大学生职业发展与就业指导(第3版)课件：探索之路,了解自我与环境

趣，而是把感官兴趣通 过学习转
换成了能力，通过能力获得价值，
并在众价值中寻求自己最有力量
的生涯发展路径。
兴趣与职业
（１）兴趣是职业生涯规划的指
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南针。
（２）兴趣是增强职业能力的原
动力。兴趣也是一种具有浓厚情
感的志趣活动，它可以 使人集中
精力去获得知识，并创造性地完
成4当前的活动。
研究表明：假若从事自己感兴趣
。 良好的人格特征能促进职业良性、健康发展。人格特征的意义在于对事物具备合理的、高
尚的表现。我们应当树立健康良性、积极向上的乐观精神面貌，这样才能在激烈竞争、纷繁复杂 的社会中生存下去。同时，增强职场活力，对于提升道德素质、塑造良好的人格也具有重 要意义 。
：第1节 航向探索———内在因素
二、自我探索，职业生涯规划的第一步
2.基于能力差异进行职业选择的原则
由于我们每个人能力的不同，对职业
5 选择就有差异。从能力差异的角度来看，
在职业选择时 应遵循以下原则：
（1）能力类型与职业相匹配。从能力
差异的角度，人的能力类型是有差异的，
即人的能力发展方向存在差异。在根据能
力类4型确定了职业类型后，还应根据自己
所达到或可能达到的能力水准确定相匹配
一、自我探索，挖掘无穷天赋
自我探索就是对自己做全面分析，明确自身的长处和不足，扬长避短，做出正 确的职业选择。
在职业生涯规划中，自我探索主要是对职业自我，即 进行探索，它是主我学习各派理论 （心理学、社会学等）以及借助多种工具
（心理量表等）寻求对宾我 （身体素质、心理特质等）问题全方位、深层次地解答， 以便更全面地认识自己，进而清晰地确定职业发展目标和方向的复杂过程 。
：第1节 航向探索———内在因素
一、自我探索，挖掘无穷天赋
（三）价值观是职业发展的方向
1. 需要与价值观
需要是人对客观外界事物的渴求或欲望，是人的
生命存在、发展、延续的客观要求， 是对客观的生理条
件和社会条件的主观反映。
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价值观是指人们在处理普遍性价值问题上所持的
立场、观点和态度的总和，而人们在价值1追求上抱有怎
首先，能力是和活动紧密相连的，离开 了具体活动，能力就无法形成和表现。其次，
能征力，是而顺不利是完顺成利某完种成活某动种直活接动有的效全的部心心理理2 特条
件。 技能是运用已有的知识经验，通过练习
而形成的趋于完善化、自动化的智力活动方 式 和肢体动作方式的复杂系统。人在从事 某种新的活动时，需要经过有目的、有计划 的练习，才能使正确的动作方式巩固下来， 逐渐形成较为完善的动作系统。
问题1：是否清楚自己想找什么样的工作？ 问题2：能否明白自己追求的人生意义是什么？ 问题3：对于实现理想生活，我们是否拥有信心？ 问题4：你有多了解自己？ 自我探索试图回答 “我是谁”这个问题。当清楚了解自己的兴趣、能力、性格、价 值观后，清晰而独立的人 格便由此逐渐形成，稳定的内在世界逐渐出现，此时再结
的 职业层次。
对职业选择 而言，应主要考虑其最佳
能力，选择最能运用其优势能力的职业。
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（2）一般能力与职业相契合。一般能 力包括注意力、观察力、记忆力、思维能
力和想象力等。
（3）特殊能力与职业相契合。特殊能
力是指在某些专业和特殊职业活动中表现
出来的一般能力 （智力）的某些特殊方面
的独特发展。
：第1节 航向探索———内在因素
在职业发展 ，工作是为了生存的需求，
样的信念、信仰、理想，便构成了价值观所特有的内容。 也就 是生理需求和安全需求，这是一个人生活最
只有树立了正 确的职业观，包括较高层次的职业地位观、 基本4的需求，也就是大多数人理解的 “工作就
职业待遇观、职业苦乐观，才算真正理解2了职 业的内涵 是挣钱养家”。在职业发展 ，工作是为了发
的职业，则能发挥全部才能的80
％～90％，而且长时间保持高效
率而不感到疲惫；但若对所从事
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工作没有兴趣，只能发挥全部才 能的20％～30％。
（３）兴趣有利于提升职业满意
度。兴趣是保证职业稳定、职场
成功的重要因素。
：第1节 航向探索———内在因素
：第1节 航向探索———内在因素
一、自我探索，挖掘无穷天赋
（第3版）
目录
CONTENTS
探索之路——了解自我与环境
1 第一节 航向探索——内在因素 2 第二节 航向探索——外在因素 3 第三节 逐梦生涯——职业期望
探索之路——了解自我与环境
探索之路——了解自我与环境
探索之路——了解自我与环境
高职学生在了解职业的概况后可以对内在和外在的影响因素，即自我 与环境进行探索和分析，在探索中可以运用霍兰德职业兴趣量表、职业锚、 职业性格测试 （ＭＢＴＩ）等常 用的工具和方法来了解自己的兴趣、性 格、价值观等，能比较容易而又准确地把握职业选 择方向。正如萨马兰奇 所言：“世界是你的，因为你拥有开启它的钥匙。”我们的钥匙掌握在自 己手里，只有对职业环境进行充分的探索，掌握更加具体可靠的信息，职 业规划才会更加合乎现实，更加理性，从而形成初步的职业期望，打开未 来职业之门。
和特性。如马斯洛需求层次论 （见图４-１）中的需求 展的需求，也就是情感的归属需求及尊重需求。
体现在生活中，就成为价值观，它们具有强大的驱动力。3 在职业发展
，工作是自我实现的需求。
需求会影响一个人的价值观，越是底层的需求对 当个体可以挣钱养家，取得了工作上的成就，获
价值观的影响越大，所以我们的职业价值观在不同的阶 得了尊重和认可，这时候，希望能够把自己所有
合职业环境探索，就更容易准确 地把握职业5选择方向 （见图４-２）。 1
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：第1节 航向探索———内在因素
二、自我探索，职业生涯规划的第一步
（一）积极探索，与真实Baidu Nhomakorabea自我相遇
自我探索是高职学生职业生涯规划的基础
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在进行职业生涯规划时，高职学生应将自我探索作为职业生涯规划的基础，并 对自 身的兴趣、性格、职业技能、价值观等进行全面的自我探索。有针对性地
１．掌握自我探索与环境探索的方法 ２．能够把兴趣与能力相结合，发挥性格优势 ３．树立符合社会主义核心价值观的职业期望
：第1节 航向探索———内在因素
在职业生涯规划的航向探索中，不同的方向会塑造不同的人生。在 做出选择之 前，需要有内在和外在的双重考量，既要有正确的自我认知，清楚自己的能力和不足， 知道自己的需求和喜好，又要了解不同的行业和岗位的社会价值及能力需求。
（二）能力是职业发展的底气
1.能力与活动、技能的关系
能力是高职学生进入职业生涯的先决条 件，是影响工作效率的重要因素。能力是直 接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心
理提特高征我。们合选理择、职有业效的地匹评配估性自。我能能力力探，1索可是以
探索自我模块中的重要组成部分。能力与活 动、技能的关系如下：
自我探索，充 分认识自我，扬长避短，树立信心，在适应社会需要的前提下充
分、自由地发展和创造 性发挥。
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自我探索有效地促进高职学生的角色转换
1 社 会 角 色 是 指 人 们 所 处 的 特 定 社 会 地 位 和 身 份 所 决 定 的 一 整 套 规 范 系 列 和 行 为
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模式， 是人们对具有特定身份的人的行为期望。角色不是固定和静止的，它随
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自我探索有助于高职学生形成正确的职业期待
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3 每 个 高 职 学 生 在 职 业 规 划 中 都 渴 望 能 获 得 一 份 能 更 多 、 更 好 地 满 足 自 身 物 质 需
兴 的
趣。拥 工作满
有职 意度
业兴 、职
趣将 业稳
提升个 定性和
人职1
业成就感。
兴趣的发展阶段，首先是
感官兴趣，即通过直观的感官刺
激产生的兴趣。其次是自觉兴趣，
是 在 情 绪 的 参 与 下 ， 把 兴 趣 从 感2
官推向思维，由此产生了更加持
久的兴趣。最后，兴趣成长的最
高级就是志趣，志趣已经不止兴
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、直觉、情绪情感等都包含在其中。
2. 人格与职业
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（１）人格与职业类型相对应。每一特定类型人格的人4会对相应职业类型中的工作或学 习
感兴趣。
（２）职业也会对人格产生影响2。在现实生活中，并非所有人所从事的职业与其主要或 次 要的人格类型是相匹配的。当人格与职业的匹配度不高3 时，仍可以通过个人努力来弥补自身不足
行职业规划、职业选择、就业或创业，都有一定的积极作用。
：第1节 航向探索———内在因素
１２种职业价值观
美国心理学家洛克奇在其所著 《人类价值观的本质》一书中， 提出１３种价值观： 成就感、审美追求、挑战、健康、收入与财富、 独立性、家庭与人际关系、道德感、 欢乐、权利、安全感、自我成 长和社会交往。我国学者阚雅玲将职业价值观分为如下 １２类。
段表现出不同的倾向。
的潜能发挥出来，为社会贡献自己独特的价值。
：第1节 航向探索———内在因素
：第1节 航向探索———内在因素
一、自我探索，挖掘无穷天赋
（三）价值观是职业发展的方向 2. 价值观与职业
价值观在职业抉择和职业评价中的体现就是职业价值观。俗话说：“人各有志”。这个“志”表 现在职业选择上就是职业价值观，它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性 的职业选择的态
：第1节 航向探索———内在因素
一、自我探索，挖掘无穷天赋
（四）人格是职业发展的格局
1. 人格的概念
人格是人在先天遗传因素的决定下与后天环境的交互作用中，通过人的主动建构形成的相
对稳定而独特的行为方式和心理特征的总和。通过这个定义我们可以把人格简单地理解为人稳定
而独特的行为方式和心理特征，这里的心理特征包括个性心理和心理过程，我们日常熟悉的感觉
在自我探索中找到自己的天赋能量，借助自身的能量，多维度地探索自己、了 解自己，掌握指引人生的航海图，是我们找到通往适合自己人生发展路径的最快途径。
：第1节 航向探索———内在因素
一、自我探索，挖掘无穷天赋
（一）兴趣是职业发展的基石
从兴趣出发
职业兴趣是一个人对待工
作的态度，对工作的适应能力，
表现为有从事相关工作的愿望和
（３）权力地位。有较高的权力欲望，希望能够影响或控制他 人，使他人照着自己 的意思去行动；认为有较高的权力地位会受到 他人尊重，从中可以得到较强的成就感 和满足感。
（４）自由独立。在工作中能有弹性，不想受太多的约束，可 以充分掌握自己的时 间和行动，自由度高，不想与太多人发生工作
关系。 （５）自我成长。工作能够给予受训和锻炼的机会，使自己 的经验与阅历能够在一 定的时间内得以丰富和提高。 （６）自我实现。工作能够提供平台和机会，使自己的专业 和能力得以全面运用和 施展，实现自身价值。 （７）人际关系。将工作单位的人际关系看得非常重要，渴 望能够在一个和谐、友 好甚至被关爱的环境工作。 （８）身心健康。工作能够免于危险、过度劳累、焦虑、紧 张和恐惧，使自己的身 心健康不受影响。 （９）环境舒适。工作环境舒适宜人。 （１０）工作稳定。工作相对稳定，不必担心经常出现裁员 和辞退现象，免于经常奔 波找工作。 （１１）社会需要。能够根据组织和社会的需要响应某一号 召，为集体和社会作出 贡献。 （１２）追求新意。希望工作的内容经常变换，使工作和生 活显得丰富多彩，不单调 枯燥
（１）收入与财富。工作能够明显有效地改变个人的财务状况， 应将薪酬作为选择 工作的重要依据。工作的目的或动力主要来源于 对收入与财富的追求，并以此改善生 活质量，显示自己的身份和地 位。
（２）兴趣和特长。以自己的兴趣和特长作为选择职业最重要 的因素，能够扬长避 短、趋利避害、择我所爱、爱我所选，可以从 工作中得到乐趣、得到成就感。在很多 时候，一个人会拒绝做自己 不喜欢、不擅长的工作。
4 着 客 观 环 境 的 变 化 和 社 会 实 践 的 发 展 而 不 断 地 发 生 角 色 转 换 高 职 学 生 应 通 过 自
我探索，正确地自我认识 和评估，摆正自我的位置和心态，认识社会，了解社
会，以自身实力适应社会发展和需 要，在选择社会职业的同时也接受社会的选
择才能正确迈出人生重要的一步。
度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性5的作用。 （１）价值观直接影响个人在职1业中的态度和行为。它对人们的职业选择、工作目标、 努力
程度、自我实现等有重大影响。
（２）价值观冲突是职业选择困惑的重要原因。职业选择4 的最深层次的依据是个人的价值观
，选择的表面依据是个人的职业目标。
（３）价值观与职业类型相对应2。树立正确的职业价值观将对择业、就业和职业发展产生极 其深远的影响。分析职业价值观的构成要素，对应特点3分析与其关联的职业类型，对于高职学生进