育儿早教知识大全
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育儿早教知识大全
怎么样纠正宝宝挑食的不良习惯?
如果您的宝宝有偏食,挑食的坏习惯,这样将影响到宝宝获取全面的营养,从而影响其正常的发育成长。
这个时候爸爸妈妈应该协助宝宝来改正这些不良习惯。
许多家长会采取打骂或是红牌这样的手段,如此一来反而会引起宝宝的逆反心理。
其实,纠正宝宝饮食的不良习惯不能操之过急,应该讲究一定的策略方法。
以下方法可以纠正宝宝挑食的不良习惯,父母不妨一试:
1.让宝宝与全家人一起吃饭,或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习。
2.改善烹调技术,不让宝宝把不太喜欢吃的食物挑拣出来。
如有的宝宝不吃鸡蛋黄,可以把生鸡蛋与面粉调和,烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条;不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。
等吃完饭,再告诉宝宝他所吃的食物。
3.严格控制孩子吃零食。
两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感。
古语说:“饥不择食”,饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,时间长了,便会慢慢适应。
4.从不在宝宝面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道之类的话。
对宝宝不太喜欢吃的食物,多讲讲它们有什么营养价值,吃了以后对身体有什么好处,而且父母应在孩子面前做出表率,大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。
当宝宝表示也想吃一点时,要及时表扬孩子。
5.给宝宝安排丰富的户外活动,如骑小自行车、玩球、跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭。
此时桌子上摆了各种食物,其中也有宝宝不太喜欢吃的,可是家长不要提醒他。
宝宝经过活动,肚子已很饿了,吃起来会觉得很香。
只要他
吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现,说明这种食物对他是合适的。
如果食后确有身体不适的表现,则要向医生请教,那就不属于挑食、偏食了。
反馈总结:
要纠正宝宝挑食的不良习惯,爸爸妈妈是责无旁贷的。
假如父母们可以给宝宝创造一个愉快的进餐环境,改善厨艺,严格控制宝宝吃零食,给宝宝安排丰富的户外活动,并且以身作则树立良好榜样,这样对纠正宝宝的不良饮食习惯是很有帮助的。
健康游戏可以让孩子养成好习惯
渐渐的,宝宝长大了,开始有了自己的想法或思想,开始不愿听家长的话。
有时候爸爸妈妈越是批评,宝宝往往越是反抗。
这样的逆反心理一旦形成,就会出现屡教不改的坏习惯。
这个时候,爸爸妈妈应该改变方法,其实进行一些健康有趣的游戏更容易让宝宝接受,让其更乐意纠正坏习惯。
其实,有趣的游戏可以激发孩子的好胜心和进取心,使他们自动自觉地改掉坏习惯或养成一个好习惯。
简单的说,这是一种用画图来表现的奖励制度。
三岁的孩子已经有了视觉形象方面的意识,他们有很棒的灵感,能用纸笔创造出他们心目中美丽的东西。
漂亮的不干胶贴纸,一些基本的画图工作都可以满足孩子们独立自主的欲望,让他们觉得自己很厉害、很能干。
有针对性的绘图方式可以使小捣蛋乖乖地待在自己的房间中不乱跑,听妈妈的话每天按时睡觉。
它还适用于其他各种情形,当你想要宝宝做什么,或者不做什么时,你都可以用这种特殊的方式来约束孩子的行为。
确保你的图画拥有以下三种元素:
1.一个简单的目标。
图画中要有详细而精确的标识。
比方说,你想要你的孩子每天都在自己的小床上睡觉,你可以画一张床,床上睡着你的孩子,然后在纸的上方围绕着床画上7个大大的蓝色圆点,
代表一周7天。
当孩子达成了这一天的目标后,他就被允许在圆点上涂上一个彩色的三角形。
2.一种明确的奖赏。
奖励的确是使孩子听话的最好的方法。
你可以和孩子约定好,然后在图上画上你的奖励品,把这张图片贴在孩子房间的墙上,能够天天见到的地方。
一个有互动性的图画会提醒他,他的目标是什么。
3.一段合理的期限。
要使孩子不气馁,一个目标的时期不能定得太长。
要让孩子看到自己每天小小的进步,让他有满足感。
从两天到一个星期,对一个3岁的宝宝而言,已经是很长的时间了。
一周以后,就重新定制一个新的目标吧。
反馈总结:
往往这些比较简单的小游戏,会让宝宝活跃兴奋。
宝宝会把这些游戏当成大事来做。
宝宝与大人是一样的,对于这些来之不易的游戏都会倍加珍惜。
实际上,只要爸爸妈妈们肯多花一点时间,多花一点心思,要读懂宝宝的心并不难,这样才是健康,开心的亲子。
影响宝宝健康的不良习惯
儿童期是宝宝生长发育的关键时期,这个时候爸爸妈妈千万要注意宝宝的一些不良行为,不能让其成为发展成为坏习惯,否则久而久之反则会影响宝宝的身体健康,甚至会导致疾病的发生。
专家指出,千万不能忽视这些坏习惯,父母应该做到防患于未然,及早地帮助宝宝纠正。
影响宝宝健康的不良习惯有哪些?
一,轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。
二,长期饱食
进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。
它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
三,甜食过量
甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。
四,素食早餐
据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
五,带病用脑
在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害。
六,长期吸烟
长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。
因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
七,不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。
多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。
八,睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。
长期睡眠不足或是质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。
反馈总结:
从以上我们可以知道,宝宝的一些不良习惯将会对其生长发育,或是身体健康带来不利的影响。
当你发现你的宝宝有轻视早餐或是长期饱食,素食早餐,甜食过量,带病用脑或是不愿用脑,睡眠不足或是沉默寡言这些不良习惯,就应该及时发现,纠正帮助宝宝纠正,这样宝宝才能更健康,更全面地成长。