全民健康生活方式指导员培训问卷及答案第一套

全民健康生活方式指导员培训问卷及答案第一套
2017年嘉善县全民健康生活方式指导员培训试卷
第一套
居委会（村名）：姓名：得分：
1.全国全民健康生活方式日为哪一天？（）
A.10月29日
B.9月1日
C.3月15日
D.9月20日
2. “三健”指的是（）
A. 健康口腔、健康体重、健康运动
B. 健康饮食、健康体重、健康骨骼
C.健康口腔、健康体重、健康骨骼
3.全民健康生活方式行动的主题是( )
A.我行动，我健康，我快乐
B.和谐我生活，健康中国人
C.健康一二一
4.按照《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入( ) 克的谷类食物为宜。

A.50-100
B.250-400
C.500-600
5.为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在( )
A.10克以下
B.6克以下
C.14克以下
6.经常监测体重有助于控制体重。

我国成年人适宜体质指数（BMI）为（）。

A.低于18.5
B.18.5-23.9
C.24.0-27.9
D.大于等于28
7. 男、女性腰围正常值是多少（）。

A.男性腰围＜90cm 女性腰围＜85cm
B.男性腰围＜85cm 女性腰围＜80cm
C.男性腰围＜80cm 女性腰围＜75cm
8.健康四大基石（）
A.合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡
B.全面膳食适量运动戒烟限酒心理平衡
C.合理膳食适量运动戒烟戒酒心理平衡
D.合理膳食足量运动戒烟限酒心理平衡
9. 5.为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（）
A.25-30克
B. 35-40克
C.无所谓
10.下列哪种行为不利于控制血脂（）
A.少吃脂肪含量较高的动物性食品
B.少吃油炸类食品
C.少吃植物奶油糕点以及其他甜食（如冰激淋，雪糕等）
D.做菜时，为增加口感可以多使用猪油。