大学生心理健康课程1 课程介绍+绪论
大学生心理健康课程大纲
大学生心理健康课程大纲一、课程导论本课程旨在帮助大学生认识和理解心理健康的重要性,以及促进他们建立积极的心理健康观念和应对压力的能力。
二、课程目标•了解心理健康的定义及其重要性。
•掌握心理健康与心理问题的辨识和应对方法。
•掌握有效的应对压力和困难的方法。
•提升自我意识和自我管理能力。
•培养积极的心态和心理韧性。
三、课程内容1.模块一:心理健康概述–心理健康的定义与特征–心理健康与心理问题的区分–心理健康的重要性2.模块二:心理问题与心理障碍–常见心理问题的识别与处理–抑郁症和焦虑障碍的介绍与应对–如何寻求心理咨询和治疗3.模块三:压力管理–压力的概念及种类–压力对心理健康的影响–压力管理技巧和方法4.模块四:自我意识与自我管理–自我认知与情绪管理–自我激励与目标设定–有效的自我管理策略5.模块五:积极心态与心理韧性–积极心理学基础知识–培养积极心态的方法–提升心理韧性的训练四、教学方法•理论讲授结合案例分析•小组讨论和互动•角色扮演和情景模拟•心理技能训练和实践五、评估方式•课堂参与度•作业和小组展示•期末考试或论文六、参考教材1.《心理健康与自我管理》2.《压力管理与调节》3.《积极心理学导论》4.《大学生心理健康指南》七、课程要求•准时参加课程并积极参与讨论•完成作业和小组项目•课后复习并及时向老师反馈问题•培养良好的心理健康习惯,并将所学内容运用于日常生活中通过以上课程大纲,我们将为大学生提供一个系统的心理健康课程,帮助他们建立积极的心理健康观念和应对压力的能力,提升心理素质,促进身心健康。
希望学生们能够珍惜这次学习机会,认真对待课程内容,结合实际情况进行灵活应用,从而达到提升自我心理健康水平的目标。
大学生心理健康与调适第一章 绪论 PPT课件
五、如何增加大学生的心理健 康
(一)增进心理健康的原则 1.生理与心理统一的原则 2.个体与群体协调原则 3.理论与实践结合原则 4.防治与发展并重原则
1.生理方面。指从受孕期到老年在人生 各个阶段,对人体脑神经系统的保护和 预防损伤的各种卫生保健服务。包括优 生优育减少遗传性疾病、定期体检早期 发现器质性异常、加强锻炼增强体质、 合理休息及时消除疲劳、改善饮食保证 营养等。
(3)意志健全。意志是人在完成一种有 目的的活动时,所进行的选择、决定与 执行的心理过程。意志健全的大学生在 各种活动中都有自觉的目的性,能适时 地做出决定并运用切实有准备的方式解 决所遇到的问题,在困难和挫折面前, 能采取合理的反应方式,能在行动中控 制情绪和言而有信,而不是行动盲目、 畏惧困难,顽固执拗。
(6)人际关系和谐。良好而深厚的人 际关系,是事业成功与生活幸福的前提。 其表现为:乐于与人交往,既有广泛而 深厚的人际关系,又有知心朋友;在交 往中保持独立而完整的人格,有自知自 明,不卑不亢;能客观评价别人和自己, 善取人之长补己之短,宽以待人,乐于 助人,积极的交往态度多于消极态度, 交往动机端正。
大学生心理健康与调适
关于《大学生心理健康与调适》
本课程地位与意义 本课程的目标 本课程的主要内容
本课程的地位与意义
预防恶性事件和心理疾病 预防心理亚健康状态 实现快乐人生(心理学与人生) back
本课程的目标
初级目标:心理保健,预防心理疾病的 发生。 高级目标:补充心理营养素,保持心理 的最佳状态,更好的认识自我、提升自 我和完善自我。 返回
魏广东主讲大学生心理健康课程:1绪论
(绪论)
魏广东
2009年
大学生心理素质调适——绪论
心理咨询中心简介
1.两大任务:培养学生良好的心理素质——发展的问题 解决学生面临的心理困惑——心理的问题 2.有关制度:预约制度 咨询制度
3.具体地点:校医院三楼326
联系电话:89733777 e-mail:86293725@
大学生心理素质调适——绪论
给大学新生的忠告
• 14. 永远不要耻笑你的教师无知或者单调,因为有一天当 你明白用瞌睡来嘲弄教师实际上很笨拙时,你在社会上已 经碰了很多钉子了。 • 15. 男人,你长的可以不帅,但你这个人可以帅,而且, 那才是真正得帅。(当然,女人也是同样得道理)所以, 不必在穿着打扮 上花太多心思。
大学生心理素质调适——绪论
给大学新生的忠告
• 7. 你有足够的理由佩服 每天早起的人,不信的话,你去做. 做到后,会有很多人佩服 你呢. • 8. 如果你四年内很少去图书馆的话,你就等于自己浪费了 一大笔一大笔财富.所以,长去那里,随便翻翻,都有收获. • 9.不论男人还是女人,如果在大学里还把容貌当作首要的东 西而过头器重的话,可能不会吃亏,但是早晚会吃亏.可能,很 可能.
大学生心理素质调适——绪论
给大学新生的忠告
• 10. 面试时很多老总会问你----如果你能见到老总的话----你会做什么??也许你现在其实就可以记得这个问题,这样 可能以后会好好回覆-----尤其对文科学生来说. • 11. 别依恋网络游戏。千万别。 • 12. 学生会的主席之类的干部,如果你尊重 他们,奉告你 自己那是因为他们是你的学长而不是因为他们是你的上级, 事实上,大家都只是学生而已,只是学生。 • 13.虽然班级的概念在大学并不明显 ,但是也别忘怀,你 的同学 你的朋友。
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康绪论教案第一章:大学生心理健康概述1.1 教学目标了解大学生心理健康的基本概念和重要性理解大学生心理发展的特点和面临的挑战掌握大学生心理健康的基本标准和评估方法1.2 教学内容大学生心理健康的基本概念大学生心理发展的特点和面临的挑战大学生心理健康的基本标准和评估方法1.3 教学方法讲授法:介绍大学生心理健康的基本概念和重要性案例分析法:分析大学生心理健康案例,引导学生理解大学生心理发展的特点和面临的挑战小组讨论法:分组讨论大学生心理健康标准和评估方法,促进学生思考和交流1.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第二章:大学生心理发展特点与挑战2.1 教学目标了解大学生心理发展的特点和面临的挑战理解大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标掌握大学生心理发展的策略和方法2.2 教学内容大学生心理发展的特点和面临的挑战大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标大学生心理发展的策略和方法2.3 教学方法讲授法:介绍大学生心理发展的特点和面临的挑战案例分析法:分析大学生心理发展案例,引导学生理解大学生在学业、人际关系、自我认知等方面的心理需求和发展目标小组讨论法:分组讨论大学生心理发展的策略和方法,促进学生思考和交流2.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第三章:心理健康与心理调适3.1 教学目标了解心理健康与心理调适的基本概念和重要性理解心理健康与心理调适的方法和技巧掌握心理调适的策略和应用3.2 教学内容心理健康与心理调适的基本概念和重要性心理健康与心理调适的方法和技巧心理调适的策略和应用讲授法:介绍心理健康与心理调适的基本概念和重要性案例分析法:分析心理健康与心理调适的案例,引导学生理解心理健康与心理调适的方法和技巧小组讨论法:分组讨论心理调适的策略和应用,促进学生思考和交流3.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第四章:心理健康问题与干预4.1 教学目标了解大学生常见的心理健康问题理解心理健康问题的原因和影响因素掌握心理健康问题的干预方法和策略4.2 教学内容大学生常见的心理健康问题心理健康问题的原因和影响因素心理健康问题的干预方法和策略4.3 教学方法讲授法:介绍大学生常见的心理健康问题案例分析法:分析心理健康问题的案例,引导学生理解心理健康问题的原因和影响因素小组讨论法:分组讨论心理健康问题的干预方法和策略,促进学生思考和交流课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第五章:心理健康促进与维护5.1 教学目标了解心理健康促进与维护的重要性理解心理健康促进与维护的方法和策略掌握心理健康促进与维护的实际操作技巧5.2 教学内容心理健康促进与维护的重要性心理健康促进与维护的方法和策略心理健康促进与维护的实际操作技巧5.3 教学方法讲授法:介绍心理健康促进与维护的重要性案例分析法:分析心理健康促进与维护的案例,引导学生理解心理健康促进与维护的方法和策略小组讨论法:分组讨论心理健康促进与维护的实际操作技巧,促进学生思考和交流5.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第六章:心理障碍与心理咨询了解心理障碍的基本类型和特点理解心理咨询的定义和作用掌握心理咨询的流程和技巧6.2 教学内容心理障碍的基本类型和特点心理咨询的定义和作用心理咨询的流程和技巧6.3 教学方法讲授法:介绍心理障碍的基本类型和特点案例分析法:分析心理障碍和心理咨询的案例,引导学生理解心理咨询的定义和作用角色扮演法:分组进行角色扮演,模拟心理咨询流程,让学生实际操作和体验6.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应角色扮演评估:评估学生在角色扮演中的表现,包括沟通技巧和理解能力第七章:压力管理与情绪调适7.1 教学目标了解压力的定义和影响理解情绪调适的重要性掌握压力管理和情绪调适的策略7.2 教学内容压力的定义和影响情绪调适的重要性压力管理和情绪调适的策略7.3 教学方法讲授法:介绍压力的定义和影响案例分析法:分析压力管理和情绪调适的案例,引导学生理解情绪调适的重要性小组讨论法:分组讨论压力管理和情绪调适的策略,促进学生思考和交流7.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第八章:人际关系与沟通技巧8.1 教学目标了解人际关系的定义和重要性理解沟通技巧在人际关系中的作用掌握建立良好人际关系的策略8.2 教学内容人际关系的定义和重要性沟通技巧在人际关系中的作用建立良好人际关系的策略8.3 教学方法讲授法:介绍人际关系的定义和重要性角色扮演法:分组进行角色扮演,模拟沟通技巧在人际关系中的应用小组讨论法:分组讨论建立良好人际关系的策略,促进学生思考和交流8.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和角色扮演法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第九章:职业规划与生涯发展9.1 教学目标了解职业规划的基本概念和重要性理解生涯发展的策略和方法掌握职业规划的步骤和技巧9.2 教学内容职业规划的基本概念和重要性生涯发展的策略和方法职业规划的步骤和技巧9.3 教学方法讲授法:介绍职业规划的基本概念和重要性案例分析法:分析职业规划和生涯发展的案例,引导学生理解生涯发展的策略和方法小组讨论法:分组讨论职业规划的步骤和技巧,促进学生思考和交流9.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力第十章:心理素质与全面发展10.1 教学目标了解心理素质的定义和重要性理解全面发展对心理健康的影响掌握提高心理素质的策略和方法10.2 教学内容心理素质的定义和重要性全面发展对心理健康的影响提高心理素质的策略和方法10.3 教学方法讲授法:介绍心理素质的定义和重要性案例分析法:分析全面发展对心理健康影响的案例,引导学生理解提高心理素质的策略和方法小组讨论法:分组讨论提高心理素质的策略和方法,促进学生思考和交流10.4 教学评估课堂参与度评估:观察学生在讲授法和案例分析法中的参与程度和反应小组讨论评估:评估学生在小组讨论中的表现,包括思考问题的深度和交流能力重点和难点解析重点环节一:大学生心理健康的基本概念和重要性补充说明:在这一环节中,应强调心理健康不仅仅是没有心理疾病,而是一个持续的过程,涉及到个体如何适应环境,如何有效地发挥自己的能力,以及如何保持情绪的稳定性。
大学生心理健康绪论
大学生心理健康
三、加强自我心理调节
自我调节心理健康的核心内容包括调整认
识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善 适应能力等。
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大学生心理健康
四、积极参加业余活动,发展社会交往
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,
而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动 机会。 大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参 加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧 张。 通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。 发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心 世界,有利于心理保健。
怕困难,缺乏魄力。
第十一步,马忠实,狗义气,兔子惹人爱,猫缠绵,虎凶悍,蛇狡猾,
牛勤恳,猴活跃,羊温顺,猪懒惰,鹰有雄心壮志。
第十二步,你自己想象吧!
大学生心理健康
第二章 自我意识与大学生心理健康
第一节
一、自我意识的含义
(一)个体对自身生理状态的认识和体验
(二)个体对自身心理状态的认识和体验 (三)个体对自己与周围关系的认识与体验
第三步,回头望,说明你过去的生活很快乐,使你常常怀旧,若不回头,
表明你对过去不满,而对未来充满了希望和憧憬。
第四步,喜欢古典式的,说明你比较保守;现代式的则比较开放。花瓶
大小说明喜欢的程度。
第五步,希望茅屋没有窗户,则表明你生活中没有朋友,是个性情较孤
僻的人,希望窗户小且少,说明朋友少且知心的没有,相反,则生活中有 知心朋友。
当你进入小屋,看见桌上有只花瓶,你希望它是古典式的,
还是现代式的?是大的,还是小的,或是比较适中的?
你希望小茅屋有没有窗户?如有,是大的还是小的?是多还是
大学生心理健康教育课程大纲
大学生心理健康教育课程大纲第一章绪论(2学时) 1、心理健康的含义与标准 (1)什么叫心理健康 2、大学生心理健康的特殊性 (大学生的心理特点及发展)(1)大学生的生理特点(2)大学生的心理特点 3、增进大学生心理健康的有效途径 (1)大学生自我心理保健(2)学校对大学生心理健康教育采用的途径和方法第二章大学生的自我认识(2学时) 1、自我意识的重要性(1)自我意识的概念(2)大学生自我意识的特点与发展 2、认识自我(1)生理自我 (2)心理自我 (3)社会自我 3、大学生常见认识自我的偏差及健全 (1)大学生常见的自我意识偏差(2)了解后重在接纳和欣赏参考书目: 1、认识你自己李春凯中国国际广播出版社 2、找准自己的位置阿尔伯特。
哈伯德金城出版社3、认清自我彭洁海天出版社 4、自我和谐陈德云机械工业出版社第三章大学生的人格发展(2学时) 1、人格概述(1)什么是人格(2)人格的基本结构 2、大学生常见人格障碍与调节(1)人格障碍的概念(2)常见人格障碍的类型及表现 3、大学生健康人格的培养 (1)健全人格的标准(2)健全人格塑造的方法与途径参考书目: 1、人格心理学郑雪暨南大学出版社 2、人格心理学导论郭永玉武汉大学出版社3、人格的发展陈思和上海人民出版社4、人格障碍治疗指导计划 Neil R Bokian 中国轻工业出版社第四章大学生的情绪管理及压力调节(4学时) 1、大学生情绪、情感的特点 2、大学生常见情绪困扰与调适(1)常见情绪困扰:焦虑、恐惧、冷漠、抑郁、愤怒(2)情绪的调节:合理宣泄、思维转化、自我暗示、身心放松。
..。
. 3、大学生常见的挫折反应(1)常见的挫折与压力(2)遭遇挫折和压力常见的心身反应 4、大学生挫折与压力的心理应对与调节(1)心理防御机制概述(2)大学生心理防御机制的表现模式和类型(3)有效的心理应对与调节方法参考书目:1、情绪管理压力应对郑日昌机械工业出版社2、情绪管理与心理健康叶素贞北京大学出版社3、大学生积极心理陶国富华东理工大学出版社第五章大学生的学习心理(4学时) 1、大学生的学习与认知活动(1)大学学习的酸甜苦辣(2)学习与记忆(3)学习与思维(4)学习与潜能激发 2、大学生常见学习障碍(1)常见的学习困扰及其原因(2)常见的考试困扰及其原因(3)提高学习效率与成果的方法(4)考试焦虑的消除 3、大学生学习技巧与能力的培养(1)正确认识大学的学习(2)了解、使用需夜袭策略(3)尝试全新的大学学习参考书目: 1、学习心理学姚梅林北京师范大学出版社 2、学习心理研究莫雷广东人民出版社 3、学习规律姚梅林湖北教育出版社4、学习行为障碍的诊断与辅导金洪源上海教育出版社第六章大学生的人际关系(4学时) 1、大学生人际交往的特点 (1)人际交往的含义(2)大学生人际交往的心理需求与心理效应 2、大学生常见人际交往障碍 (1)认知偏差(2)情感偏差(3)能力欠缺(4)人格问题 3、大学生人际交往的技巧(1)人际交往的方法 (2)解决人际冲突的策略参考书目: 1、大学生人际交往心理学桑作银西南财经大学出版社 2、大学生人际交往指导桂世权西南交通大学出版社 3、交往技巧与能力训练斯蒂芬.P.罗宾斯电子工业出版社第七章大学生的爱情观与性心理(4学时) 1、大学生恋爱面面观(1)恋爱的含义、(2)大学生的恋爱现状及原因(3)大学生恋爱心理特点 2、大学生常见恋爱的误区 (1)重现在,轻将来(2)重感情,轻理智(3)择偶标准不实际(4)重爱情,轻友情 3、培养健康的恋爱心理与行为(1)爱情与学业 (2)单恋与暗恋(3)失恋(4)网恋 4、保持健康的大学生性心理(1)闻“性”不变(2)了解自己的性需要,学会调节 (3)对性心理障碍的识别(4)学会自我保护参考书目: 1、爱情课堂晓峰西苑出版社 2、破译两性爱情密码王裕如上海锦绣文章出版社 3、性心理学哈弗洛克.霭里士重庆出版社第八章大学生心理疾病的诊断与防治(2学时) 1、大学生心理疾病概述(1)心理疾病的概念 (2)心理疾病的常见原因及类型 2、大学生常见心理疾病的识别与防治(1)神经症的识别与防治(2)应激相关障碍及其防治(3)精神分裂症与心境障碍及其防治参考书目: 1、心理疾病与防治王晴对外经济贸易大学出版社 2、不良行为与心理疾病王晓萍人民卫生出版社 3、大学生心理卫生与咨询马莹人民卫生出版社 4、快乐处方 Paul Pearsall 中国轻工业出版社第九章大学生的择业心理(2学时) 1、大学生择业心理 (1)职业生涯发展理论(2)大学生择业心态分析 2、大学生择业心理偏差及调适 (1)大学生择业心理偏差压 (2)大学生择业心理的调试与训练 3、大学生职业选择与气质类型(1)根据个人兴趣与能力设计职业生涯(2)结合自身气质,合理就业参考书目: 1、大学择业心理学田景海光明日报出版社 2、大学生规划与就业指导彭志刚北京理工大学出版社 3、大学生就业指导高桥清华大学出版社第十章大学生的网络心理(2学时) 1、网络对大学生的影响(1)对大学生学习心理的影响 (2)对大学生人际交往心理的影响(3)对大学生心理的其他影响 2、网络心理障碍与调适(1)网络成瘾综合症(2)网络孤独症(3)培养健康的网络心理参考书目: 1、互联网心理学 Patricia Wallace 中国轻工业出版社 2、大学生心理健康教育奚晓湖南大学出版社 3、走出网络迷途中国共青团北京市委员会等科学出版社 4、没有网瘾戒不了翟永存中山大学出版社第十一章高校心理咨询(2学时) 1、心理咨询的一般知识(1)心理咨询的含义(2)心理咨询的一般原则 2、高校心理咨询的内容与操作(1)大学生心理咨询的主要内容(2)心理咨询与治疗的方式与方法 3、大学生心理危机干预 (1)心理危机干预的概念(2)心理危机干预的一般流程参考书目: 1、大学生心理卫生与咨询王登峰北京大学出版社 2、大学生心理健康与咨询黄希庭高等教育出版社 3、大学生心理咨询技术与案例李江雪广东教育出版社4、大学生心理健康欧晓霞清华大学出版社大学生心理健康教育课程参考书:贾晓明后向和谐与适应-大学生心理健康北京理工大学出版社黄雪薇大学心理健康教程广东科技出版社潘玉腾走向阳光—大学生心理健康指导浙江大学出版社1、对格式的要求李鸿义大学生心理健康教育与指导武汉大学出版社知网学位论文检测为整篇上传,上传论文后,系统会自动检测该论文的章节信息,如果有自动生成的目录信息,那么系统会将论文按章节分段检测,否则会自动按每一万字左右分段检测。
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康绪论教案一、教学目标1. 让学生了解大学生心理健康的重要性,认识到心理健康对个人成长和发展的影响。
2. 培养学生识别和应对心理问题的能力,提高心理素质。
3. 引导学生掌握心理健康的基本概念和常用心理辅导方法。
二、教学内容1. 大学生心理健康概述a. 心理健康的定义与标准b. 大学生心理发展的特点与挑战c. 心理健康与生活质量的关系2. 心理问题的识别与应对a. 常见心理问题的类型与表现b. 心理问题的成因与影响c. 应对心理问题的方法与技巧三、教学方法1. 讲授法:讲解心理健康的基本概念、心理问题的识别与应对方法。
2. 案例分析法:分析大学生心理健康案例,引导学生学会应对心理问题。
3. 小组讨论法:分组讨论心理健康的重要性,提高学生对心理问题的认识。
四、教学过程1. 导入:简要介绍大学生心理健康的重要性,引发学生对心理健康的关注。
2. 讲解:详细讲解心理健康的基本概念、心理问题的识别与应对方法。
3. 案例分析:分析大学生心理健康案例,让学生学会应对心理问题。
4. 小组讨论:分组讨论心理健康的重要性,分享心得体会。
5. 总结:对本节课的内容进行总结,强调心理健康对大学长的重要性。
五、课后作业1. 复习本节课的内容,整理笔记。
2. 思考自己在生活中遇到的心理健康问题,尝试运用所学方法进行应对。
3. 推荐阅读:《大学生心理健康教育读本》等相关书籍,加深对心理健康知识的理解。
六、教学内容3. 心理健康促进策略a. 心理素质的提升与心理健康b. 自我调适与心理平衡c. 心理健康与生活习惯的关系4. 心理健康服务与咨询a. 心理健康服务的意义与作用b. 心理咨询的类型与方法c. 寻求心理健康服务的途径与注意事项七、教学方法1. 讲授法:讲解心理健康促进策略、心理健康服务与咨询的相关知识。
2. 角色扮演法:模拟心理咨询场景,让学生了解心理咨询的过程与技巧。
3. 视频教学法:播放心理健康相关的视频资料,增强学生对心理健康服务的认识。
最新大学生心理健康教育课件—第一讲-绪论课件PPT
生活压力测试图:这是一个jpg 格式的图片,是静止的 一副图片,如果你看到运动的景象,表明你的生活压力大, 内心情绪波动比较大。
A和B所在方框颜色相同吗?你认为A和B所在方格颜色 相同吗?
你是涉世未深的人吗?上图里的横线都是平行的!涉世 越深的人,受社会侵蚀越严重,看到的直线越变形。你还 是单纯的你吗?你能看出几条笔直的横线?
压力测试图:如果看到波涛汹涌,那么请马上休假;2、 如果你看到微波荡漾,请小休几日;3、如果看到很多颗榛 子,请继续为人民币服务。
你能看到多少个人头?0—4张:弱智;5—8张:一般人;9—11张:特 别感性;11—13张:精神分裂。
❖ 1、环境适应不良产生的心理矛盾和困惑
❖ 2、学习和考试的压力过大而导致高度紧张焦 虑
❖ 4.恋爱和性心理的发展导致心理困扰
❖ 5.人生价值观上的消极取向导致认知上的偏 执
孤独是一种情调, 比承诺更可靠!!
其他一系列问题
❖ 1、网络成瘾倾向 。 2、诚信危机问题。 ❖ 3、亲情问题。 4、求职择业问题。 ❖ 5、高职大学生定位问题。 ❖ 6、特殊群体问题。
智者的话
学会三不要
学会三乐法
谢谢观赏!
颅内感染与颅内出血
病例分享
老年女性,既往有高血压,扩心病病史,否认糖 尿病,风湿性性疾病病史。因“发热4天”入院。 院外体温最高达38.8℃,伴头痛,畏寒,无恶心, 呕吐,咳嗽咳痰等。入院查体T:38.5℃,P:114 次/分 R:20次/分,BP:164/90mmHg,神志清楚, 表情淡漠,反应稍迟钝,颈软,肺部查体无特殊, 心率增快,心尖区可闻及杂音,腹部查体发现右 上腹,右中腹压痛,神经系统检查未见明显异常。 血常规白细胞及中性粒细胞计数增高,RBC,HGB, PLT未见明显异常,尿常规,胸片,上腹部B超, 心脏B超未见明显异常
《大学生心理健康》绪论
健康人格的主要标准
• • • • • • • • • • • 现实态度。面对现实,不管是否愉快 独立性。独立思考、决策,为自己的安全感负责 爱别人的能力 适当依靠他人 发怒时能自控。 有长远打算。能为长远利益放弃眼前,不管多有吸引力。能为长
远利益不计较小事。
善于休息 对调换工作持谨慎态度 对孩子钟爱和宽容 对他人宽容和谅解 不断学习和培养情趣。从容不迫的生活,老年不沮丧。
• 没有一个理论体系是完美无瑕的,每个理论都是理论提出者在自己 生活经历的基础上抽象得来的,都只能解释世界的一部分。我们不 必苛求完美,但需要知道它的美和不美在哪里。
• 多数人拒绝接受人格在人生的前五六年就几乎 完全形成的观点。 • 弗洛伊德对社会文化对人的影响缺乏重视。 • 许多理论家不喜欢弗洛伊德的整体消极色彩。
正确理解心理健康
•心理健康是一个人的整体状态,不要过分 纠缠于细节。 •心理健康与不健康之间不是绝对的。两者 之间没有明显分界线,是个连续的过程。 •心理健康状况是不断发展变化的。 •心理不健康和心理不正常是两回事。
大学生常见的心理困惑
• • • • 人际交往问题 恋爱问题 学习困惑 自我认知的困扰……
小问题:
《泰坦尼克号》中的男女主角面对沉船 依然坚持选择爱情;纳西族男女有殉情的 习俗;霍金被确诊后,他的女友依然不离 不弃(31’26’’开始)。为什么?
试着以你的理解做出解释。如果愿意 的话,可以用精神分析的理论。
• 行为主义学派
华生。美国人。 1.好斗者。从小最喜欢的事就是 打架,直到有一个人流血。 2.建筑师。成为教授后,几乎自
心理健康, 即活出生命的质量。
思考题: 身体与心理之间能互相影响吗? 有多大的影响?
大学生心理健康教育课程介绍(一)
大学生心理健康教育课程介绍(一)大学生心理健康教育课程介绍作为当代高等教育的重要一部分,心理健康教育在大学生中扮演着越来越重要的角色。
由于大学生处于人生转折期,面对各种学业和生活压力,容易出现心理健康问题。
因此,为了提高大学生心理素质和健康水平,大学心理健康教育课程应运而生。
1. 心理健康教育的意义心理健康教育旨在帮助大学生深入了解自己的心理特点,认识并面对各种压力和情绪,掌握一定的心理调控技能,增强自我调适的能力,防范和减少心理问题的发生。
心理健康教育的最终目的是培养大学生积极乐观的心态,提升学习和生活质量,为未来的发展打下健康的基础。
2. 大学心理健康教育的主要内容(1)心理健康概述:介绍什么是心理健康,大学生心理健康和生活的重要性,什么是心理问题和心理障碍。
(2)压力管理和情绪调节:指导学生认识、理解、接受和应对各种压力,掌握缓解压力和调节情绪的方法和技巧。
(3)人际交往:探讨人际沟通的重要性和技巧,培养良好的人际交往能力,了解人际冲突的产生和解决方法。
(4)自我认知和自我管理:介绍学生如何了解自己的人格特点和价值观,如何处理自我认同和自尊问题,如何建立良好的自我调控机制。
(5)其他:针对性强的课题,如恋爱与婚姻、性与情感、心理健康与职业发展、心理健康与亲子关系、心理健康与环境保护等。
3. 大学心理健康教育的教学方法(1)课堂讲述:介绍心理健康知识、理论和技巧,为学生提供知识基础。
(2)案例分析和讨论:通过分析和讨论生活中的心理问题,帮助学生深刻理解和掌握心理健康知识,增强应对问题的能力。
(3)个案辅导和团体辅导:通过恰当的辅导方式,对学生个体心理问题进行分析和研究,帮助其解决不适应的行为和情绪问题。
(4)实践活动:组织学生参加各种心理健康促进活动,如心理测评、游戏、角色扮演、健身课程等,调动学生积极性,增强实际应用能力。
4. 总结与传统的大学教育不同,心理健康教育注重的不是学生的认知能力,而是学生的情感和心理健康。
大学生心理健康教育第一章绪论精选全文完整版
大学生心理健康教育心理学教研室翟成蹊******************前言2012/9/282关于课程•课程简介•课程意义关于成绩•课程要求•考核方法关于教师•自我介绍 •猜猜看课程简介 2012/9/28 3 •树立心理健康意识 •认识与识别心理问题 •学会调整自己的心理状态与情绪•学会处理大学生活中各方面的问题教材2012/9/28 4彩蛋 2012/9/28 5 课程要求2012/9/28 6•积极参与课堂互动 •积极配合课下实践 •广泛、深入的阅读考核方法2012/9/28 7•出席课程 10% •课堂参与 20% •课程实践 20% •随堂测验 40% •课程论文 10%第一讲 绪论大学生心理健康教育幸福不是得到你想要的一切,而是享受你所拥有的一切。
课程概要2012/9/28 9 健康和心理健康定义 大学生心理健康标准 大学生心理健康发展特点 大学生常见心理问题 大学生心理健康的修炼1 2 3 4 5 什么是健康?2012/9/28 10身体健康心理健康社会适应健康定义 健康乃是一种身体上、心智上、精神上和社会上动态的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。
2012/9/28 11 世界卫生组织(WHO )1998什么是心理健康2012/9/28 12•身体、智力、情绪协调•适应环境,人际关系中彼此谦让 •有幸福感•在工作中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。
世界心理卫生联合会2012/9/28 13 大学生 心理健康标准心理健康标准 12012/9/28 14智力正常•浓厚的学习兴趣 •求知欲望心理健康标准 2 2012/9/28 15 情绪健康•心情愉快 •善于控制情绪 •情绪与环境适应心理健康标准 32012/9/28 16意志健全•合理应对挫折 •自制力强心理健康标准 4 2012/9/2817人格完善统一•人格构成要素平衡发展 •人格与个人需要、目标 行为统一质胜文则野,文胜质则史。
大学生心理健康教育课程
为什么觉得不快乐?因为
世代苦
边远穷
没有靠山
没有贵人助
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
我不行
不可能
做不到
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
上天似乎和我过不去
坏事常常伴着我
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为何觉得不快乐?因为…
金 钱 房 子 车 子 地 位 权 力 健 康 身 材 美 丽 爱 情 婚 姻 时 间 学 历 知 识 能 力 背 景 自 信 机 遇 工 作 自 由 …
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
授课教师及授课内容
张将星
曾 庆
第十一章 自杀问题
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
授课教师及授课内容
叶志海
洪 毅
第十二章 网络心理与行为
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
授课教师及授课内容
徐 岗
第十三章 精神疾病的识别与预防
好事总不降到我身上
好的工作总是轮不到我
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
Text
Text
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
伦理
责任
时间空间
规章制度
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康绪论教案大学生心理健康教案第一章绪论人的心理能力是非常丰富的,是大自然赋予人类的最珍贵的财富。
日常生活中,我们每做一件事、每说一句话,都受到一定的心理状态和心理活动的影响和制约,尽管有时候我们察觉不到。
说一个人发脾气、闹情绪,这就是一种心理活动;说一个人洋洋得意、意气风发,这就是一种心理状态;说一个人品行不好、思想消极,这其实就是在做心理学研究了。
心理学能够指导我们的生活,懂得运用心理学管理自己,我们的学习、生活、工作才会有所成就,才会更有意义。
一、心理与心理健康标准(一)什么是心理学?“psychology”,来源于古希腊语,“灵魂之科学”。
1.早在19世纪前,心理学还属于哲学范畴,而到了1879年,德国的冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室,这标志着科学心理学的诞生。
2.心理学就是研究人和动物心理现象出现、发展和活动规律的一门科学。
3.消除对心理学的误解:心理学家知道人们在想什么你就是学心理学的,那你说道说道我现在正在想要什么?周围人获知你就是学心理学专业的时候,常会疑惑地这样问。
以为研究心理学的人和算命先生差不多,必须能投影眼前人的内心活动,其实这就是一种误会。
心理学研究者通常是根据人的情绪表现和外在的行为等来研究人的心理。
也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内部心理特征,但除非具有超感知能力,否则再资深的心理学家也不可能会一眼就看穿你的内心世界。
(二)健康与健康的标准1.1948年,联合国世界卫生组织(who):身心健康不仅仅就是没疾病,而且就是身体上、心理上和社会适应环境方面的较完整状态或全然安宁。
2.世界卫生组织(who)健康的十条标准:①存有丰沛的精力,能够从容不迫地应付日常生活和工作压力而不深感过分紧绷;②态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔;③善于休息,睡眠良好;④能够适应环境外界环境的各种变化,应变能力弱;⑤能抵抗一般性的哮喘和传染病;⑥体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臂的位置协调;⑦反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;⑧牙齿洁净并无空洞,并无疼痛感,并无病变现象,牙龈颜色正常;⑨头发存有光泽、并无头屑;⑩肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。
大学生心理健康绪论教案
大学生心理健康绪论教案第一章:心理健康概述1.1 心理健康的定义1.2 心理健康的重要性1.3 心理健康与心理疾病1.4 心理健康的发展阶段第二章:大学生心理发展特点2.1 大学生的生理发展2.2 大学生的心理发展2.3 大学生心理发展的挑战与机遇2.4 大学生心理健康的影响因素第三章:常见心理问题及原因3.1 压力与应对3.2 焦虑与抑郁3.3 人际关系问题3.4 自我认同问题3.5 心理问题的成因分析第四章:心理健康维护与促进4.1 心理健康维护的重要性4.2 自我调节方法4.3 心理疏导技巧4.4 心理健康促进策略第五章:心理健康服务与支持系统5.1 校园心理健康服务5.2 专业心理咨询与治疗5.3 大学生心理健康教育与培训5.4 社会支持与援助系统第六章:自我认知与心理健康6.1 自我认知的概念与重要性6.2 自我认知的常见问题与影响6.3 提高自我认知的方法与技巧6.4 自我认知与心理健康的关系第七章:情绪管理与心理健康7.1 情绪的概念与管理的重要性7.2 常见情绪问题与应对策略7.3 情绪调节技巧与方法7.4 情绪管理与心理健康的关系第八章:人际关系与心理健康8.1 人际关系的概念与重要性8.2 大学生人际关系的常见问题与影响8.3 人际交往技巧与方法8.4 人际关系与心理健康的关系第九章:压力应对与心理健康9.1 压力的概念与影响9.2 大学生压力来源与应对策略9.3 压力应对技巧与方法9.4 压力与心理健康的关系第十章:心理素质与心理健康10.1 心理素质的概念与重要性10.2 心理素质的培养与提高方法10.3 心理素质与心理健康的关系10.4 提升心理素质的实践与应用第十一章:心理危机干预与心理健康11.1 心理危机的概念与识别11.2 心理危机干预的重要性11.3 心理危机干预的步骤与方法11.4 心理危机干预与心理健康的关系第十二章:网络心理与心理健康12.1 网络心理的概念与特点12.2 网络心理对大学生心理健康的影响12.3 网络心理问题的预防与干预12.4 网络心理健康教育的重要性第十三章:特殊群体心理健康13.1 特殊群体的定义与特点13.2 特殊群体心理健康问题的常见类型13.3 特殊群体心理健康教育的策略与方法13.4 特殊群体心理健康支持系统的构建第十四章:心理健康教育与培训14.1 心理健康教育的重要性14.2 心理健康教育的内容与目标14.3 心理健康教育的实施方法与技巧14.4 心理健康教育与培训的评估与改进第十五章:未来展望与心理健康研究15.1 心理健康研究的趋势与方向15.2 心理健康服务的创新与发展15.3 大学生心理健康教育的政策与法规15.4 未来展望与心理健康研究的挑战与机遇重点和难点解析本文主要介绍了大学生心理健康绪论教案,包括心理健康的基本概念、心理问题的识别与应对、心理健康维护与促进的方法,以及心理健康教育的实施与未来发展。
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大学生心理健康
六、心理学的历史
“心理学虽有一个长期的过去, 心理学虽有一个长期的过去, 但却仅有一个短暂的历史。 但却仅有一个短暂的历史。” ——艾宾浩斯(德,1908) 艾宾浩斯( 艾宾浩斯 )
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(一)科学心理学的诞生: 科学心理学的诞生: 冯特, 冯特,1879,德国,莱比锡大学 ,德国,
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给心理学家画像
行为表现 8个月大的 个男婴坐在微 个月大的—个男婴坐在微 个月大的 型舞台前, 型舞台前,一位研究人员躲 在舞台后, 在舞台后,把一只玩具狗放 在男婴看得见的地方; 在男婴看得见的地方;正当 婴儿准备用手去抓它的时候 ,这位研究人员却拉上了帷 把狗遮了起来。 幕,把狗遮了起来。 谁?在干什么? 目的: 目的:研究者是要看看婴儿 记忆力的发育情况——在本 记忆力的发育情况 在本 例中, 例中,他是要测试对被藏起 来的东西仍然存在这种事实 的意识程度。 的意识程度。
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大学生心理健康
二、心理学的研究对象
个体心理
行为
心理现象
意识与 无意识
社会心理
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心理学研究内容
•认知过程:感觉、知觉、记忆、思维、想象等
•情意过程:情绪、情感;意志过程
•个性倾向性:需要、兴趣、动机、信念等 •个性心理特征:能力、气质、性格
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视觉对比(颜色对比) 视觉对比(颜色对比)
韦特海默、 韦特海默、柯勒
心理实验。 心理实验。
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精神分析学派( 精神分析学派(psychoanalysis) )
代表人物 主要观点
弗洛伊德、 弗洛伊德、荣格
人类的行为源于欲望和 动机; 动机;欲望以无意识的 形式支配人, 形式支配人,并表现在 人的正常和异常的行为 中。欲望或动机受到压 抑,是致病的重要原因 。 无意识现象。 无意识现象。 释梦、自由联想。 释梦、自由联想。
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大学生心理健康
• 正心 修身 齐家 治国 平天下
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大学生心理健康
一、大学生可能存在的疑问 大学生可能存在的疑问
• 为什么有的人看上去很普通,却很受人欢迎? 为什么有的人看上去很普通,却很受人欢迎? • 为什么有的人与自己的性格差异很大? 为什么有的人与自己的性格差异很大? • 为什么有的人没有身体病变,却常常头疼或肠 为什么有的人没有身体病变, 胃出毛病? 胃出毛病? • 为什么有的人谈了恋爱,没感到甜蜜,却很苦 为什么有的人谈了恋爱,没感到甜蜜, 恼? • 怎样控制自己的情绪? 怎样控制自己的情绪? • 未来的路在哪? 未来的路在哪? • ······ 9
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大 小 对 比
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颜色后像
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大学生心理健康
双歧图-知觉选择性1 双歧图-知觉选择性1
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双 歧 图 30
2 2 2 2
大学生心理健康
双 歧 图 31
3 3 3 3
大学生心理健康
知觉定势1 知觉定势1
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大学生心理健康
知觉定势2 知觉定势2
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算命? 相面? 占星术? 琢磨人?
一、什么是心理学? 什么是心理学?
梦、催眠?
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大学生心理健康
一、什么是心理学
心理学是研究心理现象 及其规律的科学
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生理现象 心理现象 社会现象 人是“生理-心理 社会”的综合体。 人是“生理 心理-社会”的综合体。 心理 社会
冯特、 冯特、铁钦纳
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机能主义( 机能主义(functionalism) )
代表人物 主要观点
研究人性不应研究意识 结构, 结构,而应研究意识的 目的和功能。 目的和功能。强调意识 活动在人类的需要与环 境之间起重要的中介作 用。 意识是连续变化的。 意识是连续变化的。
詹姆斯
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生理 心理学
理论研究
实验 心理学
社会 心理学
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心理学的研究领域
教育 心理学 消费 心理学 工程 心理学
咨询 心理学
应用研究
心理 测量学
管理 心理学
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五、心理学家什么样
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给心理学家画像
行为表现 一位妇女太阳穴上绑着电线 坐在视屏前, 坐在视屏前,一些男人的名 字一个接一个地在视屏上闪 在附近的地方, 过。在附近的地方,一位研 究者观察并记录着她在另— 究者观察并记录着她在另 个视屏上出现的脑波。 个视屏上出现的脑波。突然 ,她看到了一个妇女的名字 。 谁?在干什么? 目的: 目的:正在研究脑电波的波 形和振幅与情绪认知的关系 。这是许多想理解大脑的思 维及情绪电化基础的步骤之 如果妇女的名字闪过, 一。如果妇女的名字闪过, 引脑电波的激烈变化, 引脑电波的激烈变化,则表 明她对这个名字有一些惊讶 。 (心理的脑机制) 心理的脑机制)
大学生心理健康
大学生心理健康
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大学生心理健康
课程介绍
课程性质:公共选修课 考核方式:考查 平时成绩+考勤=50%;期末作业=50% 教学目的:普及心理健康的基本知识,了 解大学生常见的心理问题,掌握心理问题 调适方法,积极调整心态,提高心理素质。 • 课程特点:知识性、趣味性、实用性 心理测验、游戏、案例 • • • •
威廉·冯特(1832-1920 )
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(二)西方心理学主要派别
构造主义学派 行为主义学派 行为主义学派 精神分析学派
机能主义学派
格式塔学派
人本主义学派
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构造主义( 构造主义( structuralism )
代表人物 主要观点
主张用自然科学的方法 研究人的直接经验即意 识。 所有的心理现象都是由 元素构成, 元素构成,强调意识的 结构。 结构。 内省法。 内省法。
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似 动 1 1 1 1 1 1 1 1
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似 动 2 2 2 2 2 2 2 2
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似 动 3 3 3 3 3 3 3 3
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似 动 4 4 4 4 4 4 4 4
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错 觉 1 1 1 1 1 1 1 1
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):心理学独立宣言 《生理心理学原理》( 生理心理学原理》(1874):心理学独立宣言 》( ): 莱比锡心理学实验室(1879):心理学诞生标志 莱比锡心理学实验室( ):心理学诞生标志 ):
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冯特的历史功绩
“在冯特创立他的实验室之前, 在冯特创立他的实验室之前, 心理学像个流浪儿, 心理学像个流浪儿,一会儿敲敲 生理学的门, 生理学的门,一会儿敲敲伦理学 的门,一会儿敲敲认识论的门。 的门,一会儿敲敲认识论的门。 1879年,它才成为一门实验科 年 学,有了一个安身之处和一个名 ——G.墨菲 字。” .
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“皮格马利翁”效应 皮格马利翁”
• 希腊神话
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"罗森塔尔 效应 罗森塔尔"效应 罗森塔尔
• 心理实验:预测未来发展趋势测验 心理实验:
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• 如果我们相信自己能够改变,相信自己拥 如果我们相信自己能够改变, 有极大的发展潜力, 有极大的发展潜力,那么这种心态将带动 我们发生变化。 我们发生变化。
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大学生心理健康
你是什么样的人,有什么样的成就,你将何去 你是什么样的人,有什么样的成就, 何从,这些都是你选择的结果。 何从,这些都是你选择的结果。
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大学生心理健康
不同的要求
有三个人要被关进了监狱三年, 有三个人要被关进了监狱三年,监狱长要满 足他们每人一个要求。 足他们每人一个要求。 • 美国人爱抽雪茄, 美国人爱抽雪茄, 要了三箱雪茄。 要了三箱雪茄。 • 法国人最浪漫,要 法国人最浪漫, 了一个美丽的女子 相伴。 相伴。 • 犹太人说,他要一 犹太人说, 部与外界沟通的电 话。
错 觉 2 2 2 2 2 2 2 2
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错觉3 错觉3——不可能图形 不可能图形
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情绪、 情绪、情感
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动机、 动机、意志
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史 楚 普 实 验
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三、心理学与其他学科的关系
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大学生心理健康
四、心理学的研究领域
普通 心理学 心理 学史 发展 心理学
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人本主义学派( 人本主义学派(Humanism) )
代表人物 主要观点
注重人格方面的研究。 注重人格方面的研究。 人的本质是好的, 人的本质是好的,善良 人有自由意志, 的。人有自由意志,有 自我实现的需要。 自我实现的需要。 反对人类行为受制于潜 意识, 意识,认为人可以超越 本能、发挥潜能。 本能、发挥潜能。
大学生心理健康
二、大学生比较关心的话题 大学生比较关心的话题
• • • • • • • • • 认识自己 职业规划 人际交往 婚恋关系 学习问题 情绪管理 压力管理 生命意义 ... ...
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• 选择
• 每天我们都会面对无数的选择,也会无数 每天我们都会面对无数的选择, 次的改变选择。 次的改变选择。我们的生命就是在无数的 选择、改变选择、再选择中成长起来的。 选择、改变选择、再选择中成长起来的。