陈氏太极拳老架一路75式拳谱

陈氏太极拳老架一路75式拳谱
(北京陈飞鸿太极拳培训中心)
陈氏太极拳老架一路，是陈氏太极拳系列套路中最为古老的套路之一，由75个动作构成，她本于中国传统太极哲理思想，以意行气，以气运身而强内壮外健体魄；以慢求静，由静而忘我而涵养心性；形神松柔，积柔成刚，刚柔互济而克敌制胜。

所以说，太极拳不仅是武术，更是一种修身养性、强身健体、克敌制胜、内外兼修的内功拳。

其动作以柔为主、轻轻呼吸、缓缓运动、节节贯穿、连绵不断、松活弹抖、轻柔随意。

适合各种年龄体质者练习，是比较普及的套路之一。

1、预备势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝10、上三步11、斜行12、搂膝
13、上三步14、掩手肱拳15、金刚捣碓16、撇身拳
17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱
21、白鹤亮翅22、斜行23、闪通背24、掩手肱拳
25、六封四闭26、单鞭27、运手28、高探马
29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、上三步
3３、击地捶3４、踢二起3５、护心拳36、旋风脚3７、右蹬一跟3８、掩手肱拳39、小擒打4０、抱头推山
4２、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招
45、野马分鬃46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭
49、懒扎衣50、六封四闭51、单鞭52、运手
53、双摆脚54、跌岔55、金鸡独立56、倒卷肱
57、白鹤亮翅58、斜行59、闪通背60、掩手肱拳61、六封四闭62、单鞭63、运手64、高探马65、十字脚66、指裆捶67、猿猴献果68、单鞭
69、雀地龙70、上步七星71、下步跨肱72、转身摆莲73、当头炮74、金刚捣碓75、收势。