骑自行车有什么用？
骑自行车有什么好处和坏处
骑自行车有什么好处和坏处自行车是很常见的交通工具，自行车的种类也是比较多，例如变速自行车和家常自行车，因此在购买自行车的时候，也是要注意这些问题，那骑自行车的好处和坏处是什么呢?以下是店铺为你整理的骑自行车的好处和坏处分析，希望能帮到你。
骑自行车的好处和坏处开发大脑、改善体质。
因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。
两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。
瘦身减肥、益寿延年。
因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。
所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。
减轻压力。
经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。
特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。
这些都是放松心情的好方法。
脊椎及腰椎的损伤。
这类损伤的症状主要表现为痛疼。
如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低。
脖子疼。
这个现象往往和肩膀疼同时出现。
其三，腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳。
关节的损伤。
这类损伤的症状也主要表现为痛疼。
主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼。
上肢的损伤。
这类伤害主要是因上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的。
骑车的注意事项1、注意不在马路上锻炼。
骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点，因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。
如果无法避开废气和尘土，那么被动吸入的有害气体将会随着心肺功能的加强而快速传遍全身。
长年累月在马路上骑车锻炼，被动吸入的废气还可能引发肺部疾病。
2、如果把骑自行车当作运动来做，那么保护器具一定要配全。
骑自行车的作用
骑自行车的作用骑自行车有非常多的作用，除了可以锻炼身体、预防疾病、减肥外，现在热捧的环保、节能事业也离不开它；随着春天的到来，天气会渐渐变暖，大家不妨组织朋友一起去户外骑行；不仅锻炼身体还陶冶情操。
骑自行车的十大作用：1、每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；2、经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；3、根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
4、经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；5、骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；6、骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；7、经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。
8、骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的，相约三五知己，结伴同游，一路上可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留，或在林中小憩，或于古迹驻足，轻松悠闲，不亦乐乎。
9、骑行运动能减肥。
骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
10、骑行运动可改善性功能。
每日骑自行车4~5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。
骑自行车的作用详解：1简单。
骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。
不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。
2环保。
现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
为什么荷兰人喜欢骑自行车？
为什么荷兰人喜欢骑自行车？荷兰拥有庞大的自行车文化，每个城市的马路边都可以看见一排排鲜艳的自行车。
究竟是什么原因让荷兰人如此钟情于自行车呢？下面我们来为您揭示荷兰人喜欢骑自行车的原因。
1. 历史传承荷兰的自行车文化历史悠久，可以追溯到19世纪。
当时，荷兰人民纷纷购买自行车来代替马车出行。
这几乎成为一种封建制度崩溃后的象征，代表着普通人的新生活。
随着时间的推移，荷兰自行车文化更加深入人心，成为国家的骄傲和象征。
2. 环保出行荷兰地形开阔，交通便利，使得荷兰人骑自行车出行成为理所当然的选择。
与燃油车相比，自行车不仅污染更少，还有助于减少道路交通堵塞。
干净的环境和平和的交通气氛，使得荷兰成为全世界最适合骑自行车的国家之一。
3. 健康生活荷兰人注重健康生活，骑自行车就是最好的锻炼方式之一。
沿路风景绝美，有花海、风车、运河等美景，骑行中享受自然风光，增强身体素质。
骑自行车还可以缓解压力和焦虑，愉悦身心。
4. 便捷出行骑自行车可以让人更加灵活地穿过城市中的狭窄街道和小巷子，不用担心停车问题。
通过自行车，荷兰人可以方便地前往任何需要到达的地方。
在荷兰，自行车几乎是一种便宜且非常实用的出行工具，被广泛使用。
5. 社交互动荷兰人认为自行车骑行中，不仅可以享受到美景和锻炼身体，还可以与人进行交流，增加社交互动。
自行车道上的人们，经常会给正在骑行的人点个头、微笑或者致意，使得自行车更加成为一种联系人与人之间的纽带。
总而言之，骑自行车不仅成为荷兰的一种文化、一种生活方式，更是荷兰人民所推崇的理念。
骑行的习惯不仅有利于身体健康，同时也有益于环境保护和社交交流。
荷兰的自行车文化，正以清新、环保、健康、便捷和社交互动的特性，吸引着越来越多的人前来体验。
好久没有骑自行车的说说
好久没有骑自行车的说说好久没有骑自行车的说说11、北京太冷了没戴手套骑自行车，10分钟后可以进行截肢手术了。
2、曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。
一定要出发。
3、车子遇到问题，及时进行维修，不要想着将就，将就不仅影响骑行体验，还可能让自行车报废。
4、打开甜甜恋爱正确的方式，就从一次骑单车开始。
5、但凡有人陪我游泳骑单车减肥，我都不用像条狗在太阳下慢跑。
6、当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候，你却沉浸岛国电影里一发不可收拾！7、当我想要骑单车归家的时候算了下雨也是好天气适合安稳的睡觉。
8、翻过的，只是心中的那一座山。
9、非素食，喝温水，少油少盐，不爱吃零食，早睡早起，一周三到四次骑单车。
10、和你在一起，总有看不够的风景，兜不完的风。
11、很多时候成功就是多坚持一分钟这一分钟不放弃下一分钟就会有希望。
12、加班的夜晚，和恰好吹来的晚风，还有此刻等你的我。
13、减肥太难了很久没有骑单车心肺功能怎么也赶不上气喘吁吁累的快接不上气了。
14、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
15、今天天气好好呀，好想出去玩，放风筝，骑自行车，野餐，晒太阳睡觉，想想都开心。
16、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！17、快递很快，安装员和快递师傅都挺热心，服务态度都是非常的棒！店家还送了媒体称，还有垫子，还有罩子，今天一装好儿子就试用了？声音的噪音，在理想的.范围！给满星了，必须五星18、龙章凤姿章文采。
蛟龙的文采，凤凰的姿容。
比喻风采出众。
19、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
20、没赶上班车，骑自行车骑到缺氧。
和跑800一模一样的感觉。
21、你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。
22、你在上班下班的每一天，我在翻山越岭的路上没有尽头。
23、拍照无可厚非，但是不要骑行中拍照，不要再危险的地方拍照。
24、骑车绝非单纯的体力活，而是体力和智力的双重角逐。
25、骑单车10公里，噗呲，压到一坨狗屎，瞬间蹦到了我的右腿上求心理阴影面。
骑自行车的好处和坏处
骑自行车的好处和坏处【导读】自行车是我们日常生活中经常会用到的交通工具。
但随着时代的发展，越来越多人不骑自行车，改开汽车。
其实，骑自行车有很多好处。
那骑自行车对身体有哪些益处呢？骑自行车会对身体带来不利影响吗？骑自行车的好处和坏处骑自行车不仅可以锻炼身体，还有助于保护环境。
许多骑行爱好者都喜欢骑着自行车到处游玩，参观各地风景。
为增加大家骑自行车的兴趣，下面告知骑自行车的好处和坏处：骑自行车的好处1、骑自行车可以减肥，因为它是一种简单易行的有氧运动，可以帮助体内多余脂肪消耗，大有裨益。
2、能提高心肺功能，增强呼吸量，改善不良呼吸习惯，还能锻炼四肌，增强全身耐力。
3、能提高人的敏感度，预防大脑老化，原因在于两腿交替蹬踏有助于开发大脑，防止大脑早衰。
4、能减轻压力，使人全身放松，缓解人的疲劳，让人心情变得更愉悦，对预防亚健康有帮助。
5、适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。
骑自行车的坏处1、过度骑自行对生殖器官有影响，因为若在骑行时长时间压迫某一部位，会造成血流不畅。
如果是男性，会影响男性睾丸功能；如果是女性，会造成阴股沟肿物。
2、过度骑自行车对颈椎、腰椎以及膝关节都有损伤，这类损伤的症状表现为痛疼，主要是骑姿不对。
为什么骑自行车比走路省力人走路的时候，两只脚除了需要用力支撑全身的重量，还要向后瞪，使身体向前运动，并且要克服脚底和地面的摩擦，因此很费力。
而当人骑自行车时，是利用车轮的滚动向前运动。
人需要克服的主要是车轮和地面之间的摩擦，而克服这一摩擦所要花费的力气，要比走路时克服脚底和地面的摩擦力小得多。
并且由于利用了自行车上的脚蹬、链条和飞轮等省力的传动装置，用力也很方便。
此外，在走路时，脚除了克服摩擦力外，还要支持全身的重量。
骑车则是坐在车架上，两脚只担任踏动脚踏的任务，因此，也没有像走路那样吃力。
总而言之，走路比骑自行车更费力。
在日常生活中，如果有自行车，尽量不要走路，选择一种能让自身更省力的方式，这样有助于减缓疲劳。
骑机车的说说
骑机车的说说1、坐车太快，徒步太慢，只有骑车才不会错过美丽的风景。
2、换一辆车，有时候就是换一种心情！3、你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。
4、骑着车在路上的速度，惬意地吹着风，看着路边的风景，心情美丽啊。
5、到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而你却已成为大自然的一部分。
6、26你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。
7、下班回家，要走30多分钟，既想走路又想打车的我好矛盾，要能骑自行车多好。
8、骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。
它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
9、扛着米骑自行车，坐公交的时候我居然会在意别人的眼光。
10、阳光这么好，还上什么班呢？走，跟我骑自行车去。
11、可能因为秋风吹拂，今天骑自行车觉得出行比较舒适。
12、骑行是一种生活方式，一种习惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。
13、一早上就丧被一大姐骑自行车撞倒一天不宜出门。
14、想在秋季去北平，我骑自行车载着你或你载着我，我们在胡同里，在校园里晃悠，看那落叶，去吃卤煮，吃烤红薯。
15、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！16、如果有谁羁绊了你的脚步，你只需让你的车轮碾过尘土。
17、希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。
18、学会骑自行车了！今天！不到一小时！学会了并且骑了三公里回酒店！我好棒！19、用我骑行的足迹，在大地上留下了绵密的心事；在风雨中抒写了快意的语句。
20、现在出门凭感觉，不想坐公交车，就骑自行车遛达遛达，今天，想步行，走啦。
21、16今天天气好好呀，好想出去玩，放风筝，骑自行车，野餐，晒太阳睡觉，想想都开心。
22、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度！23、前一秒还在陌生的大马路上开开心心骑自行车，后一秒就在陌生的公交车上啃旺旺雪饼，我太难了。
骑车运动有什么好处
骑车运动有什么好处现在很多人为了省事都会开轿车，骑电动车，而骑自行车的人越来越少。
自行车方便携带，骑自行车也是一项简单的健身运动，那么骑车运动给我们带来什么好处或者又有什么常见误区呢?下面就让店铺来告诉你骑车运动有什么好处。
骑车运动的好处1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
2、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。
关节、韧带也得到相应的锻炼。
3、能减肥骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
4、能益寿延年根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
5、骑单车不会使您的身体过度疲劳骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使很多上了年纪的老年人也可以持续骑，因为骑单车并不费什么力气，而且能使老年人的身体得到很好的锻炼，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好。
6、经常运动对减轻信心理的压力及防止沮丧有益很多人都知道运动的好处，而骑单车更是一项非常好的健身运动，长期骑单车可以舒缓身心，减轻信心理的压力。
骑自行车运动，不仅可以在户外进行，而且在室内也可以开展。
在室内开展时，一般要借助固定自行车或功率自行车等专门的健身器械方可进行。
有条件的家庭可以把车购回，放置在封闭阳台等处进行这一健身活动。
也可以利用有双支架的能使自行车后轮悬空的旧自行车，经充分固定后骑用。
在室内开展此项运动，可以减少在户外因交通拥挤或路面不平整而发生的骑车损伤。
固定自行车健身的常见误区及纠正问题：疯狂地踏脚踏板。
纠正：逐渐增加阻力，减慢速度。
将自行车脚踏板的转速控制在每分钟70—80转。
女人骑自行车有哪些好处和坏处
女人骑自行车有哪些好处和坏处锻炼。
而且绿色环保，排放的尾气不会污染环境。
不过除了在时间来不及的时候骑共享单车之外，的确有很长时间没有骑车了。
这样一种被人们所倡导的绿色出行方式，其实骑自行车的好处和坏处骑自行车是一项很多人都喜欢的运动，不仅可以锻炼到身体，而且不用花费太多钱，还非常环保。
在日常生活中，无论男女老少，都可以骑自行车。
可以强身健体，好处多多。
骑自行车的利与弊？自行车是目前比较环保的出行方式，既能锻炼身体，又能保护环境。
众所周知，骑自行车对人体健康有好处。
除了好处，骑自行车有什么坏处吗？让我们了解一下骑自行车的好处和坏处。
骑自行车的好处：1.自行车是克服心脏功能问题的最佳工具之一。
世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。
2、开发大脑、改善体质。
因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。
双腿交替蹬车可以同时开发左右脑功能，骑车还可以有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。
3、瘦身减肥、益寿延年。
因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。
所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。
4、减轻压力。
经常锻炼有利于缓解心理压力，预防抑郁症。
特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。
这些都是放松心情的好方法。
骑自行车的坏处：1.现在的自行车座通常又窄又硬。
骑在上面会对生殖器造成很大的压力，而自行车座的受力点正好在肛门和阴囊之间，这里有一条动脉可以控制阴茎的充血。
如果长时间挤压，很容易阳痿。
2、对女性而言，由于女性骨盆较宽，阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。
自行车有什么用途范文
自行车有什么用途范文普通自行车的作用:(1)普通自行车可以代步，是最环保的出行方式。
珠三角地区新建了许多“绿道”，就是给大家创造一种自行车出行的环境。
（2）经常骑自行车，还可以锻炼身体、提高免疫力。
同时也是锻炼身体的一种方式。
健身用的自行车作用：(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。
关节、韧带也得到相应的锻炼。
(3)能减肥。
由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
(4)可改善性功能。
经常锻炼可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。
(5)能益寿延年。
根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
星期六的上午，妈妈说带我去广场学骑自行车，我听了这个消息后高兴得一蹦三跳。
到了广场，我便骑上自行车，妈妈在后面扶着。
可每当妈妈说：“放”。
自行车就像一个调皮的小孩儿，扭来扭去不听使唤，还好我把脚伸长，踏在地面上，我才没有摔跤……正在我学得起劲时，老妈想了个歪主意，她等我保持平衡后，一声不响地放开了手。
过了一会儿，我觉得有点不对劲儿，心想：“妈妈不会跑了吧！”我扭头一看，不出我的所料，妈妈已经无影无踪了。
这下车子又开始摇摇晃晃了，不出三秒，我摔跤了……但我信心十足，一直坚持。
后来车子不摇晃了，我高兴得一边骑车一边喊：“我学会骑自行车了！”通过学骑车这件事，我深刻地懂得了：无论做什么事，只要努力去尝试，一定会成功的！第一次学骑车人生中有许许多多的第一次，时间久了就会淡忘，而第一次学骑车这件事却深深的印在我的脑海中。
骑车的好处与坏处有什么？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢骑车的好处与坏处有什么？
导语：骑车是一种不错的运动锻炼方式之一，很多人平时外出或是上班都习惯性的骑车子，而且周末也会骑单车户外郊游。
其实每一种运动方式都能起到强
骑车是一种不错的运动锻炼方式之一，很多人平时外出或是上班都习惯性的骑车子，而且周末也会骑单车户外郊游。
其实每一种运动方式都能起到强身健体的作用，可以让人们的身体素质越来越好，不过骑车时间长了也会对给人们带来一些困扰，那么骑车的好处与坏处有什么？
好处是自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。
骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。
同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。
骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。
它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。
身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。
如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。
从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
运动中可以让全身都参与。
比如腰部、下肢、双臂等等，会让你的周身关节更加灵活、下肢更加有力度，周身肌肉更加紧致，促进脂肪的燃烧。
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
骑自行车有什么作用
骑自行车有什么作用1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。
强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。
否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。
他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。
你要使心脏激烈跳动，但不可过久。
3、心情开朗适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。
从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。
4、克服心脏病单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。
强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。
否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，单车运动是多么的完美。
5、防止高血压单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。
还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
6、有效减肥单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
7、塑造身段单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。
藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！。
我学会了骑自行车作文300字大全
我学会了骑自行车作文300字大全学会了骑自行车之后，可以让我们更便利出现，那么大家是什么时候学会自行车的呢?那一刻是什么样的感受呢?下面是我给大家带来的我学会了骑自行车作文300字_我学会了骑自行车作文大全，以供大家参考，我们一起来看看吧!我学会了骑自行车作文300字(一)在生活中，有许多许多的本事，等着我们去学习，但让我印象最深刻的是骑自行车。
一天，我和妈妈去公园漫步，我看到许多人在骑自行车，我特别艳羡她们。
于是，我确定要学自行车。
因为我想像大哥大姐一样，在公园逍遥自在地骑自行车，等高年级的时候，我也可以自己骑着自行车去上学。
每天，我都会在小区里练习。
第一次我练的时候总摔跤。
妈妈告知我：“要先驾驭好平衡，然后上车的速度也要快，最终渐渐地学会转弯，保持好这三个动作，就可以学会了。
而且你还要有耐性，懂吗?我的宝贝。
”我听了妈妈的话，心想：确定是我平常摔了一两次跤，就不愿再学骑自行车的缘由吧。
后来，我按着妈妈教的三个动作练习，最终，有一天我学会了骑自行车。
我骑着自行车，在街上溜达，还告知了我的邻居挚友，我学会骑自行车了!这多亏了妈妈的鼓舞，要不然，此时此刻我还在小区里练习自行车呢。
啊，这次学骑自行车真好玩!我学会了骑自行车作文300字(二)今日，我推着自行车来到楼下，我要学骑自行车了。
我和婆婆，还有好挚友钟昊村来到小区公园里的平地上。
钟昊村让我坐在座位上，我照样做了，并让婆婆扶着车尾，他耐性地教我：“先把左脚放在踏板上，用右脚蹬地，再把右脚快速地放在踏板上。
”我一听完，就起先谨慎地骑着。
钟昊村又说：“脚要不停地踩，两眼看前方，留意力集中，要保持平衡。
”我一听，两脚马上不停地踩着，我骑得越来越快，可是，突然感觉背后凉凉的，我知道婆婆放手了，只好硬着头皮接着往前骑。
突然，前面冲出一只小狗，我一慌，手忙脚乱，失去了平衡，忽然摔了个四脚朝天。
婆婆和钟昊村跑过来把我扶起来，看我没受伤，就鼓舞我接着练习。
经过很多天的练习，我学会了骑自行车。
关于大学生自行车拥有量问卷调查报告
关于大学生自行车拥有量问卷调查报告目录一.近年来我校大学生自行车的的使用概况----------1二、调查背景-----------------------------------------------2三、课题的价值判断--------------------------------------3四、课题的可行性分析-----------------------------------3五、调查内容-----------------------------------------------4六、主要调查结论和分析--------------------------------5七、对调查结果的思考和建议-------------------------10八、简评--------------------------------------------------12一、近年来我校大学生自行车的的使用概况自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具, 人们在上下班和郊游时都经常用它。
据近年来研究的结果表明, 骑自行车和跑步、游泳一样, 是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。
自行车这个代替徒步的交通工具, 在中国, 自行车数量和骑自行车人数居世界首位, 因而被公认为头号自行车大国。
而与此形成鲜明对比的是, 自行车的生存环境每况愈下。
今天, 越来越多的人开始放弃骑自行车。
提起自行车, 从自行车道被挤占, 到自行车道越来越窄, 从停车地方少到配套服务少, 再到自行车确实在路远及雨雪天存在不方便……骑自行车, 是在实践着文明和环保的理念, 骑自行车的人, 也是讲文明和有修养的一种体现。
随着国家科学技术的发展, 汽车产业发展迅速, 几乎抵消自行车的作用, 这也造成我国自行车行业面临的形式异常严峻。
内有人民币升值原材料涨价劳动力成本上升到导致的生产成本大幅增加, 外有世界金融危机蔓延引起的全球性市场萎缩。
学骑自行车带给我快乐作文600字
学骑自行车带给我快乐作文600字全文共9篇示例，供读者参考学骑自行车带给我快乐作文600字篇1人自打生下来，什么都不会，什么事都需要学。
要学写字，学做饭，学说话，学走路，学做人……而我要跟大家一起分享的一件我童年的事则是学骑自行车。
请大家竖起小耳朵，来洗耳恭听。
记得，那是一个夏天，爸爸妈妈带我去逛商场。
我看见了一辆粉红色的折叠车，它既漂亮又可爱，粉色的皮肤上还有许多精致的图案，小巧的铃铛散出清脆的响铃声。
在最前面，自行车还有两个小触角，是银、白、黑相间的，散发出耀眼的光芒。
在我看到它的.第一眼时，我心里便暗暗发誓：我要学会骑车。
我以哭闹的方式，最终赢得了折叠车。
回到家，我便向全家宣布：“我要学骑车。
”说干就干。
下午，我拽着妈妈陪我去公园练习。
我学着大人的样子，两手扶着车把，脚刚找好位置，只觉得风在耳边呼呼地吹。
不好，要摔了。
不到一分钟，我便向妈妈“鞠了一个躬”，还咧着嘴。
我想那时侯的样子一定很搞笑。
我开始实行第二次学习。
我终于坐稳了，好不容易骑了起来，只听“嘭”的一声，我又拜见了“玉皇大帝”。
就在我快要灰心的一刹那，妈妈告诉我：“千万不要半途而废，不然，自行车不是白买了嘛，你怎么向爸爸交待呀！”是呀，我转念又一想。
接着妈妈交给了我一些动作要领。
我再次从地上爬起来，开始了第三次的练习。
先把握好了平衡，我便按照妈妈说的那样骑了起来。
“我来在后面扶你，你往前骑。
”妈妈对我说。
我一开始还提心掉胆，慢慢地，我骑得越来越稳，连妈妈松手了都不知道。
哦耶！我学会了。
通过这件事，我明白了失败乃成功之母，一定不要半途而废，要坚持下去，坚持就是胜利！学骑自行车带给我快乐作文600字篇2学骑自行车带给我快乐你们知道吗?学会骑自行车是我人生中最快乐的一件事之一!我现在已经8岁了,去年暑假的时候,爸爸终于同意教我骑自行车了。
一开始,我是有点儿害怕的。
因为自行车看起来那么高大,而且如果掌握不好就会摔跤。
不过爸爸鼓励说:"傻孩子,只要按部就班学,骑车可一点儿都不难。
勇气作文600字初中叙事作文学骑自行车
勇气作文600字初中叙事作文学骑自行车全文共6篇示例，供读者参考篇1从前从前,我也是个很胆小的小朋友,什么事情都不敢去尝试,生怕会受伤或是被人笑话。
可是有一天,爸爸看我总是呆在家里不出门,就决定教我骑自行车。
一开始,我看着车子就觉得很害怕。
"万一我骑不好,从车上摔下来怎么办?会不会摔伤了?"我对爸爸说。
爸爸安慰我说:"没关系的,爸爸会牵着你,一定不会让你摔倒的。
"听了爸爸的话,我稍稍放下了心理包袱。
爸爸先帮我调整好车座的高度,然后牵着车把,慢慢引导我骑上去。
我紧张得全身发抖,双腿使劲夹住车身,生怕自己会掉下来。
爸爸看到我的小脸涨得红红的,哈哈大笑起来。
就这样,我开始了艰难的练习。
起初只能蹭蹭蹭地骑个几米远,看到前面有石子就立马吓得躲开。
后来才渐渐找到平衡,能骑得更远一些。
可是一遇到上坡路,我就怎么使劲蹬也蹬不动车子,只能气喘吁吁地下来推着走了。
尽管过程很辛苦,可我并没有放弃。
在爸爸的鼓励下,我每天都坚持练习。
有时候爸爸在后面推着我,我就很有勇气地骑得飞快。
有时候我也会失去平衡,从车上摔下来,可是爸爸总是牢牢地护着我,不让我受伤。
就这样,一个月后的一天,我突然发现自己竟然可以自己蹬车子上坡了!太神奇了!我高兴得直蹦直跳。
从那天开始,我再也不用爸爸推着了,自己就可以骑着车在小区里到处溜达。
有一次,我看到对面小区的朋友骑着车在溜,就鼓起勇气也骑了过去。
虽然中间差点被一辆汽车撞到,但我没有畏缩,继续骑到了朋友那里。
朋友们都夸我骑车技术好,我感到无比自豪。
从学会骑自行车的那天起,我变得勇敢了许多。
不再像从前那样怕这怕那的。
爸爸说,只要有勇气去尝试,没有什么是办不到的。
我现在懂得了,只要坚持就一定能成功!篇2我有一个哥哥,他比我大三岁。
去年暑假,哥哥就学会了骑自行车。
看着哥哥在小区里骑车的酷酷样子,我也巴不得赶快学会骑车。
可是妈妈说,我还太小,容易摔跤受伤,不让我学。
骑自行车的感悟与成长
骑自行车的感悟与成长
1. 骑自行车的时候，那感觉就像在和风拥抱啊！就像那次我沿着湖边骑行，微风拂过脸庞，哇，真的好舒服！我突然就觉得，这就是成长啊，在与自然的接触中感受美好，不是吗？
2. 每次用力蹬自行车，都好像在给自己加油打气！还记得有一回爬坡，累得气喘吁吁，但我咬咬牙坚持上去了，这不就是成长中的坚持吗？
3. 骑着自行车穿梭在大街小巷，就如同在探索一个神秘的世界！有次我迷路了，却也因此发现了一条超美的小路，这难道不是成长中的意外之喜吗？
4. 自行车的速度，不快不慢，正适合思考人生呢！比如我会在骑行时想未来的自己会是什么样，这就是在成长中憧憬啊！
5. 摔倒了再爬起来，骑自行车不就是这样吗？就像那次我摔得很惨，但我拍拍土又骑上了，这就是成长的勇气啊！
6. 看着路边的风景不断后退，就像看着时光在流逝！我边骑车边感慨，成长不也是这样匆匆而过吗？
7. 跟朋友们一起骑自行车，那欢声笑语简直要溢出来了！记得那次我们比赛骑车，多欢乐呀，这就是成长中的友谊啊！
8. 自行车的链条就像我们的人生轨迹，一环扣一环！当我修好链条重新出发，这不就是成长中的修复与前进吗？
9. 骑着自行车冲下坡的时候，那刺激感就像在挑战自我！就像那次我战胜了恐惧冲下去，这就是成长的突破呀！
10. 自行车陪伴着我走过那么多地方，见证了我的成长！它就像一个忠实的伙伴，不离不弃，这就是成长路上最棒的礼物啊！
我觉得骑自行车真的能带给我们很多感悟和成长，让我们在其中体验到生活的美好与挑战，不断成为更好的自己。
我骑自行车的乐趣作文
我骑自行车的乐趣作文篇一：我骑自行车的乐趣作文自从我学会了骑自行车，没事的时候，我总是骑自行车在家门口的小巷子里溜达。
骑自行车的好处有很多很多。
自行车很环保，只要车胎有气就能骑，而且没有任何尾气；骑自行车还可以锻炼身体，而且比走路要快；堵车的时候，还可以在车子的缝隙中穿来穿去，免受堵车的困扰骑自行车还可放松心情。
一天晚上，妈妈陪我一起去浔阳江广场骑自行车。
正好有几个小朋友也在骑自行车。
我想：如果跟他们来一次比赛，那不是很好吗? 于是，我骑上前去征求他们的意见，他们很爽快地答应了。
我跟大家讲好比赛的规定：每人绕广场三圈，谁第一个回到原地就算谁赢，他们都表示赞同。
很快，我们就开始了比赛，大家都像离弦的箭一样飞快地冲了出去。
因为我的自行车性能很好，再加上我的车技不错，骑了不到一圈我便超过了他们。
我骄傲起来，心想：我一定能拿冠军。
我得意洋洋地骑着，突然有一个小朋友飞快地冲到了我的前面，我赶紧加速，飞也似地往前冲。
一下子，我又骑到最前面了，而且第一个回到原地，我成了冠军，我高兴极了。
骑自行车的乐趣真是无穷无尽，我爱骑自行车。
篇二：我骑自行车的乐趣作文在一个阳光明媚的早晨，我和几个小伙伴正在操场上玩得起劲，突然铛铛的两声，打乱了我们欢乐的气氛，一个骑自行车的大哥哥闯了进来，对我们说：你们会骑自行车吗？我小声地说：不会。
他就哈哈大笑起来，说：这么差劲，连自行车都不会骑呀！回到家里，我心里非常内疚，暗自下了决心，我一定要学会骑自行车。
第二天，我就叫爸爸教我骑自行车，来到操场上，我心里有些紧张，爸爸跟我说不用怕，他在后面稳着，不会倒的。
我怀着喜悦而惊恐的心情上了自行车，可它老是在歪，没法子让它不倒呀！一连摔了几跤。
此时，对我能否学会？在心里还是一个问号。
慢慢地，爸爸告诉了我一些骑自行车的原理：车往哪边歪，就往哪边拐，我就照着爸爸说的去做，很快我就领悟到了其中的真谛，自行车也就自然不会倒了！一个月过去了，我的骑技大有长进。
我的拿手好戏是骑自行车优秀作文10篇
我的拿手好戏是骑自行车优秀作文10篇别人都有自己的拿手好戏，比如：唱歌、跳舞、打球等等，三百六十计，行行出状元。
而对于我的拿手好戏作文主题，小编准备了以下我的拿手好戏是骑自行车优秀作文10篇，希望对你有所帮助。
我的拿手好戏是骑自行车篇1我的课余生活丰富多彩，有画画、跳舞、跳绳……但我最喜欢的还是骑自行车。
星期六，我和爸爸妈妈一起骑自行车去湘湖。
妈妈先安排了位置，她在最前面，我在中间，爸爸在最后。
我们都带上头盔，兴奋地出发了。
我心想：骑那么一点路，真是小菜一碟!没想到，骑了三分之一，我就已经满头大汗了。
忽然，“啊”的一声，妈妈停下来。
我一看，哈哈大笑，原来是妈妈车的链条脱下了。
于是我们找了个地方修好车后，继续往前骑行。
正当我转头看爸爸时，“咚”的一声，我的车轮胎陷进了旁边的钢板，华丽丽地摔了一跤。
这未免也太惨了吧!疼得我“哎呦、哎呦”直叫。
妈妈说：“你下次骑车可要专心呀，不能三心二意，否则，麻烦会常常找你做朋友的。
”我听了哈哈大笑，接着我们继续赶路。
我们付出努力，终于看到了美丽的湘湖!今天，我不仅看见了湘湖的美景，更重要的是让我懂得了：骑车一定要专心，不能东张西望。
我的拿手好戏是骑自行车篇2今天，我兴高采烈说起拿手好戏，大家一定会想到唱几首悠扬的歌曲，写两笔刚劲有力的钢笔字，或是画一幅漂亮的山水画、人物画等等。
而我的拿手好戏很简单，但我很喜欢自己的拿手好戏-骑自行车。
别看我现在还不到八岁，可我已经是骑车高手了。
光自行车就更新了四辆，不是骑坏了，而是随着我一天天长大、长高，他们都显得那么小。
记忆最深刻的一次骑车是去年我七周岁生日那天，妈妈送给我一辆崭新的捷安特自行车。
爸爸建议要给我过一个特殊的生日-骑车旅行。
那天一大早我和爸爸妈妈每人骑一辆自行车就从家里出发了，沿着锦凌水库一路骑着，路边的小草和大树像一幅幅流动的画面，在我眼前展现，路边河水哗哗的流着，鱼儿快活地游着，小鸟叽叽喳喳地叫着，温暖的阳光照着我的脸庞，微风轻轻拂过我的面颊，好像在祝我生日快乐，又好像在给我加油。
踩自行车有什么好处
踩自行车有什么好处
一、踩自行车有什么好处二、踩自行车的技巧三、夜骑自行车的注意事项
踩自行车有什么好处1、踩自行车可以改善心肺功能
自行车运动过程中,手臂和躯干为静力性的工作,两腿为动力性的工作,所以在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心跳往往也会比平时增加2-3倍。
长期进行自行车运动,能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,从而使肺通气量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。
2、踩自行车可以预防大脑老化
现代运动医学研究结果证实,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。
另外,骑自行车时压缩血管,使得血液循环加快,大脑可摄入更多的氧气,因此当你骑行一段时间后,你会觉得大脑更清醒。
3、踩自行车可以减肥瘦身
由于骑自行车是周期性的有氧运动,可使锻炼者消耗较高的热量,燃烧更多的脂肪,同时生成结实的肌肉,因此比起那些只靠节食减肥的人,减肥效果更为显着,还能使身形更为匀称迷人。
4、踩自行车可以改善体质
因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。
而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。
因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉,而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉,关节、韧带。
保持正确的骑行姿势,长期进行骑行能明显改善男性生殖功。
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好处是很多的，例如：
1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。
强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。
否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。
他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。
你要使心脏激烈跳动，但不可过久。
如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。
”
3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。
还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。
藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。
从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
6，事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。
骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
7，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。
它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。