育儿知识：男性提前多久备孕好
怀孕前男性注意事项
怀孕前男性注意事项【导读】怀孕是夫妻两个人的事情，并不是一个人的事情。
怀孕前，不仅女性要做好怀孕的准备，男性也应该做好准备。
男性精子的质量会影响胎儿的健康状况。
因此，男性也要做好孕前的准备。
那么，怀孕前男性注意事项是什么？备孕期间可以吃什么？有什么饮食和用药的禁忌？在怀孕前，除了女性需要保持一个健康良好的身心状态之外，男性也需要一个怀孕前的准备。
一般，我们都比较关注女性在怀孕前后需要补充的营养，需要注意的地方，但很少关注男性有什么需要的地方，然而这些注意事项对男性也是很重要的。
1.从事喷洒农药、除草剂等工作的男性，至少在70天内，避免妻子怀孕，少接触化学品和重金属。
决定要孕育孩子的时候，为了孩子的着想，男性应该避免与危险化学品接触。
很多人认为为了生活，不可避免从事这些工作，但希望你能考虑一下孩子出生后的健康问题。
由于很多人的不注意就导致孩子出生以后因为健康问题，花费得更多。
2. 禁烟禁酒。
吸烟者会导致精子畸变率增加，并且正常精子数会减少10%，吸烟时间越长，越是如此。
过量长期喝酒，可能会出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
3.不穿紧身牛仔裤。
因为紧身衣裤通常压迫生殖器官，影响发育，而且不透气不散热的裤子，不利于精子的生存。
精子一般在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，因此长期压迫生殖器官也会杀死很多正常优质的精子。
怀孕前男性身体检查除了以上怀孕前男性的注意事项外，为了更好保证孩子的健康，男性也应该到医院进行正规的孕前检查。
一个优质的精子和一个健康的卵子的结合，才会有健康的宝宝。
那么，怀孕前男性检查的项目有哪些？应该注意什么？男性检查的项目一般有肝功能、染色体异常、精液检查、男泌尿生殖系统检查、血常规等，这些都是常规的一些检查内容。
重点防止一些遗传病或者一些肝炎会直接传播给胎儿，或影响胎儿的发育。
在孕前检查是必须的，胎儿有1/2的基因来自于父亲，因此精子的数量和质量是优生的关键。
婚前检查能帮助男性在孕前做好准备，用最优质的精子和卵子培育出较之健康的宝宝。
男士孕检项目
男士孕检项目有哪些提醒一：打算怀孕前两三个月作准备进行孕前检查最好是在准备怀孕前2－3个月。
这样有充足的时间作准备，有问题也可及时进行治疗。
同时，医生还可以给予一定的孕前指导，比如受孕方面的注意事项、饮食方面的营养补充和身体方面的健康准备等等，建议准妈妈要减轻工作压力、要充分休息，准爸爸戒烟戒酒。
提醒二：没做婚检要补课孕前检查的项目不是固定的，医生会根据具体情况“量身定制”。
对于没有进行婚检的夫妇，医生会把一些婚检的项目补充进去，主要是做传染病、性病方面的筛查。
如果夫妻最近没有进行体检，医生也会建议做一下全身的检查。
提醒三：特殊患者孕前检查先咨询孕前检一般要分两次进行。
第一次是检查，大概一个小时就可以完成，检查报告在一周左右出来；第二次就是取检查报告，医生会根据报告给予一些优生优育的建议或者指导用药。
一般在孕前检查前无需做准备，不过，有特殊疾病的人会增加检查内容，检查之前最好先咨询一下要做些什么准备，比如是否需要空腹等等。
序号项目分类项目内容1 身高、体重、腰围计算体重指数，评估肥胖、消瘦程度全自动人体磅血压重要生命体征全自动血压计2 口腔科唇、齿、齿龈等一次性器械3 内科心、肝、脾、肺、肾等器官的物理检查4 男子外科皮肤、头颈、淋巴结、胸部、腹部、脊柱、四肢、肛门、外生殖器等一次性器械5 血型ABO血型测定6 血常规红细胞计数、白细胞计数、血红蛋白等18项，了解贫血、感染、出血倾向、白血病等。
日本光电7尿常规11项+镜检诊断泌尿系统的炎症、结石、结核等德国科宝8 乙肝五项筛查乙型肝炎，了解抗体产生情况奥地利2010酶标仪9 血糖筛检糖尿病,判断糖尿病病情和控制程度的重要指标。
美国杜邦全自动大生化10 肝功三项（谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素）了解肝细胞有无损伤及其损害的严重程度、协助诊断肝胆疾病如肝炎、肝硬化、胆道阻塞、肿瘤、低蛋白血症等11 血脂二项（胆固醇、甘油三脂）除了可作为脂质代谢紊乱的诊断指标外、还可以协助诊断原理发性胆汁性肝硬化，肾病综合症，肝硬化及吸收不良性综合征等。
想生第二胎 男性孕前饮食保健八大原则
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想生第二胎男性孕前饮食保健八大原则
导语：运动锻炼是王道保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。
男性在婚后就应该选择1-2项适合自己身体的运动方式，以增强心脏功能，使心肌更厚
运动锻炼是王道
保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。
男性在婚后就应该选择1-2项适合自己身体的运动方式，以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。
均衡饮食更健康
男性在日常生活中，应该均衡摄入各种营养。
如多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。
精子质量差的不育男性，可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。
远离烟酒好备孕
不管何种借口，想要备孕二胎，烟酒必须远离。
专家建议，因为精子有大概90天的生长周期，男性想要顺利怀孕，至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。
有足够长的时间，才能把体内受烟酒影响的精子拍出来。
别让高温伤了“精”
想要怀上二胎，准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧！同时，远离持续高温环境，不要选择过于激烈的运动，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。
而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应该更加注意日常降温。
建议停职半年后再进行生育。
要保证充足的优质蛋白质
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生育前准备,对于男人更重要
【优恪原创】首都医科大学宣武医院泌尿外科副主任医师崔昕介绍，男性的最佳生育年龄没有特别明确的规定，一般25～35岁男性的精子质量较佳，“播种”成功率高（25～30岁更好）。
但大叔们也不要有顾虑，做到下面这几点照样能生健康的小宝宝，要提前半年准备哦！1、孕前体检是备孕第一步崔昕建议，备孕前，男性最好先做一个全面的体检，看一下自身是否有影响生育能力的健康隐患。
精索静脉曲张、前列腺炎、性传播疾病等男科病都可能造成精子数量减少、活力下降，甚至会导致不育。
所以，为避免“辛辛苦苦忙了一春零八夏，结果没打到一粒粮食”，还是做个孕前检查吧，尤其是那些连婚检都没做过的男同胞。
2、穿宽松内裤、勿洗桑拿如果把精子比喻成制造生命结晶的“金丹”，那么睾丸就是老君的“八卦炼丹炉”。
要想生成足够数量和质量的“金丹”，一定要做好“丹炉”的维护和保养。
崔昕介绍，睾丸部位温度过高会产生“杀精”效果。
所以在日常生活中，要注意睾丸的散热，应穿宽松一些的内裤，桑拿什么的也别去洗了。
总之，“丹炉”的火不能扇得太旺！还有，在户外运动的时候，要有“护蛋”意识，万一伤着了，赶紧去医院，这事可磨蹭不得。
（图片来源：）3、避免接触有害化学物质“在日常工作中经常接触到有害化学物质（如农药、杀虫剂、某些化工品），也会对精子造成损害。
”潍坊医学院附属医院泌尿外科副主任医师柳港称。
因此，在备孕前应当做好职业防护（如在化工厂工作的人），尽量避免接触有害化学物质。
这方面可要好好向医生咨询，搞清楚你所处的环境中，那些可能导致“杀精”的因素。
4、戒烟戒酒很多人都知道，长期吸烟会降低精子的质量。
许多男性在备孕时会主动戒烟，但是有的人会忘记二手烟对精子有同样的危害。
所以呀，那些乌烟瘴气的局，能不去就别去了！还要记得，媳妇儿怀孕成功后也别当着她的面抽烟。
另外，喝酒也能影响精子的质量，先戒了吧！（图片来源：）5、备孕胶囊无必要，保证均衡膳食即可“我老婆备孕补叶酸，我要不要也来点儿？”这是许多准爸爸常问的问题。
男人的生育黄金期
辣妈帮—80.90辣妈分享交流社区你造吗？男人也有“生育黄金期”只有女性有生育“黄金年龄”吗？NO,NO！其实，男性一样也有“生育黄金期”。
一般来说，20~40岁时，男性身体机能相对较好、精子质量较高，所以，最好在35岁之前要小孩。
精子的生长周期为70多天，因此建议提前3~6个月开始备孕。
夫妻两人有了“造人计划”后，要做的第一件事便是体检。
因为孕前检查是保证孕育健康宝宝的最好做法。
对于男性来说，应关注三个重点内容：1.身体的整体健康状况，比如肝肾功能是否正常、有无高血压等；2.生殖系统健康状况。
人的生长发育、生殖过程受到下丘脑———垂体———性腺轴调控，生殖内分泌和精液的检查，是男性备孕的重要参考；3.有肺结核、乙肝等传染病等的人，还应去做相应的特殊检查，看看是否适合此时怀孕。
有遗传病史的人也应找专业医生，看看是否适合生育后代。
因此，备孕前，男性不仅仅是查个精液，看看精子数量和精子活力就可以，需要更详细地了解我们的健康状况。
备孕，男人千万不要做这些事1、紧身内裤可能引发的问题：睾丸产生精子困难精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低 1 ℃，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。
2、有张挑三拣四的嘴可能引发的问题：合成精子原料不够只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。
3、那不要长时间开车、骑车：前列腺充血、炎症长时间地骑摩托车、自行车、骑马、开车会让全身的重量都集中在臀部，再加上许多白领的工作环境也都是坐在办公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。
育儿知识：男性孕前体检及较佳生育年龄
男性孕前体检及较佳生育年龄
在我们的意识中，孕前的体检一般是女性进行，但是，要想进行科学的生育，男性也有必要进行孕前体检，下面，我就给大家带来男性孕前体检及较佳生育年龄，准备孕育的男性朋友一定要认真看哦。
男性重点体检项目：
生殖激素
检查内容：睾酮T
检查目的：检测男性体内激素水平是否正常。
精液
检查内容：精液常规
检查目的：检查精子密度和总数，精子的异形和活动度等。
较佳体检时间：
为了给备孕一个充足的时间，进行上面的这些体检，需要在孕前3个月进行，如果发现有什么问题，也可以有一定的治疗和调整时间。
男性较佳生育年龄
根据科学的调查数据显示，在父亲30-35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。
因此得出结论：30-35岁的男子，其精子有最强大的生命力，因此，30至35岁是男性最适合生育的年龄。
以上就是男性孕前体检及较佳生育年龄，如果你想进行最科学的生育，那么，上面的小知识，一定要注意查看哦。
育儿知识—男性计划要宝宝前要注意的事情
育儿知识—男性计划要宝宝前要注意的事情
一次成功的怀孕需要天时、地利、人和，为了保持旺盛的生育能力并孕育出健康聪明的宝宝，除了女性做好各种准备外，男性在怀孕前也要做好优生准备，孕前注意的事项包括：
首先，生活方式要有规律,注意劳逸结合，适当锻炼。
饮食方面要做到食品新鲜、卫生，多吃利于精子活动的食物，如鳝鱼、泥鲰、鱿鱼、冻豆腐、牡蛎等，不要食用棉籽油。
每种食物都有各自的营养价值和特色，食谱尽量广泛一些，不挑食即可。
其次，怀孕前不宜洗桑拿和热水澡。
男性的精子储存在睾丸内，阴囊是睾丸的“温度调节器”，当环境温度比体温低1～2℃时，才能顺利生产精子，温度过低会影响精子发育，温度过高则会致精子于死地。
洗桑拿浴的温度很高，阴囊的温度也会急剧升高，高温不仅会杀死大量精子，还会导致男性不育。
因此准备要宝宝的男性，不要洗桑拿浴，也不要洗温度过高的热水澡。
最后，有吸烟酗酒习惯的男士要在怀孕前3个月戒烟戒酒。
长期吸烟饮酒会对精液的质量造成一定的影响，增加畸形精子的比例，造成不孕、不育或胚胎异常等问题。
精子的生成周期大约是90天，也就是每3个月生成一批新的精子。
因此，为了保证精子的质量不受烟酒的干扰，至少要在准备怀孕前3个月戒掉烟酒。
育儿知识-备孕造人,怎么“备”才对？
备孕造人，怎么“备”才对？'充分的备孕工作，能够提高受孕质量，为生下健康宝宝打下基础。
做好备孕工作需要注意很多事情，似乎非常繁琐。
尽管如此，爸爸妈妈依然要好好备孕，那么备孕期间需要哪些注意事项呢？很多人都知道，烟酒不仅会减少精子的数量，还会降低精子的质量，降低精子的活性。
另外，抽烟喝酒让生下脑瘫儿的可能性变大，女性吸烟还会造成卵巢老化，损害卵子。
由于男性精子更新换代的时间通常是三个月，所以，如果想要一个健康的宝宝，备孕前3-6个月需要改掉抽烟喝酒的坏习惯，尽量戒烟戒酒。
除了戒烟戒酒，女性还要尽量避免穿高跟鞋。
因为女性穿高跟鞋会导致身体前倾，对骨盆造成压力，使得骨盆两侧在外力作用下内缩，骨盆入口会变得狭窄，对于女性生育造成困难。
所以准妈妈尽可能地避免穿高跟鞋，以免将来分娩困难。
备孕期间，饮食合理、控制体重非常重要。
女性受孕确实需要一定的脂肪，但是如果脂肪过多，导致体重过重也是会影响受孕的。
如果太胖，体内激素分泌过多，造成排卵紊乱，对排卵造成影响，降低受孕率。
如果女性过瘦也是不利于受孕的，体重过轻导致激素分泌过少，影响排卵。
如果是已经受孕的女性，还会因为激素分泌过少导致流产。
在饮食合理的同时，睡眠充足同样很重要。
形成良好的睡眠习惯，不要熬夜，白天才能保持充沛的精力和体力，做好备孕工作。
很多在怀孕期间的准妈妈都有谨慎用药的意识，这是常识。
其实，在备孕时期的妈妈同样要重视用药问题，注意药物的使用。
很多药物会对精子和卵子的质量造成负面影响，也会大大提高胎儿畸形的概率。
备孕期间的爸爸妈妈千万要警惕用药，不要认为备孕不需要注意用药。
像很多安眠药、抗生素、激素等药物，其实都会影响到生殖细胞。
一般来说，卵子从卵细胞到成熟这个过程需要14天左右，在这期间，药物对卵子的影响很大，卵子的质量很容易受影响。
一般情况下，女性最好是在停药20天后受孕，但是也不能排除有些药物影响时间会更长，所以，如果实在不放心，可以咨询医生进行调整。
准爸爸的全面准备
准爸爸的全面准备作者：杨亮来源：《家庭医学·下半月》2010年第04期对于生孩子这件事,女人在身体和心理上承受的各种问题要远多于男人。
虽然男人看似只需“播种”即可,但这并不意味着准爸爸们就很轻松。
其实,在孕前准爸爸们还需要更多的身体和心理准备。
身体准备男性孕前半年准备男性最佳受孕年龄24~32岁,过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
在准备孕育一个健康宝宝之前,我们往往关注的是女性的营养及保健问题,常常忽视了男性的孕前营养,然而合理选择食物和养成良好的生活习惯对想当爸爸的男士尤为重要。
保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理膳食可提高精子的数量和质量,但不能超量摄入。
合理补充矿物质和微量元素最常见的就是锌、硒等元素,它们参与男性睾丸酮合成和运载的活动,提高精子活动能力及受精等生殖生理能力。
调整免疫系统的功能,预防精子数量减少,畸形精子数量增加、保证精子的质量。
多食水果蔬菜水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。
适当补充含叶酸丰富的食物足够的叶酸可以保证精子的质量。
适量摄入脂肪性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸。
戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,精子活力越低。
同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。
而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
不穿紧身裤、牛仔裤不要穿不透气、不散热、不通风的紧身裤、牛仔裤,以免影响精子的生存环境。
正常情况下睾丸温度要比体温低3~4℃。
长时间开车会使会阴部的睾丸、前列腺长时间挤压导致缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
正常情况下精子必须在34~35℃恒温环境中才能正常发育,应慎泡温泉、洗桑拿浴等。
男人要小孩前的准备方法
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男人要小孩前的准备方法
导语：在日常生活当中，很多的夫妻在要孩子前半年前就应该要有准备，特别是现在很多的朋友们，喜欢熬夜，喜欢抽烟，喝酒？这些对于身体都是有着不
在日常生活当中，很多的夫妻在要孩子前半年前就应该要有准备，特别是现在很多的朋友们，喜欢熬夜，喜欢抽烟，喝酒？这些对于身体都是有着不良影响，甚至会影响到自己的精子发育，而造成胎儿畸形等等的一些不好的症状，那么接下来我们来介绍一下男人要小孩前的准备。
了解最佳生育年龄
一般来说，男子的最佳生育年龄是26～32岁，女子是25～29岁。
这个时期双方无论从身体、心理稳定程度，健康状况，和夫妻感情的方面来看，都相对稳定和良好，是生育的最好时机。
●孕前体检绝不能省略
尤其是在强制婚检的规定取消后，孕前体检变得更必要。
孕检可以筛查出可能存在的疾病，确保身体处于极佳状态时妊娠。
对于进行了自愿婚检的夫妻，孕前检查还是不能少的，因为婚检对孕育一个完全健康的宝宝是很不够的，而且你在婚后生的某些病或一些不健康的生活方式也可能会影响到未来宝宝的健康。
●孕前检查查什么？
目前我国对孕前检查该查什么项目还没有具体很明确的规定，所以我们还是以专业医生的建议为主吧！孕前检查主要针对生殖系统和与生育相关的免疫系统、遗传病检查，通常要做血、尿、便的常规检查，胸部X线检查，验血包括肝功能（含两对半检查）、肾功能、梅毒、艾滋病等，除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除各种传染病，特
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备孕男性孕前检查项目
备孕男性孕前检查项目
【摘要】不少人把孕前检查看作是女方的”专利”，认为男方只要
在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查。
事实并非如此，准
备怀孕前男方也应提前三个月做相关检查。
不少人把孕前检查看作是女方的”专利”，认为男方只要在
准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查。
事实并非如此，准备
怀孕前男方也应提前三个月做相关检查。
检查主要包括：
1、精液检查
男性孕前检查项目中最重要的就是精液检查。
通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、精子畸形等，判断是否有前
列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。
2、泌尿系统检查
男性泌尿生殖系统的疾病对下一代的健康影响极大，因此这
个隐私部位的检查必不可少。
如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎，是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓
等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。
3、传染病检查：如果多年没有进行体检或者没做过婚检，那么
肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。
4、体格检查：孕前检查不光是依靠仪器设备进行，医生还会详
细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状况等，
然后综合评估这些因素并提出相应的建议，比如在询问病史时，发
现男方曾经患有腮腺炎，或在询问职业时，发现他长期接触化工产品，或在高温、高浓度辐射环境下工作，医生会更有针对性地让他
们做进一步检查。
男女在备孕
龙源期刊网
男女在备孕
作者：
来源：《硅谷》2012年第17期
孕前的3-6个月是决定精子和卵子质量的最关键时期,老公要注意戒酒、戒烟,多运动,少在外面吃饭。
而老婆则要在锻炼身体的同时,注意防辐射,加营养。
男女都应在备孕3-6个月中,服用排毒产品,清除日常积累的体内垃圾,增进生殖系统健康。
提醒一点,这个时候很多人都还在正常的工作中,有些要长时间面对电脑或电器的辐射,这个时候防辐射工作就应该做了,因为卵子和精子的真正成长时间需要两三个月,两三个月后他们中的某些会完全成熟并排出,所以应该提前做好防护工作,注意机箱的位置,最好远离下半身,女性可以穿着防辐射服,男性可以服用些抗辐射的食品。
推荐产品:国内唯一一款针对备孕及孕中优孕排毒的产品,孕祺宝贝计划男女组合装。
适应人群:
男性:1. 备孕的男性。
2. 有抽烟习惯的男性。
3. 有饮酒习惯的男性。
4. 经常在外就餐的男性。
5. 久坐熬夜的男性
女性:1. 准备怀孕的女性。
2. 抽烟或者在周边有二手烟环境的女性。
3. 脸上有妊娠斑的女性。
4. 服药的女性。
5. 饮用以氯消毒的自来水的女性。
6. 喜欢吃腌制、熏腊食品的女性。
准备要宝宝男性备孕做好准备了吗
准备要宝宝男性备孕做好准备了吗？
对于准备孕育宝宝的夫妇来说，备孕措施应该从怀孕前半年开始。
未来准爸爸们可以做好以下这些准备：
1.停止避孕。
在备孕期间男性应停止使用避孕套，女性应停止服用避孕药。
如果男性是采用输精管结扎的避孕方式，在备孕前应进行输精管再通的手术。
如果在避孕期间意外怀孕，需要跟医生说明，随时观察。
2.学习备孕和生育方面的知识。
掌握好同房的次数，计算好排卵期，有的放矢，为夫妻双方受孕创造最佳的条件。
3.调整饮食方式，均衡营养。
在孕前夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养。
计划怀孕的前三个月夫妻双方可以开始补充叶酸，女性补充叶酸可以预防宝宝的神经管畸形，减低妊娠并发症出现。
男性补充叶酸也可以吃富含多种矿物质、精氨酸、锌元素的金精牡蛎蛋白，可以帮助男性朋友提高精子的质量和活力。
另外，男性还可以适当摄入富含锌和维生素E的食物，这对提高精子质量和活力均有帮助。
4.保持良好的精神状态。
备孕爸爸应合理安排工作和休息时间，健康的生活规律有助于保持良好的情绪。
5.谨慎服用药物。
目前有很多药物会对精子造成影响，比如常见的抗生素（庆大霉素、四环素、环丙沙星、红霉素等）、抗抑郁药物、激素和化疗药物等。
总之，为了不影响宝宝的健康发育，在备孕期间应当在医生的指导下谨慎用药。
6.适当运动。
备孕爸爸应该适当进行一些体育锻炼，运动不宜过于激烈。
可以制定一个运动计划，选择慢跑、游泳等运动方式，这有助于增强机体的免疫力和孕力。
要宝宝之前,准爸爸要讲究生活细节
要宝宝之前,准爸爸要讲究生活细节作者：兰花来源：《黄河黄土黄种人》2019年第02期生活中，许多人都知道，准妈妈不能乱服药。
但是，你可知道，计划要宝宝的“准爸爸”们也要对部分药物执行禁令？男性生殖健康专家指出，“育婴”成功与否不只是妻子的责任，丈夫也要学“育前保健”。
特別是在妻子准备怀孕前半年左右，就要严格规范生活行为，避免接触对精子有害的物质，尤其是药物。
男性和生育的关系不只是“几分钟”很多男性以为，生育和妻子的关系最大，和自己不过是“几分钟”的关系，这种观念是错误的。
精子质量差，“土地”再肥沃，也难“发芽”，更难“成果”。
如今，影响都市男性生育的因素很多，包括不良生活习惯、工作压力大、环境中的电磁辐射，以及烟尘、农药、空气污染等。
医生建议，男性在妻子准备怀孕前半年就应该相应地为提供优质“种子”做好准备，避开各种风险因素。
男人也要做“育前体检”“育婴”是一个系统工程，不能说男人戒烟戒酒就算做足工夫啦。
“育婴”前男性应做好充足的体力储备，特别是脑力工作者，不妨每天慢跑或散步半小时，调整生活规律，保证充足的睡眠。
在衣食住行方面，应戒除烟酒，改掉四个不良习惯，即穿紧身三角裤、久坐马桶、大量饮用浓茶咖啡和碳酸饮料、长时间接受电磁辐射。
此外，办公室一族不宜坐坐垫过软的椅子，保证裆部通风干爽。
男性最好也能到医院进行“育前体检”。
如检查前列腺、精索、睾丸附睾、精囊静脉发育是否正常，并排除性功能障碍的可能。
此外，如果有慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或者其他内分泌疾病和全身性慢性疾病，应积极治疗。
用药一定要谨慎止痛药影响精子受精能力。
红霉素、利福平、解热止痛药如扑热息痛、头痛散等，治疗尿路感染的人工抗菌素环丙沙星、抗霉菌药酮康唑以及吗啡、氯丙嗪等，均可通过干扰雄激素的合成而影响受精能力，相当于让精子难“中靶”。
男性不育症、女性在妊娠早期发生习惯性流产，其实有部分原因和男性精子受损有关。
常见的免疫调节剂可干扰精子的生成。
孕前男性防护和饮食不可马虎
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生活常识分享孕前男性防护和饮食不可马虎
导语：准备要孩子的男性，也可适当增加一些含丰富微量元素锌、硒的海参、带鱼等海产品，对生殖系统的正常结构和功能的维护有好处，利于女方受孕。
关于防护：孕前3个月男性别洗桑拿多数准妈妈都知道孕期要避免接触烟酒、电磁辐射等有害物，其实，备孕前3个月，丈夫也要尽量远离它们，以免影响精子质量。
戒烟限酒自不必说。
避免劳动强度大、高温、接触油漆等大量有毒有害气体、高噪音的工作。
如果准备要孩子，不要住刚装修好的房间。
至于不少人担心的电脑、电视等电磁辐射问题，其实，不必太在意。
这些家电都是经过国家有关部门检测的，辐射应该在对人体无害。
但长期电脑操作还是要尽量减少的，这可能影响精、卵子质量。
因此，夫妇都可以在备孕时穿防辐射服。
由于男方精子生成需要两个多月的时间，而泡澡、桑拿等高温环境又会损伤精子，建议丈夫在妻子受孕前3个月，戒掉这些嗜好。
关于饮食：男性多吃海产品
种庄稼的人都知道，要想小苗长得茁壮，必须给土壤施足底肥，怀孕亦是如此，要想胎儿健康成长，也要给孕育它的子宫内膜最充足的营养，女性的一日三餐尤其重要。
若准备怀孕，女性不能再像往常那样饱一顿、饥一顿，也不能喜欢吃肉，就不吃青菜、水果。
除一日三餐定时定量外，摄取的食物要多样化，谷类、肉类、奶类及奶制品、蛋类、豆类及豆制品、蔬菜、水果都要吃各营养元素供应。
提前多久备孕最好
提前多久备孕最好备孕是受孕的前提，也是必要的条件，只有经历过充分的、良好的备孕阶段，受孕的几率和质量都会大大得到提高。
备孕阶段在受孕过程中起着非常重要的作用。
备孕对受孕有百利而无一害，因为只有通过科学的备孕，才能使受孕后的胎宝宝更健康，也使得孕妇子宫里的环境更适合胎宝宝的成长，也能预防胎宝宝的一些先天性疾病，那么，我们今天要说是提前多久备孕最好？提前多久备孕最好备孕的准备时间是因人而异的，无论是男性还是女性备孕，卵子的生长发育周期通常需要3个月，还有男性精子的生长周期为75到90天，因此一般是三至六个月不等，如果身体是健康的，没有妇科方面的疾病，月经是正常的，卵泡发育及排卵都是正常的，可能备孕一两个月就可以怀孕的。
如果是备孕六个月仍没有受孕，是需要到当地的医院检查确诊，并针对病因进行治疗的。
要提前备孕的原因1、因为卵子：在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。
这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。
2、因为精子：男性的精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。
3、因为细胞代谢体内有害物质：3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。
4、因为叶酸：从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。
而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
原来，备孕也是非常讲求科学的方式方法，提前备孕也是有时间要求的。
因人而异，可预留3到6个月的备孕时间，这样才能给身体留出足够的时间调理，想要生出健康的宝宝，就要做好备孕的措施，男女双方都不能偷这个懒，毕竟备孕也是双方的事，精子和卵子都很总要，想要宝宝足够健康，那么，精子和卵子的质量是健康的保障，因此，想要为人父母，必须先对自己的健康负责，才能对孩子的健康负责。
为啥要至少提前3个月备孕？这就是原因!
为啥要至少提前3个月备孕？这就是原因！造人大计要提上日程，医生、身边的朋友，甚至社区的大妈都善意的提醒你，记得提前3个月备孕，这是为什么呢？从生理上说，这是精子卵子发育的一个周期。
精子成熟需要90天精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。
你或许会觉得时间太长，很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间，其实不然。
专家表示，精子并非直接产生就直接射精，而是在经历了一个发育的阶段，用74-76天的时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出的精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟的，还必须在通过附睾的过程中发育成熟，而这个过程还需要14-16天。
当然，提前3个月，只是建议备孕时间最短的一个时间。
细胞代谢有害物需3个月另一方面，3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。
任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。
例如戒烟酒3个月后才可受孕等。
为了怀上一个健康的宝宝，备孕期间的男性要做到这3点：1、戒除不良嗜好如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。
吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
另外，还要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。
2、多吃富含锌的食物与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。
锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。
男性平时应该多吃含锌的食物。
富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
3、备孕期间不要禁欲更不能性生活频繁你在研究如何“造人”时，你可能还要接收到这样的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越长越好。
为什么备孕要提前三个月？
为什么备孕要提前三个月？现实生活中，很多准妈妈事后才知道自己怀孕了，但是，无论专员、医生，还是有经验的“过来人”，都会提醒准备怀孕的小夫妻：提前3个月备孕。
3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环……到底为什么要提前备孕?并且是提前3个月?为什么呢?备孕期一般要三个月，让你的身体做好准备，更有益于宝宝的健康发育。
三个月可不是随便说说，而是有科学依据的~1. 形成一个优质的卵子要85天所有人都知道一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。
一起走向成熟的卵子有多个，但是这个过程中，经过层层选拔，比较后能有1个或多个优势卵泡被排出来。
这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。
备孕时间2. 形成一个优质小蝌蚪要90天现在同时提倡男性也要提前3个月备孕，直到女性怀孕为止，这又是什么原因?因为，小胎儿是由受精卵发育而来的，受精卵是卵子和精子结合而成，卵子需要85天的生长周期，那精子呢?男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。
这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。
3. 3个月代谢体内有害物质3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。
任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。
例如大家都知道吸烟对宝宝的危害，提前三个月戒烟能提高受孕几率，让宝宝更加健康的发育。
4. 因为我们缺叶酸多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了神经管畸形的关键时期。
补充标准剂量的叶酸，有胎儿神经管畸形的作用。
其实男人也是需要备孕的!怎么备孕？男性朋友看过来？
其实男人也是需要备孕的！怎么备孕？男性朋友看过来？
1.戒烟限酒
在夫妻双方准备备孕前，男性朋友至少要在三个月前就戒掉烟酒，男性吸烟喝酒等外界的伤害会直接影响到胎儿的发育，严重时还会影响到孩子的智力。
其实这主要是因为精子可以在精囊中存活三个月，倘若男性在备孕期间经常抽烟喝酒的话会影响到精子的质量，并且烟草中含有60多种有害物质，可以杀死精子的生殖细胞，就算备孕成功，孩子患畸形率也是非常高的。
2.不要泡温泉
男性在备孕期间的时候，是不应该泡温泉桑拿热水澡的，因为高温会影响精子的质量，影响备孕的效果，在这种情况下，出生的宝宝是不健康的，同时为准妈妈在备孕期间也是不可以泡温泉的，就算泡温泉，温度也不要超过37℃。
3.多锻炼身体
男性在备孕期间应该多加运动增强一下自己的体质，这样可以促进新陈代谢，有利于生成健康的精子，运动可以选择跑步、游泳、俯卧撑之类的，这些运动都可以全面锻炼自己的手臂腰背还可以缓解自己背运的压力，这样可以保持很好的精神状态来进行备孕，这样非常有利于产生健康的精子，生出一个更加健康可爱的宝宝。
4.保证充足的睡眠
现在的每一个年轻人都会有熬夜的情况，但是我们每个人都知道熬夜是不好的，熬夜会导致精神状态不佳，营养和免疫力功能都会下降，经常熬夜会影响避孕的效果，所以男性在备孕时，应该按时休息，每天11点之前就要睡觉，这样保持充足的睡眠，调整好作息时间，就可以生出语音，更加健康可爱的小宝宝了。
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男性提前多久备孕好
备孕是男女双方的事情，很多人一听说备孕就认为这是女人的事情，其实作为提供精子的男性也需要提前进行备孕。
而且备孕时间还很长才能够提高生育的质量。
那么男性提前多久备孕好呢？男性备孕的重要性在哪里呢？
一、男性提前多久备孕好
现在小夫妻们对生孩子这件事越来越重视，除非是意外有喜，不然都会先做备孕。
医生也会告诉打算要孩子的夫妻，至少要备孕三个月，这是因为从生理的方面来讲，精子和卵子的发育周期都将近3个月，只有精子和卵子都优秀，才能更好的结合。
二、精子成熟要90天！
精子从睾丸产生，从生成到成熟一般需要至少90天，有些人认为精子就是从射精时产生的，其实精子们从产生到射精是经历了很漫长的过程，刚生成的精子只是有了基本的形体，需要在附睾当中发育14-16天左右。
所以如果想改善精子问题，几天的时间是不够的，同样，这要是为什么要提前备孕的原因。
三、高质量的精子是后代幸福的基础
男性提供的精子质量好坏会直接影响胚胎的健康，也就是宝宝的健康。
一个优质的精子和优质的卵子结合，孩子也会更健康、聪明。
相反，如果你的精子数量少、活性低，都会影响宝宝的健康，很多胎停或者轻易流产的原因，都是因为男性的精子存在问题。
备孕生子，对一个家庭来说不是小事，夫妻都要调整好心态，积极锻炼身体，最重要的，饮食也要有计划。
男女双方都需要多补充锌硒元素，对男方来说，补充锌硒蛋白质能提高精子质量。
对女方来说，锌硒对卵子发育同样有很大的好处，也能提高自身免疫力，为胎儿准备一个良好的孕育环境。
通过本文的介绍可以知道男性备孕最好是提前三个月进行，因为镜子的成熟期需要长达三个月的时间，也就是说男性如果想要产生出高品质的精子，那么你的宝宝才有更加优质的可能性哦。
怀孕8周孕囊小怎么办
怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。
这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。
但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。
这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？
孕囊偏小怎么办？
首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。
例如，停经50天，但检查中却发现孕囊仅有40天左右大小。
这种孕囊偏小属正常情况，只要经一周动态检查显示绒毛膜促性腺激素及孕酮值正在逐渐增多，孕囊在继续生长，并且逐渐出现了胎芽和胎心，即说明孕囊偏小是由于排卵期错后、受孕时间晚等生理性原因所致，可继续妊娠。
其次，由于精子、卵子发育不良，孕妇在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒或孕妇在怀孕期间接触到有毒有害物质等原因，导致孕囊发育不良，小于正常月份。
出现以上情况的孕妇在妊娠期随着时间的推移孕囊会继续长大，但见不到胎芽和胎心，这种情况下的孕囊是不健康的，最终会导致孕妇流产。
怀孕八周孕囊多大正常？
1、7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。
B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。
2、8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。
B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。
3、9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。
B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。
本文详细介绍了怀孕8周的时候孕囊到底多大算是正常的，也介绍了怀孕的时候孕囊偏小应该怎么办。
作为一名怀孕刚刚8周的女性，你一定要认真参考一下本文的内容，看看自己的孕囊到底是不是正常的，只有这样才有利于胎儿发育。