有效治疗脱发的简单方法
治疗脱发的26种土方法
治疗脱发的26种土方法脱发是一种常见的头发问题，它不仅影响外观，还可能对个人的自信心和心理健康产生负面影响。
许多人为了治疗脱发而花费大量的金钱和时间，但是有些人可能会忽略了一些简单而有效的土方法。
下面将介绍26种治疗脱发的土方法，希望能对您有所帮助。
1. 椰子油，椰子油具有滋养头发、促进头发生长的功效，可以将椰子油涂抹在头发上并轻轻按摩，然后用温水洗净。
2. 芦荟，芦荟中的营养物质有助于滋润头发和头皮，可以将芦荟汁涂抹在头发上，静置30分钟后用温水洗净。
3. 橄榄油，橄榄油富含维生素E和抗氧化物质，可以帮助改善头发质地，预防脱发。
4. 薄荷叶，薄荷叶中的成分有助于促进头发生长，可以将薄荷叶捣碎后涂抹在头发上，每周使用一次。
5. 生姜汁，生姜中的生姜ol有助于刺激头皮，促进头发生长，可以将生姜汁按摩头皮，然后用温水洗净。
6. 胡萝卜汁，胡萝卜中的胡萝卜素有助于改善头发质地，可以经常饮用胡萝卜汁来预防脱发。
7. 茶树精油，茶树精油具有抗菌和抗炎的功效，可以帮助清洁头皮，预防脱发。
8. 蘑菇，蘑菇中的维生素D有助于促进头发生长，可以适量食用蘑菇来改善脱发问题。
9. 芝麻，芝麻中的铁元素有助于改善血液循环，促进头发生长，可以适量食用芝麻来预防脱发。
10. 桃仁，桃仁中的维生素E有助于滋养头发，可以适量食用桃仁来改善脱发问题。
11. 葡萄籽，葡萄籽中的抗氧化物质有助于改善头发质地，可以适量食用葡萄籽来预防脱发。
12. 豆腐，豆腐中的植物蛋白有助于滋养头发，可以适量食用豆腐来改善脱发问题。
13. 蜂蜜，蜂蜜中的营养物质有助于滋润头发和头皮，可以将蜂蜜涂抹在头发上，静置30分钟后用温水洗净。
14. 鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质有助于滋养头发，可以将鸡蛋打散后涂抹在头发上，静置30分钟后用温水洗净。
15. 西红柿，西红柿中的番茄红素有助于改善头发质地，可以适量食用西红柿来预防脱发。
16. 柠檬汁，柠檬汁中的维生素C有助于促进头发生长，可以将柠檬汁涂抹在头发上，静置30分钟后用温水洗净。
治疗脱发最有效的方法
治疗脱发最有效的方法
首先，合理的饮食对于治疗脱发是非常重要的。
蛋白质是头发的重要组成部分，因此摄入足够的蛋白质对于保持头发健康是至关重要的。
此外，铁、锌、维生素A、维生素C等营养素也对头发的生长和健康起着重要作用。
因此，保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养对于治疗脱发是非常有益的。
其次，定期按摩头皮也是一种有效的治疗脱发的方法。
头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，从而促进头发的生长。
此外，头皮按摩还可以帮助减轻头皮的压力，缓解压力对头发生长的不利影响。
因此，定期进行头皮按摩对于治疗脱发是非常有益的。
另外，选择合适的洗发产品也对治疗脱发起着重要作用。
选择温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发产品，可以减少对头发和头皮的刺激，从而减少脱发的发生。
此外，选择含有丰富营养成分的洗发产品，可以为头发提供所需的营养，帮助头发保持健康生长。
最后，避免使用过热的水洗头，避免使用过热的吹风机吹干头
发，避免频繁染发、烫发等化学处理，也是预防和治疗脱发的重要方法。
过热的水和吹风机会对头发造成伤害，化学处理会破坏头发的结构，导致脱发。
因此，避免这些不良的头发护理习惯对于保持头发健康是非常重要的。
综上所述，治疗脱发最有效的方法包括合理的饮食、定期按摩头皮、选择合适的洗发产品，以及避免不良的头发护理习惯。
通过采取这些方法，可以有效预防和治疗脱发问题，帮助头发保持健康生长。
希望本文介绍的方法能够对有脱发问题的人有所帮助。
治疗脱发的26种土方法
治疗脱发的26种土方法
首先，洗头时可以用绿豆水来代替清水，绿豆水有助于促进头发生长。
其次，
可以用生姜汁按摩头皮，生姜中的成分有助于刺激头皮血液循环，从而促进头发生长。
另外，蜂蜜和橄榄油混合后可以涂抹在头发上，具有滋养头发的作用。
此外，熟蛋黄加上橄榄油，涂抹在头发上，可以帮助改善头发干燥和脆弱的情况。
而椰子油也是一种很好的滋养头发的土方法，可以在洗头前用椰子油按摩头皮，然后再洗发。
此外，芦荟汁也是一种常见的治疗脱发的土方法，可以用于头皮按摩或者直接
涂抹在头发上。
而葱汁也被认为是一种有益于头发生长的土方法，可以将葱汁涂抹在头发上，然后用清水洗净。
除此之外，胡椒粉和柠檬汁的混合物也可以用于头皮按摩，有助于刺激头发生长。
而橄榄油和葡萄柚汁的混合物也被认为是一种有效的土方法，可以用于头发的滋养和保养。
此外，土方法中还包括了一些饮食调理，比如多吃一些富含维生素E和锌的食物，有助于改善头发健康。
同时，多摄入一些富含蛋白质和铁元素的食物，也可以帮助改善脱发问题。
另外，一些中草药也被认为是有助于治疗脱发的土方法，比如熬制菊花茶来用
于头发的冲洗，可以有助于改善头发的健康。
而熬制何首乌水来用于头皮按摩，也被认为是一种有效的土方法。
总的来说，治疗脱发的土方法有很多种，可以根据个人的实际情况选择合适的
方法进行尝试。
当然，对于严重的脱发问题，还是建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
希望以上介绍的土方法可以对有脱发困扰的人们有所帮助。
治疗掉发有哪些小妙招
治疗掉发有哪些小妙招脱发的现象和人的年龄有一定的关联，年龄越大，脱发的现象就会越严重，另外如果长期抑郁焦虑，这些不良的情绪容易导致内分泌失调，导致一些营养物质输送到毛囊组织出现障碍，也容易引起脱发的现象，脱发对人的危害是比较大的，尤其是一些年轻人，如果比较明显，给人一种比较苍老的感觉，有时候甚至会影响社交，所以在平时生活当中一定要加强调养，经常多做一些有助于预防脱发的事情，比如说经常用梳子梳头等。
★一：常梳头可防止脱发经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
★二：妙用生姜防脱发1、将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。
持续1个月。
此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。
2、在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的血液循环，洗完后很轻松。
3、用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1疗程。
生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。
★三：改善不良的生活习惯脱发与生活习惯也有关系，不良的生活习惯也是导致男性脱发的原因之一，所以改善不良习惯，注意劳逸结合，遇事心态平和，不要给自己精神压力。
最重要的是保证充足的睡眠，愉快的心情，保持规律的体育锻炼，也是预防脱发的方法之一。
★四：改善饮食，多吃有助头发健康的食物多吃海带、大豆、黑芝麻、紫菜、脱脂奶、海鲜等富含钙、铁、锌等富含矿物质的食物和小麦胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有维生素B及维生素C的食物，与此同时，你也可以适当的补充一些发多丽，对改善发质结构，促进头发生长有很大的帮助。
★五：减少染发烫发经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以染发烫发对头发的损伤也是相当大的，建议不要过于频繁的染烫头发。
治疗脱发的最好办法 - 六种办法解决烦恼
治疗脱发的最好办法 - 六种办法解决烦恼
1. 药物治疗
使用药物是治疗脱发最常见的方法之一。
有一些药物可以有效地减缓脱发进程并促进头发生长。
例如，米诺地尔（Minoxidil）是一个常用的药物，可刺激头皮毛囊，增加头发生长的机会。
2. 激光疗法
激光疗法是一种非侵入性的治疗方法，通过使用低能量激光以及红光来刺激头皮的血液循环，从而促进头发生长和减缓脱发。
这种疗法可以在专业医疗机构进行，也可以在家中使用便携式激光设备进行。
3. 脱发手术
对于脱发问题比较严重的人群，脱发手术可能是一个有效的办法。
毛发移植手术和植发手术是两种常见的脱发手术方法。
这些手术可以重建头发线条，使头发看起来浓密而自然。
4. 中草药治疗
中草药治疗是一个让人们广泛接受的传统治疗方法。
一些中草
药被认为可以改善头皮健康，刺激头发生长。
例如，何首乌、人参
和桑葚等中草药被认为具有治疗脱发的功效。
5. 心理疗法
脱发可能对个人造成心理压力和困扰。
心理疗法可以帮助人们
减轻焦虑和压力，提高自信心，从而改善脱发问题。
一些常见的心
理疗法包括认知行为疗法和催眠疗法。
6. 营养调理
良好的营养对头发生长至关重要。
通过摄入丰富的维生素、矿
物质和蛋白质，人们可以改善头发的质量和生长速度。
特别是维生
素A、B、C和E以及锌、铁和蛋白质都对头发健康有很大的影响。
无论选择哪种治疗方法，都应该在专业医生的指导下进行，并
注意个人的身体状况和过敏史。
记住，对于脱发问题，及早治疗和
积极干预是关键。
治疗脱发的26种土方法
治疗脱发的26种土方法1.按摩头皮，每天用指腹按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应。
2.橄榄油按摩，用橄榄油按摩头皮，可以滋润头发，增强头发的弹性。
3.鸡蛋涂抹，将鸡蛋打散涂抹在头发上，可以为头发提供丰富的蛋白质，促进头发生长。
4.芦荟汁涂抹，将芦荟汁涂抹在头皮上，可以舒缓头皮，减少脱发。
5.椰子油护理，用椰子油给头发做护理，可以改善头发干燥、断裂的情况。
6.生姜汁按摩，用生姜汁按摩头皮，可以促进头发生长，减少脱发。
7.蜂蜜涂抹，将蜂蜜涂抹在头发上，可以滋润头发，增加头发的光泽。
8.茶树精油按摩，用茶树精油按摩头皮，可以净化头皮，减少头屑，促进头发生长。
9.瑜伽锁骨式，瑜伽锁骨式可以促进头部血液循环，有助于减少脱发。
10.胡萝卜汁饮用，每天喝一杯胡萝卜汁，可以为头发提供丰富的维生素A，促进头发生长。
11.蔬菜沙拉食用，多吃蔬菜沙拉，可以为头发提供丰富的维生素和矿物质，增强头发健康。
12.燕麦片食用，燕麦片含有丰富的硅元素，可以促进头发生长，减少脱发。
13.核桃食用，每天吃几个核桃，可以为头发提供丰富的蛋白质和维生素E，增加头发的光泽。
14.橙子食用，橙子含有丰富的维生素C，可以促进头发生长，增强头发健康。
15.木瓜食用，木瓜含有丰富的胶原蛋白，可以滋润头发，减少头发干燥、断裂的情况。
16.葡萄籽食用，葡萄籽含有丰富的抗氧化物质，可以净化头皮，促进头发生长。
17.绿茶饮用，绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以滋润头发，增加头发的光泽。
18.生姜茶饮用，生姜茶可以促进血液循环，有助于减少脱发。
19.马齿苋食用，马齿苋含有丰富的维生素B族，可以促进头发生长，减少脱发。
20.番茄食用，番茄含有丰富的抗氧化物质，可以净化头皮，促进头发生长。
21.胡萝卜汁涂抹，将胡萝卜汁涂抹在头发上，可以为头发提供丰富的维生素A，增加头发的光泽。
22.蜂蜜橄榄油混合护发，将蜂蜜和橄榄油混合涂抹在头发上，可以滋润头发，增加头发的弹性。
治疗脱发的26种土方法
治疗脱发的26种土方法脱发是一种常见的头发问题，很多人都会遇到这个困扰。
而针对脱发问题，我们可以尝试一些土方法来进行治疗。
这些土方法往往简单易行，且效果不错。
下面就为大家介绍26种治疗脱发的土方法。
1. 茶树精油按摩，茶树精油有抗菌和抗炎作用，可以促进头皮血液循环，有助于减缓脱发。
2. 生姜汁按摩，生姜具有温热作用，可以促进头皮的血液循环，有助于改善脱发问题。
3. 薄荷叶水冲洗，将薄荷叶浸泡在水中，用来冲洗头发，可以清凉头皮，有助于减轻脱发。
4. 萝卜汁涂抹，萝卜汁富含维生素C和硫，可以促进头发生长，有利于治疗脱发。
5. 蜂蜜涂抹，蜂蜜具有滋润和营养作用，可以帮助改善头发干燥脱落的情况。
6. 芦荟胶护理，芦荟胶富含维生素和矿物质，可以滋润头发，有助于改善脱发问题。
7. 橄榄油按摩，橄榄油富含维生素E和脂肪酸，可以滋润头皮，有助于减缓脱发。
8. 芝麻磨成粉后按摩，芝麻富含蛋白质和矿物质，可以促进头发生长，有利于治疗脱发。
9. 花生磨成粉后涂抹，花生含有丰富的维生素E和蛋白质，可以滋养头发，有助于改善脱发问题。
10. 鸡蛋涂抹，鸡蛋富含蛋白质和维生素，可以滋养头发，有助于减缓脱发。
11. 葵花籽油按摩，葵花籽油富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以促进头发生长，有利于治疗脱发。
12. 胡桃油按摩，胡桃油富含蛋白质和矿物质，可以滋养头发，有助于改善脱发问题。
13. 芝麻油按摩，芝麻油富含蛋白质和维生素E，可以滋养头发，有助于减缓脱发。
14. 葡萄籽油按摩，葡萄籽油富含多种维生素和抗氧化物质，可以促进头发生长，有利于治疗脱发。
15. 胡萝卜汁涂抹，胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，可以滋养头发，有助于改善脱发问题。
16. 葡萄柚汁按摩，葡萄柚富含维生素C和抗氧化物质，可以促进头发生长，有利于治疗脱发。
17. 橙子汁按摩，橙子富含维生素C和果酸，可以促进头发生长，有利于治疗脱发。
18. 番茄汁按摩，番茄富含维生素A和维生素C，可以滋养头发，有助于改善脱发问题。
掉头发的治疗方法 [掉头发的解决方法]
![掉头发的治疗方法 [掉头发的解决方法]](https://img.taocdn.com/s3/m/d0ef411376eeaeaad1f330d7.png)
掉头发的治疗方法[掉头发的解决方法]掉头发可不是个好现象，所以发现自己掉头发后就要对自己的头发有所注意了。
那么掉头发应该如何解决呢?跟着小编一起来看看吧。
掉头发的解决方法1、学会给自己解压精神压力是造成脱发的主要原因之一。
因此千万不要让压力积聚。
笑一笑十年少,这是古代就传下来的。
多笑笑,莫烦恼。
每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋、打球、做太极拳,也要听听轻音乐,与朋友谈谈天。
世界上没有十全十美的事情,也不能万事如意,所以要坦坦无忧愁,提倡吃亏是福,切勿斤斤计较。
注意从事自己感兴趣的事情,养花、钓鱼、听歌等等。
都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。
同时要保证睡眠充足,睡前要用热水泡脚,力求每天睡眠不少于8小时,这样不仅精力充沛,而且也有利于头发的养护。
2、合理安排饮食日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。
例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用,凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。
3、掌握头皮按摩头皮按摩能促进血液循环。
头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。
实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环。
4、保持头皮清洁头皮是头发生长的天然良好土壤.要护理头发,必须先从护理头皮入手。
头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。
所以必须保持头皮清洁。
要选用适合自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。
洗头时会有一些头发脱落,这是生理现象,不必介意。
每天自然脱落的头发大约70~100根。
掉头发的原因精神、神经失调，一些青年人由于遭受沉重的打击,或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
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有效治疗脱发的简单方法
1、针灸疗法：选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。
均双侧取穴，风池用泻法，其
余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次
为1疗程。
2、推拿按摩：用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手
五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳理36次，然后用左
手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴
54次;用两拇指分别点振两侧的翳风穴、翳明穴、风池穴等3次，
每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持
续10秒。
3、中药内治：可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。
补益牛膝丸
选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，
煎汤剂服用。
4、中药外用：用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
5、食膳疗法：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。
每
日1～2次，可连服10～15日。
此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴
虚的脱发者。
6、生姜适量，将生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉
头发的地方经常用生姜擦一擦，以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。
可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂
擦患处，每天4-5次，连续使用。
姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺
激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。
7、加强营养防脱发
多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。
必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。
肾藏精、其华在发，肾气衰，发
脱落。
肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。
肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体
内的营养供应。
头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。
毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响
机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法
发挥作用，造成脱发。
许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内
毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!
微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会
引起脱发。
血热：少年发早白落，是因为血热太过。
一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到
阴血滋养，头发会突然脱落。
特别是到异地工作的人，最容易由此
而引起脱发，其中以女性最为明显。
刚到异地时，头发又粗又黑，
过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都
不敢洗头。
在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发
可以止住，并会长出靓发。
失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。
忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受
到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头
发健康，造成头发脱落。
不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点
是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使
头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗
粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以
适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头
发造成伤害，引起脱发。
1、含铜、铁微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。
缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。
★冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。
2、含维生素A的食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。
胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及
蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
★冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏
3、含维生素B与C的食物
维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
★冠军食物：菠菜、水果
4、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。
优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
★冠军食物：肉、鱼、蛋
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