学会表达消极情绪

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------

学会表达消极情绪

面对无理言语的挑衅，面对他人搅扰你的行为，面对他人的无理要求，你是否敢于争取自己的权利，拒绝他人的请求，表达你的愤怒。如果你规避你的愤怒，尽量避免愤怒，你可能会体验到受伤感，并感觉自己像一个无能的顺从者。你这样做其实规避了信心，你会觉得自己对某些情境无能为力。你觉得自己受伤害，是因为你很脆弱，你可能意识不到，别人的态度可能是导致你受伤的原因，每当生气的时候，便感到自己变得可怕，不讨人喜欢，不像个体面的人，感觉生气使自己变得令人恐惧。事实上，你的内部折磨者告诉你：你是一个可怕的、忘恩负义、自私自利、以自我为中心的人。不知如何驾驭自己的愤怒，长期将自己的愤怒锁起来，如果你很自信，无需表达自己

的愤怒，这是非常好的。但如果你需要表达自己的愤怒，并为自己的退缩而感到自卑、软弱，这说明你需要改变你的行为习惯。与他人发生冲突，但没有说出自己想说的话，之后我们为没有更好地自我防卫而感到恼火。我们感到他人占了上风。之后我们会想到说词，然后开始为自己的失败而生闷气，给他人脸色看，不说话，封闭自己，不表达自己的沮丧，以沉默来影响他人。事实上，与生活中其他需要学习的东西一样，我们应付的困难越多，就会变得越好。自信地表达想法，大声说出来，不要生闷气，更不要在心里反复想那些应当说却没有说

1 / 7

的，攻击对方的话。..学会表达消极情绪责任编辑：飞雪阅读：人次

泄露秘密所谓秘密，当然就带着些不可告人、或不愿公诸于世的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私秘曝光，不用问，凶手只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以不论是善意或恶意秘密的泄露，都是办公室友情的大忌。独自升职如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然不会有人因为顾及好友的心理而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。帅哥当前条件好的男人是好友间最严厉的考验，如果帅哥对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。万一两个人喜欢上同一个男人，那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个还未明确关系的男人。不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。巴结老板如果好友之一喜好巴结老板，向老板争宠，通常会引起另一方看不惯而影响感情。如果真需要巴结，就两人相约去巴结。不要私下做一些启人疑窦的小动作，让对方怀疑你对友谊的忠诚度，甚至怀

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 疑你的人格，同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上高阶。办公室中最有益身心的运动之一，就是共同在背后批评老板，许多情愫都是因“共同敌人”而衍生出的革命感情，如果被发现你偷偷当了耳目，友情从此完蛋。公私不分“公事公办”也是友情的杀手之一。也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格？即使出了事，也该罩着我才是。但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我好对上面交代，不该老出一些情况害死我！如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：你怎会这样做？借钱临时借钱调度，只能引发朋友间的冲突。开了口却借不到钱的，会埋怨对方不够意思，觉得平常那么好，原来都只是表面功夫；被借了钱的会觉得友谊出现了杂质，还要担心是否有去无回。若未能如期还钱，被欠钱的可能会引起反感：都这么熟了，竟然跟我来这一招，太过分了！欠钱的也会不满：这种情形又不是如我所愿，朋友就是患难见真情，如果有一天你像我一样倒霉，难道不希望我伸手相援？如果又加上家人的责怪，压力之下友谊就无法长存。

..白领办公室里六大感情禁忌责任编辑：飞雪阅读：人次

3 / 7

“办公室政治”是数百万包括我自己在内的雇主和雇员每天要处理的事情，它围绕着一些动态的事件展开，它是可以被你征服的，但你必须学会把一个糟糕的状态看作是一个机会，而不是当成一个障碍。办公室政治没有好坏之分，但有健康与不健康的区别。健康的办公室政治指的是在办公室里，人际关系相对和谐，大部分的员工把时间与精力都用于有效的工作，人与人的竞争呈现较为良性的状态，组织内的管理成本相对合理，资源的分配相对公平，平均工作效率较高。本书是在两位著名记者采访数十位跨国公司、大型国企、著名民企高级经理人的基础上，对现代经理人、高级职员面对人际关系日趋紧张、利益天平越来越失衡、沟通日益成为障碍的职场生涯困惑深入分析写成。孙健辞职了孙健是个对当官没有兴趣的人。工作10年来，他一直享受着作为一名业务骨干的愉悦，与世无争，认真工作，与上司、同事都保持平等而互相尊重的关系。直到有一天，进公司不到四年的年轻人韦山当了他的顶头上司，孙健心里的平静被打乱了。韦山刚进公司时还跟过孙健一段时间学习业务，算是孙健的徒弟。孙健说，本来谁当上司他都无所谓，韦山如何爬到现在的位置他也不在乎，但他觉得韦山不尊重老同志，经常用命令的口吻说话，还经常瞎指挥，实在看不过去的孙健跟他拍过两次桌子。有一次，孙健工作出了点小问题，韦山完全不留情面，公开点名批评他。孙健觉得韦山是借题发挥，只不过是想给他一个下马威，让他知道谁是领导，不要摆老资格。忍无可忍的孙健终于递交了辞职信。愤怒的杜荣杜荣是单位的元老，对单位的贡献非常大，但由于曾经犯过政治错误，上级迟迟不提拔他，