课间操内容和形式的改进研究

课间操内容和形式的改进研究
课间操活动对于小学生来说，可以起到锻炼作用，符合小学生的用脑卫生。

学生紧张学
习时，大脑一直处于大负荷的活动中，特别是小学生自制力有限，持续时间过长，易产生疲
劳和学习效率降低，此时最需要休息。

休息分两种形式，一种是静止休息，另一种是活动性
休息。

活动性休息是通过改变学习内容和方式，达到消除疲劳目的。

体育锻炼是最积极的活
动性休息，它可以使大脑功能活动得到更加充分的恢复。

利用课间做一些集体操，活动筋骨，既能达到锻炼身体、增强体质的目的，又能放松大脑、体脑结合、一张一弛。

同时，课间操
对增进师生情感，提高凝聚力，形成良好的校风，以及培养学生的节奏感、韵律感和审美观，具有特殊的教育意义。

因此，合理安排好课间操，对于学生来说至关重要。

二、对课间操改进的建议
针对课间操对学生的影响，我认为要充分发挥课间操的作用，需要制订出一套方案。

在
这里，我提供个人的一些想法:
1.加强领导重视程度。

学校领导可召集由管理人员、班主任及体育老师参加的专题会，共同研究课间操管理的
方案，并落实到人，制订出《课间操实施细则》，详细规定出课间操内容、组织形式、场地
划分等。

2.学校家庭齐抓共管。

学校主管体育工作的老师牵头，值周教师、班干部组成课间操领导小组，小组成员每周
轮流值班检查学生的做操情况和出勤情况，并做好记录。

日小结，周总结，将班级做操情况
纳入班级考核。

体育教师还应参考课间操的出勤、做操情况来评定体育成绩，把学生参加课
间操活动的情况作为评价学生的内容之一。

利用家长开放日，可将家长请到学校观看学生的做操情况，给学生提供向家长展示的机会。

也可以向其他的体育教师展示广播操，向上级体育领导、体育一线教师展示广播操。

当
学生受到如此鼓舞后，他们会更想做操，对广播操的兴趣会更加浓厚。

可利用多种渠道如集会、广播、板报及班会等向学生和老师宣传，说明开展课间锻炼的
目的、意义及办法,使广大学生和老师都充分认识到课间操的重要性。

校文体组可召开各班班长、体育委员会议，宣传课间操改进的意义，充分发挥广大学生的积极性和聪明才智，使全
体学生都参与到课间操的改进中来。

3.丰富课间操的锻炼内容。

学生是体育锻炼的主人,体育锻炼的目的是增强他们的体质、培养他们的意志品质和能力，调动他们的积极性。

自己设计符合他们生理和心理特点的课间操,更能提高锻炼效果。

还可以
将单一的广播体操扩充为韵律操、拍手操、棍棒操、音乐操、模仿操、哑铃操、沙袋操等，
使课间操的内容由单一变为丰富、多彩、厚实。

可增加中国武术内容。

把中国传统体育项目
引进课间操，既锻炼了学生的体魄，又使中华武术好男儿的民族精神发扬光大，陶冶了学生
的爱国主义情操。

可开展学习武术操、少年拳、武术组合等，增加民族舞蹈内容。

创作、编
排多样的民族舞蹈和学生喜爱的其他舞蹈，使课间锻炼内容有操、有武、有舞，实现了课间
锻炼内容多样化。

可将立卧撑、俯卧操、原地高抬腿跑、起踵、下蹲、跳绳、纵跳融入课间操；根据学校场地的大小，还可将乒乓球、羽毛球、毽球、跳绳等运动项目纳入课间操内容。

可自编班操,培养学生的创新精神和实践能力。

课间操乐曲的选配应多样化。

课间操的内容不仅要丰富、多彩、厚实，其乐曲的选配也
要多样化。

可分体操类、武术类、舞蹈类、韵律类、游戏类、身体素质练习类，根据类别特
点选配不同的乐曲。

乐曲的旋律、节奏、情感要与锻炼内容和谐，如体操类以轻快、优美、
欢乐为主，武术类以慷慨激昂、充满斗志、铿锵有力为主，舞蹈、韵律类以欢乐、轻松、优美、抒情为主，游戏类和身体素质练习类可选配热烈、亲切、愉快、跳跃的乐曲。

4.调整时间改变形式。

学校在创新课间操的各种内容和形式下，对时间也可做相应的调整，可以适当延长做课
间操的时间。

时间的调整对课间操的质量也能起到一定的保证，质量得到保证会提高做课间
操的效率，通过做课间操可以让学生身心得到锻炼，对加强青少年的体质健康起到一定的作用。

课间操还可在时间安排上多下功夫，定期更换，难度和运动负荷适宜，以课间做广播操
的魅力吸引学生。

可采用分年级、分班、分组做操。

长期以来,学校广播操都是全校性活动,统一做广播操。

要打破传统的统一做操的形式,采用班、组、年级为单位组织活动。

各班、组和年级可以有计
划地选择内容、场地器材,这样既利于小集体、个性的发挥,又便于组织管理,同时还利于增强
集体凝聚力。

课间操没有固定的模式与经验，只有在前进中才能不断改进和提高。

改进后的
学校课间操是学生们每天期待的活动，学生们感到新鲜，更感到快乐和充实。

我们要以阳光
体育精神为动力，大力开展课间操活动，在改进中谋求更进一步的发展。

只要加强对课间操的科学严格管理，精心组织和安排，就一定能够让广大学生和老师做
操认真、动作合拍、焕然一新。

这样也能促进校纪校风的建设，增强学生的纪律观念，提高
学生身体素质，对推动学校的各项管理也会起到一定的积极作用。