，使自己的事业获得成功，就应避免说消极语言，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。这一点切勿忘记。

5、赞美他人法

赞美他人，是一种积极的暗示，而且不仅给他人积极的暗示，同时也给了自己积极的暗示。因为，在赞美他人时，你看到了他人的长处，发现了他人的优点，说明他人的长处、优点也进入了你的心灵，这本身就是一种积极的暗示。

同时，你赞美他人时，他人必定高兴，给你一个笑脸，这也是一个积极性暗示。所以赞美他人是一种很好的积极性暗示，如能经常运用，必然收到较好的效果。特别是对于领导者，如能善加运用这一方法，其效果更大，不但能改进上下级关系，还能调动部下的工作积极性。

6、转移暗示法

积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态。对于自己而言，可避免运用消极的暗示，对于他人，可就难以避免了，你不说，人家说，照样对你进行消极暗示，怎么办呢?遇到这种情况，就得运用转移暗示，将别人对自己的消极暗示，转化为积极暗示。

当代青少年心理特点分析

当代青少年心理的成熟性主要表现为他们产生了对成熟的

强烈追求和感受。这是来自于身体的快速发育及性的成熟。在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。

青少年心理上的成人感及幼稚性并存，种种心理冲突和矛盾不时表现出来，具有明显的不平衡性。具体有：

1、反抗性和依赖性

由于青春期的孩子产生了一种强烈的成人感，进而产生了强烈的独立意识，他们对一切都不愿顺从。不愿听取父母、教师及其他成人的意见，在生活中、从穿衣戴帽到对人对事的看法，常处于一种与成人相抵触的情绪状态中，常常不耐烦地说：我知道，不用你们说……。存在于青少年身上的反抗性也带有较复杂的性质。有时是想通过这种途径向外人表明，他已具有了独立人格；有时又是为了撑起个样子给自己看，以掩饰自己的羸弱。实际上，在生活中的许多方面，他们还是需要成人帮助的，尤其是在遭受挫折的时候。在青少年的内心中并没有完全摆脱对父母的依赖，只是依赖的方式

较之过去有所变化。童年时，对父母的依赖更多的是在情感和生活上。现在对父母的依赖则表现为希望从父母处得到精神上的理解、支持和保护。

2、闭锁性与开放性

进入青春期的青少年，渐渐地将自己内心封闭起来，心理生活丰富了，但表露于外的东西却少了，加之对外界的不信任和不满意，又增加了这种闭锁性的程度。但与此同时，他们又感到非常孤独和寂寞，希望能有人来关心和理解他们。他们不断地寻找朋友、一旦找到，就会推心置腹，毫不保留。因此，青少年在闭锁的同时，又表现出很明显的开放性。

3、勇敢和怯懦

青少年经常有"出生牛犊不怕虎"的表现，似乎很能表现出很强的勇敢精神。但这时的勇敢带有莽撞和冒失的成分。这是因为，首先，他们在思想上很少受条条框框的限制和束缚，在主观意识中，不存在着过多的顾虑，常能果断地采取某种行动；其次，无知者无畏，由于他们在认识能力上的局限性，使其经常不能立刻辨析出某一危险情景，卤莽行事。但在另外一些情况下，青少年也常常表现得比较怯懦：例如，在公众场合，常羞羞答答、不够坦然和从容，未说话先脸红的情况在少男少女中都是常见的。这种行为上的局促是与之

缺少生活经验以及这个年龄阶段所特有的心理状态分不开的。

4、高傲和自卑

由于一切尚在发展和变化之中，自己和周围的变化经常超出自己的想象，青少年尚不能确切地评价和认识自己的智力潜能和性格特征，很难对自己做出一个全面而恰当的估价，而是凭借一时的感觉对自己轻下结论。这样就导致他们对自己的自信程度把握不当。同时，青少年的情绪敏感、易走极端，几次甚至一次偶然的成功，就可以使他们认为自己是一个非常优秀的人材而沾沾自喜；几次偶然的失利，就会使他们认为自己无能透顶而极度自卑。这两种情绪往往交替地出现于同一个人身上。

5、否定童年又眷恋童年

进入青春期后，随着身体的发育成熟，成人的意识越发明显。青少年开始鄙夷童年的身小体弱，他们认为自己的一切行为都应该与幼小儿童的表现区分开来，力图从各个方面对自己的童年加以否定，从兴趣爱好到人际交往方式，再到对问题的看法，他们都想抹去过去的痕迹，期望以一种全新的姿态出现于生活的各个方面。但在否定童年的同时，在内心中又留有几分对自己童年的眷恋。他们留恋童年时那种无忧无虑的心态，留恋童年时那种简单明了的行为方式及宣泄