社区健康家庭案申报例范文

社区健康家庭案申报例范文
一、家庭基本情况。

我们家是一个充满活力与爱的三口之家，住在[具体社区名称]。

我叫[你的名字]，是个对生活充满热情的人，平时喜欢捣鼓各种健康美食，觉得能把健康吃进肚子里是一件超级幸福的事情。

我的另一半是个运动达人，他坚信“生命在于运动”，每天都要找机会活动活动筋骨。

我们的宝贝儿子，那可是全家的开心果，正处于茁壮成长的年龄，好奇心满满，对健康生活的探索也充满了兴趣。

二、家庭健康理念。

1. 健康饮食是基础。

在我们家，厨房就像一个小小的健康实验室。

我总是尽量选择新鲜的食材，每天的餐桌上都有丰富的蔬菜水果，就像一个色彩斑斓的小花园。

我会告诉儿子：“吃彩虹颜色的食物，身体就会像小超人一样强壮哦！”我们很少吃那些加工过度的垃圾食品，像油炸薯片之类的，在我们家就像“违禁品”一样，偶尔儿子嘴馋了，我就会给他做个健康版的烤薯片，用烤箱烤一烤，撒上一点点盐和胡椒粉，既美味又健康。

2. 运动是家庭必修课。

老公可是我们家的运动教练呢。

每天早上，他都会带着我们做一些简单的晨练，比如拉伸运动，感觉就像把身体从沉睡中慢慢唤醒。

周末的时候，我们一家人最喜欢去公园，要么骑自行车，感受微风拂面的惬意；要么一起打羽毛球，小小的羽毛球在空中飞来飞去，就像一个快乐的小精灵，我们在欢笑和汗水里享受着运动的乐趣。

儿子在我们的影响下，现在跑起来就像一阵小旋风，参加学校的运动会还拿了好几个小奖项呢，把他给得意的，我们也特别为他骄傲。

3. 心理健康同样重要。

我们家非常注重家庭氛围的营造，大家就像好朋友一样相处。

有什么烦恼，我们都会坐下来一起分享，互相安慰和鼓励。

我会告诉儿子，有不开心的事情就像气球放
气一样把它说出来，这样心里就不会憋得难受。

我们也经常玩一些家庭游戏，像猜谜语、讲故事大赛之类的，笑声总是充满了整个房间。

有时候儿子在学校遇到了不开心的事情，我们就会给他一个大大的拥抱，然后给他讲一些我们小时候类似的经历，让他知道困难只是暂时的，就像乌云遮不住太阳一样。

三、家庭健康生活方式。

1. 日常作息规律。

早睡早起在我们家是雷打不动的规矩。

晚上到了睡觉时间，就像魔法生效一样，全家人都会自觉地放下手中的事情，准备睡觉。

儿子小时候还需要我们哄睡，现在他也养成了好习惯，每天晚上听完一个小故事，就会乖乖闭上眼睛，进入甜美的梦乡。

早上，我们也不会赖床，被阳光温柔地唤醒后，就开始充满活力的一天。

这样规律的作息，让我们全家人每天都精神饱满，儿子在学校上课也不会打瞌睡，学习效率可高了呢。

2. 家居环境整洁。

我们家就像一个小小的温馨港湾，干净整洁是我们对它的基本要求。

每周我们都会进行一次大扫除，每个人都有自己的“责任区”。

儿子负责整理他的小房间，他会把玩具摆放得整整齐齐，像小士兵一样排列着。

我和老公就负责客厅、厨房等其他地方。

我们喜欢把家里布置得温馨又舒适，在窗台上摆上几盆绿植，它们就像一个个小小的空气净化器，让家里的空气都变得清新起来。

3. 健康社交习惯。

我们一家人都很热情好客，经常邀请朋友和邻居到家里来做客。

我们会一起分享健康的美食，交流健康生活的小经验。

儿子也在这个过程中学会了如何与人友好相处，他有一群好朋友，经常一起在社区里玩耍。

而且我们还积极参加社区组织的各种健康活动，像健康跑、环保公益活动之类的。

在这些活动中，我们不仅锻炼了身体，还结交了很多志同道合的朋友，感觉社区就像一个大家庭一样温暖。

四、家庭健康促进成果。

1. 身体健康状况良好。

因为我们一直坚持健康的生活方式，全家人的身体都特别棒。

儿子从小到大很少生病，即使偶尔有点小感冒，也能很快就恢复。

我和老公也感觉精力充沛，工作起来效率很高。

每次去体检，医生都会夸我们身体指标很正常，这就像是对我们健康生活的一种肯定和奖励。

2. 家庭关系和谐美满。

健康的生活方式让我们全家人的心情都很舒畅，家庭关系也更加和谐。

我们在生活中相互关心、相互支持，很少会因为一些小事而争吵。

儿子在这个充满爱的家庭环境里成长，变得很懂事、很有礼貌。

他会主动关心我们，有时候还会给我们一些小惊喜，比如自己画的一幅画或者做的一个小手工，让我们心里暖暖的。

3. 对社区健康生活的带动作用。

我们家的健康生活方式也在社区里起到了一定的带动作用。

邻居们看到我们一家人这么有活力，经常会来向我们请教健康生活的秘诀。

我们也很乐意分享，会把自己做健康美食的方法、运动的小技巧告诉大家。

在我们的影响下，社区里越来越多的家庭开始注重健康生活了，大家会一起参加健康活动，社区的氛围也变得更加积极向上。

我们觉得我们家就是一个健康家庭的典范，希望能够通过这次申报，把我们的健康生活理念和方式分享给更多的家庭，让大家都能健康快乐地生活。