公众演讲基本训练(一)(二)

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演讲与口才训练,30天速成

目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练．（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。

世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。

所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。

公众演讲能力训练

公众演讲能力训练第一步，写稿学习。

主要包括"观释音'法、"清蒸鱼'法、"听写说'法掌握好这些演讲与〔口才〕训练方法，可使你学会创作讲话内容。

第二步，胆量学习。

主要包括"三向三点'目光法、"情景置换'法、"预想成功'法。

掌握好这些演讲与口才训练方法，可使你摆脱当众表达时的紧张;第三步，形象训练。

主要包括"定眼'法、"动眼'法、"四点贴墙'法、"撮咧唇'法、"哑巴法'等方法，来锻炼自己的眼神、微笑和肢体语言。

掌握好这些演讲与口才训练方法，可使你培养合格的台风;第四步，好感训练。

主要包括"模仿生情'法、"三面'赞美法、"加盾牌'法、"补模法'等。

掌握好这些演讲与口才训练方法，可使你掌握与人〔沟通〕时获得他人好感的技巧。

2如何学会演讲其一，必须要热爱演讲。

热爱的核心便是动力，有了动力才干持之以恒，才更能成功。

而因为热爱演讲，喜爱分享日常生活的喜怒哀乐，表达自己的观点，久而久之，自己的口才便会有所提升。

其二，做好充分的准备。

在日常生活当中，你会发现每一次成功的演讲，都离不开精心的准备，包括准备如何演讲更生动、如何演讲更能让观众理解、如何面对不同的场合等等。

其三，不断地学习。

当我们在学习演讲，久之会发现演讲与学车是一样的，上手比较难，甚至恐惧，但通过继续不断地学习，便能驾轻就熟了。

其四，不断地学习。

俗话说："腹有诗书语自华'，当我们通过不断地向书本、报纸、网络及社会学习时，积存知识，充实自我，慢慢地便能出口成章。

其五，学会自信。

因为你所讲的都不信，凭什么让别人相信。

只要你站上讲台，就必须信心汇成商学院，哪怕只是啊Q精神也好，毕竟你已经走上讲台，而台下的人还是座着的，总不会比他们差。

公众演讲和表达技巧训练范本

公众演讲和表达技巧训练范本首先，我要向您介绍公众演讲和表达技巧训练范本。

公众演讲和表达技巧是现代社会中非常重要的能力，无论是在工作场合还是在社交场合中，都能帮助我们与他人有效沟通并展示自己的才华和领导力。

本文将提供一些公众演讲和表达技巧的训练范本和建议，希望能对您有所帮助。

首先，要做好公众演讲和表达，我们需要有一个清晰的目标和明确的议题。

在准备演讲前，我们应该充分了解我们要表达的内容，并将其组织成一个逻辑清晰的结构。

范本一：标题：如何有效进行团队沟通尊敬的先生/女士，我非常荣幸能有机会在今天与大家分享一些关于团队沟通的技巧和经验。

团队工作是当今社会中不可或缺的一部分，而良好的团队沟通是保证团队成员协作的关键。

因此，我将在演讲中重点介绍如何有效进行团队沟通。

第一部分：建立良好的沟通基础在此部分，我将重点强调有效沟通的重要性以及团队沟通的三个基本原则。

我将提及倾听、理解和尊重他人意见的重要性，并分享一些具体的案例，以便说明这些原则的实际应用。

第二部分：沟通技巧的实践与应用这一部分，我将分享一些实用的沟通技巧，如积极的非语言表达、明确的语言表达、提问技巧以及有效汇报的技巧。

我将通过一些案例和范例来说明这些技巧如何帮助团队成员更好地沟通和理解彼此。

第三部分：处理沟通中的挑战和冲突沟通中的挑战和冲突是不可避免的，但我们可以学会如何应对和解决这些问题。

在这一部分，我将介绍一些解决冲突的方法和技巧，如聆听对方观点、意见交流、构建共识和寻求第三方协助等。

我还将分享一些案例，以便更好地说明这些技巧的应用。

在演讲的结尾，我将总结我所提到的关键点，并鼓励观众在日常工作和生活中尝试运用这些技巧。

我相信通过学习和实践，我们都可以成为更出色的团队成员，并在团队中发挥更大的作用。

谢谢大家的聆听！以上是关于如何有效进行团队沟通的演讲范本。

希望能够为您的公众演讲提供一些启示和帮助。

范本中强调了清晰的目标、明确的议题和逻辑清晰的结构，并提供了实际的技巧和案例来支持演讲内容。

提高公众演讲能力的训练方式通用版

提高公众演讲能力的训练方式通用版公众演讲是一项重要的沟通技巧，可以帮助人们在不同场合中自信地表达自己的思想和观点。

然而，很多人在面对公众演讲时感到紧张和不安，这使得他们难以发挥出自己的真正水平。

因此，提高公众演讲能力成为了很多人的追求和目标。

本文将探讨一些通用的训练方式，以帮助人们提高公众演讲能力。

一、理论学习要想提高公众演讲能力，首先需要进行理论学习。

了解一些基本的演讲技巧和原则对于初学者来说是非常重要的。

在学习的过程中，可以参考一些经典的演讲手册或者参加相关的培训课程，这些都能够帮助我们建立起一个扎实的演讲基础。

二、模仿大师学习公众演讲的一个好方法是模仿那些成功的演讲者。

通过观摩和研究他们的演讲风格和技巧，我们可以从中学到很多宝贵的经验。

在模仿的过程中，要深入分析他们的表达方式、姿态和肢体语言等，并努力将这些元素应用到自己的演讲中。

三、练习演讲只有通过实践才能真正提高演讲的能力。

因此，我们应该经常寻找机会练习演讲。

可以在家中或者和朋友面前进行模拟演讲，这将帮助我们更好地磨练自己的表达能力和控场能力。

此外，我们还可以参加一些公开演讲的活动，如演讲比赛或社交团体的会议，通过与他人交流和互动，不断提升自己的公众演讲能力。

四、自我反思与改善及时反思和总结是提高公众演讲能力的关键。

每次演讲结束后，我们应该仔细回顾自己的表现，找出自己的不足之处，并思考如何改进。

我们可以录制自己的演讲并重新观看，从中发现自己的问题并加以克服。

此外，可以寻求他人的意见和建议，通过不断地反馈和改进，逐渐提高自己的公众演讲能力。

五、积极参与辩论参与辩论是提高公众演讲能力的一种有效途径。

通过参与辩论，可以锻炼自己的辩论技巧、思维能力和语言表达能力。

在辩论的过程中，我们需要学会组织思路，理清论点，并能够在有限的时间内做出有力的反驳。

辩论的训练将帮助我们更好地应对公众演讲中的各种挑战。

六、注意身体语言公众演讲不仅仅是靠口头表达，还需要关注身体语言的运用。

演说者的发声训练

十三辙练习材料
在进行十三辙练习时，中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料。
随时随地学习和模仿你认为有特色的人的发音。绕口令：白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，
白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
十三辙练习材料
绕口令：四和十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是
2.夸大声调，延长发音，控制气息。花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气） 3.通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
（三）弱控制练习
参考练习诗词：李白《静夜思》
床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。
孟浩然《春晓》春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。
对着死亡我放声大笑，魔鬼的宫殿在笑声中动摇；这就是我——一个共产党员的自白，高唱凯歌埋葬蒋家王朝。
只有怕死鬼才乞求“自由”；
（二）强控制练习
新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。
注意观察播音员的发生，如李瑞英、邢质斌，罗京堪为典范。
（三）弱控制练习
1.吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。
共鸣腔
共鸣腔一般指头腔、鼻腔、口腔、胸腔。腹腔共鸣是专业人员使用的，如声乐、戏曲
等。
发声区域
一般情况下，发声时，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。
演讲中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
体会、运用。

园长特训营之公众演说五大基本功训练(改)

公众演说特训之五大基本功Z红缨连锁事业部如果你的梦想还没有实现，说明你的渴望还不够强烈！Title43%你相信演说可以习得吗？你相信演说习得有捷径可走吗？潜意识的训练脑的训练发音的训练口语表达的训练肢体语表现的训练潜意识会过滤掉“不”、“不要”这些字眼！现场操练一：植入潜意识潜意识的训练脑的训练发音的训练口语表达的训练肢体语表现的训练现场操练二：脑力激荡打一城市名巨轮起航：上海海上绿洲：青岛一路顺风：旅顺双喜临门：重庆三伏天穿棉袄：武汉三九天穿背心：邯郸第一次结婚：大庆第九次结婚：巴黎只要思路对了头，一步一层楼思路不对头，步步栽跟头现场操练三：快速理清思路诵读三遍定小题小题之间找联系一段一段往下记这篇文章成我的潜意识的训练脑的训练发音的训练口语表达的训练肢体语表现的训练现场操练四：绕口令由简到繁、由短到长、由慢到快八百标兵奔北坡，北坡八百炮兵炮。

标兵怕碰炮兵炮，炮兵怕把标兵碰。

潜意识的训练脑的训练发音的训练口语表达的训练肢体语表现的训练现场操练五：活舌操现场操练六：快速择语快速择语之成语接龙：首字粘末字粘首字数序粘首字成句粘快速择语之集体编故事：情理之中预料之外起伏跌宕戏剧冲突现场操练七：近义语描摹现场操练八：单字联想通过朗读，获得口才：低声读快速读面对听众读高声读模仿角色读现场操练九：经典演讲稿/台词朗读三度修炼角度深度广度语言表达技巧情景再现绘声绘色，现身说法内在语话中话、弦外音、潜台词对象感男长女幼停连叔叔亲了我妈妈也亲了亲重音谁动了我的奶酪？语气思想感情，语气分量节奏抑扬顿挫、轻重缓急、回环往复潜意识的训练脑的训练发音的训练口语表达的训练肢体语表现的训练文字——7%声音——38%肢体语言——55%传播定律：眼神表情站姿手势一切做开放式动作，除非特定内容不做封闭式动作。

肢体语使用原则：现场操练十：肢体语表现祝福每一个人：梦想照进现实！T H A N K S!。

公众演讲训练

篇一：公众演说技巧训练公众演说技巧训练演讲最高境界：鸦雀无声、掌声雷动、收放自如、直指人心六重境界：掌声、笑声、哭声、收钱、收心、收人演讲五大魅力：感染魅力、鼓励魅力、人格魅力、忘我境界魅力、心灵意志魅力文化魅力（亲临第一线）、沟通魅力（最好的教练）、激励魅力（三倍生产力）演讲三大要素：7%文字+38%声音+55%表情一、演讲语言技巧（一）演讲语言：理论多，待完善，不赘述。

（二）演讲文字要求：准确性、概括性、丰富性、逻辑性、灵活性二、演讲实战技巧训练要点：1、演讲站姿：合理重心（前倾15度，居中）、双脚站位（一字/八字45度角/丁字）、形体（提臀压肩、前后相夹、左右相中）、下巴摆位（-10~10度）。

练习：15分钟靠墙站立或走动（1515训练一）2、走动要点：上半身要求、下盘与禁忌、重心的保持、脚跟脚尖配合。

3、话筒应用：手势角度（两个90与45度）、离嘴远近（2~5指，漏出嘴巴）、移动注意（左右换手与失音）、使用禁忌（不要敲、吹、夹、丢，递话筒要处于打开状态）。

4、觉醒平面：觉醒程度（意识清醒、肌肉觉醒、神经觉醒、眼神觉醒、声音觉醒、潜意识觉醒）觉醒平面（脚部平面、腿部平面、腰部平面、胸部平面、面部平面、头顶平面）练习：3秒钟潜能觉醒法（演讲的6个平面）。

演讲20%内容（短小精悍）+80%形式（表现）。

以上四点（1-4）构成演讲台风：站姿-落落大方、走动-平稳有力、话筒-熟练自如、觉醒-越高越好5、演讲语速：平时讲话150字/分钟左右；会议180~200；新闻220~250；讲师：300；大脑思考500~600。

6、演讲语调：语调上扬-文问题，平行语调-声明、语调下降-发指令。

（讲师语调尽量：抑或扬，尽量上扬）7、演讲语气：擅用停顿（3秒以内）、逻辑重音（正常与反常）练习：顿、挫随时注意，15分钟朗诵或跟读（1515训练二）。

8、演讲呼吸：胸腹式呼吸（“闻花香”式、“狗喘气”式、“火呼吸”式练习：吸气（4拍）—闭气（8拍）—吐气（16拍）。

强化战斗精神提高打赢能力部队演讲稿公众演讲.doc

（一）强化战斗精神，提高打赢能力，首先必须锤炼自己英勇作战的顽强作风和压倒一切敌人的英雄气概。

战争年代，我军之所以能够创造以少胜多以劣胜优，以弱胜强的奇迹，靠的就是顽强的战斗意志战斗作风和英雄气概，而和平时期，坚持从难从严从实战出发，磨练战斗意志，培养战斗作风。

在社会主义市场经济条件下，针对“酒绿灯红”和腐朽文化对思想的影响，强化爱国奉献教育，紧紧围绕军人的职能和使命，解决好“当兵为什么？”和“为谁当兵？”的基本问题，用思想教育和先进模范来引导，用急难险恶任务来磨练，用优良传统来熏陶，达到强化战斗精神，培育战斗作风的目的。

（二）强化战斗精神，提高打赢能力，必须有过硬的军事技术业务素质和丰富的知识为基础。

军人顽强的战斗精神和过硬的战斗本领，来源于平时严格的教育和训练，只有平时过得硬，战斗时才能打得赢，平时要从实战出发，把战斗精神的强化和培育融入日常的学习工作和训练之中，渗入到各项工作实践上，牢记担负的使命和任务，练胆量练意志练作风练技术练战术，使战斗精神和综合素质同步提升。

现代战争是信息化条件下的战争，科技含量高，要完成党和人民赋予的神圣使命，必须不断的学习，学习，再学习，江泽民同志要求大家要“大兴学习之风，在全军部队形成一个学习科学理论和现代科学文化知识的热潮，努力使全体官兵的素质有一个较大的提高，为我军现代化建设和军事斗争准备提供强大的人才和智力支持”，学习和掌握现代科技知识，掌握先进技术，了解各种情况，提高分析问题解决问题的能力。

（三）强化战斗精神，提高打赢能力，必须从强化敢打必胜的信心和处世不惊的心态入手，筑起坚不可摧的战斗意志和心理防线。

只有具备敢打必胜的信心和处变不惊的心理素质，才能始终保持稳定而良好的精神状态，确保在关键时刻能够冲得上去，打得赢，要着眼于信息化条件战争形态的变化，正确认识人与装备之间的辩证关系，科学地分析战争的制胜因素，从根本上全局上和发展上看我军的优势，增强打赢的勇气，同时要广泛开展学英雄，学战例的活动，增强荣誉感责任感和使命感，增强干大的决心和信心，在工作实践中锤炼作风，培养和打赢过硬的现实责任，做到处变不惊，临危不惧，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

公众演说与口才训练_演说与口才.doc

公众演说与口才训练_演讲与口才在工作时，我们通常需要面对大家做报告，有些时候甚至需要面对满礼堂热情的观众做演讲。

没有经验的你，是否曾经紧张得出汗、发抖呢?但不要害怕。

接下来的建议，将有助于你面对时大方得体地演讲。

现在你需要做的就是将我们的黄金法则付诸实践。

公众与口才：演说时的介绍脑袋决定口袋，人脉决定钱脉，人脉要靠沟通才能得到，而沟通的首要任务就是自我介绍。

阿姆斯特朗在登月的时候说“我此时的一小步是人类的一大步”，这就是自我介绍。

自我介绍非常重要，每个人都需要做自我宣传和自我推销，要很好地推销，要不厌其烦地一遍又一遍地介绍自己，才会让别人留下深刻印象。

公众演说与口才：演说时的自我介绍【案例】报纸有《人民日报》、《光明日报》、《深圳晚报》、《北京日报》等等，它们总是在最显眼的位置标明自己的身份。

广播电视等也非常重视自报家门。

有人自我介绍时说：“我姓王，叫王庆功，庆功是庆祝成功的意思。

我在某集团做销售副总，我希望通过本次活动接触更多的朋友，请记住我，王庆功谢谢大家。

”这就是比较成功的自我介绍。

有人这样自我介绍“大家好，我是张丛香，张是弓长张，丛是花丛的丛，香是香味的香。

我是来自中关村某科技公司的一名销售人员”等等。

公众演说与口才：演说时的自我介绍(一)五要素法一般来说，好的自我介绍应该是五要素介绍法。

这五要素包括：◆姓什么?◆叫什么?◆什么字?◆何意义?◆祝福语!中国是历史悠久的礼仪大国，有一句话叫做“礼多人不怪”，所以在自我介绍的时候永远不应忽略任何一个人的存在，永远的是全盘托举，不冷落任何一个人是至关重要的。

公众演说与口才：演说时的自我介绍【案例】某人介绍自己时说：“我叫李真顺，木子李，真假的真，顺利的顺，整合这三个字，应该推出这样的意思：借一个谐音，理所当然地，真真正正地，顺顺利利地。

好了，李真顺再次祝福各位朋友，身体健康，走向成功。

”点评：这样的介绍就包含了上面的五要素，能给人非常好的第一印象。

公众演讲主持训练2

1、整体要求： 2、内容结构：
缔造欢快、喜悦氛围、加深了解、建立友谊；言语不拘形式，可带诙谐和幽默。
（1）开头：称呼并问侯、感谢受邀到会。（2）主体：对不同年龄的寿星用不同的赞美和祝愿：幼儿赞其聪明伶俐、祝福其学业进步、健康成长；中青年则赞其勤奋好学、虚心上进、祝其健康快乐、事业有成；老人则赞其突出成就、良好品格，祝其健康长寿、生活幸福。（3）结尾：总结上文、运用祝福性语句作结。
1.晨会讲话（老员工激励） 2.新员工入职老板训勉 3.岁末年终大会（聚餐）致辞 4.职位竞聘演讲 5.新上任就职演讲 6.朋友新公司开张<新厦落成>祝辞 7.朋友生日贺辞 8.欢送会致辞 9.婚礼演讲 10.经销商和代理商加盟引资演讲
1、整体要求：
主讲者的精神饱满、讲话要有分量、目标明确、题材新鲜、语气要适中。
2、内容结构：
（1）开头：问好、目标性、新闻或故事式陈述。（2）主体：最近（昨天）企业生产中的优秀表扬、不足提醒或批评，提出不足地方与改进的方法，改进后的好处。（3）结尾：鼓励性话语（发扬成绩、克服缺点）
3、内容表达：
（1）开头可多用新闻、故事、笑话或提问带动气氛。（2）主体可简单陈述理论证据、案例列举。（3）结尾可用成语结束……
足够的清晰
足够的依据足够的激情

会后成交--观念说服痛苦快乐清华博士的成长---母亲的伟大

尼姑心灯---感性结尾
希特勒演讲---激情感召艺术
题目：
讲述你生命中经历的一件成功而难忘的事，这件事给了你什么启发、经验和信念？每人限时：5分钟！
1、整体要求：
言辞简洁、态度诚恳、把握目标。切忌油腔滑调、拖泥带水。

13、公众演说的训练

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（三）吐字归音
吐字归音：是我国传统说唱艺术中，关于咬字方法上的一个术语。它把一个音节的发音过程分成出字、立字、归音三个阶段。出字是指声母和韵头（介音）的发音过程；立字是指韵腹（主要元音）的发音过程；归音是指声带发音的收尾（韵尾)过程。也就是说要控制发声器官的位置和肌肉的松紧，使每个字的字头、字腹、字尾都发得清楚完整。
一、呼吸与发声
呼吸的方法共鸣吐字归音
气乃声之源。气好比水，言好比水上的浮物，水大则浮力大，因此，说话要有底气。语音的质量，在很大程度上取决于呼吸技巧的运用。
（一）呼吸的方法
1、口腔呼吸 2、鼻腔呼吸
3、口鼻呼吸吸气切记要放松，气沉丹田稳如钟；胸腹张作圆桶状，气柱生根桶底中；吸气徐徐如抽丝，丹田紧拉要硬功。 4、补气
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作用：在口才、口语训练中既有趣又有效。对纠正发音、锻炼舌肌十分有益。程序：由简到繁、由短到长、慢到快。要求：清、准、快、连。
举例：对面有个白粉墙，白粉墙上画凤凰。先画一只黄凤凰，后画一只绯红绯红的红凤凰。红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰。红凤凰，黄凤凰，两只都是活凤凰。
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n-l不分者练：
（四）卓别林式训练法
字条抓阄（需事先准备）集体编说故事，注重圆满结尾。
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脑训练四法：（一）有话可说的几种思维方式；（二）快语语智训练法；（三）死话说活训练法；（四）卓别林式训练法。
• 目的：有效地开发了智力；锻炼了脑的快速择语反映能力；获得了脑的猛烈联想。
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二、口语表达的训练
（一）发声与正音训练
——请对照讲义学习训练——
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——请对照讲义学习训练——
（二）停顿停顿，既是生理需要，又是表达需求。它是为了表达某种情感，将有的字词、语句做特别清晰充足的发音。停顿分为：

公众演讲力训练doc

公众演讲力训练篇一：公众演说技巧公众演说技巧公众演说--先演再说一、巅峰状态1、一旦我处于巅峰状态，我将拥有所有一切的自信2、一旦我拥有自信，我将拥有所有一切的能力信念的力量是相信的20倍能量就是一切在演说中：肢体动作占55%，语音、语调、气势占38%，文字只占7%二、二大开关1、感觉的开关：发出WOW的声音，效果要好6倍2、引爆肢体动作，挥拳大声确认说：YES，效果要好16倍三、三大形行为法则1、成功者做别人不愿意做的事情2、成功者做别人不敢做的事情3、成功者做别人做不到的事情成功是靠意愿，而不是靠方法成功中：有了80%的WHY（动机、理由、原因），就能吸引到20%的HOW（方法）写：十个以上你一定要学公众演说的理由四、成功有四到1、知道――学习（知道很重要，只有知道了才有可能去感悟）2、悟到3、做到4、得到知道不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于得到――只有持续不断地付出才会有回报五、五大学习步骤1、初步的了解2、重复为学习之母3、开始使用4、融会贯通5、再次加强六、学会公众演说的好处1、公众演说可以用一张白纸开公司，瞬间说服一群人2、用一人之力创造十倍、甚至百倍的绩效3、快速倍增自信心，避免组织被控角，化解组织崩盘的危机4、建立影响力最快的一种方法5、最快速累积顶尖人脉的方式6、最快速倍增组织的方式7、最快速开发客户的方式8、最快速令人敬佩你的方式9、最快速吸引人才的方式10、瞬间提升团队战斗力，彻底激发团队潜能的方法七、演说技巧1、练习开场问候2、练习如何破冰3、练习如何互动4、引爆肢体动作和听众情绪5、模仿顶尖人物的三大关键――信念、策略、动作信念的力量是相信的20倍策略是指演说时的方法（动作的先后顺序、都用了什么方法等）八、训练声音和眼神1、训练声音磁性，吸引观众的注意力2、突破心理障碍和爆发力训练3、围成半圆为，组内练习眼神扫视4、组内互相大声问候，并运用眼神（注视5秒以上）九、无懈可击的自我介绍1、设计三分钟无懈可击的自我介绍――好的自我介绍，可以让一个陌生人记住你10年2、任何人一开口，其实就是在做自我介绍3、自我介绍，你将学会包装自己和销售自己4、将自己的绩效和对听众的好处讲出来5、你讲你过去不可思议的绩效（一）为什么要写自我介绍1、自我介绍：只有3分钟让别人眼睛发亮的机会2、你的自我介绍必须让听众发出一连串的“哇”，引起台下人的共鸣3、人们最爱听故事，尤其是自己真实的故事4、你最大的进步来自于无懈可击的自我介绍，要想持续不断的成功与进步，那就每次重写自己无懈可击的自我介绍5、当你自己觉得自己没什么大不了的时候，那就很难进步了6、你要讲的故事决定了你要说服别人的关键7、没有什么难以启齿的事情，讲出来你就是奇迹啊8、自我介绍就是写自己的剧本（剧本的过去、现在和将来）9、自我介绍会改变自己对自己的看法，也可以改变别人对自己的看法（二）写不可思议的自我介绍1、你用什么来说服别人――主题、故事2、你过去有什么样的记录――有什么方面超越别人的（考试、运动等）3、成功的事是记录，失败的事也是记录4、你做过哪些惊天动地的大事5、你有多么远大的梦想6、你未来将缔造多么大的记录7、你即将给大家带来多少兴奋的消息和资讯8、一上台要告诉台下的人有多少顶尖的人欣赏你、推荐你，并与你合作9、不断地回顾过去，并赋予过去价值，讲出来激励更多的人（三）、写出最有影响力的故事1、讲自己的故事（你要用大导演的眼光来看待你的故事）2、写下你生命中最快乐的事情3、写下你生命中最难过的事情4、写下你生命中最令你骄傲的事情5、写下你生命中最难忘、最尴尬的事情6、写下你生命中最感动、最感恩的事情7、写下你生命中最刻骨铭心的事情8、写下你生命中最激励的事情9、讲自己的故事要给别人一个可想象的画面10、写自己的故事：婚姻、老师、追求成功（创业）、合作、好坏朋友（三）自我塑造的问句（排比句）――下面为例句1、你能想象一个高中读了9年都没有毕业的人，是如何成为全国及亚洲知名的百万畅销书创造者的吗？2、你想知道一个完全害怕别人拒绝，一个排斥销售的年轻人，是如何成为行业中的第一名，并在一年中销售过亿的吗？3、你想知道一个昔日在麦当劳洗厕所的人，是如何登上杂志封面，并在电视中面对百万人进行演讲的吗？4、你愿意了解一个不愿与人沟通，没有任何领导经验，失败过无数次的人，是如何通过学习成为了一个在台湾、美国、日本?都拥有公司的集团总总裁吗？篇二：公众演讲课程篇一：公众演说课程提纲《公众演说训练营》课程提纲【课程介绍】公众演说是成功的捷径。

演讲稿之即兴演讲口才训练

即兴演讲口才训练【篇一：第1天演讲口才训练的十个方法】第1天演讲口才训练的十个方法（一）（365天口才训练计划）口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。

我们培训中心主要研究公众自信讲话技巧和口才提升，就结合我们的培训经验，首先给大家提十个操作性比较强的口才训练方法，希望能给大家一点帮助。

一、练心理良好的口才需要良好的心理素质。

很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意？往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。

其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。

学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。

很多人会说，练习平时机会少。

我想说：有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。

我们培训中心在训练学员时，会把他们带到人多的地方去，比如超市，广场等等，哪人多就去哪，然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公从前说话心理素质。

面对人来人往，一双双陌生的眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能根本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。

再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前从容很多。

当然，这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。

可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。

二、练听力练说必练听。

听好是说好的前提。

上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。

口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。

话不在多，精辟就行。

我们要善于去听弦外之间，言外之意。

演说基本功训练

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演讲口才训练第一课（自信心训练）演讲口才训练第一课（自信心训练）自信心, 口才, 演讲, 训练1。

自信心之潜意识改变，多听自信心潜意识录音带（建议听廖阅鹏的）2。

自信心训练十大口头禅：我是最棒的我的口才越来越好我是世界上最伟大的演说家我一天比一天快乐我一定会成功的我的朋友越来越多，别人因认识我而感到荣幸我的精神一天比一天好我有无穷的魅力我信心十足我拥有最强壮的身体 3。

动作自信心：走路两脚正走，不要内八字，也不要外八字，要挺胸，眼睛看正前方4。

呼吸方法：1-4-2 深呼吸方法，每天早中晚进行三次。

5。

自信心行为：挑前面的位子坐练习正视别人把你走路的速度加快 25% 练习当众讲话学学咧嘴大笑6。

自信心相象法：想像自己是一位飘在空中的神仙，居高临下想像自己是一个棉花团，任何的瞧不起与咒骂只会被撞回去，变得非常缈小7。

小技巧：平时与人谈话多与人进行眼神交流，消除恐惧感！（该训练为基础课程，也是关键所在，必须经常练习）演讲口才训练第二课（思维训练）演讲口才训练第二课（思维训练）口才, 思维, 演讲, 训练NLP 理念把人分为三种类别：一种视觉型的人（说话时喜欢用眼神交流，说话的内容带有视觉词眼，说话比较快），一种是听觉型的人（喜欢用听觉方面的词，说话比较慢），还有一种是触觉型的人（以内心感受为多，内向的大多是这种人，说话的速度最慢）一般口才好的人都是口若悬河，滔滔不绝。

所以我们训练的目的，就是向视觉型方面发展。

说话快，它的神经链传递比一般人快，思维也快，其实我们训练思维，就是加固神经链。

从外到内训练：1。

说话快的人眼珠转动快，所以要训练眼睛，可以用速读的方法训练2。

手脚运动，可以随便做一些手势，加快速度演练，最好两只手放在腰以上，为以后的课程打基础。

手指运动，速读在有训练（绕指）3。

公众演讲训练

公众演讲训练篇一：公众演说技巧训练公众演说技巧训练演讲最高境界：鸦雀无声、掌声雷动、收放自如、直指人心六重境界：掌声、笑声、哭声、收钱、收心、收人演讲五大魅力：感染魅力、鼓励魅力、人格魅力、忘我境界魅力、心灵意志魅力文化魅力（亲临第一线）、沟通魅力（最好的教练）、激励魅力（三倍生产力）演讲三大要素：7%文字+38%声音+55%表情一、演讲语言技巧（一）演讲语言：理论多，待完善，不赘述。

练习：15分钟靠墙站立或走动（1515训练一）2、走动要点：上半身要求、下盘与禁忌、重心的保持、脚跟脚尖配合。

演讲20%内容（短小精悍）+80%形式（表现）。

6、演讲语调：语调上扬-文问题，平行语调-声明、语调下降-发指令。

8、演讲呼吸：胸腹式呼吸（“闻花香”式、“狗喘气”式、“火呼吸”式练习：吸气（4拍）—闭气（8拍）—吐气（16拍）。

公众演讲训练-精品

方法七：古诗词法。很多人的名字都是取自于古诗词，这样介绍自己就更容易了
比如：时新——无边光景一时新；张恨水——自是人生常恨水常东；张习之——学而时习之。
• 方法八：寓意拆字法——拆字不可取，但是拆字时赋予它特别的意义就非常有意义了
比如：老舍，姓舒，字舍予——舍予为人，非常富有特别的意义；有位作家叫张长弓，名字就很特别。再如，有位同学名字中有个“富”字，他是这样介绍自己的：我的名字单字一个“富”字，口在中间，口才才能致富，富中之富必须要学习好演讲口才，所以我希望自己能够口到钱来，话讲出去，钱收回来，让自己真正富起来！
呼吸：
胸腹式呼吸：“闻花香”、“狗喘气”、“火呼吸 ”
练习：吸气（4拍）闭气（8拍）吐气（16拍）
2、正音训练：
正音有两方面含义：一是学会用普通话演说，最佳办法就是找出自己的方言与普通话之间的声母、韵母、声调方面的对应差异，改善之。
二是针对吐字含混不清、不能归静的情况提出训练要求：由慢到快绕口令；坚持做活舌操；进行方音辩正。
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作用：在口才、口语训练中既有趣又有效。对纠正发音、锻炼舌肌十分有益。
程序：由简到繁、由短到长、慢到快。要求：清、准、快、连。
举例：对面有个白粉墙，白粉墙上画凤凰。先画一
只黄凤凰，后画一只绯红绯红的红凤凰。红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰。红凤凰，黄凤凰，两只都是活凤凰。
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• 九月九，
方法一：赋予名字积极的意义
比如，前面的赵杰可以这样子介绍：赵，是赵钱孙李的赵，百家姓中第一姓，杰，是英雄豪杰的杰，我的理想就是要做一个堂堂正正的英雄豪杰，不枉第一姓的称呼。
方法二：故事法，讲明名字的来历或者编一个关于名字的故事，也是比较好的方法