手机按时上交的保证书

尊敬的老师/家长：
我深知手机在学习和生活中的重要性，同时也认识到过度使用手机对学习和生活的负面影响。

为了更好地管理自己的手机使用时间，我决定按时上交手机，并特此向您保证如下：
一、我会按照学校/家庭的规定时间准时上交手机。

在不影响学习和休息的前提下，我将在每天晚上/每周五晚上/每月末将手机交给您，并在第二天早上/下周一开始
学习时取回。

二、在上交手机期间，我会自觉遵守学校/家庭的规章制度，不私自取回或要求使
用手机。

我会通过阅读书籍、参加体育锻炼、与同学交流等方式充实自己的课余生活，避免依赖手机带来的空虚和无聊。

三、我承诺在手机上交期间，不沉迷于手机游戏、社交媒体、短视频等应用，不浪费宝贵的学习时间。

我会利用这段时间进行自我反思、制定学习计划、提高自己的学习效率。

四、我会自觉控制手机使用时间，尤其是在上课、写作业、参加课外活动等关键时段，不会让手机分散我的注意力。

我深知手机成瘾对学习的危害，将努力克服手机的诱惑，专注于学业和个人成长。

五、我承诺在手机上交期间，积极参加学校/家庭组织的各类活动，与同学/家人保持良好的沟通和互动。

我将利用这段时间加强与他人的交流，培养自己的社交能力，拓宽自己的视野。

六、我会定期向您汇报手机使用情况，如有违反上述承诺，我将接受相应的惩罚，并承担相应的责任。

我深知诚信的重要性，将始终保持诚实守信的态度，对待自己的手机使用问题。

通过上述承诺，我希望能够养成良好的手机使用习惯，提高自己的学习效果和生活质量。

我相信，在您的关心和指导下，我一定能够战胜手机成瘾，成为一个更优秀的人。

此致
敬礼！
保证人：（签名）
年月日。