拓展训练心得体会

拓展训练心得体会2009年12月3-4日，我有幸参加了我们公司组织的拓展训练，两天的时间里，我经历了前所未有的挑战，现在回忆起来，还是惊心动魄，它将使我终生难忘。

3日早晨7：30分坐大吧出发，不到9点就到达了三岔湾山庄训练基地。

我们分成了8个队，我所在的2队，经过大家共同决定，我们的队名是：真心英雄。

我们队的口号是：团结、进取、真英雄！我们的队歌是：“在我心中曾经有一个梦，要用歌声让你忘了所有的痛，灿烂星空谁是真的英雄，我们、我们、我们！！！”训练的项目有：盲人方阵、盲人和哑巴、网鱼、跨越障碍、集体报数、穿越电网、等。

-首先，教官为我们介绍了拓展训练的起源。

拓展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。

这种训练起源于二战期间的英国。

训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留，于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。

训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

接下来的项目中，最让我影响深刻、毕生难忘的有4个：1、盲人方阵：这个项目顾名思义就是所有队员蒙住双眼在规定的时间内用绳子围成一个教官要求的图形，我们要求做的是一个正方形。

这个项目也是个团队合作项目，主要是考验一个团队在接到一个从前从未接触到的任务时的应变能力。

这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。

在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，理论上还没有确定下完全可行的具体方案，就开始盲目行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；当我们冷静下来认识到只有依靠集体的力量才能完成任务的时候，我们又忽略了民主与集中的关系，大家的不同意见没有通过正当有效的渠道传达给团队领导者，使得具体方案迟迟决定不下来，最终造成走了不少弯路或完成不了任务最后，销售部的王经理发挥了他严谨的思维方式，让大家报数，并记住自己的号数，然后再按不同的图形计算要变动的号数，指挥他们变动位置，最后我们取得成成功。

因此团队领导者的果断合理地规划及团队队员对领导者的服从也是至关重要的，在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要我们制订合理的工作计划，根据项目组成员的不同特点进行合理的分工，在实施过程中，一定要仔细考虑问题点和难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导，严格执行集体下达的任务和使命，只有这样才能保证我们集体任务的顺利完成；对困难估计不够，准备不足以及思维定式的束缚也是导致我们项目失败的原因。

日常工作中，我们也会经常遇到看似简单的问题，以惯有的思维去准备，当现实情况与想象中不同时，我们由于准备不足，容易造成混乱，极其被动。

这就要求我们在解决一个问题时，一定要全面思考、认真准备，在碰到意外出现时才能从容应对。

同时，在出现混乱、被动的情况下，大家一定要冷静，团结，要相互鼓励，积极探索，通过集体的力量找到解决问题的方法。

2、集体报数：这看似简单的任务，却让我至今难以忘怀并深深感动。

由于我的迟到，使得原本该由我担任的队长职务改为桂林分公司的经理石丽球担任，而石经理在之前的几个项目还有报数的前几轮中也表现优秀，带领大家取得了优胜，大家都非常的信任她。

最后在融合为2个队的报数比赛中，不管最后队长要承担多大的责任，作为一个女性，她仍然表现出了大无畏、永往直前的精神，不论失败后要承受多大的责任，也不轻言放弃。

正是这种精神，感动着我们，并带领着我们团队创造了一个又一个的奇迹，团员间、同事间的感情前所未有的空前团结，再一次证明了：面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

3、盲人和哑巴：这个活动，让我感受最深。

到现在，我仍感到到温暖。

朋友，你是否想象过这样的场景——在一个漆黑寂静的山林里，有一条路，充满了坎坷与许多未知的艰难险阻，但那又是穿越这片山林的必经之路。

一位双目失明、不能言语的盲人与一个哑巴从山林深处结伴而来，他们要征服共同这片偌大的山林，于是，他们的手很自然地握在了一起，显得那么紧，那么有力，始终没有分开，这股源于手的力量似乎是要延伸到森林的每一个角落……我们大多数人都是健全的，不瞎也不哑，但我们却一定有过同样的遭遇——其实，在这个故事中，山林就好比我们生命中的一个平面，山林里的这条路就好比我们的生命里所遇到的“拦路虎”，然而，我们的一生却不仅仅只有这一个插曲，在你无助、失意时，你不觉得自己也像是一个失去方向的前行者，就像故事中的盲人与哑巴一样吗？如果有那么一天，你真的误入了那片无人的山林，你会想起什么？仅仅是等待一双给予你援助的手吗？我们公司的每个成员，都有当盲人和哑巴的机会，当盲人时，你就要全身心的信任你身边的人，甚至你都不知道他是谁，完全由他带你走到未知的目标；当哑巴时，你体会到责任，你要安全的将盲人送达目标点，保护他的安全，在整个过程中，你不能讲一句话……当时，我的身边就是一双又一双紧握的手，一对一的行走方式，让我时刻感受到一种无形的力量，似乎我的手也被牵引着，我们一同走出生命中最黑暗的地方，有一个清晰而有力的声音在夜空中回荡，那是我们共同的信念——用我的手，温暖你的心！当我们一次次地在黑暗中、在无声的世界里急切寻找位曾经无私的给予你帮助的朋友时，我们想起的，还是那双在你迷茫的时候，拉了你一把的手！打开纯蓝的记忆，你是否再一次感受到了那份心手相连的温暖：当你挣扎着来到这个世界的时候，有一双手，把你托向生命的起点，那——是医生护士的手；当你第一次睁开双眼，有一双手，把你轻轻地楼在怀里，那——是妈妈的手；当你在公园拥挤的人流中流连忘返的时候；有一双手，把你高高地举起，那——是爸爸的手，当你兴奋地在饭桌前又吵又闹；有一双手，把喷香的饭菜送到你的嘴边，那——是奶奶的手；当你进入梦乡，有一双手，有力地为你驱赶蚊虫，那——是爷爷的手；当你背起书包走进校园，有一双手，带领你步入知识的殿堂，教会你做人的道理，那——是老师的手；当你遇到困难时，有一双手，帮你扶出生命的沼泽地，指引你前进的方向，那——是朋友的手；长大后，在你最孤苦无依的时候，有一双手，紧紧地将你拥入怀中，默默地陪你流泪，那——是恋人的手；当你……你还记得他们的笑脸吗？你还记得多少曾经帮助过你的人呢？你是否也曾漠视过那一双双陌生和熟悉的手？你是否也曾经与许许多多无私的手擦肩而过？你可曾想过，在我们的生命之旅中，如果没有了那一双手，如果没有了那一份关怀，那么，在你绝望的时候，你的希望在哪里？你前进方向又在哪里？我们的生命不是孤立的，我们不能依赖于那双手，但同时，我想告诉你的是——我们不能没有那双手！不是吗？坎坷之路，风雨人生，有情，与你相伴，有心，与你相惜，有爱，与你相携，有手，与你相牵……珍惜拥有，便是永恒！朋友，用我的手，温暖你的心——即便这一双手只留给了你瞬间的温暖，也请你珍藏。

4、“穿越电网”是最后一个项目，也是一个很有意义的培训项目。

当我们全队人员来到“电网”前面时，发现网眼非常的小而且只有一个，而我们的人数却有150人，不管任何一个人触网或是说话都会让之前的成功化为乌有，一切都需要重新来过，因为这个规定，我们足足重来了7次！！！说实话，当时在我心里有了一种要放弃的念头，感觉这个任务好像是根本不可能完成的。

但是，看着队里其他队员都是互相出谋划策，互相鼓励，我也渐渐的有了信心。

最终在我们全体队员共同的努力下顺利地完成了这个任务。

而最后已经顺利过关的全体队员，集体下跪请求助教帮助最后一个队员穿越电网的盛况，更是让整个公司的团结力和凝聚力达到一个空前的高度，各个队员之间不管是经理还是主任，相互间都已经没有间隙、没有了距离，大家都想“孪生”兄弟、姐妹一样，为着共同的目标努力前进……在刚开始做这个任务的时候，由于没做好足够的准备和讨论工作，行动有些草率，相继浪费了7次机会，最后我们在林总的提示下，选出负责人，预先分析实际情况，把有限的资源合理地分配给所有成员，保证工作的顺利进行，最终圆满完成了任务。

其他一些项目就不在这里一一说明了。

最后还有吕老师在理论课上教育的七句话，让我们所有人都感到受益无穷：1、思路决定出路，态度决定一切。

2、优秀是一种习惯。

A 成功者会为自己的行为负责。

B 成功者，“努力表现”而不是“努力辩解”3、我是一切的根源。

4、不是不可能，而是没有找到方法。

5、每天进步一点点。

6、山不过来，我就过去。

7、太棒了！最后，通过2天的训练让我知道了：每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。

通过这次拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。

只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。

在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。

决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。

如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。

比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。

我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。

作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。

每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。

感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。