第5课 表达情绪要适当
最新2019年小学四年级心理健康教育《第5课：表达情绪要适当》教学设计
最新2019年小学四年级心理健康教育《第5课：表达情绪要适当》教学设计
第五课：适当表达情绪
教学目标：
1.知识与技能目标：认识到每个人都有各种各样的情绪，准确察觉自己或他人的情绪，并学会适当表达情绪的方式。
2.过程与方法目标：通过体验活动，尝试运用所学知识在生活中实践。
3.情感态度与价值观目标：通过情境故事和游戏活动，体会正确、适当表达自己的情绪，以及如何利己利人。
教学重难点：
1.教学重点：学会运用适当的情绪表达方式。
2.教学难点：接纳自己的积极情绪和不良情绪，不压抑自己的情绪，学会表达自己的情绪。
教学准备：PPT、抽题箱
教学过程：
1.故事导入
通过故事将学生带入情境中，感受故事主人公的情绪，体会正确表达情绪的方式，为学生提供研究样本。
2.新授情绪
通过抽题表演，既有趣味性可以调动学生兴趣，也能让学生识别自己的情绪，同时准确察觉他人的情绪，感知情绪的多样性。
通过三个情境小故事，让学生回到现实事件中，通过别人的情境感知不同的情绪表现，并回忆自身的情境故事，通过讨论集思广益找到更适合的情绪表达。
3.巩固提高
研究书上适当表达情绪的方法，扩充学生的方法，不压抑自己的情绪，学会表达。
通过分享自己的收获，内化研究的内容。
4.课后作业。
第五课我的情绪我能做主教案--高二上学期心理健康教育
心理健康教育高二第五课我的情绪我能做主教学背景据报道，近年来，中小学生心理疾患发病率呈上升趋势。
当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响等，都会使家庭、学校过于重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视学生心理因素的发展。
而健康心理素质的培养，是全面推进素质教育的重要方面。
良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。
中小学生正处在身心发展的重要时期，为他们营造一个和谐宽松的良好环境，并帮助他们掌握自我调控、自我发展的方法和能力是十分重要的。
为此，中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，国务院《关于基础教育改革与发展的决定》都明确指出，要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的能力。
为进一步贯彻落实上述决定，2002年教育部专门制定了《中小学心理健康教育指导纲要》，并于2012年进行了修订，2021年7月又颁布了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》。
这些文件对心理健康教育的指导思想和基本原则、心理健康教育的目标和任务、心理健康教育的主要内容、心理健康教育的途径和方法、心理健康教育的教师队伍建设以及需注意的问题，都作了明确的规定。
2010年，中共中央、国务院颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(20102020年)》明确指出，全面加强和改进德育、智育、体育、美育。
坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。
这是我们积极而科学地开展心理健康教育的行动指南。
教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。
2.有针对性地对不同阶段学生中出现的心理问题和行为问题进行防治和纠正。
3.努力追求“生活、科技、兴趣、参与、探究、动手、交流、合作”等时代性心理健康理念。
教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。
三年级下册心理健康教案-第5课我的情绪我作主全国通用
三年级下册心理健康教案第5课我的情绪我作主全国通用教学目标1. 让学生理解情绪的基本概念，认识到情绪对自己和他人的影响。
2. 培养学生积极面对和处理负面情绪的能力。
3. 引导学生学会表达和调节自己的情绪，形成健康的情绪管理习惯。
教学内容1. 情绪的认识：介绍情绪的类别（如喜怒哀乐）和特点。
2. 情绪的表达：探讨在不同情境下如何适当地表达情绪。
3. 情绪的调节：学习如何通过自我对话、运动、艺术等方式调节情绪。
教学重点与难点重点：让学生掌握情绪的基本知识和调节方法。
难点：帮助学生建立积极的情绪态度和有效的情绪调节策略。
教具与学具准备教具：多媒体设备、情绪卡片、情绪故事书。
学具：彩笔、绘画纸、情绪日记本。
教学过程1. 导入：通过一个简短的情绪小故事引入课程。
2. 情绪知识讲解：使用多媒体展示情绪的基本概念和类别。
3. 情绪表达讨论：分组讨论，让学生分享在不同情境下如何表达情绪。
4. 情绪调节实践：进行情绪调节小活动，如情绪绘画、情绪日记等。
板书设计情绪的基本概念情绪的类别与特点情绪的表达方法情绪的调节策略作业设计个人作业：让学生记录一天中的情绪变化，并尝试用学到的方法进行调节。
小组作业：小组内分享情绪调节的心得体会。
课后反思教师应反思课程内容的传达效果，以及学生的参与度和理解程度。
此教案设计旨在帮助三年级学生建立健康的情绪观念，通过多种教学活动，让学生在认识情绪的基础上，学会表达和调节情绪，从而促进其心理健康发展。
重点细节：情绪调节实践详细补充和说明情绪调节实践是本课的核心环节，旨在帮助学生将理论知识转化为实际操作技能。
在这一部分，教师应设计一系列互动性强、趣味性高的活动，让学生在参与中学习如何调节情绪，从而在面对日常生活中的情绪波动时，能够更加成熟和理智地处理。
1. 情绪绘画：提供绘画材料，让学生画出自己最近经历的一次强烈情绪体验。
可以是喜悦、愤怒、悲伤或惊讶等。
绘画完成后，鼓励学生分享自己的作品，并讲述背后的情绪故事。
第五课表达情绪要适当课件心理健康四年级
情绪的表达关乎人际交往 ！
你愿意跟他们做朋友吗？
为什么要学会合理表达情绪？
① 人与人之间的情绪会互相感染。 ② 情绪的表达不仅与自己的身心健康 有关，而且关乎人际交往。
老奶奶和她的两个儿子的故事
从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子 卖雨伞，小儿子开了家洗染店。
老奶奶和她的两个儿子的故事
。
❖情绪是可以调节的。
小组讨论：
你有哪些调节情绪 的方法？
情绪调节的方法：
1、注意力转移法 2、适度宣泄法 3、自我安慰法/自我 暗示法
1、注意力转移法：
听音乐 睡觉
看书 玩 游 戏
2.适度宣泄法
• 在适当的场合大哭一场
• 向他人倾诉（父母、朋友、老师）
• 进行剧烈运动（跑步、打球等）
• 放声歌唱 注意：如果不分时间、场合、地点 、方式随意发泄，不仅不能调控好 不良情绪，还会造成严重的后果。
表达情绪要适当
情景再现：
请四位同学按照图片进行表演， 想想接下来可能发生什么事情？
人与人之间的情绪会相互感染！
认识情绪
情绪就是我们对事物的态度的体验
情绪的四种。类型？
喜
怒
哀
惧
体验情绪：
请同学用喜、怒、哀、惧四种语气把下 面的这句话表达出来。
“你想怎样？”
情绪有好坏之分吗？为什么？
情绪没有好坏之分，关键要表现 适当。一些消极情绪只要表现恰当也 是有益的.
情绪有好坏之分吗？为什么？
例如我们的考试成绩不如意时，产生 了后悔、内疚、嫉妒的情绪，反而有 助于我们重视学习，急起直追，凡事 换个角度看总会有意想不到的效果。
我的情绪反应
回忆当自己很快乐、生气和悲伤 时，是否产生一些生理的感觉？记录 下来。产生了什么影响？
苏科版四年级上册心理健康教育第5节《表达情绪要适当》教案(共2课时)
请同学谈启发，明白不同的人，面对同一件事往往会有不同的情绪猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响，举出生活中的例子加以论证。
为什么面对同一件事，不同的人会有不同的情绪体验？为下一课情绪的调节作铺垫。
（情绪调节的可能性）讲故事，说体验，明道理。
P39李白的故事，从中受到启发：同一个人面对同一件事，在不同情况下会产生不同的情绪。
举例说明类似的情绪变化。
为什么面对同一件事，同一个人会有不同的情绪体验？让学生明白：情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。
为下一课情绪的调节作铺垫。
（情绪调节的可能性）（三）创设情境，探究学习1、AB剧表演A剧情：小虎在一次上课时开小差，被老师在课堂上点名批评，下课后小虎认为是自己在课堂上没有做好，下次一定要改正；当考试没有考好时，他能寻找适合自己的学习方法，提高学习效率，相信自己有能力可以赶上。
因此，他情绪正常，继续做自己的事情，每天信心十足，斗志昂扬。
B剧情：小丽也在一次上课时思想开小差，被老师发现后点名批评，她情绪低落，整天闷闷不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉。
她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家里的半瓶全部吞下。
幸亏被家人及时发现，经抢救才脱离了危险。
但此后，她仍难以面对现实，终于向学校提出了退学。
AB剧表演，学生谈启发，不仅能明白不同的人面对同一件事会产生不同的情绪，而且能明白不同的情绪会带来不同的结果，引出积极情绪和消极情绪的划分。
2、请学生例举社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪。
并总结出两种情绪的定义。
3、运用知识。
教师：通过学习我们明白了积极情绪和消极情绪对我们的生活学习会产生神奇作用，下面我想请同学一起来看“小亮的困惑”，一起来揭开小亮心中的疑团：小亮的困惑困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间；当我高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。
最新2019年小学四年级心理健康教育《第5课：表达情绪要适当》教学课件PPT
海华上台演 讲，非常紧 张，不知道 说什么。
刘丽被同学嘲 笑，手无足措 ，心理很委屈
8
小组讨论
你怎么看待这些同学的情绪表现？
回忆一下你最近一段时间是否有类似的情绪表 现，如果时光倒流，你会怎么表达？
9
分享游戏感受
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情绪猜猜猜
1.请同学抽出一张情绪卡，即兴表演，让同 学们猜猜表演的是哪一种情绪，并说出理由 ？ 2.表演的同学告诉大家自己表演的是哪种情 绪？
3.不同的情绪体验会产生什么样的身体反应？
兴奋
担心
焦虑
得意
厌恶
吃惊
忧愁
惬意
悲伤
开心
7
分小组表演
王明被老师批评 了，很生气，回 到教室把书重重 的扔在桌上
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表达情绪要适当
情绪，是我们每个人都会有的， 有些情绪是我们愿意体验的，比如快 乐; 还有一些情绪，我们可能会刻意压 抑，比如紧张、恐惧等。 情绪是需要被表达出来的。当情 绪来临时，我们应该坦然接受情绪的 存在，并且学会恰当地表达，这样我 们的学习生活才会更加美好。
emotion
11
如何做到恰当的表达情绪呢？
想一想������ ������
李丽为什么没有向好朋友刘梅分享她的喜悦？
当你将开心与人分享时，需要在适当的时 机表达，李丽没有急于表达自己的开心情绪 ，照顾到了好朋友的情绪，并帮助她进行调 节，这样才能更好的处理好与同学朋友间的 关系。
适时适度表达情绪，才能让友谊之花常开 。
《表达情绪要适当》课件
适应能力。
情绪表达在工作场合的作用
01
情绪表达有助于提高工作绩效
适当的情绪表达能够激发工作热情和创造力，提高个体的工作绩效。
02
情绪表达有助于建立良好的工作氛围
适当的情绪表达能够增进同事之间的理解和合作，营造积极向上的工作
氛围。
03
情绪表达有助于员工心理健康
适当的情绪表达能够减轻工作压力和焦虑等负面情绪，维护员工的心理
健康。
03
如何适当表达情绪
认识自己的情绪
自我觉察
时刻关注自己的情绪变化，了解 自己的情感状态，是适当表达情
绪的前提。
记录情绪
通过记录情绪日记或情绪卡，有助 于更好地认识和理解自己的情绪。
情绪调节
学会调节情绪，避免情绪波动过大 ，有助于更好地控制情绪的表达。
识别他人的情绪
01
02
03
观察非言语行为
情绪表达对社会关系的影响
情绪表达有助于建立良好的人际关系
01
适当的情绪表达能够增进彼此之间的理解和信任，促进人际关
系的和谐发展。
情绪表达有助于解决冲突
02
在冲突情境中，适当的情绪表达能够帮助双方更好地理解对方
的立场和需求，促进冲突的解决。
情绪表达有助于社会适应
03
适当的情绪表达能够帮助个体更好地适应社会环境，提高社会
案例二
小红在家庭中遇到矛盾，感到愤怒和不满。但她通过冷静思考，换位思考，与 家人进行理性沟通，最终化解了矛盾，增进了家庭关系。这个案例说明了在家 庭中适当表达情绪对于维护家庭和谐的重要性。
不当情绪表达导致问题的案例
案例一
小华在会议上对同事的方案提出质疑，言辞激烈，伤害了同事的自尊心，导致合 作氛围紧张。这个案例揭示了不当表达情绪可能对团队合作造成的负面影响。
三年级下册心理健康教案-第5课我的情绪我作主
三年级下册心理健康教案-第5课我的情绪我作主三年级下册心理健康教案-第5课我的情绪我作主一、教学目标：1、了解情绪是什么；2、认识常见的情绪；3、掌握情绪管理方法。
二、教学重点：1、了解情绪是什么；2、认识常见的情绪。
三、教学难点：1、掌握情绪管理方法。
四、教学方法：讲授法、实例分析法、互动式教学法。
五、教学内容和步骤：1、导入：让学生观察老师装模作样的表情，引导学生猜测老师的心情，然后与学生一起谈谈情绪是什么。
2、讲解情绪的概念：情绪是指人在各种环境中发生的心理状态和生理反应，包括兴奋、愉快、快乐、悲伤、愤怒、紧张等。
3、分析和认识常见情绪：让学生发表自己在生活中遇到的情绪，老师梳理学生发言，帮助学生认识常见情绪，如眼泪汪汪的悲伤、窝火得要爆发的愤怒、喜出望外的快乐等。
4、情绪管理方法：告诉学生，我们不能让情绪控制我们，需要掌握情绪管理方法，包括以下几个方面。
（1）情绪观察：学生学会观察自己的情绪，认识自己，及时发现情绪的变化。
（2）情绪表达：学生学会用正确的方式表达自己的情绪，如说话、写信、绘画等。
（3）情绪调节：学生学会应对各种情绪，避免情绪爆发，如通过放松让自己的情绪平静下来。
（4）寻求帮助：学生若遇到情绪问题需及时向父母、老师或朋友寻求帮助。
5、小结：总结今天的学习内容，提醒学生情绪既是我们的朋友，也是我们的敌人，我们必须学会管理自己的情绪，不能让情绪控制我们。
六、教学反思：通过上述的教学过程和方式，成功地让学生认识了什么是情绪以及常见的情绪。
通过情境设定和实例分析，让学生能够更好的理解和掌握情绪管理方法。
使学生在生活中懂得如何有效地控制自己的情绪，是提高学生心理健康教育的一项重要任务。
七、教学延伸：除了基础的情绪认知和管理方法，还有更加专业的情绪管理方式可以帮助学生更好地处理情绪，如下所列：1、心肺锻炼：这是一种通过增加心肺功能活动来减轻情绪负荷的方法。
通过运动，身体释放出一些兴奋剂（如内啡肽等），使身体恢复活力，同时通过运动的放松效应来减轻肌肉和心理上的紧张感。
小学三年级心理健康教育教案—第五课做情绪的主人
小学三年级心理健康教育教案—第五课做情绪的主人小学三年级心理健康教育教案—第五课做情绪
的主人
一、教学目的
情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
二、教学准备
准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
1(导入
三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。
教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。
2(学文明理
(1)读遍课文，让学生思考。
A关成的学习成绩为什么退步了,
B小花是怎么对待跳绳失利的,
分组讨论，然后派代表在全班发言。
(2)议一议
如何调控自己的不良情绪呢,
A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理
(1)演一演
建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
师:王小燕爱生气好不好,为什么,
生:不好，生气影响身体健康。
1
生:生气容易使人得病。
生:生气容易影响同学关系。
……
2。
五年级第5课《我的情绪我做主》
五年级第5课《我的情绪我做主》我的情绪我做主教学目的一、探讨合理调控自己不良情绪的方法二、使自己每天都保持良好的状态。
课程重点一、知识与技能。
让学生了解什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。
二、过程与方法。
学生从活动中学会团结协作来解决情绪问题带来的影响。
三、情感态度与价值观。
让学生初步学会调节、控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪活动过程。
课程准备多媒体课件教学过程：一、引入新题（5分钟）孩子们：“积极的情绪像太阳，照到哪里哪里亮；消极的情绪像月亮，初一十五不一样”。
那么同学们对情绪了解多少呢？下面老师给大家讲个小故事。
教师讲珍珍的故事（课件出示故事内容）二、导入新课（25分钟）1、情绪的类型通过故事，大家了解到珍珍是什么情绪呢？学生回答。
引入第一部分：情绪的类型。
通过展示不同情绪的照片，给大家进一步的了解情绪的类型。
插入活动，让学生通过面部表情和手势或者身体语言表现不同的情绪。
2、情绪对人的影响教师提问：从文中的故事，让大家了解到情绪，请问对珍珍有什么影响？学生分享，引出积极的情绪和消极的情绪。
以及提问积极的情绪和消极的情绪对学生的影响有什么？3、摆脱不良情绪教师抛出两个问题：问题一：妈妈不让玩手机，什么情绪？怎么办？问题二：好心帮助别人，却被别人冤枉，什么情绪？怎么办？请同学们分组讨论并汇报。
教师总结：摆脱不良情绪的办法有哪些？分别讲解四种方法以及具体的做法。
4、共享感悟请同学们分享一下，这节课我们学到了什么？以及遇到不良情绪的时候应该怎么做。
三、课堂总结（5分钟）孩子们：“积极的情绪像太阳，照到哪里哪里亮；消极的情绪像月亮，初一十五不一样”。
健康积极的情绪可以给我们带来温暖、快乐和阳光，消极的情绪让我们一起打败它，消灭它，学会调节、控制自己的情绪，让我们健康快乐每一天。
四、作业1、每天给妈妈一个开心的笑脸。
2、了解父母的情绪，积极的情绪我们发扬它，消极的情绪我们引导他们，一起保持愉悦的心情面对生活。
小学品德三年级正确表达情绪方法
小学品德三年级正确表达情绪方法在小学阶段，培养学生正确表达情绪的方法至关重要。
正确表达情绪不仅有助于增进人际关系，还有助于儿童的心理健康发展。
本文将介绍三年级学生正确表达情绪的方法，帮助老师和家长更好地指导孩子们。
一、理解自己的情绪要正确表达情绪，首先需要学会理解自己的情绪。
三年级学生正处于情绪发展的关键时期，他们会经历各种情绪，如喜悦、愤怒、悲伤等。
老师和家长可以利用各种情境，引导孩子们去体验这些情绪，并帮助他们分辨和理解不同情绪的特点。
通过绘画、写作或角色扮演等方式，让学生们更好地认识自己的情绪。
二、用适当的方式表达情绪一旦学生们能够理解自己的情绪，就需要学习如何用适当的方式表达它们。
在与同学和老师进行沟通时，有时会出现一些负面情绪，如生气或失望。
我们可以教导孩子们使用“我感到...因为...”的句式来表达情绪，例如：“我感到生气，因为别人不尊重我的意见。
”这种方式能够帮助别人更好地理解孩子们的情绪，并避免发生冲突。
三、倾听他人的情绪正确表达情绪不仅仅是将自己的情绪传达给他人，还包括倾听他人的情绪。
我们需要教导学生们学会关注和体谅别人的情感。
当同学或老师需要倾诉时，孩子们应该给予理解和安慰。
教师可以开展一些小组讨论或角色扮演活动，让学生们互相倾听和支持对方，培养孩子们的同理心和团队合作意识。
四、寻求适当的帮助有时候，孩子们可能会遇到无法独自解决的情绪问题，这时候他们需要学会寻求适当的帮助。
家长和老师应该鼓励孩子们与他人交流，例如与亲朋好友、班主任或心理辅导员沟通。
同时，提供一些情绪管理的工具和策略，如深呼吸、放松练习或写日记，以帮助孩子们更好地处理情绪困扰。
总结：正确表达情绪对于小学三年级学生来说具有重要意义。
通过理解自己的情绪、用适当的方式表达、倾听他人的情绪以及寻求适当的帮助，学生们可以建立更良好的人际关系并增进心理健康。
希望本文提供的方法能够帮助孩子们更好地表达情绪，并为教师和家长们提供指导和支持。
三年级下册心理健康教学设计 - 第5课 我的情绪我作主 全国通用
三年级下册心理健康教学设计 - 第5课我的情绪我作主全国通用教学目标1. 认知目标：学生能够认识到情绪的多样性，理解情绪对个人行为和他人感受的影响。
2. 技能目标：学生学会通过自我观察、表达和调节情绪，提升情绪管理能力。
3. 情感目标：培养学生积极乐观的生活态度，增强面对挑战的信心和勇气。
教学内容1. 情绪的认知：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪及其表现。
2. 情绪的表达：讨论如何恰当表达情绪，避免情绪对他人造成伤害。
3. 情绪的调节：教授学生调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、倾诉等。
教学重点与难点- 重点：学生掌握情绪的基本类型和调节方法。
- 难点：如何引导学生正确表达和调节情绪，特别是在冲突和压力情境下。
教具与学具准备- 教具：情绪卡片、多媒体课件、情绪故事视频。
- 学具：绘画材料、情绪日记本。
教学过程1. 导入：使用多媒体展示不同情绪的图片，引发学生对情绪的初步感知。
2. 探究活动：分发情绪卡片，让学生识别并表达卡片上的情绪。
3. 小组讨论：分组讨论如何在生活中正确表达和调节情绪。
4. 技能实践：进行情绪调节练习，如深呼吸、正念冥想。
5. 案例分析：观看情绪故事视频，讨论主人公的情绪处理方式。
6. 总结反馈：教师总结课程要点，学生分享学习心得。
板书设计- 我的情绪我作主- 提纲：1. 情绪的基本类型2. 情绪的表达方法3. 情绪的调节技巧4. 情绪管理的重要性作业设计- 个人作业：学生记录一周内每天的情绪变化，尝试用所学方法进行调节。
- 小组作业：小组讨论如何帮助他人调节情绪，准备分享会。
课后反思- 教师应评估学生对情绪调节技巧的掌握程度，并根据反馈调整教学方法。
- 注意观察学生在实际生活中应用情绪管理的情况，提供必要的指导和帮助。
结束语本课程旨在帮助三年级学生更好地认识和理解情绪，学会有效表达和调节情绪，以促进其心理健康和社交能力的发展。
通过多样化的教学活动，学生能够在互动中学习，在实践中成长，最终达到“我的情绪我作主”的自主管理目标。
七年级 第 5 课 情绪万花筒
第五课情绪万花筒本课概述情绪如风雨雷电，自然地发生、自然地消退。
在情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、郁闷、焦虑或失望等各种不同的内在感受，如果负面情绪经常出现而且持续不断，就会影响身心健康、人际关系或日常生活等。
初中学生的情绪不稳定，经常影响着他们的心情和行为，所以，很有必要让中学生对自己和他人的情绪有一个充分的认识。
本课题的教学需要1个课时，按以下五个环节展开:1.(热身与导入活动: 抓快乐】让学生体会抓住别人和被别人抓住的不同情绪，在轻松愉快的情绪中引入本节课主题。
2.【主题活动一:情绪展示台】通过“校园快递”，引发学生讨论，使学生了解积极和消极情绪对人不同的影响。
3.【主题活动二千变万化的情绪】通过比较同学对相同情绪的不同表述，学会表达和觉察不同情绪。
鼓励学生说出自己的情绪。
4.【主题活动三:情绪侦探】通过本活动，使学生了解情绪表现的不同方式，学会观察、辨别不同的情绪。
5【总结与延续】总结本课学习成果。
在课后，要求学生完成＂心灵园地”中的任务。
教学目标知识目标1能说出情绪的主要特点2.能例说明情绪在面部表情、身体姿态和语音语调等方面的不同表现形式。
能力目标能识别和觉查各种主要的情绪。
情感态度与价值观目标能例说明情绪在学习和生活中的主要作用。
教学重点与难点教学重点学生学会识别、觉察和表达不同情绪。
教学难点引导学生运用所学知识合理地纾shu解情绪。
课前准备教师的准备1搜集有关情绪的词语。
2相关内容课件视频。
学生的准备观察同学们在日常生活中各式各样的情绪表现。
热身与导入活动【设计意图】让学生在活动中体会不同情绪，在轻松愉快的情绪中引入本节课主题。
本活动重点引导学生关注活动中自己不同的情绪体验。
【活动过程】1今天我们一起学习《情绪万花筒》，首先，我带大家来玩一个充满笑声的游戏一一抓快乐。
2教师讲解并请一个小组同学示范，学生根据规则展开活动。
左手掌朝下放在左边同学的右手指上，右手指朝上抵住右边同学的左手掌，老师说几句话，当你听到“快乐”，就去抓同学的手指，同时逃脱。
《表达情绪要适当》课件
情绪失控可能导 致人际关系紧张
不当表达情绪可 能导致他人对你 的信任度下降
情绪表达不适当可能导致误解和冲突 情绪表达不适当可能影响人际关系和团队氛围 情绪表达不适当可能影响工作效率和团队协作 情绪表达不适当可能影响个人形象和职业发展
如何适当表达情绪
情绪分类：快乐、 悲伤、愤怒、恐 惧等
情绪来源：生活 经历、人际关系、 工作压力等
情绪表达可以影响 你的人际关系和社 交互动
情绪表达可以影响 你的工作和生活状 态
情绪表达不适当的后果
情绪表达不适当可能导致人际关系紧张 情绪表达不适当可能导致他人误解你的意图 情绪表达不适当可能导致他人对你产生反感 情绪表达不适当可能导致他人对你产生不信任感
情绪失控可能导 致个人形象受损
不当表达情绪可 能导致他人误解
转移注意力：将注 意力转移到其他事 物上，如听音乐、 看书等
寻求支持：向亲朋 好友或专业人士寻 求帮助，共同面对 和解决问题
提高情绪表达能力的方法
认识情绪：了解情绪的产生、发 展和影响
情绪识别：学会识别自己的情绪 状态
情绪表达：学会用适当的方式表 达自己的情绪
情绪调节：学会调节自己的情绪， 保持情绪稳定
认识自己的情 绪：了解自己 的情绪状态， 如快乐、悲伤、
愤怒等
理解情绪的来 源：分析情绪 产生的原因， 如生活事件、
人际关系等
学会控制情绪： 学会在适当的场 合和时机表达自 己的情绪，避免 过度表达或压抑
提高自我认知： 了解自己的优点 和缺点，了解自 己的需求和期望， 以便更好地表达
自己的情绪。
参加社交活动：如聚会、社团、志 愿者活动等，增加与人交往的机会
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第5课表达情绪要适当
一、教学准备
1.认识目标：通过情境故事和游戏活动，能认识到每个人都有各种各样的情绪，能准确察觉自己或者他人的情绪。
2.过程方法目标：通过体验活动，学会适当表达情绪的方式并且尝试在生活中运用。
3.情感态度目标：通过情境表演，体会正确、适当表达自己的情绪，可以利己利人。
二、教学准备
1、制作多媒体课件。
2、自制抽题箱。
3、学生自读暖心坊故事。
三、教学过程
1.热身导入。
活动一：石头剪刀布
(1)2人一组玩“石头剪刀布”，输的人从后面将双手搭在赢的人双肩上；赢的人寻找另一个赢的人进行比赛。
(2)在这个游戏中，你有什么样的感受？从你们一张张笑脸上，老师能感受到你们快乐的情绪。
除了快乐，我们还会有什么情绪呢？一起去看看吧!
活动二：走进暖心坊
(1)面对这场考试结果，李丽和刘梅的情绪是什么样的？她们是怎样表达自己的情绪的？
(2)同学们，通过这个故事，我们看到李丽面对刘梅的伤心难过，没有不管不顾地只表达自己的快乐，而是安慰李丽，这是在具体情境中正确地管理情绪的方法。
今天我们就来学习《表达情绪要适当》。
【设计意图】暖身活动把学生带入快乐的情境中，体会快乐情绪，活跃气氛。
暖心坊情境故事的设计，是让学生感悟故事中的人物运用适当的情绪表达方式，让自己的不良情绪得到缓解。
2.体验活动。
(1)拿出抽题箱，出示活动要求，开始游戏。
(2)分享活动感想。
(3)在这个游戏过程中，你有哪些情绪体验呢?请你说说印象最深的情绪词汇。
(4)小结：生活中，我们会产生各种各样的情绪，比如快乐、悲伤、烦恼、难过等，我们要识别自己的情绪，同时能准确地察觉他人的情绪。
那么，当产生情绪时，我们该如何表达才是正确的呢?让我们起去探索。
【设计意图】进行游戏活动，目的是让学生能够在游戏中感知情绪的多样性。
通过表演来感知多种情绪，通过观察别人来察觉别人的不同情绪。
3，主题探究。
(l)出示图片：3个情境故事。
(2)分组，每组选择一个故事情境，讨论：你如何看待这些同学的情绪表现了？
(3)小组表演：根据刚才同学们的讨论，如果时光倒流，你会怎么表达？小组进行角色扮演，回到故事情境中，用表演的方式来汇报。
(4)小组成员分享游戏感受。
(5)观看的学生点评回馈，给出其他好的方法。
(6)小结：当我们能察觉自己的情绪，可以利用积极的利己利人的方法来表达，切忌伤害自己或他人。
正确地表达情绪，不仅有利于身心健康，而且能发挥情绪的人际交流功能。
【设计意图】情境讨论的活动，目的是让学生回到生活情境中，通过别人的情境，感知不同的情境带来的不同情绪表现，并且由别人的情境故事，回忆自身的情绪故事，通过讨论反思更适当的情绪表达方式。
4、总结回顾。
情绪，不管是快乐喜欢的，还是悲伤难过的，我们每个人都拥有，都需要被表达出来。
当这些情缩来临时，我们应该坦然地接受并且适当地表达，这样，我们的学习、生活才会更美好。
如何做到适当表达情绪呢？请大家看一看课本上第20页，讨论交流，说出你的感想。
【设计意图】让学生通过成长苑了解到，情绪每个人都会有，情绪是多样且多变的。
在生活中，我们不仅要接纳自己的积极情绪，也要接纳自己的不良情绪，不能压抑自己的情绪，要学会表达。
5.课外拓展。
请留意自己一周的情绪反应，记录情绪表达方式，完成课本中第20页的“情绪表达周记”。
下节课我们交流。
【设计意图】这个部分的设计，目的是让学生养成觉察自己情绪的习惯，并且学会用适当的方法表达自己的情绪。