青木瓜与女性养生

青木瓜与女性养生
木瓜是抗病保健佳果，又称万寿瓜。

青木瓜是指未成熟的番木瓜，素有“百益果王”之称，含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸橼酸、苹果酸等。

番木瓜主要成分：每100克木瓜含水分92.2克，蛋白质0.4克，异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，苏氨酸11毫克，缬氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，组氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、丝氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0．3克。

此外，还含有番木瓜酵素、凝乳酶、维生素A原以及B、C、D、E等多种维生素、番木瓜碱等。

而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。

木瓜中的特有的木瓜酵素，能清心润肺还可以、治胃病，可将脂肪分解为脂肪酸，可帮助分解肉食，减少胃肠的工作量，帮助消化。

木瓜酵素对乳腺发育很有助益，有催乳的显著效果，青木瓜对乳腺发育很有助益，有催乳的效果，对丰胸的效果最好。

木瓜独有木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

木瓜所含部分成分还具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

青木瓜的三大作用原理：
丰胸：木瓜自古以来，就是第一丰腴佳果，乳房要发育要丰满
坚挺离不开营养的供应，木瓜中含有丰富的木瓜酶，可以把食物中的蛋白质、脂肪、淀粉分解成人体最容易吸收的氨基酸、脂肪酸和糖类，为人体提供更多的营养物质，为乳房的有脂肪可供积累提供坚实的基础。

木瓜针对乳房有活血、疏通乳腺之药效，疏通了乳腺管，加上活血行气顺畅，大大增强了乳房对脂肪等营养成分的吸收能力，活化了乳房细胞，可以促进了乳腺组织的发育。

积累了更多的脂肪，也就改变女性乳房萎缩和下垂的状况。

食用青木瓜粉丰胸要取得好效果必须讲究食用方法，要饭后吃，而不能空腹吃，空腹吃起到减肥作用。

木瓜中含有丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

减肥：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！空腹食用，减肥效果最佳。

去斑美肤：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！木瓜中复合酵素、维C等天然成分，能中和和清除血液和皮肤中脂褐质（MDA），促进肌肤代谢，色斑消失，呈现
纯净、白致、清新健康的肌肤。

加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

3月10日，《纽约每日新闻报》刊文称，美国佛罗里达大学的邓楠博士与日本学者在《民族药理学杂志》上发表研究报告指出，木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。

一系列实验研究发现，木瓜可杀死多种癌细胞，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等，同时还不殃及正常细胞。

中国中医科学院养生专家杨力教授介绍，木瓜性温味酸，能平肝和胃，有舒筋络，活筋骨，降血压的功效。

而且现代研究还发现，由于木瓜中维生素C的含量很高，是苹果的48倍，因此具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领，能很好地预防各种消化道肿瘤。

马来西亚癌症专家陈骏教授在《星洲日报》上刊文介绍说，在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酵素了，可以从成熟的青木瓜中榨取出。

一般皮还是青的、果肉刚开始转红或已变红的木瓜最好。

这时青木瓜的酵素、维生素和矿物质都是最丰富的。

木瓜酵素的作用
氧化作用：人体呼吸及一连串的热量产生、代谢等，就是氧化还
原反应。

酵素即是此反应过程中不可或缺的催化剂，
分解作用：当我们咀嚼米饭时，米饭中的淀粉，会被唾液中的淀粉酵素所分解，成为麦芽糖或糊精，同时你会觉得愈嚼愈香甜，这是酵素分解作用加强的结果。

另外如醣类分解为单醣，蛋白质分解为氨基酸，脂肪分解为脂肪酸或甘油，才能被身体所吸收及利用。

新陈代谢作用：新陈代谢，就是细胞的汰旧换新，、必须由各种酵素的分工合作才能做到。

酵素作用涵盖了整个细胞制造过程。

热能作用：因为酵素的作用，使能在常温中进行氧化反应，以产生热能，并可将热能储存起来，视体内需要适时将热能释放出来。

这些热能的储存和利用，完全都是靠酵素的作用。

净化血液作用：酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱硷性，促进血液循环。

人体中的氨基酸代谢，会产生阿摩尼亚等有害物质，血液中的阿摩尼亚浓度过高时，会使人陷入昏睡状态，而体内的酵素能将阿摩尼亚，转变成低毒性的尿液排出体外。

抗菌防御作用：白血球中含数种酵素，它能促进白血球的食菌作用，当急性病或发炎时白血球的数量会急速增加，以对抗外来的细菌。

人体的唾液、鼻水、泪液中的酵素有溶菌和杀菌的效果，使人不容易被病菌感染。

解酒作用：酵素能在酒精进入肝脏之前就对它进行拦截并分解，直接通过胃肠道途径排出体外，从而有效地保护肝脏和胃部，最大程度的地避免肝脏和胃部受损，起到解酒保肝的作用。

同时酵素
能够迅速分解体内酒精，防止大脑及体内器官被麻痹，改善严重宿醉、头痛等现象，酒前服用可预防醉酒。

其实酵素只会有一个作用，就是催化作用，它本身并不会参与反应。

青木瓜粉为青木瓜成分的提取物，内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害。

世界公认的女性养生佳品。

青木瓜粉只是木瓜粉中的一种，除此之外市面上还有药用宣木瓜粉、水果木瓜粉在销售，但只有青木瓜粉才有同时具有丰胸、减肥、美白祛斑、护胃健脾、调经活血的功效。

青木瓜粉的品质也有好坏之分，不同品质的青木瓜粉使用后的效果差别非常的大，下面告诉大家如何鉴别：
1.从颜色上去判断：这是判断青木瓜粉质量的重要指标，通常见到的青木瓜粉颜色从黄绿－泥黄－肉红－褐色都有，黄绿色的青木瓜粉质量最好，颜色越深的通常来说质量越不好，颜色越深说明用的木瓜成熟度高，或者是存放时间长，或者是在干燥、粉碎等生产过程中变质，这样的青木瓜粉木瓜果胶含量少，木瓜蛋白酶含量少。

2.从味道上判断：质量好的青木瓜粉只有青木瓜的清香味道，用水冲后有一点点的清苦味，就好像吃鲜木瓜一样的味道；如果带有
异味、难闻的味道，特别是难闻的刺鼻子陈腐的味道，就可能是在生产、储存过程中质量变坏了，这样的青木瓜粉效果就差很多，吃起来也是相当痛苦的事情。

3.从细腻度上判断：越细的粉加工难度越高但是吸收越好，用量少见效快，普通的青木瓜粉细度在60-80目，粉碎机筛网孔径0.2-0.3mm之间，好的青木瓜粉细度在120-200目，粉碎机筛网孔径0.08-0.1mm之间。

4.木瓜蛋白酶的含量：青木瓜粉中木瓜蛋白酶的含量是品质好坏的最重要的指标，木瓜酶含量的高低决定于产品的加工方法，晒干的含量最低，低温烘干的含量多好几倍，冷冻干燥的含量是晒干的几十倍，常温干燥则能保留木瓜酶的全部活性，常温干燥的质量最好，但是成本也是最高。

几种干燥方法对青木瓜中有效成分影响的比较：
a：100℃烘干——全部破坏
b：冷冻干燥：零下45℃——破坏20%（如广西青木瓜粉）
c：晒干：60~80℃——全部破坏
d：真空干燥：60~80℃——全部破坏
e：常温干燥：20~25℃——所有成分不变（如玉森牌青木瓜固体饮料）
木瓜酶对温度很敏感，超过75度会全部失效，这就是青木瓜粉为什么不能用开水冲的原因，不懂得这一点的人也就根本不懂得青木
瓜粉的质量。

判断青木瓜粉木瓜酶含量的简单方法就是用少量的温水调成糊状敷在脸上或者手上，感觉的刺的或者是发热的含量越高，清洗后感觉越滑腻的含量越高。

木瓜蛋白酶含量低的青木瓜粉食用初期乳腺疏通阶段由于木瓜的药效会有一定的效果，但是接下来脂肪储存阶段就没有作用了，丰胸效果就会不好；而对于减肥和美白嫩肤，决定效果好坏的就是木瓜蛋白酶的含量。

准确的木瓜蛋白酶含量测定需要专业的设备，下面介绍一些简单的含量高低判断方法：取少量的粉放到口中舌头上，如果有点刺或者是类似于有点辣的感觉就是含量较高，完全没有这种感觉的含量较低；同样的方法可以在手上、脸上做试验来判断。

5.购买青木瓜粉不要以为所有的木瓜粉质量都差不多，从青木瓜的采摘到产品的销售经过的工序很多，不同的加工方法、生产设备、质量管理等得出来的产品质量有非常大的差别，要注意辨别。

目前所知的采用常温干燥的只有珠海天然药物研究所生产的玉森牌青木瓜固体饮料。

服用优质的青木瓜粉，能全面解决女性美丽及健康的问题：丰胸、减肥、去斑美肤、调理肠胃、健胃消食、调经活血、防治女性生殖系统疾病等。

孕妇服用偶会有轻微腹痛感，但对胎儿没有影响。

珠海天然药物研究所
兰亭序
永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。

群贤毕至，少长咸集。

此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。

虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。

是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。

虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。

及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。

向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。

况修短随化，终期于尽。

古人云：“死生亦大矣。

”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。

固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。

后之视今，亦犹今之视昔。

悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。

后之览者，亦将有感于斯文。