三焦经络排毒、派元素手法

合集下载

拍八虚,排毒调血养五脏

拍八虚，排毒调血养五脏八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。

拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。

通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。

一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。

古人认为心肺之邪留于两肘。

肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。

尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。

曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。

通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。

有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。

处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。

很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。

2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。

由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。

三焦经循行经络图穴位功效及经络疏通方法

三焦经循行经络图穴位功效及经络疏通方法展开全文三焦经循行经络图穴位功效及经络疏通方法【导读】：三焦经是人体健康的总指挥，它使得各个脏腑间能够相互合作。

三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，三焦经主一身之气，是调气的大通道，换言之三焦经就是一个出气筒，经常按摩疏通三焦经具有美容解郁，调节内分泌等重要功效。

有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。

另外，三焦经不通会引起手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹等、循行时间21点—23点，按摩和敲打可起到疏通保健的作用。

以下是关于三焦经基本知识及疏通方法的详细介绍。

【三焦经定义】1、三焦经为手少阳三焦经的简称，十二经脉之一，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。

经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。

其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。

本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。

2、中文名：手少阳三焦。

3、出处：《黄帝内经》。

4、经类：十二经脉之一。

5、解读：十二经脉的名称由手足、阴阳和脏腑三部分组成。

手少阳三焦经为行走于上肢，内属于三焦，阳气少的经脉。

【三焦经经脉循行】本经自无名指尺侧端(关冲)起始，上出于四、五两指之间，沿手背行至腕部(阳池)，向上行经尺、桡两骨之间，通过肘尖部，沿着上臂后边，到肩部，在大椎穴处与督脉相会，从足少阳胆经后面，前行进入缺盆(锁骨上窝)，分布在膻中(两乳之间)，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。

它的分支，从膻中部位分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到达面颊，直至眼眶下部。

它的另一条支脉，从耳后(翳风)进入耳中。

出行至耳前，经过客主人前边，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角(丝竹空、瞳子髎)。

脉气由此与足少阳胆经相接。

《灵枢·经脉》：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，系耳后直上，出耳上角，从屈下颊至（出页）；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。

三焦排毒导师指南

。
P9~P10
背部探诊
病理性反应点或区域表现：（第三种情况即出现阳性反应需两个以上疗程。）
1.感觉过敏。轻压穴位，病人即觉酸、麻、胀或痛。压痛最常见，尤其在急性病时，其明显程度因病情而异。麻、胀主要出现在有关器官功能低下。
2.穴位的组织松驰、凹陷、隆起或坚硬。松弛与凹陷常出现在脾胃虚弱者的脾俞、胃俞、肝俞处。
P2
三焦排毒疗程的特色及好处
此页胶片重点在于让美容师了解三焦排毒对于人体的原理、好处和功效。
三焦排毒疗程可以在疗程的操作过程中，根据人体背部的各种症状，判断出功能减弱的器官，并采用相对应的精油配合专业手法进行按摩，起到疏通经络，双向调节的作用，从而增强机体的免疫力，使身体恢复健康。在疗程中配合刮痧、拔罐的疗法，可以达到快速导引排毒的作用，同时强化刺激穴位（点）、经络（线）、反射（面），疗程的综合治疗效果好，操作简便
P7
三焦与俞募穴的关系（详见页面表格）
三焦中的上、中、下三焦分别对应着人体的胸部（前后侧）、上腹部（前后侧)和下腹部(前后侧)，而人体的胸腹部和背部又分布着众多重要的经脉，因此通过对三焦经络及其俞募穴的按摩和刺激，就能够激活和恢复相应三焦的功能，使气血运行通畅、代谢加速、体内毒素快速排出，恢复人体脏腑自身调节的能力，从而实现和内调外、营左养右，扶正祛邪、祛病保健的目的，使身体健康、体态优美、皮肤光洁。
1、手法要轻重合适，使受术者有舒适感2、受术者情绪激动时奴要立即按摩
3、饱食之后，不宜按摩4来自注意保暖，以防着凉P14
三焦排毒单次成本分析
此项疗程可以帮助顾客达到女性目前最为需要的健康及修身与美容的效果，那么，能为我们的签约美容店带来什么呢？自然是丰厚的利润。来看以下我们那的成本分析：从沐浴到最后的安抚，护理时间为两小时，我们那的单次护理成本算出来4.40元，如果一个疗程是2600元/10次（护理间隔为3~7天），我们那的成本只有44元，可以赚2556利润多高？！三焦经络不仅效果好，也能丰富我们那美容院的疗程，让顾客有更多选择，所以，此疗程的推广非常的重要。

人体“十二经络”的最佳排毒时间

⼈体“⼗⼆经络”的最佳排毒时间在古⼈看来，想⽅设法使⼈体与⾃然和谐，是保证⼈类在⾃然界中健康存在的根本。

⽽这种“⼈与⾃然”的通应关系中，最明显的就是⼈体经络与四季盛衰之间的⼀致性。

三界养⽣告诉你“⼗⼆经络”的最佳排毒时间表，⼤家可以通过上⾯的时间进⾏排毒计划。

中医认为，⼈体的各个部位都通过经络与脏腑相通。

肺、⼤肠属⾦，;脾、胃属⼟，⼼、⼩肠属⽕，肝、胆属⽊，肾、膀胱属⽔，保养⼈体的经络对⼈体健康具有极及重要的意义。

第⼀条：⼿太阴肺经寅时（3点⾄5点）—肺经旺。

寅时睡得熟，⾊红精⽓⾜； “肺朝百脉。

”肝在丑时把⾎液推陈出新之后，将新鲜⾎液提供给肺，通过肺送往全⾝。

所以，⼈在清晨⾯⾊红润，精⼒充沛。

寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘⽽醒。

经常按摩肺经有助提升肺⽓功能！第⼆条：⼿阳明⼤肠经卯时（5点到7点）—⼤肠经旺。

卯时⼤肠蠕，排毒渣滓出；“肺与⼤肠相表⾥。

”肺将充⾜的新鲜⾎液布满全⾝，紧接着促进⼤肠进⼊兴奋状态，完成吸收⾷物中的⽔分和营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排⼤便。

经常按摩⼤肠经有助⼤肠排毒！第三条：⾜阳明胃经⾠时（7点到9点）—胃经旺。

⾠时吃早餐，营养⾝体安；⼈在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

早餐可安排温和养胃的⾷品如稀粥、麦⽚、包点等。

过于燥热的⾷品容易引起胃⽕盛，出现嘴唇⼲裂、唇疮等问题。

不吃早餐更容易引起多种疾病。

经常按摩胃经有助胃⽓运⾏！第四条：⾜太阴脾经已时（9点⾄11点）—脾经旺。

已时脾经旺，造⾎⾝体状；“脾主运化，脾统⾎。

”脾是消化、吸收、排泄的总调度，⼜是⼈体⾎液的统领。

“脾开窍于⼝，其华在唇。

”脾的功能好，消化吸收好，⾎液质量好，所以嘴唇是红润的。

唇⽩标志⾎⽓不⾜，唇暗、唇紫标志寒⼊脾经。

经常按摩脾经有助脾的⽣化！第五条：⼿少阴⼼经午时（11点⾄13点）—⼼经旺。

午时⼀⼩憩，安神养精⽓；“⼼主神明，开窍于⾆，其华在⾯。

”⼼⽓推动⾎液运⾏，养神、养⽓、养筋。

上焦火，下焦寒，中焦不通疾病生！附一个拍打动作，疏通三焦

上焦⽕，下焦寒，中焦不通疾病⽣！附⼀个拍打动作，疏通三焦《黄帝内经》中记载：“三焦经主⼀⾝之⽓。

是五脏六腑的总指挥，是元阳之⽓的主通道，这就是为什么经常说，三焦经堵了，你可能就⼀辈⼦跟健康⽆缘。

三焦经是什么三焦，是脏象学说中的⼀个特有名称。

三焦是上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之⼀，属脏腑中最⼤的腑，⼜称外腑、孤脏。

主升降诸⽓和通⾏⽔液，在五⾏属⽕，其阴阳属性为阳。

三焦的⽣理功能1、通⾏元⽓元⽓（⼜名原⽓）是⼈体最根本的⽓，元⽓通过三焦⽽输布到五脏六腑，充沛于全⾝，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

故⽈：“三焦者，⼈之三元⽓也，……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之⽓也。

三焦通，则内外上下皆通也。

”（《中藏经》）。

2、疏通⽔道“三焦者，决渎之官，⽔道出焉”（《素问.灵兰秘典论》）。

三焦能“通调⽔道”（《医学三字经》），调控体内整个⽔液代谢过程，在⽔液代谢过程中起着重要作⽤。

三焦为⽔液的⽣成敷布、升降出⼊的道路。

三焦⽓治，则脉络通⽽⽔道利。

3、运⾏⽔⾕“三焦者，⽔⾕之道”（《难经.三⼗⼀难》）。

三焦具有运⾏⽔⾕，协助输布精微，排泄废物的作⽤。

“上焦开发，宣五⾕味，熏肤，充肌，泽⽑”（《灵枢.决⽓》），有输布精微之功；中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”（《灵枢.营卫⽣会》），有消化吸收和转输之⽤；下焦则“成糟粕⽽俱下⼈⼤肠，循下焦⽽渗⼊膀胱”（《灵枢.营卫⽣会》），有排泄粪便和尿液的作⽤。

综上所述，三焦关系到饮⾷⽔⾕受纳、消化吸收与输布排泄的全部⽓化过程，所以三焦为“五脏六腑之总司”（《类经附翼.求正录》）。

三焦经是⼈体健康的总指挥《黄帝内经》中记载：“三焦经主⼀⾝之⽓。

”百病从⽓⽣，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“⽕⽓”也常常会由三焦经泄出。

脾⽓暴躁的⼈，打通此经，不仅可以疏泄“⽕⽓”，“暴脾⽓”⾃然不见了，所以三焦经便成了⾝体的“出⽓筒”。

现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。

经络敲打敲出美人来

经络敲打敲出美人来想排毒？想皮肤一直水嫩？想瘦身不瘦胸？只要你时常敲打经络，实现以上梦想一点也不难！“美国甜心”安妮?海瑟薇、“澳洲芭比”妮可?基德曼、“西班牙公主”佩内洛普?克鲁兹……她们都是经络学说的忠实粉丝！中国理论中的经络学说早就传遍了整个欧洲及美洲，被视为上流社会的“贵族保养法”。

要知道，人体有十二经脉，如果你看了下面文章，学会其中几个重要经脉的敲打法，就能很好地保养自己的身体啦。

1、肺经：让你皮肤不再干燥“肺主皮毛”，如果你经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！肺经虽贯穿手臂，但最主要的作用部分在下臂内侧，建议你从肘横纹处开始敲打，用半空拳，敲到腕上停止。

清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！2、胆经：让你头发黑亮胆经由臀部中点开始，至脚踝底端结束，胆经的主要作用部位在大腿外侧。

当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

因此建议你每天用力敲打大腿外侧，左右各200下，以提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。

另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在腿外侧的脂肪，让你放心穿短裙！3、心包经：让你吃不胖心包经的主要作用部位从肩胛骨下缘开始，沿上臂内侧，至肘横纹止。

心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

经常敲打上臂内侧，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！4、心经：准确的自我体检法心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。

中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

背部三焦是什么怎样护理可祛病【医学养生常识】

背部三焦是什么怎样护理可祛病
文章导读
背部三焦是人们在养生的时候需要注意的地方，一般来讲，在进行护理的时候，大家就需要掌握正确的方法，下面本文就为大家进行介绍。

背部三焦是什么?
上焦(心肺区两部位：颈椎、大板筋)：上焦怕热
中焦(肝木区两部位：肩胛骨、肝胆区)：中焦怕堵
下焦(肾水区两部位：腰三线、八髎区)：下焦怕寒
背部三焦护理：
第一步做展油(三焦基础)，用的是清凉舒活霜(用在上焦肩颈颈椎)+按摩油，清凉感帮您
软化经络疏通膀胱经。

第二步做背刷(上焦中焦加强)，经络刷大面积浅表层排毒。

第三步做滑罐(上焦中焦加强)，滑罐帮您深层集中排毒，经络气罐操作，滑膀胱经、滑肩
颈大板筋、滑肩胛。

第四步做推拿(下焦加强)，手技帮您三焦针对性进行排毒;推督脉、推膀胱经、加强腰部三线、推肩胛、推大板筋、推手三阴。

第五步做温补(下焦加强)，排毒之后用艾绒包进行温补+全程远红外，可以达到温肾固阳，固本培元的效果。

拍打三焦经从上到下？顺序没搞对不要紧，时间没搞懂就麻烦了

拍打三焦经从上到下？顺序没搞对不要紧，时间没搞懂就⿇烦了⼀般来说，拍打三焦经应该从下到上，也就是从⼿指向肩膀的⽅向。

按照中医的原则，顺经为补、逆经为泄。

所以，只要从下往上拍打，就可以达到保健按摩的⽬的。

在⼉科的保健中，三焦经可是⾮常重要的。

我们知道，⼩⼉推拿有个⽳位叫“⼆马”，也叫⼆⼈上马。

这个⽳位在⼿背⽆名指与⼩指掌⾻缝陷中，对应三焦经络的中渚⽳位。

⼆马⽳具有健脑补髓、⼤补元⽓的作⽤，可以⼴泛应⽤于⼩⼉先天不⾜、瘫痪、⽓虚喘咳、脱肛、疝⽓、⼩便闭塞、虚⽕⽛疼、痰湿，睡语，咬⽛等⼀切虚症。

可以相当于⼋味地黄丸的功效。

这是在⼉童时期，三焦经络通畅的时候，就⼀个⼆马⽳位，就能治疗这么多疾病。

等到⼈到中年，三焦经络的运⾏不利，各种慢性病就都表现出来了。

什么更年期、⼦宫肌瘤、⼼脏病、脂肪肝……统统迫不及待地跳出来了。

这些问题就与三焦经的堵塞有着很⼤的关系。

我们知道，三焦指的是⼈体最⼤的腑。

“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”，你看看，⼀⽚雾⽓沼沼、⽔汽蒙蒙的画⾯，这都是说的三焦的⽣理机能，就是疏通⽔道，运⾏津液。

如果不通畅，那么⽔汽淤积在哪⾥，哪个器官就会发病。

有时候，我们经常感觉不舒服，有的⼈就说是内分泌失调，去医院查不出来，就开点维⽣素、⾕维素之类的不痛不痒的药……这个时候，如果能调节⼀下三焦经往往会收到很好的效果。

⼏个重要的⽳位：阳池⽳，激发阳⽓；中渚⽳，就是⼩⼉推拿中的⼆马；外关，腕横纹上2⼨，腰痛、肋⾻痛、肩膀痛，都可以揉外关⽳。

⽀沟⽳，治疗便秘的要⽳。

拍打的时候，对于腋窝、脖⼦这些部位，如果摸到有些筋结、疙瘩，说明⽓滞⾎瘀了，要注意把这些揉开。

再提醒⼀下，纠正⼀个常见的时⾠错误。

⽹上说，三焦经的按摩时间在亥时，也就是晚上的9-11点，这时候三焦经⽓⾎旺盛……这是错误的。

正确的理解，当亥时，三焦经络⽓⾎正是刚刚涨潮的时候，旺盛需要到早上的9点左右，所以上午按摩才是最佳时间。

⼀般来说，夜间都不宜按摩，不宜催动经⾎妄⾏。

打通三焦经最简单的方法

打通三焦经最简单的方法
三焦经是中医学中的一个重要经络，它是人体气血运行的通道，对于人体的健康起着非常重要的作用。

那么，如何才能最简单地打
通三焦经呢？下面我将为大家介绍一些简单易行的方法。

首先，按摩三焦经穴位是非常有效的方法。

三焦经的主要穴位
有膻中穴、关元穴和神阙穴。

通过按摩这些穴位，可以促进气血的
运行，从而达到打通三焦经的效果。

按摩时，可以用手指轻轻按压
穴位，每天坚持按摩几分钟，效果会非常显著。

其次，适当的运动也能够帮助打通三焦经。

有氧运动、瑜伽、
太极等运动可以帮助调节身体的气血运行，从而达到打通三焦经的
目的。

尤其是一些扭腰转体的动作，可以直接作用于三焦经，促进
气血的畅通。

此外，良好的饮食习惯也是打通三焦经的重要因素。

中医认为，饮食对于气血的运行有着直接的影响。

因此，我们在日常生活中应
该注意饮食的调理，多吃一些有助于气血运行的食物，如红枣、山药、黄芪等，少吃一些寒凉食物，如生冷食物、辛辣食物等。

最后，保持良好的情绪也是打通三焦经的关键。

情绪不畅会导致气血运行不畅，从而影响到三焦经的畅通。

因此，我们要学会保持良好的情绪，不要过于焦虑、愤怒或抑郁，可以通过放松心情、适当运动、与朋友交流等方式来调节情绪。

综上所述，打通三焦经的方法并不复杂，只要我们在日常生活中注意按摩穴位、适当运动、调理饮食和保持良好的情绪，就能够达到很好的效果。

希望大家都能够通过这些简单的方法，保持身体的健康和活力。

打通三焦的简单方法

打通三焦的简单⽅法
1、打通三焦经最简单的⽅法，就是拍
每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。

⽤左⼿从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经⾏⾛路线，往下拍打。

动作快慢⼀样，⼀直拍打到⼿腕。

可以稍微⽤⼒达到真通经络的作⽤。

每次⾄少要拍到⼋分钟以上，拍完之后再⽤⾷指按揉。

左边肩膀⽤右⼿，同样的⽅法。

⼀定要坚持三个⽉以上才能完全打通。

2、揉腹
揉腹，可以把密布在腹部的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊⽓，浊⽔都会被代谢掉，肚⼦也就慢慢变软并且塌下去了。

揉腹操作:双⼿叠起，掌⼼贴在肚脐上，两⼿叠放在⼀起⽤掌根按揉⼩腹，也可⽤拳头按揉。

双掌以肚脐为中⼼划圆运转，从肚脐眼的上部开始，由左→下→右→上，按顺时针⽅向以肚脐眼为中⼼做圆周运动，揉72次。

再反过来逆时针揉72次。

揉腹注意事项:孕妇以及⽉经期⼥性慎⽤。

3、双⼿托天理三焦
⼋段锦中的双⼿托天理三焦，它可有效梳理⼈体的三焦，顺畅全⾝的⽓⾎，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。

双⼿托天理三焦预备姿势:⽴正，两臂⾃然下垂，⽬视前⽅。

打通三焦经的最佳锻炼方法

打通三焦经的最佳锻炼方法
打通三焦经的最佳锻炼方法有以下几种：
1、拍打法：这是一种简单易行的疏通经络的方法。

用右手从左胸开始，从上到下沿着整个手臂外侧拍打，直到右肩。

然后，用左手拍打右手。

这样可以通过拍打手臂上的经络，使气血畅通。

2、转腰法：转腰法是一种可以在家中进行的简单锻炼方法。

它可以促进气血在三焦经中的循环，从而有助于打通经络。

您可以站立或坐着，慢慢地转动腰部，使腰部左右转动。

3、瑜伽：瑜伽是一种有益于身心健康的锻炼方式。

通过各种瑜伽姿势，可以促进气血循环，从而有助于打通三焦经。

特别是“鱼式”和“侧弯式”等姿势，对疏通三焦经特别有效。

4、太极拳：太极拳是一种传统的中国拳术，也是一种有助于疏通三焦经的锻炼方法。

通过太极拳中的各种动作，可以促进气血循环，同时也可以提高身体的灵活性和平衡性。

5、快走：快走是一种简单的有氧运动，可以促进气血循环，有助于打通三焦经。

您可以每天进行快走，每次持续20-30分钟，这有助于提高身体的代谢率和心肺功能。

6、按摩：按摩是一种可以促进气血循环和疏通经络的方法。

您可以自己按摩三焦经上的穴位，如中渚、阳池、液门、关冲等穴位。

用指腹轻轻按摩每个穴位，每次按摩5-10分钟，可以帮助疏通三焦经。

以上是几种有助于打通三焦经的锻炼方法。

您可以根据自己的喜
好和时间安排选择适合自己的方法进行锻炼。

当然，需要注意的是，疏通经络需要持续的努力和耐心，坚持锻炼才能看到明显的效果。

打通三焦经的最快方法

打通三焦经的最快方法三焦经是中医学中的一个重要概念，它是指人体内的一个经络，与人体的气血运行密切相关。

打通三焦经可以促进气血畅通，增强身体的免疫力，对于保持身体健康非常重要。

那么，有没有什么方法可以帮助我们快速打通三焦经呢？下面就让我们一起来了解一下。

首先，按摩是打通三焦经的一种有效方法。

通过按摩三焦经的穴位，可以促进气血的流通，达到舒筋活络的作用。

常见的按摩手法包括轻揉、推拿、拨动等，可以选择适合自己的方法进行按摩。

每天坚持按摩一定时间，可以有效地帮助打通三焦经。

其次，运动也是打通三焦经的重要途径。

适当的运动可以增强体内的气血循环，促进经络畅通。

有氧运动、瑜伽、太极等运动形式都对打通三焦经有积极的作用。

通过坚持运动，可以改善身体的生理机能，帮助打通三焦经，从而达到保健养生的效果。

此外，饮食调理也是打通三焦经的重要方面。

根据中医理论，一些食物具有温补、活血、通络的作用，如姜、蒜、桂圆等。

适当食用这些食物，可以帮助改善气血循环，促进三焦经的畅通。

此外，注意饮食的均衡，避免过食油腻、辛辣食物，也有助于打通三焦经。

最后，心理调节也是打通三焦经的重要环节。

情绪的波动会影响人体的气血运行，长期的消极情绪会导致气血不畅，影响三焦经的通畅。

因此，保持心情舒畅、积极乐观的心态对于打通三焦经至关重要。

可以通过冥想、放松法、心理疏导等方式来调节情绪，帮助打通三焦经。

综上所述，打通三焦经的最快方法包括按摩、运动、饮食调理和心理调节。

只有综合运用这些方法，才能够更加有效地帮助打通三焦经，促进身体健康。

希望大家能够从日常生活中注意这些方面，保持身体的健康和活力。

祝大家身体健康，永远年轻！。

简易体操通三焦的锻炼方法

简易体操通三焦的锻炼方法一、揉腹。

首先双手叠加，右手在下，左手在上，然后用我们的掌根贴住胸口窝，也就是胸骨下面的这个凹陷。

胸口贴住之后开始缓慢的顺时针揉按，一边揉一边向下去。

推移。

注意要有一定发力。

一直揉到耻骨上缘，就是这个位置，好，然后又回到上边，继续来做第二遍，单向向下。

做这个动作一定要在饭前或者饭后一个半小时以上再做啊，不要吃完饭马上做。

一边顺时针揉按，一边向下推移。

力度。

要有一定力度，这就是揉腹。

二、敲带脉。

首先双手握空拳，从我们两侧肋骨。

肋弓的下缘，也就是我们开始摸自己的肋骨，向下摸，摸到这个位置正好空了，哎，再往下就没有肋骨了。

好了，就在这个肋骨的下缘，开始双手握空拳，用全面开始敲，向下去敲，敲到哪儿呢？一直敲到我们肚脐向下一巴掌，也就是脐下四寸的中极穴，敲到这个位置。

好，我们来演示一下，敲到这，然后再敲上来啊，画一个半圆，频次速度均匀，那么上下来回为一组。

这就是敲带脉。

三、拉伸胆经。

首先，胆经在我们身体的两侧，所以我们在向左或者向右去进行倾斜的时候，是可以拉伸到两侧的胆经，从而起到相应的调理的作用。

我们是两脚开立与肩同宽，用我们的右手放在脑后。

左手的手背左手的手背放在我们的后腰部，然后开始向左去进行拉伸。

拉伸到最大限度回正。

再拉伸。

再回正。

重复的去做这个动作。

啊，当然，如果平时腰部不舒服的，做起来呢，要稍微慢一点儿啊。

然后再向右侧进行拉伸。

这次呢，是左手放在脑后，右手的手背放在我们的腰部。

注意啊，做起来不用太快，你做的时候会感觉有明显的拉伸感啊，明显的拉伸感两侧。

这就是拉伸胆经。

拍三焦经的正确方法

拍三焦经的正确方法
嘿，你知道拍三焦经不？超简单！找个舒服的地儿坐下或者站着，先把胳膊伸直。

然后用手掌或者拍打工具，从胳膊外侧的肩膀那儿开始，一路往下拍，一直拍到手腕。

这就像给身体的高速公路清理垃圾一样，可带劲啦！
那拍三焦经安全不？放心吧！只要别太用力把自己拍疼了，就没啥问题。

这就跟轻轻按摩差不多，安全得很呢！稳定性也不用担心，只要你认真拍，每次都能有效果。

啥时候能拍三焦经呢？哎呀，啥时候都行呀！早上起来拍一拍，精神一整天。

晚上睡觉前拍一拍，放松又助眠。

这优势可大啦，不花钱还能养生，多好的事儿呀！
我有个朋友，以前总觉得身体沉沉的没力气。

后来听人说拍三焦经好，就试了试。

嘿，没想到坚持了一段时间，身体轻松多了。

拍三焦经真的超棒，赶紧试试吧！。

三焦排毒

三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，是上焦、中焦和下焦的合称。
背部三焦是指什么？？
五脏：心、肝、脾、肺、肾。六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱、
三焦—无形器官
三焦与心包经络相表里。
背部三焦
上焦为膈以上的部位，包括心、肺；
中焦为膈以下、脐以上的部位，包括脾、胃；
下焦为脐以下部位，包括肾、膀胱、大小肠、女子胞等。
2、中焦不通:人体的消化系统就会比较差，身体表现为胃胀、胃痛、肝火过旺、口干口苦、胸肋胀满等症状；
3、下焦不通:肾、泌尿生殖和肠道排泄出现问题，身体表现为腰酸痛、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痔疮、排便差等疾病。
三焦通百脉
？？？
人体健康的总指挥
三焦调理组合
产品结构
编号 H060
（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。（2）口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘
实胖者多胃火旺盛。
6、肾区诊断
（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。（3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。
等病变。正如《类经·藏象类》所说：“上焦不治，则水泛高原；中焦不治，则水留中脘；下焦不治，则水乱二便。”
故三焦是人体气血水的通道，三焦不通人体气血水的代谢就不畅，气血水的代谢不畅则经络堵塞、脏腑功能减退，所以经络疏通、脏腑调理必先通三焦。
三、三焦不通对人体危害
1、上焦不通:心肺功能就会比较虚弱，身体表现为心慌、胸闷、气短等症状，长时间不通还会引起心脏病、慢性咽炎、乳腺增生等疾病；
7、生殖区诊断
（1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，

三焦排毒

三焦排毒药油理疗培训资料（一）关于三焦的专业知识一、西医三焦：淋巴系统、网油胰腺系统、神经系统二、中医三焦：1、上焦：从头到心脏的部分，（心肺）主清净；2、中焦：从心脏至肚脐的部分（肝胆脾胃）主运化3、下焦：从肚脐至足部的部分（大肠、小肠、肾膀胱子宫卵巢）主排毒三、面部三焦：1、上焦：眉毛以上；2、中焦：眉毛至人中；3、下焦：人中至下颌四、人体的毒素沉积的部位1、淋巴：下颌淋巴、腮腺淋巴、颈侧淋巴、耳后淋巴、锁骨淋巴、腋下淋巴、鼠蹊淋巴、腘窝淋巴、等2、血液：轻的可得汗疱疹，重的可得血栓、心梗等；3、膀胱：尿频尿急尿等待、尿血、癃闭、尿路感染、4、肠道：痔疮、直肠癌5、子宫：月经周期不准、经少必经、肿瘤、提前进入更年期、性冷淡6、皮肤：皮肤发炎，色素沉着、湿疹、牛皮癣、银屑病、皮肤癌五、毒素对重要器官的危害1、血管堆积的脂肪—脂毒垢：脂毒垢在血管壁上的沉积形成动脉血管粥样硬化，会引发高血压、冠心病、脑中风、心肌猝死、成为多种心脑血管疾病的根源；2、肝脏：分泌胆汁，产生巨噬细胞，给胚胎供血，解毒，防御机能。

毒素的沉积轻者导致脂肪肝，重者肝硬化；3、肠道：淤堵肠道，引发慢性中毒及便秘，口臭、痔疮、结肠炎、肠梗阻；4、女性内分泌：月经不调、经前综合症、不孕、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、皮肤光泽差，容易长斑；5、骨关节：骨质疏松、颈椎病、类风湿性关节炎、痛风等；六、毒素对人体的危害1、身体免疫力下降，毒素造成中枢神经受损、器官免疫力下降，如感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘、四肢麻木；2、致癌：70%的肿瘤由于环境因素引起的，又有90%为化学因素，因此癌是污染外环境导致内环境污染的必然；3、毒素刺激免疫系统使人出现过敏反应；4、毒素使皮肤失去弹性，出现皱纹、脓包；5、体内毛细血管脆性增加，导致脑血管的有关疾病；（二）三焦排毒理疗套的特色功效1、清宫血排宫淤，预防妇科疾病、调理妇科炎症；2、净化八大淋巴结3、泻三焦火，清净上焦养心肺，预防心脑血管疾病；4、解决皮肤问题；5、预防乳腺疾病；6、预防上呼吸道感染、调节咽喉疾病、缓解眼干眼涩眼疲劳；7、润肠、通便改善肠道问题、以排毒为主瘦身为辅，瘦身、塑型、体雕；8、有效改善腿部水液血液循环预防水肿（三）三焦排毒理疗套适用人群腿部浮肿，静脉曲张、妇科疾病经久不愈；头晕头痛、睡眠不好、经前乳腺胀痛、血毒过重、牙痛腮腺发炎等亚健康人群；（四）三焦排毒理疗套的产品组合及特色成分三焦排毒开穴药酒30ml 淋巴引流排毒药油30ml 三焦排毒1号药油30ml 三焦排毒2号药油30ml三焦排毒3号药油30ml 三焦排毒4号药油30ml 三焦排毒5号药油50ml 十二经络疏导油（100ml）香附子：理气解郁，月经不调，乳房肿胀，治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿等；灵芝：利关节，保神益精，坚筋骨；黄柏：清火排毒去祛除体内湿毒，利尿降压；龙胆草：清热燥湿泻肝胆火，目赤耳聋、肋痛口苦；决明子：清火排毒、润肠通便；当归：活血化瘀、补血调经润肠；（五）三焦排毒理疗套的使用方法1、三焦排毒开穴药酒开腘窝淋巴，用三焦排毒1号药油25滴+淋巴引流排毒药油5滴疏通腘窝淋巴2、十二经络疏导油5ml（50滴）做背部三焦排毒；3、三焦排毒开穴药酒开颈侧区淋巴结，用三焦排毒2号药油25滴+淋巴引流排毒药油5滴疏通颈侧淋巴；4、三焦排毒开穴药酒开腋下淋巴结，用三焦排毒3号药油25滴+淋巴引流排毒药油5滴疏通腋下淋巴；5、三焦排毒开穴药酒开鼠蹊淋巴结，用三焦排毒4号药油25滴+淋巴引流排毒药油5滴疏通鼠蹊淋巴6、三焦排毒开穴药酒开胸部穴位，用三焦排毒5号药油40滴+淋巴引流排毒药油5滴疏通乳腺；7、十二经络疏导油做腹部排毒；（六）三焦排毒理疗套的操作注意事项1、经期、孕期和哺乳期禁做次项目；2、忌食辛冷刺激的食物、烟酒、海鲜适量，注意保暖不要受凉；3、器质性病变的不做；4、皮损部位不做；5、餐后一小时进行操作，空腹不操作；6、力度适中，动作要缓，不宜太大；（七）三焦排毒的操作手法（所有动作3—5次）一、腘窝淋巴（10分钟）1、开穴腘窝淋巴结2、展油，将腘窝淋巴竖向分三线拇指上推排毒；3、将腘窝淋巴横向分三线拇指交替向两侧排毒；4、双手虎口对推；5、拧麻花；6、排毒安抚结束；二、背部三焦排毒1、展油、开穴；2、下推督脉至长强穴；3、双手拇指下推分三段推膀胱经（上焦、中焦、下焦）再做另一侧膀胱经；4、疏通肩颈；5、安抚排毒结束三、颈侧淋巴1、开淋巴结（下颌淋巴结、腮腺淋巴结、颈侧淋巴结、耳后淋巴结、锁骨淋巴结）（可双侧同时开）2、（顾客头偏向一侧）展油，颈侧竖向分三线拇指下推至锁骨淋巴结点按至腋下排毒；3、技师站立，双手拇指交替分三线下推至锁骨淋巴结点按至腋下排毒；4、双手掌安抚结束四、腋下淋巴1、开腋下淋巴结2、顾客手放置头部，腋下竖向分三线拇指下推排毒；3、将腋下淋巴横向分三线拇指交替向两侧排毒；4、双手虎口对推；5、拧麻花；6、排毒安抚结束五、鼠蹊淋巴1、开穴鼠蹊淋巴结2、将顾客脚心对准另一条腿内侧膝关节，展油，将鼠蹊淋巴竖向分三线拇指上推排毒；3、将鼠蹊淋巴横向分三线拇指交替向两侧排毒；4、双手虎口对推；5、拧麻花；6、大腿内侧塑型；、7排毒安抚结束六、胸腺排毒1、展油，开穴（乳八穴）2、同乳腺疏通手法；七、腹部排毒1、展油、开穴（胃脘、关元、中级、大横、天枢）2、胃部八字排毒；3、结肠排毒；4、腹部排毒5、腹股沟排毒6、安抚结束，御妍健康管理中心培训部2012-7-8。

什么是三焦，打通三焦的简单方法，坚持三个月完全打通，保健康

什么是三焦，打通三焦的简单方法，坚持三个月完全打通，保
健康
三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。

上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。

下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

打通三焦的简单方法
三焦经动态图
每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。

分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。

动作快慢一样，一直拍打到手腕。

拍打时可以稍微用力达到震动经络的作用。

每次至少要拍到八分钟往上，拍完之后再用食指按揉阳池穴按摩三分钟。