轻器械健美操——花球啦啦操课时教案
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1、积极参与，动作配合音乐
2、展示时要有表现力
教法:
1、按照老师口令迅速成圆形站立
2、组织学生利用花球进行腰腹核心力量练习
3、讲解示范动作要求
4、口令只会学生相互配合进行身体素质练习
学练法：观看教师示范，了解动作要求
教堂学练情况，提出课后练习思路
2、技能目标：85%的同学完成动作组合一，30%的同学动作协调优美，同时发展学生的协调能力
3、情感目标：学生主动参与自主探究、合作学习，培养学生团结合作勇于创新的表现意识
课的结构
学习内容
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
准备部分
1、课堂常规：
1、集合队伍，接受纪委报告
2、师生问好
3、宣布上课内容，明确教学目标
学练法：跟着教师伴着音乐方式练习。积极参与自评互评，有课后提高技能的思考
组织：成弧形站立
要求：快速到位
组织：成弧形站立
要求：学生按照动作要求认真练习
组织：划定四个区域练习
要求：动作整齐，展示时自信、阳光
组织：成四列横队
1
1
1
1
1
1
3
7
7
10
5
5
中小
中
中
中大
大
小
场地器材
1、花球40对
2、音响一台
3、体育馆篮球场一片
轻器械健美操——花球啦啦操课时教案
上课班级
高一(1)/(2)班女生
学生人数
43
上课时间
2019年9月24日
课次
第一次课
教学内容
花球啦啦操基本手位以及动作组合
教学重难点
重点：掌握啦啦操基本手位以及动作组合一
难点：动作协调优美，合音乐节拍
教学目标
1、认知目标：了解花球啦啦操的锻炼价值和方法，掌握啦啦操基本手位及动作组合
3、讲解第三八拍动作，带领学生练习
4、讲解第四八拍动作，带领学生练习
学练法：
1、认真听讲动作要求
2、学习第一只四八拍动作
3、和教师一起练习
4、自主练习
教法：
1、老师划定四个区域，分组进行练习
2、要求把完整动作组合串起来
3、老师巡回指导
4、根据练习中普遍问题进行指导纠正
5、各小组进行展示
6、集体展示
学练法：
1、老师带领，学生跟做自编操
2、激励学生成分热身
学练法：
1、明确准备活动重要性
2、喝着音乐节拍，积极模仿、大胆尝试、充分热身
教法:
1.口令调动队形
2.示范完整手位动作，带领学生学习回去啦啦操基本手位
学练法：
1、认真听讲动作要求
2、和教师一起练习
教法：
1、讲解第一八拍动作，带领学生练习
2、讲解第二八拍动作，带领学生练习
安全措施
1、检查场地、器材及学生服装等是否符合上课要求
2、充分做好热身准备
练习密度
50%左右
平均心率
110次/分
要求：学生注意力集中，积极练习
1
1
2
2
无
小
基本部分
结束部分
2、热身操
1、花球啦啦操基本手位练习
2、花球啦啦操动作组合一练习
3、分组练习并创编开场对象进行展示
3、腰腹核心力量练习
a.仰卧起坐
b.仰卧举腿
c.平板支撑
1、放松练习
音乐声中做瑜伽放松练习
2、课堂小结
师生共同总结和评价教学效果
三、归还器材
教法：
4、安排见习生
二、专项准备活动：后踢腿、吸腿跳、开合跳、弓步跳、钟摆跳、弹踢腿跳
教法：
1、督促整队、检查服装
2、讲解学习目标，提出学练要求
学练法：
1、明确学习要求和目标
2、迅速进入准备状态
教法
1、教师讲解基本步伐要求及绕场路线
2、指导学生排头排尾成圆形
组织：成四列横队集合
要求：学生集合快静齐
组织：成圆形站立
2、展示时要有表现力
教法:
1、按照老师口令迅速成圆形站立
2、组织学生利用花球进行腰腹核心力量练习
3、讲解示范动作要求
4、口令只会学生相互配合进行身体素质练习
学练法：观看教师示范，了解动作要求
教堂学练情况，提出课后练习思路
2、技能目标：85%的同学完成动作组合一，30%的同学动作协调优美，同时发展学生的协调能力
3、情感目标：学生主动参与自主探究、合作学习，培养学生团结合作勇于创新的表现意识
课的结构
学习内容
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
准备部分
1、课堂常规：
1、集合队伍，接受纪委报告
2、师生问好
3、宣布上课内容，明确教学目标
学练法：跟着教师伴着音乐方式练习。积极参与自评互评，有课后提高技能的思考
组织：成弧形站立
要求：快速到位
组织：成弧形站立
要求：学生按照动作要求认真练习
组织：划定四个区域练习
要求：动作整齐，展示时自信、阳光
组织：成四列横队
1
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中小
中
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大
小
场地器材
1、花球40对
2、音响一台
3、体育馆篮球场一片
轻器械健美操——花球啦啦操课时教案
上课班级
高一(1)/(2)班女生
学生人数
43
上课时间
2019年9月24日
课次
第一次课
教学内容
花球啦啦操基本手位以及动作组合
教学重难点
重点：掌握啦啦操基本手位以及动作组合一
难点：动作协调优美，合音乐节拍
教学目标
1、认知目标：了解花球啦啦操的锻炼价值和方法，掌握啦啦操基本手位及动作组合
3、讲解第三八拍动作，带领学生练习
4、讲解第四八拍动作，带领学生练习
学练法：
1、认真听讲动作要求
2、学习第一只四八拍动作
3、和教师一起练习
4、自主练习
教法：
1、老师划定四个区域，分组进行练习
2、要求把完整动作组合串起来
3、老师巡回指导
4、根据练习中普遍问题进行指导纠正
5、各小组进行展示
6、集体展示
学练法：
1、老师带领，学生跟做自编操
2、激励学生成分热身
学练法：
1、明确准备活动重要性
2、喝着音乐节拍，积极模仿、大胆尝试、充分热身
教法:
1.口令调动队形
2.示范完整手位动作，带领学生学习回去啦啦操基本手位
学练法：
1、认真听讲动作要求
2、和教师一起练习
教法：
1、讲解第一八拍动作，带领学生练习
2、讲解第二八拍动作，带领学生练习
安全措施
1、检查场地、器材及学生服装等是否符合上课要求
2、充分做好热身准备
练习密度
50%左右
平均心率
110次/分
要求：学生注意力集中，积极练习
1
1
2
2
无
小
基本部分
结束部分
2、热身操
1、花球啦啦操基本手位练习
2、花球啦啦操动作组合一练习
3、分组练习并创编开场对象进行展示
3、腰腹核心力量练习
a.仰卧起坐
b.仰卧举腿
c.平板支撑
1、放松练习
音乐声中做瑜伽放松练习
2、课堂小结
师生共同总结和评价教学效果
三、归还器材
教法：
4、安排见习生
二、专项准备活动：后踢腿、吸腿跳、开合跳、弓步跳、钟摆跳、弹踢腿跳
教法：
1、督促整队、检查服装
2、讲解学习目标，提出学练要求
学练法：
1、明确学习要求和目标
2、迅速进入准备状态
教法
1、教师讲解基本步伐要求及绕场路线
2、指导学生排头排尾成圆形
组织：成四列横队集合
要求：学生集合快静齐
组织：成圆形站立