网球接发球的技巧讲解

网球接发球的技巧讲解
网球接发球的技巧讲解
网球运动最原始的形式被称为室内网球(Real tennis)。

大多数历史学家认为，这一运动最早起源于12世纪法国北部传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。

到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣，下面店铺为大家收集整理了网球接发球的技巧讲解，以方便大家参考。

1、以低球对付发球上网
由同伴在对角线场地发球，发球后采用上网截击的打法进行陪练。

自己进行接发球练习，要求将球返回陪练人腰以下部位。

练习中注意以下几点：
①首先注意减少接球下网失误;
②在不出现接球下网的情况下，还要注意力争接球不出界，并且尽可能不给对方高截击的机会;
③在做到上述要求的前提下，练习的目标是，将接发球打回到陪练同伴腰以下。

2、向对方脚前打浅球标题
这是前一个练习的继续。

最终的目标是将球接回到发球上网人的膝关节以下。

如果接发球能够使对方第一拦截感到很困难，就达到目标要求。

这个练习比较有难度，开始时可以规定陪练同伴发球到指定的路线上，此时要注意尽可能快速将球接回，争取使发球人移动步法跟不上回球的速度。

3、以截挡的方法接发球，返回低球
与第二步相同，只是接发球使用截挡的方法。

当发球人将球上抛之后，接球人迅速将握拍方法切换成大陆式握拍，这样更有利于截挡接球技术的需要。

用截挡方法接发球时，尽可能注意给球卸力，减缓球速使其缓而无力地回到对手脚下。

4、接发球打深球，对付留守在后场的对手
陪练同伴发球之后留守在后场，此时你一定要打出让对手感到棘
手的脚下球，接发球打回的球要求落点足够深。

开始练习如果感到有些困难，可以规定发球到指定的路线上进行练习。

5、见机行事的接发球练习
经过前面四步的练习，相信你已经掌握了如何对付发球后上网的接发球技术，也掌握了接发球如何给留守在后场的对手造成压力的底线深球。

当两种技术都能够熟练掌握的情况下，我们可以请陪练的同伴，采用发球上网或发球后留守在后场，以不固定的形式来陪我们进行接发球练习。

6、侧身让步，尽可能使用自己拿手利器进行接发球
请陪练的同伴将球发向自己的反手侧，采用侧身让步的方法，尽可能使用自己拿手的正手击球，让自己的有利武器得以充分发挥。

如果能够采用正手击球，会比反手击球给予对方的压力更大。

7、大范围移动的侧身正手击球
这是Drill 6发展而来的练习。

进行这一练习时，移动最重要，侧身之后，对手很难判断出你的击球路线。

双打实战时，进攻对方的网前选手也是不错的选择。

8、使用削球进行防守性质的接发球
请同伴进行勐力的一发，在发球人将球抛起之后，练习者迅速换成大陆式握拍，用削球的击球方法将球返回对方场地深处，击球时尽可能卸力。

9、西班牙式接发球练习
请陪练同伴发二发，自己完全是做好狠狠攻击的准备姿态，但在发球者向上抛球的瞬间，突然快速下撤到底线之后，比一般接发球时使用更多的身体动作，打出强烈旋转的上旋球。

这种接发球方法，可以有效地破坏对方的第三拍攻击模式，使对方作战方案、攻击模式无效化。

10、使用削球技术，切球上网
我们把利用削球技术接发球，而后跑到网前发动攻击，称为“切球上网”。

练习方法：要求陪练者发二发，接发球之后快速跑到网前，占取有利位置发动进攻。

就基本技术方面而言，和随上进攻有些相似。

由于击球之后必须立刻上网取位，所以击球必须在球的后方。

如果对方发球施加上旋的话，最初练习可能会感到有些困难，但是在双打的情况下，由于可以直接朝来球的方向将球返回，所以只要稍微进行一些练习，就可以掌握这种战术打法。

11、打上旋球，接发球上网
使用普通的上旋球击球技术接发球，接发球之后立即上网，称为“接发球上网”战术。

“切球上网”“接发球上网”这两种战术，无论对方在发球之后留守在后场，还是采取发球后上网的情况，都可以使用。

打网球动作与技巧
接发球
接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。

就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。

具体步骤如下:
1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。

3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。

4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。

我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。

必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。

注意转身击回球。

不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

急截球技巧
1：现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。

急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。

这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

2：正手急截球
1、当对方球飞来时，迅速上前。

2、在自己最能使上劲的.位置击球。

要领是认为自己就要打出制
胜一击了
3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

3：反手急截球
1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。

2、将拍头与球平行。

为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。

3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

4：虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。

不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。

记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

上旋高球技巧
1：所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。

因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。

1、边估计对方截击球的位置边收身。

2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。

3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。

2：从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。

收身动作和普通的反弹球一样。

击球前，将拍头向下，从下向上擦开。

不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。

注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

斜角球技巧
1：以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。

这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。

这也是一流球星必须掌握的打法。

2：1、边盯住对方的动作，边进入击球处。

2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。

3、从下部探起拍头，打出旋转球。

4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。

3：打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比
网高30 厘米~50厘米。

从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

近网低球技巧
1：这是粘土球场上常用的击球方法。

特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。

注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。

1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势
2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。

3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。