短跑运动员的长跑比赛范文

短跑运动员的长跑比赛范文
第一篇：短跑运动员的长跑比赛范文
短跑运动员的长跑比赛
——观《一个人的奥林匹克》有感
他是一名短跑运动员，可他正在参加一场长跑比赛。

他为中华民族不甘屈辱、不甘落后追赶世界的意志飞奔在跑道上。

国破，战火纷飞，学校解散，老师离去，回到渔村在沙滩上昂头奔跑。

心里说，跑吧，我是跑着长大的，不能停下来。

但能为了日本人奔跑吗？不能……老父亲为易容后的儿子钉好鞋底，说跑遍天下这双鞋子也不会烂；妻子抱着棉被跟着火车奔跑，却没法让他听清“我们有孩子了”；同学中弹后说“你一定要参加奥林匹克”；提了礼物去找体育局局长，局长回应说上报南京，却转身就烧掉了信件。

兵荒马乱，谁还会尽力去帮助一个人的奔跑，虽然他是为了祖国。

但这祖国究竟是谁的国都还不明朗……幸好坚强的理想遇见了张学良，终于揣着8000大洋上路。

他就是刘长春，他以代表中国而不是伪满洲国的身份参加了奥运会，粉碎了日本侵略者通过派人参加奥运会来世伪满洲国合法化的阴谋。

影片中刘长春和他教练坐船驱使美国参加奥运会时因恶劣天气而耽误了行程，为了能按时到达会场，他请求船长能改航直行洛杉矶，而条件是征得全船人的同意。

最后只剩下意味美国人不用赢，原因十分讽刺“堂堂这么大一个中国抵挡不住一个小日本的侵略，他在华辛苦建起的工厂一夜被毁，中国只是东亚病夫，不值一帮”。

最终刘长春用11秒向他展现中华民族不是东亚病夫的事实，他按时抵达会场参加奥运会。

100米跑的片段让我联想到了我们国家的状态。

枪声打响了，周围的观众席上顿时沸腾了起来，加油声响彻云霄，所有运动员向100米前的终点全力冲刺。

刘长春现在稳居第二，教练和观众脸色显出了喜悦的表情，如果一直这样保持下去，就能在我国第一次参加奥运会
就赢的第二名的好成绩进入决赛，但渐渐的，刘长春脸色开始出现疲倦、力不从心的表情，他落后了，被一名名其他队员超过，最后一个冲过终点，恍惚着瘫倒赛道上。

我国的发展与此有几分相似，当初的四大文明古国，但随着时间流逝，我国闭关锁国不接受外来思想最终导致被其他列强瓜分的不堪境地。

因为100米的失利造成日本对中国的政治乱做文章，无可奈何国家给压力要求刘长春放弃200米竞赛防止其他国家再次借题发挥。

而倔强的刘长春没有接受国家的建议，毅然决然的要求参加200米的比赛，最后镜头定格在他奔腾的英姿上面。

影片中，他为了国家的荣誉一直在奔跑，作为一个短跑健将他却做着像长跑比赛一样的事，他从沈阳逃离日寇跑到北平，因为体育局长回应上报南京却转身烧掉信件的态度和教练一起跑到美国，只为代表中国参加奥运会。

跨国的长跑比赛，他赢了。

他让中国国旗飘扬奥运会上空，向世界人民展现了中华民族的不甘屈服，追逐自由永不言弃的态度。

电影的结尾也没有告诉观众这次比赛结果如何，用刘长春的话讲
就是“难道说只为了取胜才参加奥林匹克吗？难道说因为不能取胜就不参加奥林匹克吗？”我说他赢了，他在我们中华儿女的心目中赢得无比光彩夺目，他让中国国旗第一次飘扬在奥林匹克会场的上空，他为我们展现的就是这样一种不甘落后的体育精神，一种不甘屈辱的中华民族精神。

第二篇：短跑运动员训练方法
短跑运动员训练方法
力量练习
一．杠铃和器械练习
1．发展腿部肌肉力量的练习
（1）负重提踵：70—80%，6组*5—8次
（2）负重半蹲跳：60—70%，4—6组*8—10次（3）负重提踵跳：50%，3—4组*15—20次（4）负重深蹲：80—90%，4—6组
*2—5次
（5）负重5秒计时快速下蹲：50—80%，4—5组（6）拖重物跑：40%，2—3组*30—50米
（7）负重斜蹬：向下后方蹬伸，膝角120’—130’，50—80%，4—6组*5—8次
（8）负重箭步换腿跳：50%，4组*10—15次（9）负重台阶跳：40%，6—8组*25—30阶（10）负重屈小腿：50—60%，4组*10—15次（11）负重蹬台阶：50—60%，4组*10—15次 2．发展躯干肌肉
（1）负重仰卧起：40%，2—4组*5—10次
（2）负重仰卧挺身：40—50%，3—4组*10—15次
（3）体前上拉重物：60—70%，4—6组*6—8次
（4）背后上拉重物：60—70%，4—6组*6—8次
（5）负重体前屈左右转体：40—50%，4—6组*10—15次3．发展上肢肌肉力量
（1）持重物摆臂：40%，3—4组*20—30次
（2）指撑俯卧撑：40%，3—4组*15—20次
（3）动力性拉力器练习：60—70%，3—4组*6—8次（4）上肢持重物屈伸练习：40—50%，4—6组*10—15次 4．全身爆发力（1）挺举：70—90%，6—8组*3—5次
（2）抓举：60—80%，6—8组*5—7次
（3）高翻、箭步翻：70—85%，6—8组*4—8次
（4）连续快挺：50—70%，4组*8—12次二．大强度跳跃练习
1．“短跳”：30米以下的单、双脚立定三级跳、五级跳、十级跳等各种形式跨步跳。

（1）立定1~3~5~10级跳
（2）立定单足3~5级跳
（3）助跑3~5~10级跳（4）3~5~10级蛙跳
（5）双足或单足跳越栏架2~3~5~10栏
（6）多级跳深练习
2．“长跳”：30米以上的50米、100米、150米、200米单足跳和跨步跳。

（1）50~100~150~200米跨步跳（计时、计步）
（2）50~100~200米后蹬跑（计时、计步）
（3）30~40~50米单足跳或跑（计时、计步）
（4）50~100~200米混合跳（跨步跳和单足跳交换）
（5）以各种方式发展足底掌趾和踝关节力量的跳跃练习——200~300~400米
3．其他形式跳跃：
（1）哑铃蹲跳：15~20~30Kg/10~15~20次
（2）跳台阶：向上、下跳，单双脚结合。

（3）沙坑单足交换跳：计时或计次数。

（4）负重弓箭步交换跳：20~30次*3~4组
（5）穿沙背心和下肢负重的各种跳跃练习
三．专项摆动力量：负重或对抗阻力——中小负荷（重复50~100次以上*6~8组）
（1）高支撑或仰卧状态下以最快速度做跑的模拟练习
（2）注重摆动着地动作的“车轮跑”练习
（3）快速弓箭步换腿跳
（4）利用弹性带的各种摆动练习
（5）高抬腿跑
（6）跨低栏（30~50米）练习
速度练习
一．反应速度和动作速度 1．各种球类运动
2．各种游戏性质的反应练习 3．听口令完成某一动作
4．发令或听信号的蹬起跑器跳（1级~2级~3级）
5．“预备”和“跑”之间的不同时间间隔（1秒或数秒）的蹲踞式起跑
6．快速摆臂：5~10~20秒，单臂10秒内摆30次以上7．高频高抬腿跑：5~10秒
8．快速小步跑、半高抬腿跑：快频、40~50米 9．快速后蹬跑：50~100米（计时、计步）10．快速单足跳：30~40米
11．以提高步频为主短距间格跑（每格小于步长）：30~40~50米二．位移速度
1．80~100~120米加速跑（全年训练反复运用最多）
2．站立式起跑30~40~50~60~70~80~100米（极限或次极限强度）3．蹲踞发令起跑30~40~50~60米（极限强度）4．行进间跑30~40~50~60米（极限强度）5．接力跑：50~60/人（极限区域内交接）6．站立式起跑或行进间的间接跑（极限强度）7．下坡跑40~60~80米
8．让距起跑练习：40~60米（极限强度，追或脱对手）9．参赛
10．加阻力跑：各段落负重跑（沙背心、负重腿套）、拖重物跑、上坡跑
11．加助力跑：下坡跑、顺风跑、牵引跑、活动跑台跑
*注意事项：加速能力和最高速度能力训练一次练习跑距不超过80米，时间不超过8~10秒，练习间隔1~3分钟，重复3~4组，组间隔10~15分钟，不超过4组以上，总跑量450~600米。

三．速度耐力训练
1．长距间隔跑：150米、200米、250米、300米、400米、500米、600米，2~3次/组，重复若干。

2．短距间隔跑：60~80~100米，强度95%~90%~85%。

例：60米*4次
*3组，间隔90秒，组隔5分钟。

3．长、短结合间隔跑：（300米+100米）*3次，强度100%，组间
6分钟。

4．反复跑：
（1）60米*3次+80米*2次+100米+80米*2次+60米*3次（2）150米*3~4次，200米*2~3次，300米*2~3次。

5．变速跑：（1）（300米快+200米慢+200米快+150米慢+150米快+100
米慢+1
00米快+150米慢）
负荷：2~3组，组间：8~10分钟。

（2）200米快+200米慢+150米快+150米慢+100米快+100米慢+100
米冲跑：组间6”~10”
6．长短跨步跳：100米以上
发展无氧效率的训练手段距离（m）强度重复跑次数练习组数重复跑间休息每组练习间休
息每练习开始前心率
max 4~5次 2~3组 2~3min 4~5min
110次/分
max 3~4次 2~3组 3~4min 6~8min
110次/分
95~98% 2次 2~3组 8~10min 12~15min
120次/分
250 90~95% 2~3次 1组 12~15min
120次/分
发展无氧耐力的训练手段
距离（m）强度重复跑次数练习组数重复跑间休息每组练习间休
息每练习开始前心率
90~95% 4~6次 4~6组 30~60s 3~5min 120次/分
85~90% 5~8次 3~4组 30~60s 6~8min 120次/分
300 80~90% 2~4次 3~4组 2~5min 10~15min 120次/分
600 75~85% 2~3次 2~3组 3~6min 15~18min 120次/分
第三篇：致短跑运动员
致短跑运动员
（1）笔直的跑道上有----稳健的足迹不远的终点
将留下----冲刺时矫捷的背影加油吧
掌声将为你响起加油吧
胜利和鲜花终将属于你-----（2）你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒（3）惊天枪后疾如飞勇往直前不后退风驰电掣似闪电------出发何言诲。

（4）夏日的操场你蹲在起跑线上
一声枪响，你如箭的飞驰！飞过了神圣的终点！
（5）２００Ｍ，有一个人生的起点２００Ｍ，有一段人生的冲刺２００Ｍ，只刹那一瞬间却成就-------永恒的胜利
（6）-------２００Ｍ，只弯过一个转折却折出多少汗水
冲向你那光辉煌的胜利吧胜利属于你-----（7）------全神贯注，蓄势待发，--------便像离弦之箭，直奔终点。

（8）一声令下，------像一根剑离弦向终点冲去。

那根白线被撞在脚下，你的辉煌已经在众人心中永存，你的魅力和风采在众人心中永驻。

（9）一声枪响，划破了宁静
万箭飞花，直指终点--------努力呐，加油呀（10）短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度
--------把你全身的力量都凝聚在这一刻上。

--------努力吧！加油啊！
（11）-------相信自己，冲啊！胜利就在眼前，（12）拚搏，拚搏！
一百米，一瞬间，却留下了------你最美的弧线，胜利属于你（13）-------你是快捷的闪电！
百米一瞬，百步激扬，明亮的嗓音，明亮的容颜。

--------你是英雄！
（14）一声枪响班着飒爽的秋风，-------你亮出自己的风采，在这短短的100米中，-------你与时间争分夺秒，只为了——那最后的冲刺
胜利就在眼前
（15）最想目睹的是你，------的风姿，最想倾听的是你--------
的呼吸，最想感觉的是你--------呼啸而过的骤风，今天，你是焦点；今天，你是骄傲；
今天，我们看你，-------创造辉煌。

（16）枪声响了，你-----冲向前，不为别的，就只为管理系一马当先，冲啊！胜利属于你，属于我们管理系
（17）-------冲吧！向着那终点，向着那胜利！进行到底。

（18）-------相信自己，鼓励自己，超越自己。

为胜利的光辉在添上你永恒的一笔！
致三级跳运动员
（19）-----你用你那矫键的身躯，跨越了一个又一个的高度。

胜利，属于你的跨越！
（20）-------加油吧，奇迹属于你，胜利属于你！（21）------小小沙坑你将轻轻跃过跳，再跳
飞跃黄河长江飞跃极限的尽头飞跃胜利
致跳高运动员
（22）------你跨出的脚踩在云层
飞跃的心儿在沸腾
轻捷如燕
威猛如鹰，胜利非你莫属（23）左手遮不住汗水
右手遮不住太阳对手遮不住你------的威猛
致铅球运动员
（24）------你手里紧握那沉重的铅球，汇集全身的力量将它推出看，你赢了
（25）一道优美的弧线划过眼前，凝结着------你多少辛勤的汗水，它是这般自然，又是如此完美，以至成为历史的永恒！（26）不同的距离，不同的信念，不同的实力，不同的结果。

共同的愿望，聚集在你们身上。

努力吧，我们在终点处等候，（27）
致4*100米运动员（27）那激烈的场面，令每一个人心动。

你们拼尽每一份力，把手中的胜利传给下一个人；我们用力加油，把心中的希望传给你们。

你撞线了，我们欢呼了。

不仅仅为了胜利，（28）
更重要的是，我们懂得了一种珍贵的精神，那就是--团结。

（29）这是一根普同的木棒
红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。

它握在你们--我们的接力运动员的手中。

冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。

今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同
（30）四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。

这是人生的完美，这是运动的极限。

莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。

因为，我们是情同手足的，体育健儿！
（31）接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。

在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。

你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡
让我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。

4*100迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。

（32）小小接力棒，棒棒有力量，传出了友谊，传出了默契，传出了期望。

每一次接力棒的交接，无不凝积着大家的希冀，那是充满团结的力量之棒！甩开鹰是的双臂，（33）小小接力棒，连着你和我，牵着你的情，动着我的心。

这是团结的象征，这是友谊的传递者。

迈开闪电似的双腿，加油吧！
把握今天，创造辉煌的明天！
（34）你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影；你与绿色的草坪有个约定，那上面，浸着你辛劳的汗渍。

你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢
（35）枪声响了
四百米
九秒却又相几个世纪你喊着跑着迈开大步跨过世纪
（36）红与白
截然不同的两个世界在手中传递
传递着成功或失败
你充满激情地颠簸着在运动员手中
你简直是一根魔术杖牵动着全场观众的心弦
终点处
你被成功者激动地高高抛起你被失败者愤恨地甩出很远但你毫无怨言
（37）这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

(38)长长的跑道上
留下了你----深深的足迹领奖台上留下你迷人的微笑（39）让你为自已飞奔吧，----加油吧----，胜利终属于你
（40）.人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。

抬起头往往前面，终点线已依稀可见。

无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。

洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。

曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

（41）-----终点永远在前方，成功永远在心中。

我们为你骄傲，为你加油！（42）前方就是终点，加油啊，------成功和失败就在转瞬之间。

（43）-----你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

（44）----你的欢笑飞扬在赛场，为管理系争光数你最棒。

（45）-----跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧你比虎猛比豹强！我们永远相信你是最棒的！
（46）------风为你加油，云为你助兴，我们为你喝彩！
（47）-----你挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线
我着实在心里佩服你！抛出自己的最佳水平吧！
（48）萧瑟的秋风，挡不住你破竹的锐气！对手的实力，挡不住你如箭的速度！
（49）----你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。

我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

（50）-----你是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，奖牌在为你招手！（51）-----你起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。

（52）在枪声响起的一刹那----你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲
（53）------希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你
（54）-------我们在为你加油，快去呀，不要犹豫。

快去夺取胜利！
（55）--------付出的背后是胜利，我们永远赞美你，你永远是我们的骄傲！
(56)长长的跑道上，留下了你深深的足迹！----加油啊！
57)有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利.总在鼓舞自己，要成功就得努力。

(58)热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。

当一切过去，你将是第一。

(59)-----相信自己，你将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，-----相信你自己。

(60)努力吧,奋斗吧！远方有我们的理想，由我们的希望！(61)----让我们疯狂呐喊。

相信我的预感，一定第一个撞线，只要定睛向前看！
（62）红色的跑道上，------你像一簇火焰，用尽自己的热情，
来燃烧自己的活力，加油吧，你所有的好朋友在注视着你，在为你呐喊！COME ON。

YOU ALWAYS THE BEST！（63）我真诚的希望，我是一束阳光。

永远照射大地，为你加油！-----加油啊！（64）我真诚的希望，我是一片阴凉。

让你休息，为你加油！-----加油啊！（65）------你向终点奔去，掌声为你澎湃！
（66）-------你用健美的臂膀，挽起高山大海！你用你那有力的双臂，抛出了铅球优美的弧度！
（67）枪声响起，燃起的是你的激情！你的激情让你穿越终点！（68）跑啊跑——致3000米运动员
跑啊
无休止的被追赶
尽头遥远
有点惶恐
却无理由
和着彼此粗重的喘息
渐渐失去了意识
翅膀
像鸡毛掸子
拥有羽毛却无力飞翔
劳累
不能停止的.跑啊跑
（69）赞五千米运动员
迎接你的，是五千米跑道
等待你的，是漫漫征途
勇敢的冲吧，勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
五千米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
（70）致百米运动员
起跑线上
你们一字排开
健美的肌肉蕴含着爆发力量
坚定的目光中充满了自信
枪响了
你们开始了并不长的征程
笔直的跑道上有你们稳健的足迹
不远的终点
将留下你们冲刺时矫捷的背影
加油吧
掌声将为你响起
加油吧
胜利和鲜花终将属于你们
（71）-----加油啊！用你的实力，驰骋赛场。

用你的实力，冲过终点！（72）致中长跑运动员
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命
生命的真谛注释力量的永恒
呼吸的瞬间注释生命的价值
南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释
将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般
留下美的而永恒的瞬间
此生无悔
无悔的选择
无论结局是好是坏
无怨无悔是我们的选择
每当运动员奔驰在400米跑道上时
我们为你祝福为你喝彩
不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰
也成了我们的信仰
运动员们
飞吧！翅膀属于你
（73）致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否
（７４）-----长长的跑道上，留下你的坚持。

领奖台上留下你的足迹！（７５）------你每一步的前进，充满执著和坚定。

我知道，胜利将属于你！（７６）-------我们为你祝福，为你喝彩！加油吧！
（７７）-------在阳光的照耀下，你那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度，一步一步的迈向胜利！
（７８）-------迎接你的，是五千米跑道，等待你的，是漫漫征途，勇敢的冲吧，------不要畏惧对手的强大！你的对手只有自己！勇敢的冲吧
（７９）-------加油吧！超越自己，创造属于你的辉煌吧！
（８０）-------加油、加油、再加油…… 一滴滴的汗水，一丝丝的希望，努力拼搏吧。

胜利就在眼前！
（８１）------我们你呐喊！加油！加油！（８２）-------分秒必争勇夺魁。

1.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利.总在鼓舞自己，要成功就得努力。

热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想
在你手中，这是你的天地。

当一切过去，你们将是第一。

相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

望！
2致3000米运动员
走过荒山野岭高峡低谷，我们在沿途燃起篝火，一站一站的路被抛在身后，我们感到疲惫感到困惑。

还有那么长的路伸向远方，远方那片星光藏在哪儿，远方那颗童话树躲在何处，努力吧，奋斗吧！
远方有我们的理想，由我们的希望！
2LAI BA 现在才是关键，把脆弱放在一边。

抓不住机会的你，上不了最前线。

踏上雪白跑线，把头发甩到后边。

能量化成流汗，让我疯狂呐喊。

相信我的预感，一定第一个撞线，只要定睛向你看，心情便会HIGH到极度点。

3.老师说
语文老师说，你们很美，是一种回归大自然的天然美；
数学老师说，你们很美，那轻盈一跃是对称的美；
政治老师说，你们很美，是负出与收获的辩证美；
英语老师说，在古典的文化美后你们有欧式的拼搏美。

V4.致运动员
红色的跑道上，你像一簇火焰，用尽自己的热情，来燃烧自己的活力，殊不知，你是忍着疼痛
在为班级争光，那一圈圈的绷带格外醒目，加油吧，你所有的好朋友
在注视着你，在为你呐喊！
COME ON。

YOU ALWAYS THE BEST！
5.永不言失败
失败意味着什么，我们从未想过，因为那不是我们想得到的最终结果，也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标，什么都
只成为漂渺
把所有的一切都抛在脑后
对失败说：来吧！
我终究会战胜你！
6.希望
我真诚的希望
我是一阵微风
让我的祝福
追随在你身后
我真诚的希望
我是一束阳光
永远照射大地
为你加油
我真诚的希望
我是一片阴凉
让你休息
为你鼓劲
7.致运动员
你从哪里哪里走来？
青春是你的风采
你向终点奔去
掌声为你澎湃
你用流淌的汗液
震撼着有情儿女
你用健美的臂膀
挽起高山大海
8.奔向前方--致运动员
枪声响起
燃起的是你的激情
放飞的是你的理想
你的挥汗付出
在矫健的步伐以后逐一闪亮
纵使艰难
但，奔向前方
唯有它给你掌声
唯有它让你傲气昂扬！
9.跑啊跑——致3000米运动员
跑啊
无休止的被追赶
尽头遥远
有点惶恐
却无理由
和着彼此粗重的喘息
渐渐失去了意识
翅膀
像鸡毛掸子
拥有羽毛却无力飞翔
劳累
不能停止的.跑啊跑
10.赞五千米运动员迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途
勇敢的冲吧，勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
五千米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
11致百米运动员
起跑线上
你们一字排开
健美的肌肉蕴含着爆发力量
坚定的目光中充满了自信
枪响了
你们开始了并不长的征程
笔直的跑道上
有你们稳健的足迹
不远的终点
将留下你们冲刺时矫捷的背影
加油吧
掌声将为你响起
加油吧
胜利和鲜花终将属于你们
13致短跑运动员
踏上跑道，是一种选择。

离弄起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出
一片属于你的短跑天地。

14致中长跑运动员
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命
生命的真谛注释力量的永恒
呼吸的瞬间注释生命的价值南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释
将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般。