大爱健身法

大爱健身法.txt15成熟的麦子低垂着头，那是在教我们谦逊；一群蚂蚁能抬走大骨头，那是在教我们团结；温柔的水滴穿岩石，那是在教我们坚韧；蜜蜂在花丛中忙碌，那是在教我们勤劳。

大爱健身法“大爱健身法”是一套简单的养生健身操，它综合了现代心理学与儒家、道家、佛家、中医的养生技术，对现代人调整身心/防病治病非常有效。

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中国传统医学中的六字养生诀，就是“呵、呼、四、吹、嘘、嘻”。

这六个字都有调理身体的特殊波动。

这是中国几千年传统医学家与养生家长期摸索总结出来的奥秘。

“呵”字，当我们长声诵念时（一般发“科”音），会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。

如果心脏有些不适，只要放松身心长声念诵“呵——”，会觉得很快舒服下来。

坚持每天早晨长念“呵——”音，对心脏有很好的保养理疗作用。

而且从中医学来讲，可以连同小肠一起达到呵护保养。

“呼”字事关脾胃，长声念诵它时，会疏通保护我们的脾胃。

脾胃不适或者有疾病的人，每天几分钟长诵“呼——”音，调理作用立竿见影。

“四”字，长音念诵时，调理疗养我们的肺，连同大肠。

“吹”字，长声念诵时，调理我们的肾及膀胱。

“嘘”字，长声念诵时，调理我们的肝和胆。

最后“嘻”字，长声念诵时，从中医学来讲，调理疗养的是上中下三焦。

三焦是中医学特有的概念，这里不详述。

大概其说，它是指人体三部位的某种运营功能。

胸口部位有上焦、胃肚脐部位有中焦、下腹部有下焦。

总之，“呵、呼、四、吹、嘘、嘻”六字，不仅调整了人体的五脏六腑，还调整了与之相关连的人体经络。

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