中小学家校共育课程案例：小学生居家体育锻炼方案

学业指导

小学生居家体育锻炼方案

学校分年级给同学们设计切实可行的锻炼计划，推出“强身健体，抗击疫情”体育锻炼口号。锻炼内容和项目由体育教研组根据学生年龄特点精心设计，每日一练，科学合理，简单易行，操作性强。

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备注：1.没有篮球可以用其他球类代替或自制，不可因此理由外出购买篮球等其他器材;2.每个动作间歇不超过两分钟，根据自身情况合理调整运动量。

4-6 年级学生居家体育锻炼计划

备注：1.热身动作中每个动作间隔不超过2 分钟；2.球类运动篮球，自制球均可;3.每天拍照上传至微信朋友圈，选择自己合适的项目，制定自己小小的锻炼计划，家长参与进来，面对面对孩子们的锻炼情况进行指导和督促，形成一个亲子互动，其乐融融的良好氛围！

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