ねじ下穴径表
人体穴位查询表
面部,当眉梢凹陷处 面部,瞳孔直下方,当眶下孔凹陷处 前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,肘尖下5寸,尺骨与桡骨之间 下腹部,当脐中下2寸,前正中线旁开0.5寸 小腿外侧,当外踝尖上7寸,腓骨前缘,平阳交穴 前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。(或当阳池穴 与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。) 下腹部,当脐中下1寸,距前正中线2寸 头部,当瞳孔直上入前发际0.5寸,神庭穴与头维穴连线的中点处 头部,当耳后乳突的后上方,天冲穴与完骨穴的弧形连线的中1/3与下1/3 交点处 头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸(头侧部发际里,位于发 际点向上一指宽,嘴动时肌肉也会动之处) 肩上部,当锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处 面部,瞳孔直下,平鼻翼下缘处,当鼻唇沟外侧 下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸 头部,当前发际上0.5寸,神庭穴旁开3寸,神庭穴与头维穴连线的内2/3 与外1/3交点处 头部,当前发际上2.5寸,头正中线旁开2.25寸 后头部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处 足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处 骶部,当骶正中嵴旁1.5寸(2厘米左右),平第4骶后孔 头部,当前发际上1.5寸,头正中线旁开2.25寸 上腹部,当脐中上3寸,前正中线旁开0.5寸
六画
腿内侧,当太溪穴直上2寸,复溜穴前0.5寸,胫骨内侧缘的后方 大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上,髌底上6寸 骶部,尾骨端旁开0.5寸 前臂背侧,当腕背横纹上3寸,支沟尺侧,尺骨的桡侧缘 小腿外侧,当外踝尖穴上5寸,腓骨前缘 上腹部,当脐中上3寸,距前正中线2寸 腰部,当第5腰椎棘突下,旁开1.5寸(2厘米左右)
足厥阴肝经
关冲 冲门 冲阳 列缺 合阳 合谷
后溪
人体穴位与功能一览表
人体穴位与功能一览表【增添中】令狐采学穴位、经络是经典的传统文化之一,许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。
人体有340个穴位,穴位与神经系统有着密切的关系,穴位按摩早已融入人们的生活。
但是,普通百姓真正了解穴位的并不太多。
在自我健康意识越来越凸显的今天,进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要,也是一个健康好习惯的形成。
为了避免打针吃药给人体带来的副作用,也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要,我多年来很注意收集一些有头疼头晕者,可按摩太阳穴和风池穴。
颈肩不舒服者,除了经常转转头部外,可自我按摩风池。
风池穴在人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于与耳垂齐平。
黑眼圈:加班、熬夜所形成的黑眼圈,可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
眼部疲劳:看书或工作时间较长,为了缓解视力疲劳可按摩太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。
每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性疾病的发生。
太阳穴头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
(在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
)太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。
现代医学证明,打击太阳穴可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
睛明穴在眼部内侧,内眼角凹陷处。
四白穴双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处。
攒竹穴眉毛内侧边缘凹陷处,此穴位有两个。
因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者,可按摩穴位:内关。
内关穴的功效非常强大,有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。
可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状;主治孕吐、晕车、腹泻。
对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助用。
它常用的功效有15个:治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治胁痛(肋骨痛)、双向调节血压(高血压降低、低血压升高)、治冠心病、心绞痛、心律不齐、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏(主要是肠胃不舒服的过敏)、治痛经、治胸口痛、治晕车。
阴经五输穴表
阴经五输穴表
经脉名称井(木)荥(火)输(土)经(金)合(水)手太阴肺经少商鱼际太渊经渠尺泽
手厥阴心包经中冲劳宫大陵间使曲泽
手少阴心经少冲少府神门灵道少海
足太阴脾经隐白大都太白商丘阴陵泉
足少阴肾经涌泉然谷太溪复溜阴谷
足厥阴肝经大敦行间太冲中封曲泉
阳经五输穴表
经脉名称井(金)荥(木)输(水)经(火)合(土)手阳明大肠经商阳二间三间阳溪曲池
手少阳三焦经关冲液门中渚支沟天井
手太阳小肠经少泽前谷后溪阳谷小海
足阳明胃经厉兑内庭陷谷解溪足三里
足少阳胆经足窍阴侠溪足临泣阳辅阳陵泉
足太阳膀胱经至阴足通谷束骨昆仑委中。
经络穴位表(下载后可自由添加)
2、角孙穴3、瞳子髎4、上关5、颔厌穴6、悬厘7、曲鬓穴1、翳风2、角孙穴3、瞳子髎4、上关5、颔厌穴6、悬厘7、曲鬓穴8、率谷穴9、天冲穴10、浮白穴11、头窍阴12、完骨穴13、本神穴14、阳白穴15、头临泣16、目窗穴17、正营穴18、承灵穴19、脑空穴20、风池穴21、肩井穴22、辄筋穴23、日月穴24、带脉穴25、五枢穴26、维道穴27、居髎穴28、环跳穴29、中渎穴30、光明穴24、带脉穴25、五枢穴26、维道穴27、居髎穴胸耳后,肩、肩胛喉咙足少阳、手太阳之会;足少阳、手太阳之会;手足少阳、足阳明之会;足少阳、足阳明之会;手足少阳、足阳明之会;足少阳、足太阳之会;手足少阳之会;足少阳、手太阳之会;足少阳、手太阳之会;手足少阳、足阳明之会;足少阳、足阳明之会;手足少阳、足阳明之会;足少阳、足太阳之会;足少阳、足太阳之会;足少阳、足太阳之会;足少阳、足太阳之会;足少阳、足太阳之会;足少阳、足太阳之会;足少阳、阳维之会;手足少阳、阳明、阳维之会;足少阳、足太阳、阳维之会;足少阳、阳维之会;足少阳、足太阳、阳维之会;手足少阳、阳维、足阳明之会;手足少阳、阳维、足阳明之会;手足少阳、阳维、足阳明之会;手足少阳、阳维、足阳明之会;足少阳、足太阳之会;足少阳、足太阴、阳维之会;足少阳、带脉之会;足少阳、带脉之会;足少阳、带脉之会;足少阳、阳跷、阳维之会;足少阳、足太阳之会;足少阳络穴,别走厥阴;足少阳络穴;足少阳、带脉之会;足少阳、带脉之会;足少阳、带脉之会;足少阳、阳跷、阳维之会;。
人体穴位图解
人体穴位图解上次说不认识穴位的孩子有福了来源:叶鑫的日志头部穴位图(正面)头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充:前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香头部背面穴位图百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充:四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴上肢外侧穴位图曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷下肢内侧穴位图箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴复溜穴商丘穴中封穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴然谷穴公孙穴太白穴大都穴隐白穴下肢外侧穴位图居髎环跳髀关风市中渎伏兔阴市梁丘膝阳关犊鼻阳陵泉足三里上巨虚条口丰隆外丘阳交飞扬光明阳辅悬钟跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷足临泣第五地内庭行间大敦厉兑足窍阴至阴侠溪足通谷束骨京骨金门申脉仆参昆仑。
人体针灸穴位图解系列--下肢穴位图
人体针灸穴位图解系列--下肢穴位图人体下肢穴位(点击穴位名称会显示相应位置)膝眼穴血海穴足三里百里穴梁丘穴承山穴阳陵泉复溜穴解溪穴阴陵泉阴谷穴委中穴三阴交膝眼穴取穴方法:取该穴道的时候,患者应采用正坐的取穴姿势,该穴位于人体的膑部,取穴时将膝盖折成直角时,在它的下面凹陷处即是。
(详见此下肢穴位图相关图示)主治疾病:此穴主治疾病为:指压此穴,可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病。
梁丘穴取穴方法:该穴位于:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端,约三个手指左右的上方也是该穴。
(详见此腿部穴位图相关图示)主治症状:此穴的主治症状为:胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一。
复溜穴取穴方法:取穴时,患者应正坐或者仰卧。
复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。
(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
)(详见此人体腿部穴位图相关图示)主治疾病:此穴的主治疾病为:肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。
该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴。
阴谷穴取穴方法:取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,阴谷穴位于人体的大腿内侧,膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。
(详见此人体穴道图有关腿部的相关图示)主治疾病:此穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。
主治疾病为:指压该穴,对于治疗多汗症非常有效。
血海穴取穴方法:取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势,血海穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位。
(详见此腿部穴位图相关图示)主治疾病:此穴的主治疾病为:生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛等。
该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。
承山穴取穴方法:取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
(详见此腿部穴位图相关图示)主治疾病:此穴的主治疾病为:小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。
人体全身经络穴位彩图
人体全身经络穴位彩图给各位朋友们提供比较完整的彩色经络图,可以经常对照练习学习。
针灸穴位图一针灸穴位图二针灸穴位图三人体经络图二千五百年前,中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》,在这部典籍中,一个重要的概念贯穿于全书,那就是经络。
经络是经脉和络脉的总称,古人发现人体上有一些纵贯全身的路线,称之为经脉;又发现这些大干线上有一些分枝,在分枝上又有更细小的分枝,古人称这些分枝为络脉,“脉”是这种结构的总括概念。
《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的,记载这些临床观察的文献近年来已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐找到。
这些早期文献主要描述了经脉系统,并涉及了三种古老的医疗手段:一个是灸法,一个是砭术(即用石头治病的一种医术),另一个就是导引术(一种古老的气功),而经脉是这三种医术施用时借助的途径。
随着冶炼技术的发展,人们制成了金属针,称为微针,并用微针对经脉进行治疗。
《黄帝内经》分为两部书,其中之一叫做《灵枢经》,也称为《针经》,就是专门论述用微针治疗经络的著作。
《黄帝内经》对经络作了系统的总结,在经脉之外,增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念,它们共同组成了经络系统,成为古人心目中人体最重要的生理结构。
《黄帝内经》还阐述了经络的功能,即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏腑和表里上下以及传递病邪等。
《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来自于长期的临床观察,也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。
由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的,给现代人理解它的思想内涵带来了极大的困难。
因此,从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵,是中医研究者的任务。
手太阴肺经一、经脉循行起于中焦,向下联络大肠,回绕过来沿着胃的上口,通过横膈,属于肺脏,从“肺系”(肺与喉咙相联系的部位)横行出来(中府),向下沿上臂内侧,行于手少阴经和手厥阴经的前面,下行到肘窝中,沿着前臂内侧前缘,进入寸口,经过鱼际,沿着鱼际的边缘,出拇指内侧端(少商)。
常用体穴参照表
常用体穴参照表
穴名
腰眼 次髎 膀胱俞 秩边 腰俞 劳宫 臂臑 极泉 肘髎 曲池 手三里 合谷 商阳 肩贞 支正 外关 养老 落枕 蠡沟 委中 承山 三阴交 照海 公孙 太冲 行间 大都 隐白 内庭 委阳 光明
取穴方法
第4腰椎棘突下旁开3.8寸 第2骶后孔中 平第一骶骨孔,后正中线旁开1.5寸 第4骶骨椎棘突下旁开3寸 骶骨与尾骨连接处,在椎管裂孔中 屈指握掌,中指与无名指指尖之间所指的掌心 上臂外侧,三角肌止点稍前处 腋窝正中,腋动脉内侧 屈肘,正曲池穴斜向上外1寸 屈肘成90度,横纹线外侧终点 曲池穴下2寸 拇食指张开,以另手拇指关节横纹放在虎口边缘上拇指 尖到达处 食指桡侧距指甲角1分许 垂臂合腋,在腋后皱襞尽头上1寸 腕背横纹尺侧端上5寸,阳谷穴与小海穴的连线上 腕背横纹正中上2寸两骨之间 屈肘,掌心对胸,尺骨前端桡侧2分骨缝中 位于手背侧,当第2、第3掌骨间,指掌关节后约0.5寸处 内踝尖直上3寸,胫骨后缘 腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧 中央 用力伸足,在小腿后正中出现“人”字的凹陷处 内踝尖上3寸,胫骨后缘 内踝尖上1寸 足内侧,第1跖基底之前下凹处 足背第1、2趾缝间1.5寸,即第1、2骨结合之间凹陷处 足拇指、次指指缝间,距趾缘后约5分处 足趾内侧,第1跖趾关节前下方 足拇指内侧,距趾甲角1分许 足背第2、3趾缝间,趾蹼缘后5分处 屈膝、窝横纹处两筋间 外踝尖直上5寸
注:“寸”的测量方法:以自己的手掌为参照,1拇指宽为1寸,中指至小指3指为2寸,食指至小指宽为3 寸,5指宽为4寸
ห้องสมุดไป่ตู้
穴名
太渊 鱼际 长强 少商 肩髃 肩髎 八邪 关冲 伏兔 血海 膝跟 阴陵泉 足三里 地机 丰隆 上巨虚 条口 阑尾 太溪 复溜 侠溪 环跳 膝阳关 阳陵泉 胆囊穴 飞扬 悬钟 昆仑 失眠 承扶 涌泉 腕横纹桡侧凹陷处
人体穴位查询表
手厥阴心包经 中冲 手中指末节尖端中央
手少阴心经 手少阴心经 手少阴心经 手少阴心经
极泉 青灵 少海 灵道
曲肘,手掌按于后枕,腋窝顶点,腋动脉搏动处
臂内侧,当极泉穴与少海穴的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的 内侧沟中 屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处(肘横纹边缘 处)
前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1.5寸。
手少阳三焦经 手少阳三焦经 手少阳三焦经 手少阳三焦经 手少阳三焦经 手少阳三焦经
液门 中渚 阳池 外关 支沟 会宗
手背部,当第4、5指间,靠近无名指,指蹼缘后方赤白肉际处
手背部位,小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处,用力按压, 会有力量脱落的感觉。(当无名指掌指关节的后方,第四、五掌骨 间的凹陷处。) 腕背横纹上,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处(前对中指、无名指指 缝) 前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。(或当 阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。) 前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡 骨之间
前臂掌侧,当曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上3寸,掌长肌腱 与桡侧腕屈肌腱之间 前臂掌侧,当曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱 与桡侧腕屈肌腱之间。(腕横纹上约三指宽,前臂横向中央)
腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
手厥阴心包经 劳宫 手掌心,当第3、4掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处
手阳明大肠经 天鼎 颈外侧部,胸锁乳突肌后缘,当结喉旁,扶突与缺盆连线中点
手阳明大肠经 扶突 颈外侧部,结喉旁,当胸锁乳突肌前、后缘之间
手阳明大肠经 口禾髎 上唇部,鼻孔外缘直下,平水沟穴
2
经络
穴位
位置
任脉(24穴)
任脉(24穴)任脉:属阴脉,诸阴之会。
起于孢中,下行①会阴经阴阜上行②曲骨③中极④关元⑤石门⑥气海⑦阴交⑧神阙⑨水分⑩下脘11建里12中脘13上脘14巨阙15鸠尾16中庭17膻中18玉堂19紫宫20华盖21璇玑22天突23廉泉24承浆。
1.会阴穴(别称:屏翳,金门,下极,海底,下阴别),任脉,督脉,冲脉三脉之会。
①准确位置下图是男人会阴穴位置:在阴囊根部与肛门连线中点。
下图是女人会阴穴位置:在大阴唇后联合点与肛门连线中点。
②功用急救:没有呼吸症状的逆水之人:采取跪姿,屁股上翘,找准穴位,用三寸针朝着心脏方向刺入,呛水会喷射出来.(来源倪海厦视频讲解)会阴穴与百会穴上下对称,会阴痛扎百会穴。
注意:此穴不灸,用针也少。
2.曲骨(别称:回骨)任脉,足厥阴之会。
①准确位置在下腹部,当前正中线上,耻骨联合上缘的中点处。
②功用温补肾阳、调经止带。
主治小腹疼痛,月经不调,带下,遗精,阳萎,疝气,遗尿,尿闭等。
直刺1-1.5寸。
艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
3.中极(别称:气原,玉泉,膀胱墓,气鱼)任脉,足三阴之会。
①准确位置在前正中线下腹部,曲骨上一寸,脐中(神阙)下4寸处。
②功用具有调理下焦、通利膀胱、温肾助阳、调经止带的作用。
是临床治疗膀胱疾病之主穴、要穴,男女生殖系统疾病之常用穴。
直刺1〜1.5寸,本穴深部为膀胱,应在排尿后针刺。
可灸。
孕妇禁针。
【注意】中极位于小腹部,内应膀胱,故在针刺前应嘱患者排空膀胱,以免刺伤膀胱。
若膀胱充盈,无法排空尿液,要注意针刺方向,一般与皮肤成45度角斜刺法进针,针尖朝向会阴方向,掌握好针刺的角度和深度。
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人体穴位与功能一览表【增添中】穴位、经络是经典的传统文化之一,许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。
人体有340个穴位,穴位与神经系统有着密切的关系,穴位按摩早已融入人们的生活。
但是,普通百姓真正了解穴位的并不太多。
在自我健康意识越来越凸显的今天,进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要,也是一个健康好习惯的形成。
为了避免打针吃药给人体带来的副作用,也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要,我多年来很注意收集一些有关穴位方面的知识。
前一段时间,我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来,对一些初学保健按摩的人,或常做艾熏、艾灸的人,使用起来都很方便的。
今天献给大家,一是,想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导(不想误导大家及我周围的人群);二是,也想让大家做一个参考,能够补充一些更好的内容,形成一个更完整的资料。
常见病例与穴位功能穴位名称如何找穴位备注脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差,可按摩穴位:中脘、足三里。
足三里膝盖的膝盖骨下面少微外侧,可摸到凸块。
由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块。
这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点,正是此穴。
足三里--肌肉比较大,按摩力度可稍大,要渗透到穴位里。
中脘两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。
中脘--大拇指指腹来回按压,指腹用力,力度可稍大,但不能用指甲掐。
经常便秘者(或者大便不好等下消化道功能较差者),想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴和大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。
还可按摩天枢、足三里。
天枢位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩支沟穴。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。
方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。
方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩大肠俞。
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。
GB12346-90经穴部位
GB12346-90经穴部位3.1 手太阴肺经穴Shoutaiyin Feijingxue points of Lung Meridian of Hand-Taiyin,LU.3.1.1 中府Zhongfu(LU1)在胸前壁的外上方,云门下1寸,平第1肋间隙,距前正中线6寸。
3.1.2 云门Yunmen(LU2)在胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,距前正中线6寸。
3.1.3 天府Tianfu(LU3)在臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下3寸处。
3.1.4 侠白Xiabai(LU4)在臂内侧面,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸处。
3.1.5 尺泽Chize(LU5)在时横纹中,肪二头肌键侥侧凹陷处。
3.1.6 孔最Kongzui(LU6)在前臂掌面挠侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸。
3.1.7 列缺Lieque(lU7)在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。
当肱桡肌与拇长展肌健之间。
3.1.8 经渠Jingqu(LU8)在前臂掌面桡侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹上1寸。
3.1.9 太渊Taiyuan(LU9)在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
3.1.10 鱼际Yuji(LU10)在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
3.1.11 少商Shaoshang(LU11)在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸(指寸)。
3.2 手阳明大肠经穴Shouyangming Dachangjingxue points of large Intestine Meridian of Hand-Yangming,LI.3.2.1 商阳Shangyang(LIl)在手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸(指寸)。
3.2.2 二间Erjian(LI2)微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处。
3.2.5 三间Sanjian(LI3)微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)后,桡侧凹陷处。
人体穴位查询表
手少阳三焦经 三阳络 前臂背侧,腕背横纹上4寸,尺骨与桡骨之间。
手少阳三焦经
四渎
前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,肘尖下5寸,尺骨与桡骨之 间
手少阳三焦经 天井 臂外侧,屈肘时,当肘尖直上1寸凹陷处
手少阳三焦经 清冷渊 臂外侧,屈肘时,当肘尖直上2寸,即天井上1寸
手厥阴心包经 中冲 手中指末节尖端中央
手少阴心经 手少阴心经 手少阴心经 手少阴心经
极泉 青灵 少海 灵道
曲肘,手掌按于后枕,腋窝顶点,腋动脉搏动处
臂内侧,当极泉穴与少海穴的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的 内侧沟中 屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处(肘横纹边缘 处)
前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1.5寸。
手太阳小肠经
天宗
肩胛部,当岗下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平(肩胛骨中央凹陷 处)
手太阳小肠经 秉风 肩胛部,岗上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处
手太阳小肠经 手太阳小肠经
曲垣 肩外俞
肩胛部,岗上窝内侧端,当臑俞穴与第2胸椎棘突连线的中点处 (脊椎左右肩胛骨内上侧) 背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸(背部第一胸椎和第二胸椎突起 中间向左右各四指幅处)
颧髎 听宫 隐白 大都 太白 公孙 商丘
面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处
面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处(耳门穴的 稍下方)
足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸
足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处 (大脚趾根) 足内侧缘,当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处 用大拇指内侧硌
手阳明大肠经 天鼎 颈外侧部,胸锁乳突肌后缘,当结喉旁,扶突与缺盆连线中点