发现不一样的自己生命智慧工作坊(文宣)

合集下载

活出内在的力量：海灵格的独特静心课

阅读感受
《活出内在的力量：海灵格的独特静心课》是一本启发人心的书籍，它通过独特的静心课程，帮助读者发掘内在的力量，并活出真正的自我。
这本书首先让我思考了自我成长的重要性。在现代社会中，我们面临着许多压力和困难，而许多人往往沉迷于物质世界中，忽略了自己内心真正的需求。通过阅读这本书，我意识到我们每个人都应该自己的内心世界，并且不断地追求成长与发展。
在书中，海灵格提出了一种全新的静心方法，它以家庭系统排列为核心，通过内在的感知和体验，帮助读者找到自己内在的力量。这种方法旨在帮助读者重新调整自己的内在秩序，使其成为一个和谐的整体。
在课程中，海灵格强调了爱和接纳的重要性。他认为，爱是内在力量的核心，接纳则是力量的表现。只有当我们能够接纳自己和他人，才能真正地感受到爱。这种爱和接纳的力量可以让我们更好地面对生活中的挑战和困难。
海灵格还强调了自我认知的重要性。
他认为，只有当我们能够真正了解自己的内心世界，才能更好地掌控自己的情绪和行为。通过静心课程，读者可以更好地了解自己的内心世界，发现自己的优点和不足，从而更好地掌控自己的情绪和行为。
在课程的海灵格强调了成长的重要性。他认为，只有当我们能够不断地成长和学习，才能真正地活出内在的力量。通过静心课程，读者可以发掘自己的潜力和可能性，实现自我价值和社会贡献。
从这本书的目录可以看出，海灵格深知人类对宽恕的需求和渴望。例如，在第十一章“宽恕”中，他深入探讨了宽恕的本质和重要性。他强调，宽恕不仅仅是对他人的释放，更是对自己的救赎。这种理解使我们对宽恕有了更深层次的理解和尊重。
《活出内在的力量：海灵格的独特静心课》的目录就像一幅详细的地图，引导我们走进自己的内心深处，发现和理解我们自己的情感、思想和行为模式。海灵格以其独特的理论框架和实用指导，帮助我们理解并处理生活中的各种挑战和困难。这本书的目录就像是一座灯塔，照亮我们前进的道路，帮助我们找到生活的内在力量。

一位记者眼中的完形教育资料

一位记者眼中的完形教育一位记者眼中的完形教育文：端子资深媒体人（河南大河报情感栏目主编）从呱呱落地的那一天，你就开始体验你的人生，被父母、亲朋、老师、领导引导着、教育着、斥责着走在人生路上。

上小学，读中学，考大学，你学了很多知识，但你可能会感到没有一门知识是真正关照你这个生命的。

没有人告诉你生命是什么，你只是懵懵懂懂地“被生活”，跌跌撞撞地任人批评、教育。

恋爱了，结婚了，生子了，你以为终于可以过上幸福快乐的生活了，可是内心依然茫然无措。

外界的伤害让你招架不住跌得头破血流的时候，你也想过自救，可能去学各类课程，也可能希望借由外部的成功来换取内在的幸福感。

你学了很多知识，了解了很多技术，似乎明白了许多道理，可你就是做不到，挫败感、无助感、茫然感依然牢牢地抓着你……你也许听朋友提起过完形教育，也许看到他们从完形教育走出来后惊人的改变，也许想了解完形教育到底是干什么的。

那么，当你走进完形，你就会看到完形教育从事的是生命智慧教育，她致力于协助来访者挖掘幸福潜能、改善关系品质、走出生命困境。

走进完形，我们可以看到她在透过独一无二的迪扬生命智慧教育系统，协助每一个学员形成内在完整的可持续成长的生命系统。

由内而外，让每一个人认识自己、发现自己、重塑自己、超越自己，找到内在成长的台阶，构建属于自己的生命成长系统。

通过这样的系统，让你真正做情绪的主人而不再做情绪的奴隶；使亲密关系更加和谐；家庭教育更加轻松简单；事业发展拥有更大的格局和智慧，进而让每一个生命自然、自在地投入生活，达到内富外丰的境界。

走进完形，你可以通过工作坊、训练坊、知识坊、学员持续成长支持系统及生活艺术坊这五种形式得到全方位的协助及支持。

以“迪扬心灵工坊”为代表的生命智慧教育工作坊，将协助你领悟生命成长的根本之道。

如果把每个人的生命比作一部电脑，这些工作坊的作用就是协助你生命的“操作系统”得到智慧的升级。

你将清楚地看到你的生命，补足你曾经“缺失的”，将过去阻碍你活出自我的系统整合完善，让你的生命有过硬的“软件保障”。

课程大纲《问题分析与解决——创新思维工作坊》

问题分析与解决——创新思维工作坊课程背景：互联网浪潮之下，无人超市、无人银行、无人机蜂涌而至，AI智能持续颠覆着人们的认知。

全年无休的机器，持续、高效的生产力自然无人可以企及，在这场工业革命的人机博弈之中，什么才是人类不可替代的核心竞争力？问题分析与解决的创新能力。

既是商务人士必备的核心技能，也越来越成为企业经营、创新转型、跨界商业模式不可或缺的核心竞争力。

如何捕获商业先机，在市场环境的强烈风暴下逆袭为行业巨头？如何规避经营风险，激活组织内部解决实际问题的创新能力，赋活人才高效生产力？创新人才和创新组织的孵化，将会引领您和企业冲破如上囧境，转而在日益激烈的竞争环境中脱颖而出！本课程始于《麦肯锡问题与解决技巧》，融入了克里斯坦森的哲科思维和斯坦福大学Design Thinking（设计思维）的创新理念，设计了“问题原型-本质界定-脑力激荡-创意方案-行为测试”五步解决问题的流程。

透过本质探究的追根溯源找到经营管理的核心问题，通过“脑力激荡”催生学员多维度分析和解决问题的视角，沉浸于Design Thinking（设计思维）的探索乐趣及创意方案中，更能“多面镜”跳出课程和案例研讨本身、创新复盘思考的脉胳及结构。

通过突破思维惯性、系统分析思维脉胳、多维度分析问题、可视化创新复盘等，把问题分析与解决的创新能力融会贯通地应用在产品研发、商业模式创新、项目创意管理、营销管理及活动策划等工作场景，让思维更变通、工作更高效、创新更便捷！课程收益：●激发创意，突破思维惯性：发散性激发自由畅想与联想，结合“多角度思考”训练，让大脑更有创意；●系统思维，可视化风暴：用思维工具将复杂的信息系统性呈现，既能看到全局及细节，也能看到趋势与方向，更能在留白处衍生更多创新的想法；●创新复盘，拓展思维边界：通过大量的案例分析和实战演练，认知、重构并拓展思维边界●分析解决，提升创新能力：最简单有效的模型+流程工具，有效提升问题分析与解决能力，推进组织关键问题的解决（商业模式创新、产品研发、创新项目、营销管理等等）课程时间：2天，6小时/天课程对象：中基层管理者、项目管理、研发部、产品部、高潜员工、培训师课程特色：沉浸式体验+多面镜超体+案例剖析+人格测试+以赛代教+实操风暴课程大纲导入：哲科思维引言：我说的可能都是错的——混沌大学李善友思考：这句话背后的逻辑是什么？第一讲：问题原型——Empathise（同理心）一、以终为始，明确核心问题1. 问题——定义、本质2. 问题的三大类型类型一：恢复原状型类型二：防范潜在型类型三：追求理想型3. 问题的优先级1）优先顺序矩阵——紧急性、重要性2）问题的解决目标案例分析：解决事实症状评估匹配度：问题VS目标VS症状研讨：问题和症状哪个更重要？为什么？分析工具：矩阵图、六顶思考帽案例推演：角色扮演——同理心体会核心痛点二、事实分解，掌握症状原因1. 重塑问题1）问题分解——核心问题、分支问题、可落实问题2）目标分解——重要性、大小、远近3）症状分解——紧急性、覆盖性、相关性2. 分解原则——MECE原则1）不重复/相互排他性2）不遗漏/集合网罗性3. 结构性分解1）因素分析法——事实、数据2）6W3H分析法——What、Where、Which、When、Who、Why、How、How much、How many 3）差异分析法——差异性、标杆学习、同体比对、异体比对研讨：分解的关键是什么？为什么？分析工具：因素分析、6W3H、差异分析案例：招商银行——标杆分析示例第二讲：本质界定——Define（定义）一、追根溯源，锁定因果关系1. 再塑问题、目标、症状1）因式分解——定位关联性、逻辑性2）预判——因果关系、相关关系、其他关系2. 因果关系三要件要件一：因素与结果有关联性要件二：因素发生在结果之前要件三：没有其他干扰因素3. 区分关系审视所有相关要素1）断定——因果关系、非因果关系2）补充——因果连锁、干扰因素研讨：反复确认问题、目标、症状，意义何在？分析工具：因式分解、关系要件案例分析：京东——客服投诉率高的问题分解二、双向挖掘，推导逻辑关系1. 问题类型与解决目标——问题不同，终点不同2. 解决途径及步骤1）由下而上法2）由上而下法案例分析：谁动了我的硬盘3. 逻辑关系——演绎、归纳、因果、条件充分性案例：风险管理全貌二、情境分析，预见理想问题1. 理想问题——定义、定位2. 制作脚本三步骤步骤一：掌握环境因素的结构掌握各类风险的重要度：风险矩阵a以因果关系锁定b以相关性锁定c以因子分解锁定d以因子统合锁定步骤二：制作环境脚本——损益表步骤三：检视逻辑——三要素、后设认知、九追问、反复验证、对方立场3. 行动计划四要素要素一：设定期限要素二：罗列必要条件要素三：掌握必备的技术或知识要素四：制定实施计划4. 可行性分析——（P）SCQA1）P：主角2）S：稳定的状态描述3）C：颠覆现状、发现问题4）Q：列出待完成的课题5）A：回答研讨：反复确认问题、目标、症状，意义何在？分析工具：甘特图、PERT图、SCQA、问题认知坐标轴、逻辑三要素案例：巴尔丹的制药困境/组织分析中的7S第三讲：替代方案——Ideate（头脑风暴）一、脑力激荡，探求解决之道1. 场域——积极、欢乐、能量磁场2. 四原则——激发“头脑风暴”原则一：自由畅想原则二：尽可能保证数量原则三：不批评不打断原则四：互相滋养启发3. “头脑风暴”五步走——澄清议题、明确规则、自由发言、归纳确认、澄清激发4. 点投法五大步一步：分配投票点二步：告知投票标准三步：一个想法上只投一票四步：看过所有想法后再投票五步：有影响力的人最后投票二、举一反三，超越思维局限1. 水平思考1）切换视角技巧——多样分解、关系倒置、仿物类推、转换焦点2）“藕”生创意a“放空”游戏训练b关注兴趣事物c跨度“嫁接”d破局联想2. “广深高速”——突破思维惯性1）把握本质2）透过形式看原理3）切换应用研讨：脑力激荡的原则有什么意义？为什么创意工具：随机词汇表、创意地图、思维导图、吉尔伯特工程模型案例产出：小组课题技控方案第四讲：创意方案——Prototype（原型制作）一、脑力激荡，探求解决之道1. 创意借用——美第奇效应1）突破联想壁垒2）逆反假设3）随机组合4）捕捉交叉点2. 借用跳板，滋生创意1）“YES,AND”思维2）差异利益——互惠为赢3）跳板法——细化、优化、替代、联想3. 第三选择1）本质——把饼做大的艺术2）绕过立场，获取价值二、团队共创，激发创意浪潮1. 团队共创——十步走一步：描述问题二步：发散思考三步：卡片示范四步：小组聚焦五步：集体解读六步：同类整理七步：团队列名八步：二次风暴九步：投票排序十步：总结复盘2. 分投法六大步3. 2*2决策矩阵的步骤一步：确定两大影响因素二步：设计矩阵模型三步：讨论并确定不同象限四步：制定行动计划研讨：团队冲突，最为合适的处理机制？创意工具：创意地图、风暴指北针、决策矩阵案例产出：小组课题共识方案、差异利益地图及策略第五讲：行为动作——Test（测试）一、风险评估，验证环境脚本1. 可行性评估——四问一问：能否解决问题？二问：有什么制约条件？三问：有什么期望条件？四问：有什么负面影响？2. 代入环境脚本——验证风险度、评估风险偏好3. 可行性分析报告——矩阵调研表+风险评估报告二、行动计划，定期复盘骄正1.制定计划——三控1）控全局——甘特图/行动矩阵图2）控重点——实施明细表3）控风险——应急机制和措施2.督导计划——指标+监控3.复盘反思1）复盘计划——即时反应迭代2）复盘文化——激活动力及产出答疑：课程反思——有什么后视问题？创意工具：甘特图、手绘图、风险矩阵案例产出：小组课题行动计划及复盘计划。

竞选学生会文宣部演讲稿

文宣部部长竞选演讲稿敬爱的老师、亲爱的伙伴：大家好！我来自四五班，我的名字叫xxx。

今天我竞选的是文宣部部长。

之所以选择文宣部，是因为我认为文化宣传在我们的日常学习和生活中是十分重要的。

这项工作需要一个有能力有爱心的人来担当，我相信我有这个能力！我最大的优势是性格热情开朗、热爱集体、团结同学、拥有爱心，并且有较强的语言表达能力。

假如我当上文宣部部长，我将用百分之百的努力来做好这项工作。

同时，我认为自己很适合担任文宣部部长的职务。

文宣部的主要职责就是负责学校各项活动的宣传工作，丰富学生的校园生活。

我热爱这项工作，兴趣广泛的我在课余时间学习的技能有：画画、舞蹈、语言表演等。

我参加过很多活动，获得的奖项有：国家级少儿组画画比赛一等奖，国家级少儿组拉丁舞比赛二等奖奖。

这些都是是老师们同学们给我提供了机会，使我如鱼得水，不断锻炼着自己、充实着自己。

在这里，我要郑重承诺：假如我当上文宣部部长，我将自始至终地遵循"一切为大家"的原则，将努力使文宣部成为学校领导与学生之间的一座沟通心灵的桥梁，成为师生之间的纽带！当然，人无完人，每个人都有自己的优点和缺点。

我也有不少缺点，但我相信：只要我和大家团结协作，就能不断展现出自己的优点，还能够在与别人交往的过程中弥补自己的缺点和不足，使自己越来越优秀！最后，我要表表决心：假如我成功竞选文宣部部长，我将尽自己最大的努力使自己的工作得到大家的认可。

我自信在同学们的帮助下，我一定能胜任这项工作。

最后衷心希望同学们能信任我、支持我！记住我是xxx。

我的演讲完毕。

谢谢大家！文宣部部长竞选演讲稿四五班纪其越2013年10月篇二：学生会竞选宣传部演讲稿学生会竞选宣传部演讲稿各位老师、同学: 大家好! 我来自泥河一中八（1）班，我的名字叫刘丽婷。

今天我怀着为大家服务的热情和展现自我的的信心站在这里竞选宣传部。

听了前面几位同学的讲演，实力不可小觑我很佩服也很有压力。

上学期我一直在班里担任文娱委员这个工作，按时做一些宣传工作，在元旦联欢的时候积极组织班里的工作。

人教版《道德与法治》七年级上册守护生命教案

9.1 守护生命【教学目标】1．知识目标：知道健康的生活方式，理解养护精神的重要性，掌握有关自救自护方面的常识。

2．能力目标：提高安全防范的能力，掌握一些自救自护的方法，培养合作探究和辨析能力。

3．情感态度价值观目标：养成健康的生活方式，培养正确的生命观和对生命负责任的态度，提升体验真、善、美的能力。

【教学重点】自救自护的方法。

【教学难点】守护精神家园，发扬民族精神。

【教学过程】一、导入新课[教师呈现PPT内容，导入新课]2016年6月16日，全球第六个迪斯尼主题乐园在上海正式营业。

伴随着这一盛事，“外来文化”与“本土文化”利弊之争再起波澜。

事实上，二者之间的争论一直没有停止过。

故宫古色古香的大殿一角开起了星巴克咖啡、大连市区内出现大量日式风格的房子、圣诞老人为中国的孩子们准备了礼物、情人节击垮七夕节，千年相思抵不过一支玫瑰、日本动漫在中国大行其道、哈利波特一夜间让中国的孩子们为之神魂颠倒、中国的儿童读物销售量远远不及《名侦探柯南》《哈利波特》、肯德基麦当劳等西式快餐吸引了孩子们的目光……你怎么看待这一现象？这一现象和我们今天的学习有什么关系呢？下面我们一起来进入第九课《珍视生命》第1课时《守护生命》的学习。

二、探究新知1. 爱护身体活动一：养成健康的生活方式PPT播放健康生活方式的幻灯片，让学生对照检查，看自己有哪些对健康不利的习惯，并结合自己的经验，说说自己的看法和建议。

教师总结：我们的生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。

关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。

活动二：探究与分享——“如何对待自己的身体健康”PPT展示材料社会新闻链接一天早上，杭州主城区某小学发生了一起学生跳楼事件，一名四年级的男生从教学楼上跳下。

幸运的是，他没有生命危险，只是双脚骨折。

据班主任老师反映，当天早上8点多，晨读快结束了，班主任在收作业时，发现该男生的作业没有做。

由于这个男生已经有一个星期没有做作业了。

新生命课程26讲全部解释

新生命课程26讲全部解释全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：新生命课程是一套由心理学家、身心灵治疗师奥舍尔所创立的系统化心理疗法，这套心理疗法包括26讲，每一讲都涵盖了不同的主题和技巧，帮助人们解开内心的困惑，探寻自我内在的真谛，实现身心灵的平衡与和谐。

下面我们将一一介绍这26讲的内容及其意义。

第一讲：意识与无意识的探索在这讲中，我们将学习到意识与无意识之间的关系，以及如何通过认识自己的无意识来解开内心的混乱。

第二讲：焦虑的本质焦虑是人们内心最常遇到的情绪问题之一，本讲将帮助我们了解焦虑的本质及其产生的原因。

第三讲：愤怒与愤慨的处理愤怒是一种极具破坏力的情绪，学会处理愤怒将有助于我们更好地与他人相处。

第四讲：接纳与爱这讲将帮助我们了解接纳自己和他人的重要性，以及如何通过爱来获得更多的力量。

第五讲：解密疾病疾病是身心健康的警示信号，本讲将帮助我们了解疾病的原因及其解决之道。

第六讲：减轻心理压力在这讲中，我们将学习到如何减轻心理压力，保持心灵的平和与宁静。

第七讲：自我调整与转化通过自我调整和转化，我们可以实现内在的提升和改变，使自己更加强大和自信。

第八讲：自我接纳与自我改变了解如何接纳自己的不完美，并通过改变成为更好的自己。

第九讲：解开心结本讲将帮助我们解开内心的心结，找到内在的和谐与安宁。

第十讲：心灵与身体的连接身心灵是紧密相连的，了解心灵与身体之间的关系将有助于我们更好地保持健康。

第十一讲：恐惧与勇气恐惧是人们内心最常遇到的情绪之一，学会面对恐惧并发挥勇气将有助于我们更好地生活。

第十二讲：过去与现在的和解通过和解过去的创伤，我们可以更好地活在当下，并为未来做好准备。

第十三讲：自尊心的重建自尊心是人们内心最重要的组成之一，学会重建自尊心将有助于我们更好地面对挑战。

第十四讲：沉默与表达沉默和表达之间的平衡是人们内心最重要的课题之一，学会平衡沉默和表达将有助于我们更好地沟通。

第十五讲：平和与喜乐平和和喜乐是人们内心最渴望的状态之一，学会保持平和和喜乐将有助于我们更好地生活。

第七课寻找未知的自己课件 2023—2024学年北师大版(2015)初中心理健康八年级全一册

3.心理测量与评价
心理测量是采用专业的心理量表和测量工具对人的智力、人格、能力或心理健康状况进行评价的方法。
联看想了到这什图么，东你西会？
答案选择
▪森林 ▪外国的墓地 ▪鬼的脸孔 ▪站着的人 ▪月球的表面
分析 ——
森林：你属于一般型，对任何事都会以常识来判断，而不会有非常奇怪的判断，所以很容易就相信人，而且不会和任何人吵架，时时都处于温和状态，非常的好相处。
比较评价的要求：
1、要实事求是地、客观地认识自己和他人，根据实际情况做出判断，不隐瞒，不缩小，不夸大。
2、要对自己和他人作出全面的、一分为二的评价。
2.他人评价看看别人眼中的我
走自己的路，让别人说去吧！
——但丁
不听别人的意见，盲目自信，刚愎自
用的人。
第一种人：
认真分析了别人的说法，最终判断自已是对的，并坚持原则的人。
第二种人：
听了别人的说法，虽认为对，但觉得自已做不到，自暴自
弃的人。
第三种人：
这句名言是鼓舞我们坚持自已的原则，而不是教我们不重视他人意见。
怎样对待他人评价？
面对他人的评价
1.我们既不要因为受到赞扬而得意忘形
2.也不要因为遭到贬低而闷闷不乐
3.更不要因此对他人采取疏运、排斥甚至对立的态度要实事求是，有则改之，无则加勉。
斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！
古希腊：斯芬克斯之谜
在《新大英百科
全书》将“心理学” 作为词条解释时引用故事：“在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石碑，上面写着——’人认识你自己’”。就是这句话，经过漫漫几千年的演变，形成了今天的心理学，成为心理学公认的产生源头。

再塑生命的人ppt课件完美版-2024鲜版

社会公平与正义
医学科技进步应惠及所有人群，实现社会公平与正义。
12
未来医学趋势及挑战
个性化医疗
基于个体差异的精准医疗将成为未来趋势，提高治疗效果。
2024/3/27
跨学科合作
医学将与其他学科紧密合作，共同推动再塑生命领域的发展。
伦理与法律挑战
随着医学科技的进步，将面临更多伦理和法律方面的挑战。
19
心理干预方法介绍及应用实例
01
应用实例
2024/3/27
02
03
04
认知行为疗法在抑郁症治疗中的应用
艺术治疗在创伤后应激障碍康复中的应用
家庭治疗在青少年心理问题解决中的应用
20
心理康复在再塑生命中作用
心理康复对再塑生命的意义
提高生活质量和社会适应能力
2024/3/27
促进个体心理成长和发展
2024/3/27
5
02
再塑生命的人：概念与内涵
2024/3/27
6
再塑生命的人定义
2024/3/27
01
指那些经历了重大挫折、逆境或身体残疾等困境后，通过自我努力和外部支持，重新找到生活意义和价值，实现生命重塑的人。
02
他们不仅克服了自身的局限和挑战，还在这个过程中获得了成长和进步，成为了更加坚强、有韧性和具有同理心的人。
2024/3/27
33
当前存在问题和挑战分析
2024/3/27
技术成熟度与安全性
当前再塑生命技术仍处于发展阶段，技术成熟度和安全性仍需进一步提高。
法规政策空白
目前针对再塑生命技术的法规政策尚不完善，存在一定程度的空白和漏洞。

遇见未知的自己读书分享PPT课件

.
31
身份认同的探索-觉察
一旦我们认为我们“拥有” 的这些“身份”就是真我，我们就有了对他们的“得失心”。
要突破这些身份认同，必须要建立觉察的能力。 “看见”是第一步-先要看到你自己认同于某样东西，同时彻底了解到你认同的那些东西，其实不是你，也不属于你，你就有可能从这个外境追踪的噩梦中醒来。
力量就在我们自己手中！
.
34
开始，就是未来------迎风飞扬！
.
35
.
18
突破身体障碍-重新和身体联结
跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
真我
基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状态。
推荐-腹式呼吸
吸气时，腹部突出，这时横膈膜下降，按摩到许多腹腔内的器官，而且还留出了许多空间给肺部去扩展，空气可以大量进入到肺叶中；而呼气时，腹部紧缩，横膈膜被挤压向上，按摩心脏，压缩肺部，把肺里的脏空气挤出身体外面。
标准，来约束自己，也来衡量、批判他
人。这些是我们每
日所思所想的基础，
可是我们从来不去
检测我们思想的正
确性。
.
26
思想转念
臣服联结
真我
“你看，当我手指着你批评时，有几根手指对着我自己？” 很明显，一根手指对着对方，三根手指对着自己。
“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”
“好，请你闭上眼睛，在心里默念。。。你觉得它的真实性怎样？现在，请把志明改成你，你改成自己的名字若菱，再念一遍”
“若菱很自我，从来没有真正关心过志明”
“这句话的真实性怎样？”

以智慧心为主的心理健康系列活动

序号1. 智慧心的定义智慧心是指具有智慧和内在力量的心灵状态，拥有正确的人生态度和积极的情感体验。

一个拥有智慧心的人能够冷静面对生活中的挑战和困难，能够用理性的思维和积极的情感应对各种问题，因此拥有智慧心对心理健康至关重要。

2. 活动目的通过举办智慧心为主的心理健康系列活动，旨在帮助参与者培养智慧心，提高心理素质，从而更好地适应现实生活中的情感与压力，提升幸福感和生活质量。

3. 活动内容（1）心理健康讲座邀请心理学专家以及成功人士，共享他们在面对挑战时是如何保持积极心态和智慧心的。

通过案例分析和心理知识讲解，帮助参与者理解智慧心的重要性以及如何培养和训练智慧心。

（2）心理健康沙龙组织参与者进行小组讨论、经验共享和心灵疏导，共同探讨生活中的各种心理问题，寻求解决之道。

安排心理交流师进行个别交流，帮助参与者解决个人心理困扰。

（3）智慧心训练营开展一系列的智慧心训练课程，通过冥想、自我觉察和专注训练等方式，帮助参与者培养正念、降低压力，迅速提升智慧心水平。

（4）心理健康营养课堂邀请专业营养师和医生，讲解心理健康与饮食的关系，介绍有助于改善心理健康的饮食习惯，帮助参与者通过调整饮食来改善心理状态。

4. 活动效果通过参与智慧心为主的心理健康系列活动，参与者将能够加深对智慧心的理解，学习到更多应对情感问题的方法，提升心理素质和抗压能力。

活动也将成为参与者之间交流互动的评台，减少心理孤独感，提升生活幸福感。

5. 活动总结智慧心为主的心理健康系列活动将成为促进心理健康发展的有效途径，有助于提高参与者的智慧水平和心理健康水平，对个体和社会都将产生积极的影响。

希望通过此类活动，更多的人能够拥有智慧心，享受内心的平和与幸福。

6. 活动实施为了确保活动的全面实施和有效推动，我们将首先制定详细的活动计划和时间表，包括活动的具体内容、讲师嘉宾的安排和参与者的邀请名单。

在确定好活动流程后，我们将通过各种渠道进行宣传推广，吸引更多的参与者。

身心并重、形神俱养的生命智慧（二）

身心并重、形神俱养的生命智慧（二）作者：王杰来源：《月读》2022年第09期讲完了儒家，再看看道家。

在道家哲学里，人的生命也同样受到了特别的重视，可以用“重身贵生”来概括道家的身心观，教导人们尊重生命，热爱生命，炼养生命。

《道德经》中共有“身”字23处，主要是指人生命存在的形态。

老子提出了“贵身”与“爱身”的主张，他说：“贵大患若身。

”就是说，重视身体就要像重视大患一样，切不可掉以轻心。

为什么呢？因为人之所以有大患，是因为人有自己的身体;如果人不想自己身体的存在，还会有什么祸患呢？所以，人要防大患，就应该先看重、珍惜自己的身体，而不应轻视、作贱自己的身体，不然，大祸就会临头。

确实，一个连自己身体都不爱惜的人，他又如何能去爱惜全天下人的身体和生命呢？一个连自己身心都不能平衡和谐的人，他又如何能去使全天下人的身心都平衡和谐呢？于是老子得出这样的结论：“故贵以身为天下，若可寄天下;爱以身为天下，若可托天下。

”能用自己身体去珍惜天下的人，天下就可以给他了;能用自己身体去爱护天下的人，天下就可以信赖他了。

老子在这里将是否珍爱身体作为选贤立王的标准，认为只有珍惜、爱护“身”的人才可以托付天下。

可见，老子之所以“贵身”“爱身”，归根结底，旨在能将全天下人的生命、身心和谐，都托付于这样的人，让他去“无为而无不为”（《道德经》第四十八章），去“辅万物之自然”（《道德经》第六十四章），去“爱民治国”（《道德经》第十章），这才是老子讲的“贵身”“爱身”“身心和谐”的最大目的和最大价值所在。

庄子重视自然生命的存在，继承并进一步发展了老子的生命价值观，提出了“保身、全身、爱身”“养生而不益生”“重生而不惧死”等思想，将自然生命视为生命存在的前提与基础。

庄子所处的战国中期，普遍存在着“重物轻身”“重名轻身”等现象，庄子认为这是“以物易性”的做法，丧失了人之为人的根本，是不足取的，于是提出“至乐活身”（《庄子·至乐》）的思想，认为人生最大的快乐就是健康地活着，这其中首先指的是身体健康。

《第十八课感悟生命》教学设计教学反思-2023-2024学年初中心理健康北师大版15八年级全一册

《感悟生命》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 让学生认识生命的起源和演化过程，理解生命的神奇和宝贵。

2. 引导学生关注身边的生命，培养尊重生命、爱护生命的意识。

3. 帮助学生建立积极向上的生命态度，培养乐观、豁达、宽容的品质。

二、教学重难点1. 教学重点：让学生深刻理解生命的宝贵，关注身边的生命，培养尊重生命、爱护生命的意识。

2. 教学难点：如何引导学生建立积极向上的生命态度，培养乐观、豁达、宽容的品质。

三、教学准备准备相关视频、图片和案例，用于课堂讨论和讲解。

制作PPT课件，便于课堂展示。

准备一些关于生命意义的书籍、文章，供学生课后阅读。

四、教学过程：（一）导入新课（5分钟）1. 组织学生安静。

通过唱《让我们荡起双桨》等一些优美的歌曲，来舒缓学生的学习压力。

2. 播放视频，展示一些有关生命科学的视频，让学生感悟生命的重要性。

（二）讲授新课（20分钟）1. 讲解什么是生命？生命的意义是什么？让学生初步了解生命的重要性。

2. 讲解心理健康与身体健康的关系，让学生明白身体健康与心理健康是相互依存的，只有两者都健康，才是真正的健康。

3. 讲解如何保持心理健康的方法，如：保持良好的心态、多参加集体活动、正确对待困难和挫折等。

（三）小组讨论（15分钟）将学生分成若干小组，每组选出一位小组长，让小组内成员互相交流自己的感悟，并讨论如何在实际生活中保持心理健康。

教师巡回指导，并回答学生的问题。

（四）分享与总结（10分钟）1. 每组选派一名代表分享本组的讨论结果，其他同学可以补充或提出自己的看法。

2. 教师对各组的讨论进行总结，并强调心理健康的重要性以及如何在实际生活中保持心理健康。

3. 教师提醒学生及时关注自己的心理健康状况，学会调节自己的情绪和心理状态，为自己营造一个良好的心理环境。

（五）课堂互动环节（5分钟）通过提问、互动游戏等形式，增强师生之间的互动，进一步拉近师生关系，活跃课堂气氛。

五、作业布置（开放性作业）让学生根据本次课所学内容，结合自己的实际情况，写一篇短文谈谈自己的感悟，并在班级群里分享。

用生命活出课堂的样子

用生命活出课堂的样子作者：曾建洪来源：《江西教育B》2024年第06期“教师的使命，在课堂。

教师的生命，也在课堂。

”对此，李政涛教授笃信不疑，他以其特有的教育情怀和生命视角，将课堂与生命相关联。

他既走进课堂，又走出课堂，走进生命深处，将自己对课堂与生命的体悟及实践成果，用各种“金丝”“银丝”汇聚于其最新力作《活在课堂里》，他在传递、分享心中真正的课堂的同时，不忘激励广大教师用生命活出课堂的样子。

有“我”的课堂课堂，属于学生，也属于教师，属于每一个独一无二的“我”、生命在场的“我”。

用生命活出有“我”的课堂的样子，除了要读懂课标、教材，也要读懂学生，更要读懂自己。

从读懂学生开始。

课堂设计、课堂教学的起点和出发点是读懂学生。

读懂學生，前提在读，既读“见”学生，又读“进”学生，还要读“出”学生（读出学生的兴趣与爱好、特长与缺点，读出学生的已有与未有、挑战与机遇，读出学生的发展与需要）。

李政涛教授认为，最重要的，还在于读出关联（课堂与学生的关联），如读出本堂课与学生、本堂课的教学内容与学生的具体关联。

此外，还要读出学生年龄特点与发展需要的关联、学生与生活的关联、学生的当下与未来的关联等。

找准了这些关联点，才能真正找准育人价值及育人点。

读懂学生，关键是“懂”，懂得爱学生，教师要主动去学习、研究爱。

要读懂学生，教师就要树牢学生立场意识，找准关联点，当好爱学生的学习者、研究者、“总设计师”。

我们要关注学生的可能性，将学生可能性的开发与促进学生整体发展关联起来加以研究，以进一步调整教育教学对策，实现每一个“我”的生命成长。

读懂教师自己。

每一堂课，都是独一无二的，里面有“我”的故事，有“我”的呼吸与心跳，有“我”的课堂之疑与惑，有“我”的成长之痛与喜，有“我”的思想与情怀，也有“我”的理想与追求。

“我”的样子，就是课堂的样子；课堂的样子，也是“我”的样子，读懂了课堂，能更好地读懂教师自己；读懂了教师自己，也能更好地读懂课堂。

选择是一种智慧作文（通用3篇）

选择是一种智慧作文选择是一种智慧作文（通用3篇）在平时的学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。

为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编帮大家整理的选择是一种智慧作文（通用3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

选择是一种智慧作文1这种智慧的核心，在于取舍。

取与舍，取之不难，舍，很难。

成长，需要的不是能力，而是勇气，一种“舍”的勇气。

得到并不困难，舍去，却如此不易。

舍，代表着，一切必须重新开始。

重新面对陌生，从已经熟悉的领域、方式、环境里走出来，重新开始。

曾经，一个决心，关闭了自己经营的店铺。

关闭，不是因为倒闭，而是因为选择。

选择舍去，才可以选择新的开始。

曾经，一个决心，退出了自己经营十年的事业。

退其实，有时也是进！舍去之后，度过漫长的重新开始的生活，从零开始的生活，如今回想起来，真是好险！还好当初做了这个选择，否则现在岂不是还守在那家店铺里盘点？还在计算着差价？还在谋算着客户、员工、供货商？还在过着表面风光，内心彷徨的日子……曾经，独自一人独自徘徊在大街上，仰望着天空，企图在那漫天的星星里，看见自己的未来。

是什么样的动力，让我去取舍，是什么样的精神让我寂寞地守候着信念去坚持，是什么样的决心，让我从容地去面对？原来，我很早就明确了一个非常重要的价值观，那就是，时间比金钱重要，自由，比权力重要，爱，比成功更重要！而我更深知，获得时间，获得自由，获得爱的幸福，必须累积牢不可破的财务系统——不在于金钱的多少，而是在于如何最终把自己变成钱！你就是钱，你就是价值，你就是随身携带的银行！当我把这样的一个核心问题搞清楚之后，我意识到，幸福的关键，是把自己变成一个全面完整的人，懂得赚钱、懂得生活，懂得沟通、懂得表达，懂得享受，懂得如何面对压力，懂得区分生活中的异议，懂得如何爱与被爱，懂得如何珍惜与给予，懂得如何让价值增值——我把自己当作最需要投资的资产，开始用仅有的钱投资自己的健康和学习，投资自己的心胸和格局，投资自己的阅历和见识，我越来越清晰地知道，我是一切的根源。

培训学习心得体会精品12篇

培训学习心得体会精品12篇培训学习心得体会篇110月15日，我们怀着激动而又好奇的心情开始了我们人生中的第一次培训，这一次培训辗转于都匀和贵阳之间。

认真学习电网精神，融入电网文化，增强团队精神，学习电网人爱岗敬业，勇于奉献的精神;传承和弘扬贵州电网特有的企业文化和价值观;树立正确的人生观、价值观、事业观、成才观、职业意识和发展目标，提高对组织环境的适应能力，积极转变角色、规范行为，为个人职业生涯创造良好的开端，已经成了我们学习的方向和奋斗的目标。

这次的培训内容丰富，形式多样，效果明显。

通过各位老师博学精辟的理论阐释和幽默风趣的旁征博引，使我们开阔了知识视野，提高了思想认识，对我们武装头脑，推动工作具有重要意义，同时也增强了我们做好工作的信心和力量。

在观看了抗冰抢险专题视频片的过程中，一张张朴实的脸，却一次次震撼着我们的心，英雄们大无畏的精神，激励着我们为南网贡献力量的热情，他们以众志成城、顽强拼搏、不胜不休的英雄理念与冰魔抗争着，谱写了一篇篇胜利的篇章，他们用行动诠释责任，用忠诚为南网添彩;他们的英雄的.事迹在神州大地千古传唱。

立正、眼睛平视前方、挺胸、抬头、两腿摒直、稍息、跨立、蹲下、坐下这样的喝令声在我们到达红枫培训时不绝于耳，是的，这就是我们常常“谈之色变”的军训，一个个的动作，一遍遍的重复，单调而乏味，但精神上的磨练是需要身体上的磨练造就的，我们只有用自己的心去真真切切的体会军人的英伟、军姿的纹丝不动、跨步的整齐有力，它使我们真正的体会到军人的一丝不苟，培养了我们的团队意识、配合意识，为增强团队默契的配合奠定了基础，总而言之，“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”已成为军训的体会。

“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”则体现了军训的结果。

转眼间，培训已接近尾声。

在这两个月的培训中，我的知识体系得到了更新，团队精神得到了提高，情操得到了陶冶，使我受益匪浅。

作为南网人，我们正值青春年华，我们要认真学习“电网人”人民利益至上、全局利益至上、南网事业至上的爱国主义、集体主义精神。

《第七课寻找未知的自己》教学设计教学反思-2023-2024学年初中心理健康北师大版2015八年级

《寻找未知的自己》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到自己的情绪和心理状态。

2. 学会自我认知的方法，包括自我观察、自我反思和自我探索。

3. 培养积极健康的心理品质，提高自我调节和适应能力。

二、教学重难点：1. 重点：引导学生进行自我观察和自我反思，发现自己的情绪和心理状态。

2. 难点：帮助学生建立正确的自我认知，学会正确看待自己的优点和不足。

三、教学准备：1. 准备相关的教学图片和视频，用于展示自我认知的方法和技巧。

2. 准备教学课件，包括教学目标、重点和难点等内容。

3. 准备课堂互动环节所需的道具，如卡片、笔等。

4. 提前与学生沟通，了解学生的心理状态和情绪情况，以便更好地引导他们进行自我认知。

四、教学过程：（一）导入新课（5分钟）1. 自我介绍，让学生放松，营造良好的课堂氛围。

2. 展示一些关于心理健康的案例，引导学生思考。

3. 引出课题《寻找未知的自己》。

（二）新课教学（25分钟）1. 观看心理短片，分享观后感。

2. 分组讨论：让学生轮流上台分享自己对于课程主题的想法或感悟，促进沟通与理解。

3. 教师总结各组观点，提出引导性问题和回答策略。

（三）实践操作（10分钟）1. 布置课后作业：让学生完成一份自我评估问卷，了解自己的心理健康状况。

2. 组织线上或线下活动，如心理健康讲座、团体辅导等，鼓励学生积极参与。

（四）课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。

2. 引导学生回顾本节课所学知识，鼓励他们积极面对自我，寻找未知的自己。

五、课后反思（不限时间）课后，教师需要反思本节课的教学效果，根据学生的反馈调整教学内容和方法。

同时，教师也需要关注学生的心理健康状况，及时给予必要的帮助和支持。

教学设计方案（第二课时）一、教学目标：1. 让学生了解自我认知的重要性，培养自我探索的意识和能力。

2. 引导学生通过自我观察、反思和与他人的交流，发现自己的优点和不足。