催眠与音乐疗法

催眠与音乐疗法

催眠与音乐疗法,这两种疗法各自有各自的技术,各自有各自的长处,但对于一个进行催眠技术的催眠师或音乐技术的音乐疗法师,如果能够了解彼此的技术与方法,绝对可以获得非常不错的成效,在临床进行当中,催眠与音乐疗法的技术也绝对可以取得非常好的互补作用.

首先我们来看看催眠,催眠在心理学与大脑神经学理已有定义,我们以简单的方式来谈谈催眠在心理学与大脑神经学中的解释.在心理学中,催眠简单来说就是意识的转换,也就是从主意识转换到潜意识,这种意识的转换称之为催眠,而在大脑神经学里,催眠是将人的脑波转换至α或θ波.人的脑波在国际医学领域已经被定义分成四个脑波,而这四个频率的脑波各自有各自的特色与功能,催眠就是利用脑波中α或θ波的特色与功能来达到催眠的效果.

我们现在来看看,一个人在正常时候与催眠状下,以及刚刚从催眠状态中回到正常状态下的脑波情况,这个过程也就是催

眠的整个过程,我们利用脑波仪做一个纪录,以方便观察与研究.

图一: 催眠前的脑波情况,

图一是催眠前个案处于精神清醒状态,红色部分是β波,蓝色部分是α波,绿色部分是θ波,粉红色部分是δ波,我们看到图一中的红色脑波部分,可以看出红色部分(β波)占了很大部分,而且总量也很大.

图二: 催眠状态下的脑波情况

图二是个案进入到催眠状态下的脑波,可以看出图中的α波(蓝色部分)与θ波(绿色部分)占了主要部分,而β波相对性就比清醒时的量少多了,并且相对性的比α与θ小与少.

图三: 刚从催眠状态回到意识状态的脑波

图三是个案从催眠状态中回到意识状态时的脑波,可以从图

中看出,β波又回到量大值大的情况.

就如之前所言,催眠师是要利用α或θ波来达到催眠的效果,因此,将个案的大脑运作由平时的β波带至以α或θ波为主的基本技术,就显的非常重要,然而,要让一个人的脑波由β波转换至以α或θ波为主的技术真的那么难吗?我们接下来来探讨这个问题.

要让一个人由β波转换至以α波为主的大脑脑波频率,其实技术一点都不难,只要一个人眼睛闭上,加上平缓呼吸约3至5分钟,通常大脑脑波就会出现以α波为主的大脑脑波频率,照这样解说,那根本不需要催眠师来帮忙,我们就可以进行催眠,确实,其实所有催眠都是自我催眠,催眠师只是起到引导作用,另外,有一个很重要的部分,让脑波进入以α波为主的频率是不难,但是,要让脑波稳定在α或θ波的频率是要有技术的,而催眠师就是拥有这种能力,另外一项更重要而且难度较高的

技术,也是催眠师所具有的特色与实力,要让一个人进入到催眠状态,对于催眠师而言,是一件非常容易的事,但是让人进入

催眠状态之后所要进行的问题处理,才是真正技术难度所在.

接下来我们谈谈音乐疗法,音乐在我们与我们的生活是息息相关,但大部分人认为音乐是陶冶性情或者是娱乐自己的一种方式,目前人们把音乐视为是一种疗法毕竟相对是少数,而国内堪称为音乐疗法的技术,有名的是共振音乐与双脑同步技术,在临床上都有其特色.共振音乐是以共振医学为基础所研发出的一种音乐疗法,而双脑同步技术是以双耳声波进入大脑所产生的音差所研发出的音乐疗法.

在临床上,催眠疗法与音乐疗法是可以紧密结合,甚至可以相辅相成.之前我们曾提到,催眠的基本技术与原理是将一个人的脑波带至α波或θ波,然后利用α波或θ波的特色与功能来进行问题咨询与处理,而如何让一个人的脑波改变到以α波或θ波为主的频率,其实方法是非常非常多,而其中一种方法就是利用音乐,当然,市面上有许多音乐标榜是α波的音乐,而这些音乐并不是直些播放α波的音频,而是播放的音乐能够让你舒缓或放松等等,使的你自行进入到α波的频段.一般人耳多能够听到的最低频率是40Hz,而α波的频率是

8Hz~13Hz,所以如果有一某种音乐真正直接播放出α波的音频,相信一般人是听不到的,也因此达不到它的效果,话又说回来,如果能够好好利用正确的音乐,那将会给人莫大帮助,因为音乐是可以用来与心灵沟通,催眠师可以利用自身的语言引导让个案进入到催眠状态,催眠师或音乐疗法师也可以利用音乐来让个案进入到催眠状态,许多时候,我会遇到一些难以稳定的个案,为了达到催眠效果与节省催眠过程的时间,我经常会使用音乐来进行,效果好、速度快又能让我不耗费精力.现在我们以另外一种观察的形式来看看,当我利用音乐来引导个案进入到催眠状态的脑波变化情况.

图三是一位记者尝试的真实脑波情况,这张图是我还未进行音乐引导前的脑波情况,从这张图可以看出,该名记者的脑波是呈现α、β、θ与δ波都有的脑波,而且β波占大多数时间.

图四是我使用正确的音乐来进行约10分钟引导,整个引导进入到催眠状态的过程单纯只使用音乐,催眠师并未使用语言引导,很明显可以看出,图四中所显示的脑波是非常平稳的维持在α与θ波中.

从图三与图四的显示结果,正确的使用一些方法是可以达到以催眠师为主要的催眠引导方法,当然我还是必须再说明,许多种方法可以使人进入到催眠状态,但是,进入催眠状态的过程、时间与突发事件,以及进入催眠状态后的相关一连串的问题咨询,都是需要非常有经验的催眠师来进行,此次的经验分享是以音乐来进行催眠引导,但整个过程的步骤与时间控制,还是需要仰赖催眠师的技术与经验来进行.

另外,还有一个催眠与音乐疗法很好结合的经验,当催眠师在结束催眠咨询后,可以根据个案情况,除了教导个案回家后可以自行利用自我催眠来改善情况外,还可以结合音乐疗法来自我进行问题改善,如此将会大大增加其问题改善的效果.

图三: 音乐引导前的脑波

图四: 音乐引导中的脑波