我学会了自由泳作文共九篇

我学会了自由泳
我学会了自由泳（一）
阳光温和的照耀着泳池，我像一条小鱼一样，在水里游来游去，心情甚是愉快，因为我今天终于学会了自由泳！
开始的时候，老师先让我们做一下热身运动。

老师的话刚说完，我就弯弯腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳镜，“嘭”的一声跳入了水中，真畅快啊！
接着，老师做起了示范动作，他的姿势很优美，他的双手轻松的摆动，双脚有节奏地蹬着，划出一道道美丽的弧线，又溅起一朵朵漂亮的水花，真是太令人着迷了。

看着老师的泳姿，我也情不自禁的游了起来，可是由于学艺不精，我只能使劲摆动着手臂，双脚乱蹬，跟老师做的相差甚远，我回来的时候，老师跟我说了这些毛病，我惭愧极了，认真听老师讲的要领，立刻修改了过来，又游了一趟。

回来的时候，老师说我学会了，而且还是第一个学会的呢！我的心里像吃了蜜一样甜。

通过学习游泳，我明白了：“知错就改，就一定会成功！”
江苏徐州云龙区徐师一附小二（1）班二年级:彭裕城
我学会了自由泳（二）
我曾经跟爸爸学了两年自由泳。

我学会的本领是深吸一口气，屏住呼吸，一口气向前游，等到要换气了，我的身子就往下沉，因为，我不会换气。

而且，我的手脚不协调，游起来乱扑腾，姿势很难看。

这个假期，我跟小杨老师完完全全地学会了自由泳，而且能轻轻松松的游上几十米。

学自由泳的第一天，小杨老师教我们学怎样换气。

老师先在水中做示范，每当老师要换气时，只见他一只手重重地往下打水，同时身子一侧，头微微一抬，伸出水面，吸了一口气。

而另一只手继续打水。

我认真地看着老师的动作要领，真想马上试试。

小杨老师做完示范动作，便让我们自己试试。

我试着学小杨老师的样，可就是头一伸出水面，手脚就乱了阵，身子直往下沉。

回到家我不停地练打手、打腿、换气，连续练了一星期。

一星期后的一天，小杨老师让我们大胆试一下，尽量游完泳道。

只听老师一声哨响，我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住气了，试着一只手用力打水，身子一侧，微微一抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续打水。

哇，我不知不觉中学会换气了，我心里暗暗高兴。

我手脚协调地打着水，继续向前游，直到游完泳道，我竟一口气游了25米。

我好兴奋，恨不得把这个好消息马上告诉爸爸、妈妈。

学游泳真是件快乐的事！在学游泳中，我体会了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

我学会了自由泳（三）
我学会了自由泳浙江省宁波宁波市镇明中心小学403 黄晓
蔚我曾经跟爸爸学了两年自由泳。

我学会的本领是深吸一口气，屏住呼吸，一口气向前游，等到要换气了，我的身子就往下沉，因为，我不会换气。

而且，我的手脚不协调，游起来乱扑腾，姿势很难看。

这个假期，我跟小杨老师完完全全地学会了自由泳，而且能轻轻松松的游上几十米。

学自由泳的第一天，小杨老师教我们学怎样换气。

老师先在水中做示范，每当老师要换气时，只见他一只手重重地往下打水，同时身子一侧，头微微一抬，伸出水面，吸了一口气。

而另一只手继续打水。

我认真地看着老师的动作要领，真想马上试试。

小杨老师做完示范动作，便让我们自己试试。

我试着学小杨老师的样，可就是头一伸出水面，手脚就乱了阵，身子直往下沉。

回到家我不停地练打手、打腿、换气，连续练了一星期。

一星期后的一天，小杨老师让我们大胆试一下，尽量游完泳道。

只听老师一声哨响，我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住气了，试着一只手用力打水，身子一侧，微微一
抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续打水。

哇，我不知不觉中学会换气了，我心里暗暗高兴。

我手脚协调地打着水，继续向前游，直到游完泳道，我竟一口气游了25米。

我好兴奋，恨不得把这个好消息马上告诉爸爸、妈妈。

学游泳真是件快乐的事！在学游泳中，我体会了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

指导教师：朱丽君
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我学会了自由泳（四）
这个暑假我学会了自由泳.老师先教我踢腿,再教我划手,最后教我换气.老师要求我们踢四下腿,划两次手换一口气.
游泳的时候发生了一次小意外.有一次我躲在水下,上面有人,我向上一冲,他被我撞出了鼻血.我觉得我以后不能在这么鲁莽了.
游泳考试的时候,我游了一圈没有停歇,花了一分钟56秒,如果快6秒的话,我就是银海豚了.
我学会了自由泳（五）
去年暑假我学会了蛙泳，今年我想接着学自由泳。

一放暑假，我就迫不及待地让妈妈为我报了名。

开始几天天气比较凉，我在水里没游一会儿就冻得直发抖，学习的进展很慢。

妈妈在一旁看着不免有些着急。

后来，天气变热了，教练讲解和示范的时候，我就更加认真地听和看，然后抓紧练习。

学自由泳先要练习打腿：膝盖稍微弯曲，大腿上下摆动并带动小腿在水面打出水花。

接下来便是学习手的动作：划手时手臂往里弯一点，大拇指张开后先入水。

最重要的是换气：划右手时，头往后仰并做咬肩膀的动作，同时用口换气。

换气时也不能忘了打腿，否则，如果有浪过来就会呛水。

整个过程应该打三下腿划一次手，我自己在心里数着节拍，手和脚就配合好了。

俗话说:“熟能生巧。

”经过几天的努力，当还剩下三次课时，我已经学得差不多了，只是有的动作还不够标准，尤其是换气的动作太夸张。

最后一次游泳课时，在教练的陪同下，我竟然游到了深水区！
我觉得学自由泳一点儿也不难，我想这得归功于我去年学蛙泳打好了基础吧。

我学会了自由泳（六）
我曾经在城南小学学过两年游泳。

但当时学会的是深吸一口气，屏住呼吸，一口气向前游，等到要换气了，我的身子就往下沉，因为，我不会换气。

而且，我的手脚不协调，游起来乱扑腾，姿势很难看。

今年暑假，我跟我的舅舅完完全全地学会了自由泳，而且能轻轻松松的游上十几米。

学自由泳的第一天，舅舅就教我学怎样换气。

他先在水中做示范，每当舅舅要换气时，只见他一只手重重地往下打水，同时身子一侧，头微微一抬，伸出水面，吸了一口气。

而另一只手继续打水。

我认真地看着舅舅的动作要领，真想马上试试。

舅舅做完示范动作，便让我自己试试。

我试着学舅舅的样子，可就是头一伸出水面，手脚就乱了阵，身子直往下沉。

回到家我不停地练打手、打腿、换气，连续练了一星期。

一星期后的一天，舅舅又带我去游了一次，他让我大胆试一下，尽量游完泳道。

我深吸一口气，屏住呼吸向前游，游了 5 米左右，我屏不住气了，试着一只手用力打水，身子一侧，微微一抬头，浮出了水面，吸了一口气，另一只手继续打水。

哇，我不知不觉中学会换气了，我心里暗暗高兴。

我手脚协调地打着水，继续向前游，直到游完泳道，我竟一口气游了 1 5 米。

我好兴奋，恨不得把这个好消息马上告诉爸爸、妈妈。

学游泳真是件快乐的事！在学游泳中，我体会了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

我学会了自由泳（七）
星期六，我刚下跳舞课，就马不停蹄的和我的朋友来到了蓝溪谷学游泳。

路上，我怀着一颗怦怦直跳的心，一句话也不敢说，到了游泳馆，我蹑手蹑脚的走进游泳馆，我看了一下我的游泳老师，是一个阿姨，她有着大大的眼睛，短短的蘑菇头。

我们开始上课了，首先我们跟着队长做了热身操，再把自由泳的划手做了一遍，我们准备下水了，教练让我们先游两个蛙泳做热身，我刚刚把脚放下去“啊！真凉！”我打了个寒颤，不过我一狠心，一下子跳了下去，我拼命开始游，游阿游，在游完两个来回的时候，我觉得不冷了，老师又让我们来到岸上，练习打腿，我拼命打，到水里游的时候，我已经筋疲力尽了，老师让我们游十个来回，我一听傻了，自言自语地说：“唉！游吧！”在第一个来回的时候，我觉得比较轻松，渐渐的，到了第五个，我的速度慢了下来，我很累，到了对面，我不得不休息一下了，但我看到别人有的那么起劲，我对自己说：“于笑苒，你能行！加油！”伴随着我自己的鼓励，我努力的游了起来，到了第九圈眼看我就要成功了，这时我已经累得上气不接下气，游到了一半，我真想号啕大哭，立马离开游泳池，可是我想到，爸爸妈妈赚钱不容易，妈妈给我交了学费，我不学，不是辜负了***希望？我打一下觉得腿部有一个东西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因为那样快）可我不能偷懒，我要坚持下去，终于到了第十圈，我开心得快要蹦起来，因为我知道“我没有偷懒，还完成了老师的任务”那一刻我真快活，心里有种说不出的滋味。

妈妈叫我回家了，在回家的路上，虽然我已经非常累了，但我非常高兴，因为今天我又学会了一种泳姿，妈妈也大大表扬我说：“你真厉害，不要骄傲，再接再厉！”听了***话，我更加开心了！
我学会了自由泳（八）
前几天，我终于学会了自由泳。

我别提有多高兴啦，在游泳池里游来游去，像一条自由自在的小鱼儿，也顾不上手酸脚麻了。

不过刚开始学时，可是吃了不少苦头的。

还记得第一天，教练让我们趴在岸上，把腿放在水面上，学习打腿，并且要求我们腿抬得要高、打得要快。

当时，我感到非常难受，脚非常酸，可我还是忍着痛，不然怎么能学会自由泳呢？打完腿，教练让我们下水，要求我们双手合十，脚蹬池壁，再打腿，一直向前游，能游多远是多远。

如果憋不住气了就站起来。

我们按照教练的要求认真地反复地练习着——直到下课。

下课后，教练还叮嘱我们回家得继续练习打腿三百个。

第二天，教练又让我们打腿，打完腿，便开始教我们手臂动作，准备动作是两手朝前方伸直并重叠。

手臂动作分为三步，第一步：右手向下由后向前摆一圈；第二步：左手向后摆半圈，头向左转，右耳贴住水面，嘴巴张开换一口气，第三步还原。

教练说：“只要记住这三步动作再加上打腿，就可以学会自由泳了。

”于是，我们为了学会自由泳，争分夺秒地努力练习。

刚开始的时侯，我每换一口气，便会呛进一口水，但我并不灰心。

在接下来的几节课里我继续努力练习，渐渐得，我游得越来越快，动作也越来越熟练，最后我竟然可以在第13泳道里由头游到尾，而且中途也不再需要站起来休息了。

当时我十分激动！不过我并不骄傲，继续在游泳池里努力练习，争取能获得更大的进步！
光阴似箭，日月如梭。

一眨眼就到了最后一节课——家长观摩课。

不过我一点儿也不紧张，想到可以把自己的新本领展示给爸妈看，心里竟还有一点小激动。

我像一条欢乐的小鱼在泳池中“哗啦、哗啦”地游来游去……想到这儿，我现在心里还美滋滋的。

学会自由泳的喜悦一点儿也没有减少，反而还添加了呢！
我学会了自由泳（九）
在这个炎热的暑假里，火红的太阳炙烤着大地。

我看着波光粼粼的水面上像鱼儿一样自由自在游泳的人们，感觉到他们的凉爽和开心，我羡慕极了。

我暗暗下定决心：这个暑假我一定学会自由泳。

在这个信念的驱使下，我告诉妈妈这个决定，妈妈很高兴的给我找了教练报了名，就这样我开始了自由泳的学习。

第一天，教练先让我们趴在岸边练习打腿的动作：绷直脚尖，脚腕用力在水面上快速的上下打腿，一个动作整整练了20分钟，累得我脚都抬不起了。

学会了打腿，教练又交我学习怎样划手的动作：伸直双手，手臂从肚子位置向后推，回来时抬高胳膊肘，将手臂一下伸入水中……按照教练说的要领，我认真的练着。

接下来的几天里，我一直在不停的重复练习这几个动作。

练着练着就觉得太枯燥无味了，我就嚷嚷着不想学了。

妈妈告诉我韦伯。

伯克斯顿的一句名言：“一旦确立了一个目标，就要坚持到底，不在奋斗中成功，便在奋斗中死亡。

具备这样的品质，你就能在世界上做成任何事情。

”听着妈妈的教诲，我坚持了下来，终于到了第四天，教练开始交我换气，动作要领：每划行3次换一次气，换气时，头微向一侧，露出半边脸，张大嘴巴，吸一口气，接着把头伸入水中……终于到下水游泳了，当我把所有的动作配合在一起时，身体就不听使唤了。

只要头一伸出水面，手脚就乱套，变成蛙泳的动作了，于是我对学习自由泳又失去了信心，但一想到妈妈的教诲又让我鼓起勇气，继续加倍练习。

时间一天天过去，我不停的练习，不断的努力，动作越来越熟练，速度越来越来快，泳姿也越来越标准……现在我已经我已经能一口气游10米了，虽然每天练的全身酸痛无力，可是我却十分的开心，因为在这个炎热的假期里，我又学会了一项新的泳姿—自由泳。

游泳不但可以锻炼身体，还让我明白了一个道理：无论做什么事情，只要坚持不懈的努力，付出汗水，就一定会收获成功。