教你5分钟消灭牙垢
牙石的清除方法有哪些
牙石的清除方法有哪些
口腔的健康和我们身体的整体健康都是有着密不可分的关系的，如果口腔出现了疾病，就会导致咀嚼的时候出现困难，从而造成营养不良，牙石对于口腔健康有着很大的威胁，尽早的去除有利于生活质量的提高，牙石的清除方法都有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧。
一：白矾刷牙法
将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
二：食醋法
食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。
或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。
三：乌贼骨刷牙法
取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
四：如何预防牙石
1 应注意调整饮食结构，少进食松软黏性食物，尤其是儿童少进食含糖量高的食物，适当多进食些纤维性食物，以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。
2 在日常生活中，我们也必须养成好的习惯，防止牙结石的形成，这就要求我们：认真刷牙来清除牙面上的牙菌斑。
上述的这些去除牙石的方法还是比较好实现的，材料也很好找到，所以您可以通过这些方法来去除自己的牙石，如果没有作用的话，就需要到医院通过洗牙的方法去除牙石了，我们建议最好是每隔半年就到医院去做一个口腔检查，这样可以有效的及时发现和治疗牙石。
冻手5分钟做最好的黑妹牙膏(下一页)
冻手5分钟做最好黑妹牙膏（下一页）都说真正黑妹牙膏的功效是比大陆上的任何牙膏好。
可是用过真正黑妹牙膏也不过平平。
况且你也不能端端的去满世界找真正黑妹牙膏。
牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友意识上的的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将会心里是多么尴尬，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。
这里教你自己冻手，5分钟消灭牙垢材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。
清除牙齿表面的污点。
当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。
哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
教你去除牙石的3种方法
教你去除牙石的3种方法
牙石，又称牙结石，是一种在牙齿表面形成的硬质沉积物，主要由细菌和唾液中的矿物质组成。
长期不清理牙石会导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，甚至影响牙齿美观。
因此，及时去除牙石对于口腔健康至关重要。
下面将介绍三种方法来去除牙石。
第一种方法是牙线清洁法。
使用牙线可以有效地去除牙齿间的食物残渣和牙石。
首先，取一根合适长度的牙线，将牙线缠绕在两个中指上，用拇指和食指固定，然后将牙线缓缓拉进牙齿间，轻轻来回拉扯，直至将牙线拉出。
重复这个动作，直到所有的牙齿都清洁干净。
需要注意的是，使用牙线时要轻柔，不要过于用力，以免损伤牙龈。
第二种方法是牙刷清洁法。
选择一把刷头较软的牙刷，将牙刷头沾湿后，蘸上适量的牙膏，然后用牙刷在牙齿表面来回刷洗，特别是在牙龈附近的牙石部位要多加注意。
刷牙时要注意用正确的姿势和力度，不要过于用力，以免损伤牙齿和牙龈。
此外，每次刷牙后都要用牙线清理牙齿间的牙石，以确保彻底清洁。
第三种方法是牙科专业洁治法。
定期到口腔专科医院进行洁治
是最彻底的去除牙石的方法。
口腔专科医生会使用专业的洁治器械和洁治药剂，对牙石进行全面清洁。
在洁治过程中，医生会仔细检查牙齿和牙龈的健康状况，及时发现和治疗口腔疾病。
因此，定期到口腔专科医院进行洁治是保持口腔健康的重要途径。
总的来说，去除牙石的方法有很多种，但无论采用何种方法，都需要坚持每天进行口腔清洁，保持良好的口腔卫生习惯。
此外，定期到口腔专科医院进行口腔检查和洁治也是非常重要的。
只有做好口腔卫生工作，才能拥有健康洁净的牙齿和美丽的笑容。
牙齿上的黑渍怎么去除呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢牙齿上的黑渍怎么去除呢？
导语：平时很多的原因都可能会使得牙齿变黄甚至是出现一些黑渍，尤其是长时间吸烟的男性朋友，牙齿长时间地接受烟熏，很容易出现变黄发黑的情况，
平时很多的原因都可能会使得牙齿变黄甚至是出现一些黑渍，尤其是长时间吸烟的男性朋友，牙齿长时间地接受烟熏，很容易出现变黄发黑的情况，加上平时再没有能够及时地注意口腔卫生等，最好是能够尽早地通过一些比较有效的方法，尽早的去除牙齿上的黑渍，下面我们一起来了解一些比较常见的有效的方法。
1、橘皮去牙渍
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
2、洗牙
洗牙是去牙渍最直接有效的方法，这种方法对牙渍的清除有最直接的效果，可以帮助治疗多种口腔疾病，经常抽烟、饮茶的人，洗牙后牙面的牙渍很容易就堆积，最好每年洗一次牙。
3、牙线
单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。
牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
所以必要时需要牙线帮忙清除牙菌斑。
4、牙签
在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。
目前我国市场上出
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
牙齿有牙渍怎么去除比较好呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享牙齿有牙渍怎么去除比较好呢？
导语：牙齿上出现了牙渍的时候，主要是因为在我们的牙齿上出现了大量的细菌，还有大量细胞脱落和少量的食物残渣所引发的问题，如果是刚刚出现的牙
牙齿上出现了牙渍的时候，主要是因为在我们的牙齿上出现了大量的细菌，还有大量细胞脱落和少量的食物残渣所引发的问题，如果是刚刚出现的牙渍，是我们可以通过刷牙或者漱口的方式解决的，可是有些却难以进行去除，到底要怎么办呢？小编在这里为大家寻找了几种解决的方法。
如何去除牙渍的简单方法：
1、用火炭擦擦就能白，很长时间擦一次就能保持白白的牙齿
2、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
3、有效偏方：用白木瓜切片每天擦拭牙齿2次每次2分钟坚持一月必然有效
4、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
5、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
6、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。
含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
7、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：。
牙齿有牙垢怎么办,去除牙垢有妙招
牙齿有牙垢怎么办，去除牙垢有妙招牙垢是一种沉积在牙齿上的坚硬矿物质。
牙垢的存在与我们日常生活中的一些不好的习惯有关，例如刷牙不彻底，或是刷牙方法不正确，不注意口腔卫生等。
在日常生活中我们可以通过一些小妙招去除牙垢。
★一: 草莓1: 用草莓，教你5分钟消灭牙垢材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
★二: 食醋1: 家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
★三: 桔子皮1: 把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
★四: 酵母粉1: 在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
★五: 生花生1: 把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
★六: 墨斗鱼的骨头1: 用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。
它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
★七: 柠檬汁1: 刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
八: 每日遵循标准的口腔清方法是预防牙垢的最简单措施。
每天至少应该刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿污垢。
每年还应该到牙科诊所彻底清洁牙齿一次。
市场上可以买到防治牙垢的牙膏产品，经常使用可以有效减缓牙垢积聚。
牙齿上的牙渍怎么去除比较好？
牙齿上的牙渍怎么去除比较好？
最近发现了身边的很多帅哥美女，可美中不足的就是他们的牙齿都不是很洁白，使他们的笑容也少了几分魅力。
美白牙齿是很多人都烦恼的一个问题，然而光靠牙膏是没有用的，牙膏只能起到一个清洁的作用，无法完全出去牙齿上的污垢。
所以，今天整理了一些资料，让大家参考。
牙垢、牙石和牙周组织病的关系非常密切。
实验表明，在无菌状态下，单纯粗糙的牙石表面，对牙龈的机械刺激，并不引起牙龈明显的炎症。
但长期积压的食物嵌塞，牙石对牙周组织的危害，主要在于它构成了菌斑附着，滋生的良好部位。
洁白牙齿方法：-1、醋可除牙垢烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。
含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后
吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
-2、橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
-3、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
-4、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
以上就是清除牙齿上的牙渍的一些小方法了，这些方法肯定有效，刷牙时要轻轻的刷，不要太过用力，会伤害到牙齿，运用这些小技巧时，可以选择一款美白效果比较好的牙膏来相互配合，不要随便到医院去做什么相关的手术，那虽然效果很快，但花钱更快，后期的护理牙齿的费用也不是一笔小数目。
改善牙齿的土方法
改善牙齿的土方法
牙齿是我们口腔健康的重要组成部分，保持牙齿健康对于我们的身体健康也有很大的影响。
除了定期刷牙、使用牙线和定期洗牙之外，还有许多土方法可以帮助改善牙齿的健康。
1. 使用小苏打：将小苏打加入一小杯水中，然后用牙刷将混合物涂在牙齿上，轻轻刷洗几分钟后，用清水漱口。
小苏打可以去除牙齿表面的细菌和污垢，使牙齿更加洁净。
2. 咀嚼木炭：木炭可以吸附口腔内的细菌和有害物质，将木炭研碎后，咀嚼几分钟可以帮助净化口腔和牙齿表面。
3. 使用茶树油：茶树油有很强的抗菌作用，可以预防口腔感染和口臭。
将一滴茶树油加入水中，用这个混合物漱口几分钟，可以杀灭口腔内的细菌和消除口臭。
4. 吃坚果和芝麻：坚果和芝麻富含钙质和磷质，这些成分有助于保持牙齿健康。
吃一些坚果和芝麻可以帮助增强牙齿的骨质，并减少牙齿脆弱的风险。
5. 喝茶水：绿茶和黑茶富含抗氧化剂和茶多酚，这些成分有助于预防牙齿蛀牙和牙齿变黄。
不妨每天喝几杯茶水，保持口腔清洁和健康。
改善牙齿健康需要长期坚持，以上的土方法可以作为补充措施，帮助保持牙齿的健康。
当然，还要注意定期到口腔医生处进行检查和洗牙，确保口腔健康。
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清洗黄牙的小妙招
清洗黄牙的小妙招清洗黄牙的小妙招牙齿是人体健康的重要组成部分，但是由于各种原因，牙齿会变得黄黄的，影响美观和口气。
那么，如何清洗黄牙呢？下面就为大家介绍几个小妙招。
1. 漱口水漱口水是一种非常方便的清洁牙齿的方法。
漱口水中含有一些消毒杀菌的成分，可以有效地去除口腔中的细菌和污垢，从而达到清洁牙齿的效果。
使用漱口水时，可以将漱口水倒入口中，然后用力漱口，最好漱口1-2分钟，这样可以更好地清洁牙齿。
2. 牙膏牙膏是我们日常生活中最常用的清洁牙齿的工具，但是如果想要清洁黄牙，就需要选择一些特殊的牙膏。
这些牙膏中含有一些特殊的成分，可以有效地去除牙齿表面的污垢和色素，从而达到清洁牙齿的效果。
使用牙膏时，可以将牙膏挤在牙刷上，然后用力刷牙，最好刷牙2-3分钟，这样可以更好地清洁牙齿。
3. 柠檬汁柠檬汁是一种非常好的清洁牙齿的方法。
柠檬汁中含有一些酸性物质，可以有效地去除牙齿表面的污垢和色素，从而达到清洁牙齿的效果。
使用柠檬汁时，可以将柠檬汁倒入杯子中，然后用牙刷蘸取柠檬汁，轻轻刷牙，最好刷牙1-2分钟，这样可以更好地清洁牙齿。
4. 小苏打小苏打是一种非常好的清洁牙齿的方法。
小苏打中含有一些碱性物质，可以有效地去除牙齿表面的污垢和色素，从而达到清洁牙齿的效果。
使用小苏打时，可以将小苏打倒入杯子中，然后用牙刷蘸取小苏打，轻轻刷牙，最好刷牙1-2分钟，这样可以更好地清洁牙齿。
总之，清洗黄牙的小妙招有很多种，我们可以根据自己的情况选择适合自己的方法。
但是，无论选择哪种方法，都需要坚持使用，才能达到清洁牙齿的效果。
同时，我们还需要注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，这样才能让我们的牙齿更加健康美丽。
清除牙石的小妙招
清除牙石的小妙招嘿，你问咋清除牙石啊？这事儿咱好好唠唠。
要清除牙石啊，一个办法就是用醋。
倒点醋在嘴里，含一会儿，然后再吐掉。
这醋啊，能软化牙石。
就跟给牙石洗个澡似的，让它变得不那么硬。
不过可不能含太长时间，要不牙会酸得难受。
含完醋，再用牙刷好好刷刷牙，说不定就能把一些牙石刷掉。
比如说，有时候感觉牙齿上有东西，用醋含一下，再刷牙，就会感觉清爽不少。
再一个呢，可以用草莓。
把草莓捣成泥，然后加上一点小苏打，搅拌均匀。
用这个糊糊涂在牙齿上，过几分钟再刷牙。
草莓里有一种成分能和牙石发生反应，小苏打又能清洁。
就像给牙齿做个面膜一样，能让牙齿变白，还能去掉牙石。
俺记得有一回，俺听人说这个办法管用，就试了试。
嘿，还真有点效果。
还有啊，用牙线也能帮忙。
吃完东西后，用牙线把牙缝里的东西清理干净。
这样能减少牙石的形成。
就跟打扫卫生似的，把脏东西都弄走，就不容易有牙石了。
要是牙缝里老是塞着东西，时间长了就会变成牙石。
另外呢，定期去洗牙也是个好办法。
找个正规的牙科诊所，让医生给洗牙。
医生有专门的工具，能把牙石清理得干干净净。
就跟给牙齿做个大扫除一样，洗完牙后，牙齿会感觉很舒服。
俺有个朋友，他以前牙石可多了，后来去洗了牙，牙齿变白了，也健康了。
俺跟你说个事儿哈。
俺邻居大爷，以前不注意牙齿卫生，牙石很多。
后来他听了别人的建议，用醋含了含，又用牙线清理牙缝，还去洗了牙。
现在他的牙齿可好了，吃嘛嘛香。
从那以后啊，俺邻居大爷就知道得好好保护牙齿，及时清除牙石。
所以说啊，清除牙石可以用醋含、用草莓和小苏打、用牙线、定期洗牙。
咱要是有牙石的烦恼，就可以试试这些小妙招。
清洁茶渍牙齿的好方法
清洁茶渍牙齿的好方法
清洁茶渍牙齿的好方法包括：
1. 醋：喜欢喝茶的人牙齿上会沾上一层黄色茶渍，平时的刷牙很难将其刷掉，但是在刷牙之前先含半口醋，含两到三分钟，再用力刷牙，反反复复刷几次就可以清除污垢。
2. 橘皮末：把清洁好的橘子皮磨成细末，每天早上刷牙的时候，把橘子细末与牙膏混合，坚持刷牙一段时间，自己的牙齿就会变白。
由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
3. 墨鱼骨：将墨鱼骨研成细细的末，再刷牙会很好的改善黄黄的牙。
4. 小苏打：使用牙刷沾上一些小苏打（食用碱），按照正确的刷牙方法，每周刷一到两次，刷三分钟，可以保持牙齿的明亮和清洁。
5. 电动牙刷：普通牙刷只能通过牙刷头上的毛刷来手动清洁牙齿，效果较差，但是电动牙刷却能在普通牙刷的基础上通过高频振荡能迅速清洁牙冠表面以及缝隙中的残渣，而手动牙刷根本达不到此效果。
6. 嚼生花生：把生花生嚼碎，不要吞下去，然后用花生屑当牙膏一样刷牙，就可以让牙齿变白。
7. 定期洗牙：一般来说，隔个半年左右洗牙一次，就可以有效清洁牙齿了。
这些方法都可以帮助您清洁茶渍牙齿，您可以根据个人情况选择适合自己的方法。
同时，也要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，并定期进行口腔检查和洗牙。
牙齿快速变白的好方法
教你5分钟消灭牙垢/让牙齿快速变白的好方法材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法:将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得；说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国《health》杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。
清除牙齿表面的污点。
当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊•••只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。
哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。
它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
窥一“斑”，知全“豹”。
这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。
清除牙垢的十一种方法
清除牙垢的十一种方法清除牙垢的十一种方法牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强，所以应该定期清除。
牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏等方法来有效清除。
1、餐后刷牙去牙垢想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。
2、美白牙膏去牙垢选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
3、使用牙贴去牙垢最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
4、双氧水擦拭去牙垢牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
5、小苏打去牙垢还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
6、漱口水去牙垢漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。
而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白！7、红糖刷牙去牙垢先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
8、食醋去牙垢取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。
或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
（此方法虽洁牙但却伤牙）9、橘皮去牙垢干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮未来做牙音所给你牙齿带来美白的效果。
白醋洗牙齿的正确方法
白醋洗牙齿的正确方法白醋是我们日常生活中常见的一种食材，除了用来调味之外，它还有着一些意想不到的用途。
其中之一就是可以用来洗牙齿。
白醋具有很强的杀菌消毒作用，能够有效去除口腔中的细菌和污垢，有助于保持口腔清洁和健康。
下面就让我们来了解一下白醋洗牙齿的正确方法。
首先，准备好所需材料。
你需要一瓶白醋和一杯温水。
白醋的浓度不宜过高，通常建议使用食用醋或果醋，这样比较温和，不会对牙齿造成伤害。
温水则可以帮助稀释白醋，减轻刺激感。
接下来，将白醋和温水按照1:2的比例混合在一起。
这样可以使白醋的刺激性降低，更加温和。
搅拌均匀后，就可以开始使用了。
然后，用这个混合液来漱口。
将混合液含在口中，然后用力漱口，让混合液充分接触到牙齿和口腔的每一个角落。
漱口的时间可以持续1-2分钟，这样可以让白醋充分发挥杀菌作用，去除口腔中的细菌和污垢。
最后，用清水漱口。
漱口结束后，用清水再次漱口，将口腔中的白醋和污垢冲洗干净。
这样可以避免白醋残留在口腔中，同时也可以去除口腔中的异味。
需要注意的是，白醋洗牙齿的频率不宜过高。
一周使用1-2次即可，过于频繁使用可能会对牙齿产生损害。
另外，如果你的牙齿有牙垢或者牙渍，白醋可能并不能完全去除，这时最好还是去牙医那里进行专业的洁牙处理。
总的来说，白醋洗牙齿是一种简单而有效的方法，可以帮助我们保持口腔清洁和健康。
但是在使用时需要注意适量和频率，避免对牙齿造成不必要的伤害。
希望大家都能拥有健康洁净的牙齿，展现自信的笑容！。
生活小常识十一
⑧ 过期香水有妙用
般的方法是喷在 洗手间、 房间或车里 ， 还有洗完的衣服上。此外， 过期的香水还可以喷在 化妆棉上， 用来擦拭胶带在墙上、 或者家具上流下来的痕迹。过期的香水用来擦灯具 ， 不仅 能起 到清洁作用， 能利用灯 的发热将香味扩散， 家里香 气四溢。 还 使
一
（ 本栏 目Biblioteka 辑⑧ 冬季室内加湿要适度
冬季 天气 寒冷 、 干燥 ， 暖 工具纷 纷开 启 ， 取 这样 一 来 ， 内空气 湿度相对 下降 ， 室 不少人 出现起 床 时嗓 子干 痛 、 皮肤 干痒 ， 至 流鼻血 等 症状 ， 甚 空气加 湿 器也 因此备 受青 睐 。专 家提 示 ： 过度加 湿 不利 于人 体健康 ， 使用加 湿 器 时要 注意按 使用 说 明正确调 节 室 内空气 湿度 。 在
教你 ５ 分钟 消 灭牙 垢
Ｉ将草莓碾成糊状， ． 与发酵粉充分混合 ， 用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在 牙齿表面， ５
分钟后 再刷 牙 。
２把桔 子皮 晒干磨 成粉 ， 牙 膏混在 一起 刷 牙 ， ． 和 牙齿很 快 就可 以 变 白。 ３刷 完牙后 ， ． 沾柠檬 汁擦 每一 颗 牙齿 。 ４把生花生嚼碎， ． 不要吞下去 ， 拿花生屑 当牙膏刷牙， 可以让牙齿变白。
⑩ 植物防辐六法
夜 间“ 气 团” 氧 ——仙 人球 。不仅是 吸 尘 高手 ， 还会在 夜 间吸入 二 氧化碳 ， 释放 氧 气 ， 异于 无 办公 室最佳 空气 清新 器 。 办公 室最 佳女 主 角—— 宝石 花 。状如 莲花 座形 ， 叶重 叠簇生 ， 形讨喜 ， 具有很 强的净 枝 外 且 化 空气 减 少电辐射 污染作 用 。 居 家 办公 两相 宜 —— 千年木 。富有魅 力的外形 、 强的适 应 能力 ， 超 只要稍 加 关心 ， 它就 能长 时间生长， 并带来优质 的空气， 在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。 最有耐力——黄金葛。喜 阴的黄金葛通过类似光合作用的过程 ， 可以把空气中的有毒物质 分解 为植 物 自有 物质 ， 易于 照料 ， 初种 者 的最佳选择 。 且 是
清除牙齿烟渍的小窍门
清除牙齿烟渍的小窍门口腔健康是我们日常生活中最重要的环节之一。
除了定期刷牙、漱口、吃健康食物以外，有些人可能还需要注意去除牙齿上的烟渍。
烟渍可以导致牙齿变黄、有异味等问题，影响我们的口腔形象和健康。
下面，我们介绍一些清除牙齿烟渍的小窍门。
1. 常规清洁首先，要记住定期清洁牙齿是非常重要的。
我们每天都要刷牙、漱口，这样可以去除口腔中多余的细菌和污垢。
此外，定期洗牙也是很有必要的。
牙医或口腔卫生师可以通过专业的清洗和抛光来去除牙齿上的各种污渍和残留物，保持口腔的清洁和健康。
2. 使用牙齿美白产品市面上有许多牙齿美白产品，这些产品适用于人们在家中使用。
这些产品通常包括去除牙齿烟渍的成分，如氢氧化钙、双氧水等。
使用这些产品可以在短期内改善牙齿颜色，去除烟渍和其他污渍，让牙齿更加洁白。
3. 食材清洁你可能不知道，但某些食物足以清除牙齿上的烟渍。
柠檬汁和小苏打是两种非常好的选择，它们能够启动化学反应，清除污渍和烟渍。
取一小匙小苏打加上一些柠檬汁，将其调成糊状物，然后涂在牙齿上。
等待几分钟后，用温水漱口。
你也可以直接将柠檬汁涂在牙齿上，等待几分钟后用温水漱口。
但是，由于柠檬汁含有酸性成分，长期使用可能会对牙齿造成一定程度的损害，因此不建议经常使用。
4. 使用漂白带漂白带是一种非常流行的去除牙齿烟渍的产品。
这些带子通常含有含氧化剂的胶水，可以有效地去除污渍和烟渍。
你只需要将带子贴在牙齿上，等待几分钟后取下，然后漱口即可。
由于这种产品可以剥离，因此它们通常比使用其他产品更方便。
5. 定期去看牙医最后，去看牙医也是清除口腔污渍的最佳方法之一。
你可以向牙医咨询如何去除牙齿上的烟渍，以及如何保持健康的口腔。
牙医还可以通过给予专业的治疗和建议来提高口腔健康和外观，包括进行洗牙、涂镀或者使用其他类型的产品。
牙结石脱落小妙招
牙结石脱落小妙招
大家都知道，哪怕自己天天早晚刷牙，在牙齿的背后都会有一些黑黑黄黄的东西。
这些东西无论怎么样刷都刷不掉，有些人就会选择洗牙，但是经常洗牙的话，对牙齿也是不好的，所以说很多人都想要知道牙结石脱落的一些方法，那么牙结石脱落小妙招都有哪些呢？应该怎么去除呢？
牙结石脱落小妙招
1、食醋刷牙法
取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。
或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。
2、红糖刷牙法
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，坚持一周可去除牙垢。
3、白矾刷牙法
将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
4、乌贼骨刷牙法
取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
牙结石的危害有哪些？
牙石容易吸附细菌或毒素，加上牙石本身的局部刺激，可使牙龈红肿出血发炎，形成牙周囊袋，当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，妨碍咀嚼功能，加重消化负担，严重时可导致牙齿松动、脱落。
牙结石脱落小妙招你掌握了吗？其实想要去掉牙结石是很简单的，可以采用文章中讲到的几个小妙招，相信一定会给你带来很好的效果，以上还介绍了牙结石的危害，这个方面的知识也一定要了解，希望在平时都能够更好的保护自己的牙齿，这样才能够吃嘛嘛香。
嘴里“牙结石”过多，教你7个土偏方，不用花钱，牙垢“哗哗”掉
嘴里“牙结石”过多，教你7个土偏方，不用花钱，牙垢“哗
哗”掉
很多人都有牙结石的困扰，而且不管怎么刷牙，牙齿看起来就是脏脏的，缝隙里面还会有一些牙垢。
每次和别人交流沟通的时候，总会感觉自己张不开嘴。
而今天就教给大家7个土偏方，让你牙垢“哗哗”的掉。
红糖水刷牙
红糖的主要成分里面包含有甘蔗，而甘蔗里面含有一定的维生素B2，这些物质是可以对牙垢有一定的腐蚀作用，所以说经常用红糖水刷牙，是可以让你的牙垢“哗哗”掉的。
墨鱼骨
是不是感觉很奇怪，墨鱼怎么会有骨头呢？其实是有的，把它的骨头磨成粉状，在每一次刷牙的时候，往牙膏上稍微撒一点，可以让你的牙齿变得很白哦！
橘子皮
说到橘子皮，很多人只想到泡茶喝，但其实把橘子皮弄成粉末状，用法和墨鱼骨一样，也会使可以起到一定的去除牙垢的作用的。
刷牙使用小苏打
这里说的不是小苏打牙膏，而是小苏打粉，在刷牙的时候，把小苏打粉洒在牙膏上是可以有效的帮助你去除牙垢的。
柠檬汁
柠檬是公认的酸王，不过也就是它的酸味对去除牙齿脏东西有很大帮助。
用法很简单，就是平时的时候喝点柠檬汁就行了。
醋
醋也是酸味的，而每一次刷牙的时候嘴里含两分钟的醋，在进行刷牙，可以让你很快的就拥有一副白净的牙齿。
但是建议大家不要常用，一个月用一到两次即可。
嚼生花生
生花生并没有经过人的加工，所以含有的营养会更高一些，平时多嚼点生花生可以起到养胃的作用，另外还对去除牙垢也会有一定的作用。
好了，以上就是我们今天的内容了，感谢您的阅读，下期我们再见了。
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教你5分钟消灭牙垢
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。
清除牙齿表面的污点。
当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。
哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
饭后保健知识
牙龈出血，肠胃消化不好。
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。
如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
方法:将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
推荐另外几种让牙变白的方法
窥一“斑”，知全“豹”。
这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面
色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。
效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
牙齿松动，骨质疏松的标志之一。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。
另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。
有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。
因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。
而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
超级实用！比洗牙更好教你5分钟消灭牙垢分享作者：静静已被分享813次评论(6) 复制链接分享转载举报
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。
哦!对了!要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
亲们要多多为我们的身体着想，别和自己身体过不去，多多向自己的家人朋友推荐上面的好方法，俗话说“身体是革命的本钱”，身体好了，工作，生活，事业学习才会蒸蒸日上~~
编后语：想必有好多人正在为自己这顽固的牙垢烦恼吧。
看完我推荐的方法大家是不是心动了呢？还等什么，心动不如行动，赶快亲自试一试下吧。
超级实用！比洗牙更好教你5分钟消灭牙垢
吃火锅后喝点酸奶。
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。
吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。
此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL 们常用的方法)。
牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。
如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。
如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
润肺止咳，饭后吃个柿子。
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
烧烤后吃根香蕉。
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
（饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。
）
吃蟹后，喝生姜红糖水。
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。
但糖尿病患者不宜食用
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
中国人特别讲究饮食文化。
亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。
在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。
它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
牙病的预防
牙龈红肿，胃炎或疲劳。
中医认为，牙龈与胃肠相关。
如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。
患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
吃方便面后吃水果。
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。
齿与龈和肾?胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。
中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。
体验心得;说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国《health》杂志上看见的，上面说;草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。
清除牙齿表面的污点。
当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉!用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样!幸福啊???。