婴儿进食一览表

合集下载

婴儿一日食物参考量表

植物油
半茶匙
能量
8~10
母乳或配方奶
4~6次/600~800毫升
部分
强化铁的米糊、粥、面片
半碗/次、2次
铁、能量、膳食纤维
菜末
2~4汤匙/次，2次
饼干、烤馒头片
1~2块
能量
碎水果
2~4汤匙
鸡蛋羹
1个
肝泥
1汤匙
铁、维生素A、锌
鱼泥、肉泥
2汤匙
蛋白质、维生素A、维生素D
植物油
1茶匙
能量
10~12
母乳或配方奶
婴儿一日食物参考量表
月龄
饮食种类
每日次数/数量
提供的主要营养素
0~6
母乳、配方奶
按需/500~1000毫升
全部
6~8
母乳或配方奶
6~8次800~1000毫升
部分
强化铁的稀米粉糊
2~汤匙
铁、能量
菜水、菜汁、菜泥
1~2汤匙
维生素、矿物质、膳食纤维
果汁、果泥
1~2汤匙
维生素、膳食纤维
蛋黄泥
1/4~1个
铁、蛋白质、维生素A、维生素D
3~4次/600~800毫升
部分
软饭、面条、馒头、带馅食品
3次
能量、膳食纤维
碎菜
2~3次
水果块
1次
鸡蛋
1个
肉末、鱼、肝、动物血
1~2次
豆腐
每周2~3次
植物蛋白
植物油
2茶匙
注：餐具容器估计：一平茶匙5毫升（约5克）；一平汤匙15毫升（约15克）；一小饭碗100毫升

婴儿辅食量标准表

婴儿辅食量标准表一、4个月婴儿：1.水：可根据宝宝的需要适当补充，每天约200-400毫升。

2.米糊：开始时以高温蒸煮的小米粥为主，稀释后的米糊以每次3两为宜，隔天喂一次，每日分三次喂食；3.蔬菜：每次半茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；4.水果：每次1茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；5.肉类：每次半茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，隔天喂一次，每日分三次喂食；二、7个月婴儿：1.水：每天约400-500毫升；2.稠米糊：每次3~4两，每日分四次喂食；3.蔬菜：每次半茶杯，每日分四次喂食；4.水果：每次1茶杯，每日分四次喂食；5.肉类：每次半茶杯，每日分四次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，每日分四次喂食；8.豆类：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；三、10个月婴儿：1.水：每天约500-600毫升；2.稠米糊：每次4~5两，每日分四次喂食；3.蔬菜：每次1茶杯，每日分四次喂食；4.水果：每次1茶杯，每日分四次喂食；5.肉类：每次半茶杯，每日分四次喂食；6.乳制品：每次1/2茶杯，每日分四次喂食；7.谷物磨碎食品：每次1茶杯，每日分四次喂食；8.豆类：每次1茶杯，每日分四次喂食；9.鱼类：每次半茶杯，每周喂一次；10.蛋类：每次半个，每周喂一次。

温馨提示：1、宝宝的辅食喂养要按照同类食物的品种进行摆餐，增加宝宝的营养多样性；2、按照宝宝的吃饱不过富，不空腹不胀气的原则进行喂养；3、遵循摆餐规律，及时补充母乳或奶粉，保证宝宝营养均衡；4、在摆餐过程中，可根据宝宝的口味及嗜好来调整食物口感；5、营养均衡是宝宝辅食的核心，父母应特别注意宝宝的饮食，给宝宝提供充足的营养！。

宝宝每日饮食安排表

宝宝每日饮食安排表
1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类食品为主，一天的奶量不能低于800ml，辅食主要是为了让宝宝练习适应吃饭、咀嚼和消化，这个过渡很长，至少一岁半到两岁以前都要以奶为主。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。

粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。

100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。

此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。

体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

10-12月龄宝宝辅食安排：具体到每日辅食餐单！妈妈收藏起来

10-12月龄宝宝辅食安排：具体到每日辅食餐单！妈妈收藏起来10～12个月大的宝宝，可以吃的辅食逐渐增多，为了促进宝宝营养均衡，养成不挑食的好习惯，家长应给予宝宝更多的尝试。

建议宝宝每日要摄取全谷根茎类3～4份、剁碎的蔬菜2～4汤匙、剁碎的水果或果汁2～4汤匙及豆鱼肉蛋类1～1.5份。

若宝宝胃口不佳，则可以把该餐分量的食物移至其他餐次。

我们同样按照1周5天，设计了2周的食谱，供新手爸妈们参考。

由于宝宝吃的菜量不多，因此，本菜单会以相同的食材变化菜色，减少1周买菜菜单的品项，同种类食物可以相互替换。

若爸妈们想换成家中现有的食材或其他食材，则可参考表格进行替换。

比如说，1份全谷根茎类可以是20g白米，也可以是75g玉米；相同的，1份豆鱼肉蛋类可以是猪肉35g，或是豆腐80g，或是鳕鱼70g。

只要懂得分量，就可以替宝宝的健康把关。

宝宝饮食最前线Q：泥泥糊糊的食物该喂到什么时候？5～6个月大时，宝宝开始尝试泥状食物，逐渐进展到粗泥状，约9个月大时可以尝试约0.5cm大小的软质固体食物，从0.5cm慢慢增大到1cm或2cm，约1岁后就可以慢慢适应成人饮食。

特别需要注意的是，为了避免宝宝噎到，宝宝食用有颗粒的食物时，妈妈应在妈妈应在一旁陪伴与观察，噎到才能及时给予协助。

Q：宝宝不爱咬，吃辅食时会直接吞咽，容易噎到，该如何处理？辅食阶段不能一直只给泥糊状或液体食物，否则会造成宝宝日后不喜欢咬东西或是直接吞咽的不良习惯。

在宝宝成长过程中，爸妈应该训练宝宝的咀嚼能力，循序渐进地提供适当质地与大小的食物，让宝宝练习用牙齿将食物磨碎。

这样除了让宝宝品尝到食物本身的味道，食物与唾液混合，还可帮助食物分解消化与吸收。

若宝宝咀嚼能力佳，则能轻松摄取各种食物，营养充足，宝宝就能健康成长。

Q：什么食物容易让宝宝噎到？太大、纤维太粗或太硬的固体食物很容易让宝宝噎到，如葡萄、果冻、花生、坚果。

此外，宝宝所吃的葡萄不要切成半圆形，切成1/4瓣大小最好，这样宝宝才不容易噎到。

(完整版)各年龄段婴幼儿食谱大全

各年龄段婴幼儿食谱1个月婴儿食谱年龄：6～12小时主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水餐次：每2小时1次年龄：1～3天主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟餐次：每4小时1次年龄：4～15天主食及用量：母乳：每次喂30～90克餐次：每4小时1次年龄：15～30天主食及用量：母乳：每次喂30～100克。

白天在两次喂奶中间，喂25-30克温开水或淡糖水。

餐次：每3小时1次。

上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时9时；夜间：12时、3时2个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。

上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。

每次喂60～150克辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用3个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克辅助食物：1温开水、淡糖水或橘子汁2番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用3浓缩鱼肝油：1滴/1次/日4个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次辅助食物：1开水：温开水、凉开水2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等3菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日5个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次上午：6时、10时下午：2时、6时晚：10时每次喂110～200克辅助食物：1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当4浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次6个月婴儿食谱主食：母乳餐次及用量：(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次，每次120～220克辅助食物：1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次3烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次7个月婴儿食谱主食:母乳、牛奶或豆浆餐次及用量:从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳上午：6时、10时(牛奶或豆浆)下午：2时、6时晚：10时辅助食物:1水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。

宝宝辅食表6-12月龄含做法及种类

8+11
牛肉泥米粉
牛油果苹果泥
红枣山药泥米粉（手指食物：胡萝卜山药蛋黄肉肠）
8+12
1/3蛋黄牛肉土豆泥米粉
香蕉（咬咬袋）
苹果燕麦粥（手指食物：蒸苹果条）
8+13
牛肉胡萝卜泥米粉
橘子
芋泥碎碎面（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+14
猪肝菠菜粥
橘子
1/2蛋黄芋泥燕麦米粉（手指食物：蒸水果胡萝卜条）
8+15
猪肝粉南瓜泥碎碎面
橘子（咬咬袋）
芋头红枣泥米粉（手指食物：蒸西兰花）
8+16
猪肝西葫芦泥燕麦米粉
香蕉（咬咬袋）
杂蔬排骨米粉（手指食物：草莓块）
8+17
栗子泥燕麦米粉
小皮酸奶[外出]
1/2蛋黄燕麦小米粥（手指食物：草莓块）
8+18
栗子玉米泥米粉
草莓
蛋黄红枣小米粥（手指食物：红火龙果松饼）
Байду номын сангаас8+19
燕麦米粉+蒸蛋黄羹
③西兰花紫甘蓝泥：西兰花取叶子，紫甘蓝取外面两三片叶子，一起洗净焯水，蒸20分钟，加点温水打泥
④蛋黄油菜泥：油菜取叶子，洗净焯水，蒸15分钟，捣成泥，鸡蛋煮熟取蛋黄，混合搅拌
⑤栗子泥：栗子去皮洗净切半，蒸25分钟，加点温水打泥过滤
⑥香菇泥：香菇切粒蒸熟，加点温水打泥
辅食做法-肉泥
①猪肉泥：猪里脊去筋膜切小块，和几片柠檬一起泡水15分钟去腥，然后和两片柠檬一起焯水，再把猪肉冲洗干净煮熟打泥
香蕉
香菇鸡肉碎粥（手指食物：蒸土豆条）
8+25
南瓜泥蛋黄米粉
西瓜
猪肉小米粥（手指食物：白吐司条）

各阶段宝宝辅食标准表

各阶段宝宝辅食标准表
阶段一：
宝宝年龄：4-6个月。

宝宝体重：5-8公斤。

宝宝辅食主食：米粉/米糊/稀饭。

副食：蔬菜泥/果泥。

阶段二：
宝宝年龄：6-8个月。

宝宝体重：8-10公斤。

宝宝辅食主食：小米粥/小米糊/面条/饭粥。

副食：水果泥/蔬菜泥/肉泥。

阶段三：
宝宝年龄：8-10个月。

宝宝体重：10-12公斤。

宝宝辅食主食：面条/饭粥/饺子/包子。

副食：肉泥/鸡蛋/蔬菜泥/水果泥。

阶段四：
宝宝年龄：10-12个月。

宝宝体重：12-14公斤。

宝宝辅食主食：米饭/馒头/面条/饺子/粥。

副食：肉泥/鸡蛋/蔬菜泥/水果泥。

阶段五：
宝宝年龄：12-18个月。

宝宝体重：14-18公斤。

宝宝辅食主食：小米稀饭/面条/馒头/豆浆。

副食：肉汤/鸡肉/鱼肉/蛋黄/水果。

注：以上为一般的标准，每个宝宝的情况都不同，应根据实际情况进行调整。

婴儿添加辅食一览表

月龄添加的辅助食品供给的营养素和饮食技能训练
1-3个月鲜果汁、青菜水
维生素A、C和矿物质
4-6个月维生素AD制剂
维生素A、D
7-9个月米糊、乳儿糕、宝宝乐、烂
粥等
蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血
、菜泥、水果泥
补充能量，训练用匙进食
动植物蛋白质、铁、维生素
维生素A、B、C、纤维素、矿物质
7-9个月烂面、烤馒头片、饼干、鱼
、蛋、肝泥肉末
增加能量，训练咀嚼，促进乳牙萌出
动物蛋白质、铁、锌、维生素A、B
10-12个月厚饭、软饭、挂面、馒头、
面包、碎菜、碎肉、油、豆
制品
能量、维生素B、矿物质、蛋白质、
维生素、纤维素、训练咀嚼
婴儿添加辅食一览表。

婴儿辅食量标准表

婴儿辅食量标准表
婴儿辅食量标准表
一个月大半斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐30～50克
（2）每日摄入蔬菜量不低于80克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于30克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）50～90克
一岁以上三斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约100克，每日总量不超过300克（2）每日摄入蔬菜量不低于200克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于60克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）150～200克
四岁以上五斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约150克，每日总量不超过500克（2）每日摄入蔬菜量不低于400克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于120克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）200～250克
五岁以上八斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约200克，每日总量不超过667克（2）每日摄入蔬菜量不低于600克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于150克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）250～300克
六岁以上十斤荤素搭配：
（1）至少分三餐服用，每餐约250克，每日总量不超过750克（2）每日摄入蔬菜量不低于800克
（3）每日摄入瘦肉、鱼、蛋类摄入量不低于180克
（4）每日摄入奶类（包括成人奶粉、幼儿奶粉）300～400克
对于9岁以上的儿童，荤素搭配原则与成人一致，以正常的多样化膳食为原则，摄入的蔬菜和水果由小孩自己控制。

婴儿食量变化标准表

婴儿食量变化标准表会因年龄和成长阶段的不同而有所差异。

以下是根据不同月龄提供的婴儿食量变化参考标准：
新生儿阶段（0-1个月）：
•母乳喂养：按需哺乳，每次哺乳时间约为15-20分钟，每天约8-12次。

•配方奶喂养：每天约6-8次，每次喂养量约为60-120毫升。

1-3个月：
•母乳喂养：按需哺乳，每次哺乳时间逐渐延长，每天约6-8次。

•配方奶喂养：每天约5-6次，每次喂养量约为120-150毫升。

4-6个月：
•引入辅食，母乳喂养或配方奶喂养继续，辅食逐渐增加到每天1-2次。

•每次喂养量约为150-200毫升，辅食以单一食物为主，逐渐尝试不同食物。

7-9个月：
•母乳喂养或配方奶喂养继续，辅食增加到每天2-3次。

•每次喂养量约为200-240毫升，辅食逐渐多样化，包括细糊、碎状食物等。

10-12个月：
•母乳喂养或配方奶喂养继续，辅食增加到每天3次。

•每次喂养量约为240毫升左右，辅食逐渐过渡到软糊、碎状食物等。

需要注意的是，以上仅为参考标准，每个婴儿的成长发育和食量都有所不同。

家长应根据自己孩子的实际情况和需要，合理安排婴儿的饮食，确保获得充足的营养和健康成长。

同时，如有任何疑虑或问题，建议咨询儿科医生进行评估和指导。

宝宝一周辅食表(11个月)

1.米饭大米、紫米）
2.鸡肝汤（鸡肝、胡萝卜丁、油菜碎、香菇碎、洋葱碎）
1.麻酱花卷
2.清蒸鲈鱼
3.白菜芋头汤
晚餐
1.三鲜面条（龙须面、虾肉、菠菜、香菇）
1.疙瘩汤（虾肉、菠菜、奶白菜）
1.南瓜粥（南瓜、大米）
2.三色猪肝（猪肝、洋葱、胡萝卜、甜椒）
1．面片汤（鸡肉末、面片、油菜、油麦菜）
1.馒头
2.海米冬瓜汤（冬瓜、海米、香菜、鱼肉丸子）
1.包子（牛肉芹菜馅儿）
2.海带豆腐汤（海带、豆腐）
1.米饭（大米、红枣）
2.炖排骨（排骨、莲藕、山药、白萝卜、胡萝卜）
注：白天保证2次水果，晚饭后不吃水果。
1.小米绿豆粥
2.煎蛋（鸡蛋+猪肉末）、炒碎菜（紫甘蓝、圆白菜）
午餐
1.米饭（大米、小米）
2.碎菜炒肉末（猪肉末、胡萝卜丁、甜椒丁、木耳丁）
1.包子（猪肉、白菜、海米）
2.鸡蛋紫菜汤
1.米饭（紫米、红豆）
2.清蒸鱼（鳕鱼）
1.红薯饭（红薯块、大米）
2.炖豆腐（白萝卜、豆腐、海带）
1.三鲜饺子（猪肉、鸡蛋、虾肉、香菇、油菜）
一周辅食表（11个月）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早餐
1.奶馒头
2.鸡蛋羹（加虾皮）
苹果
1.面包牛奶粥（面包渣、配方奶、鸡蛋）
2.小西红柿
1.馄饨（牛肉芹菜馅儿、香菜末、虾皮）
1.蛋糕、蛋汤（鸡蛋、西红柿、香菜、紫菜）
1.红豆包
2.鸡蛋羹（鸡蛋、海米、西红柿）
1.三鲜面汤（龙须面、鸡蛋、虾肉、鸡肉末、木耳、蒜黄）

婴儿0-24个月食物一览表

婴儿0-24个月食物一览表
出生到6个月母乳或铁质强化配方奶能够满足宝宝所有的营养需求，从营养来说，宝宝不需要吃固体食物，但是可能会想吃
6个月：一开始吃的食物，香蕉、梨、大米饭、苹果酱，压成泥状或用手指喂或用汤勺喂
7-9个月：水蜜桃、红萝卜、南瓜、马铃薯泥、大麦片、长牙吃的小饼干、梨和苹果汁，可以用杯子喝东西，开始用手拿着吃东西，吃压成糊状的食物
9-12个月：羊肉、小牛肉、家禽、蛋黄、奶酪、面条、豆类、豌豆、燕麦片等，块状食物，能用手拿东西，可在口中融化的食物12-18个月：全脂牛奶、木瓜、鸡蛋、牛肉、饼干、蜂蜜、菠萝、小麦粉等跟大人一起用餐，但是要压碎用餐具自己吃
18-24个月：汤、炖肉、奶昔、肉酱等，停止用奶瓶。

婴儿辅食量标准表

婴儿辅食量标准表一、婴儿辅食量标准表1、4-6个月：（1）总摄取量：约175-200毫克/千卡；（2）蛋白质：约8-11克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约8-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约115-145克/天，比例大约为50%-60%。

2、7-9个月：（1）总摄取量：约180-210毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-12克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约9-11克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约120-150克/天，比例大约为50%-60%。

3、10-12个月：（1）总摄取量：约185-220毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-14克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约10-12克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约130-165克/天，比例大约为50%-60%。

4、13-24个月：（1）总摄取量：约190-230毫克/千卡；（2）蛋白质：约10-18克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约11-14克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约135-180克/天，比例大约为50%-60%。

5、25-36个月：（1）总摄取量：约205-245毫克/千卡；（2）蛋白质：约11-19克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约12-15克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约150-200克/天，比例大约为50%-60%。

6、3-5岁：（1）总摄取量：约240-300毫克/千卡；（2）蛋白质：约16-20克/天，比例大约为15%-20%；（3）脂肪：约14-20克/天，比例大约为30%-40%；（4）碳水化合物：约170-250克/天，比例大约为50%-60%。

以上是关于婴儿辅食量标准表的详细介绍，家长在制定婴儿辅食时，可以参考这个标准，给宝宝吃适量的营养食品，保障婴儿营养健康成长。

宝宝辅食表

宝宝辅食表
6个月辅食
时间6点9点12点15点
1号奶米粉奶米粉
2号奶米粉奶米粉
3号奶米粉奶南瓜泥
4号奶胡萝卜泥奶米粉
5号奶米粉奶土豆泥
6号奶土豆泥奶米粉
7号奶米粉奶紫薯泥
8号奶米粉+山药泥奶米粉
9号奶米粉奶米粉+菠菜泥10号奶米粉+玉米泥奶米粉
11号奶米粉奶米粉+玉米泥12号奶雪梨汁奶米粉
13号奶米粉奶米粉+甜椒苹果泥14号奶米粉+红薯泥奶米粉
15号奶米粉奶米粉+胡萝卜娃娃菜16号奶米粉+苹果泥奶大米汤17号奶米粉奶米粉+南瓜土豆泥18号奶米粉+油菜泥奶米粉
19号奶米粉奶米粉+娃娃菜泥20号奶米粉+西蓝花泥奶米粉
21号奶米粉奶米粉+胡萝卜泥22号奶米粉+西红柿油菜泥奶葡萄汁
23号奶米粉奶米粉+山药玉米泥24号奶米粉+西蓝花泥奶南瓜汁25号奶米粉奶米粉+土豆南瓜泥26号奶米粉+娃娃菜泥奶米粉
27号奶米粉奶米粉+苹果泥28号奶米粉+胡萝卜泥奶米粉
29号奶米粉奶米粉+山药蓝莓泥30号奶米粉+红薯泥奶米粉
18点20点奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶。

婴幼儿辅食完全手册

以下四个是分阶段的1~22适合4到6个月宝宝23~47适合6到8个月宝宝48~73适合8到12个月宝宝74~100适合12到24个月的宝宝1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

9．肉末茄泥13．香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。

奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

14．牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的18．西瓜汁原料：西瓜瓤适量做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。

19．苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。

用清洁的纱布过滤取汁即可。

功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

婴儿体重食量标准表

婴儿体重食量标准表
婴儿的体重和食量一直是家长们非常关心的问题。

对于刚刚出生的宝宝来说，
正确的体重和食量标准对于他们的健康成长至关重要。

以下是婴儿体重食量标准表，希望对您有所帮助。

月龄体重范围每天奶量。

0-1个月 3.6-4.5kg 90-120ml/次，每天6-8次。

1-2个月 4.5-5.4kg 120-150ml/次，每天5-6次。

2-3个月 5.4-6.4kg 150-180ml/次，每天5次。

3-4个月 6.4-7.2kg 180-210ml/次，每天5次。

4-6个月 7.2-8.1kg 210-240ml/次，每天4-5次。

6-9个月 8.1-9.0kg 240-270ml/次，每天4次。

9-12个月 9.0-9.8kg 270-300ml/次，每天3-4次。

以上数据仅供参考，每个宝宝的生长发育情况都有所不同，有些宝宝可能会偏
轻或偏重，而且在不同的生长阶段，宝宝的食量也会有所不同。

因此，在喂养宝宝时，家长们要根据宝宝的实际情况来调整食量，不要过度追求标准数值，避免对宝宝的健康造成不良影响。

在喂养宝宝时，还需要注意以下几点：
1. 宝宝的饮食应该以母乳或配方奶为主，辅以米粉、果泥等辅食；
2. 喂养时要保持室内安静，避免过多的干扰；
3. 喂养后要帮宝宝拍嗝，避免吞食过多空气；
4. 宝宝在吃奶时应该保持舒适的姿势，避免呛奶或窒息的情况发生。

总之，对于婴儿的喂养，家长们需要综合考虑宝宝的实际情况，根据宝宝的生长发育情况和个体差异来调整食量，保证宝宝获得充足的营养，健康成长。

希望以上信息对您有所帮助，祝宝宝健康成长！。

婴儿各阶段可食食物种类表

嬰兒各階段可食食物種類表
食物類別＼年
齡
出生-3個月4-6個月7-9個月10-12個月
奶類．母奶或
．嬰兒配方奶----------------------------------．母奶或
．嬰兒配方奶
水果類．稀釋果汁--柳丁、
橘子、西瓜、葡萄、
木瓜、蕃石榴等水果
果汁．稀釋果汁
．果泥--柳丁、橘
子、西瓜、香瓜、葡
萄、木瓜、香蕉、蕃
石榴等
．果汁
．果泥
．水果
蔬菜類．菜湯--胡蘿蔔、菠
菜、青江菜等蔬菜汁
湯汁．菜湯
．菜泥--胡蘿蔔、碗
豆、高麗菜、菠菜等
．剁碎蔬菜
五榖根莖類．米糊--先以米糊餵
食．麥糊．米糊．麥糊．稀
飯．麵條、麵
線．土司麵包．饅
頭
．米糊．麥糊．乾飯、稀
飯．麵條、麵線．吐司麵
包．饅頭
蛋白魚肉類．蛋黃泥．豆
腐．豆漿．魚肉泥
（質地柔軟烹煮過的
魚類）--白鯧、刎仔
魚、旗魚、白帶魚、
鱈魚等．肉泥--豬
肉、雞肉、牛肉等
．肝泥．魚鬆、肉鬆
（建議少用）
．蒸全蛋
．豆腐．豆漿．魚肉泥．肉
泥．肝泥．魚鬆、肉鬆。

6-12月龄宝宝辅食表

123456上午10点米粉2.5g水30ml米粉2.5g水30ml米粉2.5g水30ml米粉5g水55ml米粉5g水55ml米粉5g水55ml7 8 9 10 11 12上午10点米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水50ml牛肉泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥米粉5g水45ml牛肉泥菠菜泥13 14 15 16 17 18上午10点米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉5g水40ml猪肉泥菠菜泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥米粉10g水75ml牛肉泥上海青泥下午3点///苹果泥苹果泥苹果泥19 20 21 22 23 24上午10点米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉10g水70ml鸡肉泥菠菜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥米粉水65ml猪肉泥胡萝卜泥下午3点香蕉泥香蕉泥香蕉泥牛油果泥牛油果泥牛油果泥25 26 27 28 29 30上午10点米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml羊肉泥上海青泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥米粉10g水60ml鸡肉泥土豆泥下午3点雪梨泥雪梨泥雪梨泥橘子泥橘子泥橘子泥注意事项1、应尽早添加高铁食物：高铁米粉、肉泥、肝泥，新食物排敏3天2、辅食安排在上午10点左右，午睡起来加水果泥3、喝奶时间：上午7点，下午1点，4点，7点，每天奶量800ml1 2 3 4 5 6上午10点米粉1/8蛋黄上海青泥米粉1/8蛋黄鸡肉泥米粉1/4蛋黄菠菜泥米粉猪肝泥土豆泥米粉猪肝泥菠菜泥米粉猪肝泥上海青泥下午3点西瓜泥西瓜泥西瓜泥葡萄泥葡萄泥葡萄泥下午5-6点米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+猪肉上海青泥米粉+鸡肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+蛋黄泥米粉+鸡肉土豆泥7 8 9 10 11 12上午10点米粉牛肉泥西蓝花泥米粉猪肉泥西蓝花泥米粉鸡肉泥西蓝花泥米粉鳕鱼泥米粉鳕鱼泥土豆泥米粉鳕鱼泥西蓝花泥下午3点荔枝泥荔枝泥荔枝泥橙子泥橙子泥橙子泥下午5-6点米粉+猪肉上海青泥米粉+羊肉胡萝卜泥米粉+猪肝菠菜泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+蛋黄泥13 14 15 16 17 18上午10点米粉猪肝泥番薯叶泥米粉猪肉泥番薯叶泥米粉鸡肉泥番薯叶泥胡萝卜小米粥瘦肉菠菜小米粥牛肉土豆小米粥下午3点车厘子车厘子车厘子哈密瓜哈密瓜哈密瓜下午5-6点米粉+蛋黄泥+土豆泥米粉+猪肉上海青泥米粉+猪肝番薯叶泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+鳕鱼泥米粉+鸡肉西蓝花泥19 20 21 22 23 24上午10点鸡肉上海青碎碎面猪肉西蓝花碎碎面蛋黄番薯叶碎碎面玉米菠菜粥玉米牛肉粥玉米鸡肉粥下午3点草莓泥草莓泥草莓泥火龙果泥火龙果泥火龙果泥下午5-6点米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+羊肉上海青泥米粉+猪肝番薯叶泥米粉+蛋黄泥米粉+鸡肉西蓝花泥米粉+猪肉上海青泥25 26 27 28 29 30上午10点番茄蛋黄碎碎面番茄鸡肉泥碎碎面番茄牛肉泥碎碎面青菜粥虾泥西蓝花粥虾泥胡萝卜粥虾泥下午3点猕猴桃猕猴桃猕猴桃桃子泥桃子泥桃子泥下午5-6点米粉+猪肝番薯叶泥米粉+猪肉上海青泥米粉+蛋黄泥+土豆泥米粉+牛肉胡萝卜泥米粉+鳕鱼泥米粉+鸡肉西蓝花泥注意事项1、开始尝试十倍粥、粒粒面，食物性状泥状--颗粒状2、辅食安排在上午10点左右，午睡起来加水果泥，下午5~6点吃第二餐辅食3、新食物排敏三天，已排敏食物混合添加，饮食尽量丰富8月龄宝宝辅食表1 2 3 4 5 6上午10点紫薯鸡肉粥紫薯猪肉米糊紫薯牛肉粥南瓜蒸糕南瓜鸡蛋羹南瓜排骨粥下午5-6点番茄牛肉面菠菜猪肝粥玉米蒸糕猪肉西蓝花米糊排骨汤青菜面青菜瘦肉粥7 8 9 10 11 12上午10点三文鱼菠菜粥三文鱼土豆粥三文鱼玉米粥山药虾仁粥山药蒸糕山药牛肉粥下午5-6点猪肝菠菜面青菜牛肉面西蓝花虾粥番茄鸡肉面胡萝卜鳕鱼粥鸡蛋青菜面13 14 15 16 17 18上午10点茄子青菜粥茄子鸡肉面茄子猪肉粥西蓝花鲈鱼粥南瓜鲈鱼粥胡萝卜鲈鱼粥下午5-6点菠菜鳕鱼面红薯蒸糕南瓜鸡蛋羹土豆牛肉面番茄鸡蛋面青菜猪肉面19 20 21 22 23 24上午10点莲藕鸡肉粥莲藕猪肉面青菜莲藕虾仁粥黄瓜鸡蛋青菜面黄瓜猪肉面黄瓜牛肉粥下午5-6点排骨汤青菜面三文鱼菠菜粥番茄鸡肉面香菇青菜粥紫薯鸡肉粥菠菜鳕鱼面25 26 27 28 29 30上午10点虾仁豆腐面鸡肉豆腐粥猪肉豆腐面油麦菜猪肉面油麦菜虾仁面油麦菜牛肉面下午5-6点玉米松饼香菇猪肉面南瓜鲈鱼粥紫薯猪肉粥南瓜排骨粥香菇青菜粥注意事项1、加入条状或块状手指食物，学会海姆立克急救法2、上午辅食量为正式一餐，午睡起来加水果3、新食物上午添加，仍需关注宝宝是否有过敏症状9月龄宝宝辅食表123456上午10点青菜莲藕虾仁粥+苹果松饼猪肝菠菜面+溶豆冬瓜鲈鱼粥+鸡肉玉米肠冬瓜鳕鱼面+土豆块茄子鸡肉粥+蔬菜蒸糕茄子豆腐面+鱼肉肠下午5-6点番茄牛肉面香菇青菜粥红薯蒸糕南瓜松饼土豆牛肉面番茄鸡肉面789101112上午10点胡萝卜鲈鱼粥+蔬菜蛋饼黄瓜猪肉面+西蓝花蒸糕油麦菜虾仁面+牛油果松饼菠菜猪肝粥+溶豆猪肉豆腐面+鸡肉玉米肠南瓜鲈鱼粥下午5-6点三文鱼菠菜粥玉米蒸糕莲藕鸡肉粥青菜牛肉面三文鱼土豆粥油麦菜猪肉面131415161718上午10点山药牛肉粥+鸡肉玉米肠香菇鸡肉面+溶豆胡萝卜鳕鱼粥+南瓜松饼南瓜豆腐鸡蛋羹+鱼肉肠莲藕猪肉面+蔬菜松饼青菜莲藕虾仁粥+蔬菜蛋饼下午5-6点番茄鸡肉面西蓝花虾粥黄瓜鸡蛋青菜面香菇猪肉面西蓝花鲈鱼粥山药蒸糕192021222324上午10点排骨汤青菜面+紫薯蒸糕南瓜排骨粥+鸡肉玉米肠油麦菜牛肉面+南瓜松饼香菇青菜粥+溶豆番茄鸡蛋面+鱼肉肠豆腐虾仁粥+玉米松饼下午5-6点青菜瘦肉粥菠菜鳕鱼面南瓜排骨粥南瓜鸡蛋羹三文鱼菠菜粥排骨汤青菜面252627282930上午10点南瓜鲈鱼粥+南瓜松饼青菜猪肉面+鱼肉肠香菇猪肉粥+香蕉松饼三文鱼玉米粥+红薯块鸡肉豆腐粥+紫薯蒸糕鸡蛋青菜面+溶豆下午5-6点土豆青菜牛肉面紫薯鸡肉粥虾仁豆腐面莲藕猪肉面菠菜鳕鱼面紫薯猪肉粥注意事项1、保持食物多样性，肉、蛋、奶、蔬菜、主食摄入要均衡2、饮食上仍以奶为主，7~12月龄每天奶量600~800ml3、食物性状及时变化，每餐加入一些简单的手指食物123456上午10点杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜猪肉肠鸡肉青菜面+红薯块时蔬鸡肉烩饭+手指饼菠菜鸭血面+小米糕南瓜山药蒸糕+蒸鳕鱼青菜瘦肉粥+牛油果松饼下午5-6点番茄牛肉面山药小米粥西蓝花牛肉粥青菜胡萝卜虾仁粥黄瓜猪肉面排骨汤青菜面789101112上午10点什锦牛肉烩饭+西蓝花菠菜猪肝面+蒸蛋什锦虾仁小馄饨+溶豆红豆粥+胡萝卜牛肉小排三文鱼菠菜粥+香蕉松饼冬瓜肉丝面+南瓜蒸糕下午5-6点玉米蒸糕山药牛肉粥胡萝卜鲈鱼粥黄瓜鸡蛋青菜面猪肉豆腐面香菇青菜粥131415161718上午10点肉沫胡萝卜小馄饨+菠菜蛋饼虾仁蒸蛋+小米糕莲藕鸡肉粥+厚蛋烧油麦菜牛肉面+红枣蒸糕玉米南瓜蒸糕+土豆猪肉小排什锦鸡肉烩饭+玉米虾仁肠下午5-6点三文鱼菠菜粥油麦菜猪肉面南瓜鸡蛋羹南瓜排骨粥南瓜鲈鱼粥西蓝花虾粥192021222324上午10点菠菜猪肝面+小米糕莲藕猪肉面+厚蛋烧虾仁豆腐面+香蕉松饼什锦虾仁小馄饨+溶豆紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼蒸蛋+猪肉松下午5-6点什锦猪肉烩饭三文鱼玉米粥玉米松饼菠菜鳕鱼面冬瓜鳕鱼面香菇青菜粥252627282930上午10点鳕鱼豆腐蒸蛋+胡萝卜猪肉肠南瓜鲈鱼粥+豆腐蛋饼肉沫胡萝卜小馄饨+玉米蒸糕番茄牛肉面+苹果松饼菠菜鳕鱼面+厚蛋烧青菜莲藕虾仁粥+小米糕下午5-6点莲藕猪肉面紫薯蒸糕鸡蛋青菜面茄子鸡肉粥西蓝花鲈鱼粥猪肝菠菜面注意事项1、手指食物多样化，尝试自主进食，先吃再喂2、每天2餐辅食，一餐水果，3~5餐奶，保持600ml奶量3、进食期间大人不能离场，噎住要及时察觉123456上午10点猪肉小馄饨+西葫芦厚蛋烧牛肉蝴蝶面+牛油果松饼小米粥+黄瓜蔬菜鸡蛋饼红枣南瓜粥+菜包大米粥+奶黄包菠菜猪肝面+蒸蛋下午5-6点西蓝花虾粥宝宝版小水饺虾仁胡萝卜玉米粥油麦菜猪肉面鸡蛋青菜面山药小米粥789101112上午10点什锦鸡肉烩饭南瓜小米粥+秋葵厚蛋烧山药红枣粥+豆沙包莲藕猪肉面+香蕉松饼土豆猪肉小排+小米糕番茄牛肉面+玉米虾仁肠下午5-6点西蓝花牛肉粥黄瓜鸡蛋青菜面肉酱青菜面山药牛肉粥香菇青菜粥肉沫鸡蛋面131415161718上午10点番茄胡萝卜土豆牛肉焖饭杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜猪肉肠虾仁豆腐面+香蕉松饼肉沫胡萝卜小馄饨+菠菜蛋饼虾仁蒸蛋+黑芝麻酱什锦鸡肉烩饭+玉米虾仁肠下午5-6点三文鱼菠菜粥菠菜鸭血面南瓜鲈鱼粥冬瓜肉丝面胡萝卜鲈鱼粥青菜胡萝卜虾仁粥192021222324上午10点鸡肉青菜面+红薯块三文鱼菠菜粥+香蕉松饼南瓜鸡蛋羹+肉松紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼杂蔬鸡蛋饼+胡萝卜牛肉小排什锦虾仁小馄饨+溶豆下午5-6点南瓜鲈鱼粥南瓜山药蒸糕青菜瘦肉粥宝宝蒸饺三文鱼玉米粥油麦菜牛肉面252627282930上午10点鱼香茄子焖饭+溶豆紫薯蒸糕+宝宝小蒸饺肉沫胡萝卜小馄饨+玉米蒸糕鳕鱼蒸蛋+胡萝卜猪肉肠番茄牛肉面+苹果松饼冬瓜鳕鱼面+豆腐蛋饼下午5-6点西蓝花鲈鱼粥猪肝菠菜面什锦猪肉烩饭莲藕猪肉面香菇青菜粥红枣鸡肉粥注意事项1、每天2~3餐辅食，一餐水果，3~4餐奶，保持600ml奶量2、可以吃软烂的米饭，包子馒头等等，一岁以前不要加盐3、进食期间大人不能离场，噎住要及时察觉123456早蒸蛋猪肉小馄饨奶黄包猪肉包虾仁粥番茄鸡蛋面中彩椒牛柳烩饭时蔬虾仁意面西蓝花鳕鱼饭番茄牛肉面什锦鸡肉烩饭鱼香茄子焖饭晚山药玉米排骨面山药小米粥菠菜猪肝面肉酱青菜面牛肉蝴蝶面小馄饨+西葫芦厚蛋烧789101112早杂粮米糊+胡萝卜肉肠西蓝花牛肉粥杂蔬鸡蛋饼红枣南瓜粥油麦菜猪肉面蔬菜厚蛋烧中香菇鸡肉烩饭土豆肉沫烩饭牛肉豆角焖面土豆猪肉小排+小米糕西蓝花虾粥香菇鸡肉面晚黄瓜鸡蛋青菜面宝宝版小水饺南瓜鲈鱼粥鸡蛋青菜面什锦鸡肉烩饭虾仁胡萝卜玉米粥131415161718早菜包+南瓜小米粥宝宝水饺南瓜鲈鱼粥南瓜鸡蛋羹+肉松青菜瘦肉粥牛油果松饼中虾仁豆腐面莲藕猪肉面+香蕉松饼香菇鸡肉烩饭番茄胡萝卜牛肉烩饭肉沫胡萝卜小馄饨南瓜胡萝卜排骨烩饭晚胡萝卜鲈鱼粥青菜胡萝卜虾仁粥什锦虾仁小馄饨冬瓜肉丝面虾仁蒸蛋+黑芝麻酱三文鱼菠菜粥192021222324早三文鱼玉米粥红枣鸡肉粥宝宝小蒸饺紫薯蒸糕西蓝花鲈鱼粥苹果松饼+虾肠中什锦猪肉烩饭鱼香茄子烩饭鱼汤蔬菜面番茄意面猪肝菠菜面香菇青菜粥晚油麦菜牛肉面菠菜鸭血面胡萝卜蒸糕+肉肠鸡蛋青菜面紫薯鸡肉粥+鸡蛋饼肉沫鸡蛋面252627282930早南瓜小米粥+厚蛋烧黄瓜蔬菜鸡蛋饼大米粥+奶黄包南瓜山药蒸糕山药红枣粥+豆沙包宝宝蒸饺中香菇牛肉烩饭猪肉茄子烩饭三文鱼菠菜粥胡萝卜牛肉小排西蓝花肉沫烩饭肉沫胡萝卜小馄饨晚冬瓜鳕鱼面虾仁蒸蛋山药牛肉粥香菇青菜粥番茄牛肉面鳕鱼蒸蛋注意事项1、每天3餐辅食，可与大人时间同步2、每天一餐水果，3~4餐奶，保持600ml奶量3、辅食由半固体向固体转变。

婴幼儿营养用餐时间表〔附简易食品配方〕(0~1岁)

0〜1岁婴儿的营养方案
就我国目前条件，最安全的喂养方式是纯母乳喂养。

出生后4〜6个月内，婴儿的最理想的食品是母乳，其间，只要能坚持母乳喂养，婴儿就能够正常生长发育。

对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿，应首选用婴儿配方奶粉喂养婴儿，不宜用鲜奶直接喂养婴儿。

一日营养方案
为0〜1岁的婴儿安排膳食，平均每日营养素的摄入量应以满足婴儿生长发育的需要为原则。

这里针对婴儿年龄的不同，给出各月份的营养方案。

4个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
5个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
6个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
7个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
8个月要儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
9〜10个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
11〜12个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2。