催眠及潜能开发
催眠科学解释
催眠科学解释
催眠是一种心理治疗技术，通过催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他们的某些特殊经历和特定行为。
催眠状态是一种特殊的意识状态，被催眠者处于清醒和有觉察性的状态，其脑波呈现清醒状态而非沉睡状态。
在催眠状态下，被催眠者可以进入潜意识，并对暗示产生反应。
催眠可以大幅度提高人的记忆力，因为在催眠状态下，被催眠者的思维只同催眠师的指令进行“单线联系”，外界的一切对被催眠者都不构成干扰，从而使注意力和头脑清晰度达到最高极限。
正因为如此，国外一些心理学家已把催眠作为开发青少年智力的手段之一。
催眠作为一种特殊的心理治疗技术，对具有较强心理受暗示性的患者可以达到一定的治疗效果。
催眠也被广泛运用到心理问题的治疗与激发人的潜能当中。
积极性暗示的六种基本方法
积极性暗示的六种基本方法1、录音催眠法录音机的用途很多，有人用来学英语，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠学习上。
其原理是，一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里，使大脑接受暗示。
当一个人在此状态下接受暗示后，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。
在催眠的状态下，暗示具有较好的效果。
所以，可将这种暗示法，应用在潜能开发上。
应用的方法是，将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的一面。
睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时。
使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。
你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。
记住：今日的暗示，就是明日的你。
2、扩大优点法有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。
实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。
你现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。
即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。
3、淡化消极因素法所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。
在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体。
4、不说消极语言法消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事无成。
既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢?这与人的心理状态有关。
当生活、工作、学习不顺利的时候，消极话就脱口而出，对自己进行否定，而且进行全面否定。
[例如]有些人常说：“反正'’、“毕竟”或总之”一类的话。
“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。
这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了。
因为说出“反正”、“毕竟”、“没办法”……的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。
催眠技术的原理和应用
催眠技术的原理和应用催眠技术的原理催眠是一种心理状态，在这种状态下，人的意识会放松并变得更加易受建议。
催眠技术的原理主要包括以下几点：1.放松意识: 催眠通过引导人们进入放松的状态，使其意识得到舒缓。
在这种放松状态下，人们更容易接受建议。
2.集中注意力: 催眠可以帮助人们集中注意力，减少干扰因素，使人们更加专注于催眠师的指引和建议。
3.激活意识: 催眠可以激活人们的潜意识，使其更加敏感和易受影响。
在催眠状态下，人们的潜意识容易接受新的观念和建议。
4.建立信任: 催眠技术需要建立起催眠师与被催眠者之间的信任关系。
被催眠者需要相信催眠师的指引和建议，才能更好地进入催眠状态。
催眠技术的应用催眠技术在各个领域都有广泛的应用。
以下是一些常见的催眠技术应用：1. 心理疗法催眠技术可以用于心理疗法，帮助人们克服焦虑、抑郁、恐惧等心理问题。
通过催眠，人们可以进入潜意识层面，寻找解决心理问题的方法和答案。
2. 止痛和减压催眠技术可以帮助人们减轻疼痛和压力。
在催眠状态下，人们可以放松身心，减少对疼痛的感知和对压力的反应，从而改善症状。
3. 改善睡眠催眠技术可以帮助人们改善睡眠质量。
通过催眠，人们可以放松身心，消除睡眠障碍的原因，如焦虑、压力等，从而获得更加深度和有效的睡眠。
4. 习惯改变催眠技术可以帮助人们改变不良习惯，如戒烟、减肥等。
通过催眠，人们可以增强自我控制力，改变思维方式，建立积极的习惯。
5. 增强学习能力催眠技术可以帮助人们增强学习能力和记忆力。
通过催眠，人们可以放松身心，提高专注力和记忆力，更好地进行学习和知识吸收。
6. 提高表演和竞技状态催眠技术可以帮助演员和运动员提高表演和竞技状态。
通过催眠，他们可以调整心理状态，增强自信心，提高表现和竞技能力。
7. 自我成长和潜能开发催眠技术可以帮助人们实现自我成长和潜能开发。
通过催眠，人们可以更好地探索自我，理解内心深处的潜能，并找到实现自身目标的方法。
8. 其他应用领域催眠技术还可以在其他领域应用，如改善情绪、增强创造力、提高自尊心等。
开发大脑潜能的10种方法
开发大脑潜能的10种方法1.良好的饮食习惯：饮食对大脑发育和功能的影响非常重要。
多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和一些种类的沙拉酱。
此外，还应多摄入富含维生素B和叶酸的食物，如水果、蔬菜和全麦面包。
2.视力保护：长时间的电子产品使用会对眼睛造成损伤。
建议每30分钟停下来，远离电子产品，视力保护运动，通过凝视远处的目标来缓解眼睛疲劳。
3.视听训练：做视听训练可以提高我们对视觉和听觉信息的处理能力，进一步发展大脑的感知和认知能力。
可以通过玩益智游戏、听音乐、看电影等方式进行视听训练。
4.精神锻炼：精神锻炼可以帮助我们培养专注力和逻辑思维。
可以尝试解谜游戏、数学游戏、文字游戏等活动，挑战自己的思考能力和记忆力。
5.身体锻炼：身体锻炼可以提高大脑的血液循环，增加氧气供应，有助于更好地运转大脑。
有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以增加血液循环，而瑜伽和太极拳等运动可以提高身心平衡。
6.学习新技能：学习新技能可以激发我们大脑中的不同区域，并帮助大脑建立新的连接。
像学习一种乐器、学习一门外语、学习绘画等都是非常好的开发大脑潜能的方式。
8.睡眠充足：睡眠对大脑发育至关重要。
睡眠时，大脑进行整理和巩固知识的工作。
如果睡眠不足，大脑的学习和记忆能力会受到影响。
每天保证充足的睡眠时间，有助于大脑潜能的开发。
9.解压放松：长期处于压力状态下会对大脑产生负面影响。
学会有效的放松和解压技巧，如冥想、呼吸练习、运动等。
这些活动有助于缓解压力，提高大脑的工作效率。
10.积极思维：积极的思维方式对大脑发展有积极的影响。
乐观的思维方式可以激励大脑尝试新的可能性，为我们带来更多的机会和成就。
培养积极的思维习惯，可以助力大脑潜能的开发。
以上是开发大脑潜能的10种方法，希望能对您有所帮助。
通过科学的方法和坚持不懈的努力，我们可以不断提升自己的智力和学习能力，达到更高的成就。
催眠师培训计划
催眠师培训计划一、培训目标本次培训的主要目标是让学员掌握催眠的基本理论、技术和应用，能够独立进行催眠实践，并具备处理常见问题和应对突发情况的能力。
通过培训，学员将成为具备专业素养和道德规范的催眠师，能够为客户提供有效的催眠服务。
二、培训对象本培训计划适用于对催眠感兴趣、有意愿从事催眠工作的人士，包括心理咨询师、医务人员、教育工作者、企业培训师等，以及希望通过催眠提升自我认知和自我调节能力的个人。
三、培训内容1、催眠基础理论催眠的历史与发展催眠的原理和机制意识与潜意识的关系催眠的心理学基础2、催眠技术与方法诱导技术（包括渐进放松法、凝视法、倒数法等）深化技术（如手臂悬浮法、数字加深法等）暗示技术（直接暗示、间接暗示、隐喻暗示等）唤醒技术3、催眠应用领域心理咨询与治疗（如焦虑症、抑郁症、失眠症等的治疗）自我提升（如增强自信、提高专注力、戒烟戒酒等）潜能开发（如提高记忆力、创造力等）医疗辅助（如缓解疼痛、加速康复等）4、伦理与法律催眠师的职业道德规范相关法律法规保护客户隐私和权益5、实践操作与案例分析学员之间的相互练习真实案例分析与讨论现场模拟咨询与治疗四、培训方式1、课堂讲授由经验丰富的催眠师进行理论知识的讲解，通过多媒体、案例分析等方式，让学员直观地理解催眠的概念和技术。
2、实践操作学员分组进行实践练习，在导师的指导下，逐步掌握催眠的操作流程和技巧。
3、案例分析通过对真实案例的分析和讨论，让学员了解催眠在实际应用中的问题和解决方案。
4、模拟咨询设置模拟咨询场景，让学员亲身体验催眠咨询的全过程，提高实际操作能力。
五、培训时间与地点培训时间：共为期_____个月，每周_____天，每天_____小时。
培训地点：＿____六、培训师资培训师资由具有丰富催眠实践经验和教学经验的专业催眠师组成，他们均拥有相关的资质认证和良好的口碑。
七、培训考核1、理论考核通过笔试的方式，考核学员对催眠理论知识的掌握程度。
2、实践考核要求学员在规定的时间内完成一次完整的催眠操作，并对操作过程和效果进行评估。
开发人体潜能10种方法
开发人体潜能10种方法
1. 睡眠充足：良好的睡眠可以帮助人体恢复疲惫和提高免疫力，以便更好地发挥潜能。
2. 冥想：冥想是通过集中注意力、呼吸和放松来平静大脑，增强人的创造力和集中力。
3. 运动：适度的运动可以改善身体机能和代谢率，改善心理状态，并提高人的生产力和创造力。
4. 食物：健康的饮食可以提高认知能力和记忆力，同时保持身体健康和免疫力。
5. 增强学习技能：学习和掌握新技能或知识可以不断提高人的能力和潜能。
6. 社交网络：建立和维护社交网络可以与他人交换思维和创意，增强自我认知和发展新想法。
7. 挑战自我：尝试新事物、接受挑战可以帮助人不断提高自我能力和意志力。
8. 心理学治疗：通过接受心理治疗，人们可以探索自我内心，从而提高自我认知和创造力。
9. 读书和旅行：读书和旅行可以帮助人们开阔视野，增加知识和经验，从而提高创造力和想象力。
10. 休息和放松：适当地休息和放松可以恢复身体和心理平衡，缓解压力，同时提高潜在能力和效率。
【国际认证】元式催眠地面高阶专业培训
【国际认证】元式催眠地面高阶专业培训【课程信息】时间：2018年7月26号~29号地点：北京【催眠用途】1、潜能开发：改变潜意识、让成功者的思想和观念在我们大脑中根深蒂固并发挥强大作用、运动员辅导2、身心调节：放松减压、克服恐惧、提升自信、调节情绪、帮助睡眠3、美容瘦身：催眠丰胸、催眠减肥、改善皮肤、荣光焕发、提升魅力4、教育：提升情商与智商、产生惊人的记忆力、提高专注力、引发学习积极性、提升创造力与灵感5、改变个性与不良习惯：戒除烟瘾、戒除酒瘾、戒除网瘾、暴脾气等等6、医疗：止痛、提升免疫力、强化求生欲望、调整病人心态，稳定情绪、安慰剂效应、安慰性手术7、帮助你全身心投入到学习、工作中：让你的精力更加集中，让你的效率更加提高，抵制外在诸多负面的催眠。
避免不良诱惑影响，清除心理负面情绪，增强心理抗压能力8、商业运用：催眠式销售、沟通技巧、提升亲和力、提升自信心、增强行动力、提升业绩9、了解自己、洞悉他人、使夫妻生活/家庭生活更和谐；【催眠的作用】在心理疗愈、潜能开发、临床医疗、演讲培训、自我认识、心理体验、情绪管理、团队建设等很多方面有着不可替代的作用1.心理疗愈缓解疼痛，减少恐惧心理，辅助治疗疗愈多种心理及生理疾病瘦身减肥、调节睡眠、解除自卑、释放压力克服社交障碍与害羞、疗愈强迫症等改善亲密关系、父母关系、亲子关系等等改变你在过去养成的不良习惯2.认识自我了解真正的自己、洞悉自己的潜意识获得真正的身心自由扭转负面思考的习惯改善心理和生理健康帮助你提高睡眠质量让你的潜意识与意识更加和谐3.激发潜能激发你的各种潜能催眠激发生命活力催眠激发学习潜能催眠激发身心疗愈潜能帮助你瞬间将身心放松将你的身体调整恢复到最佳状态让你拥有更充沛的动能和身心能量帮助你提高专注力，全身心投入到学习、工作中4.幸福人生让你变得更加自信，更加快乐让你的精力更加集中让你的效率更加提高抵制外在诸多负面的催眠减轻焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症让你达到身心合一、内在和谐的境地等5.心理教育清除心理负面情绪增强心理抗压能力学会自我处理心理问题避免不良诱惑影响提高心理知识和技能6.企业管理减少工作压力提高员工培训效果认识自身不足、提升工作效率丰富工作文化生活团体建设和凝聚力塑造课程收获我们都有许多想要实现的目标，但这些目标也许只是我们在意识（头脑）上的想法，并非你的潜意识真正想要的。
潜能与潜意识的关系
潜能与潜意识的关系潜能开发是指给大脑丰富而充足的刺激，诱发脑部激活各项功能，使其随着大脑发展的进程更为完整。
一般来说，人类的大脑可区分成前庭平衡、语言、视觉、听觉、触觉运动等智能区块，每个智能区块都有不同的任务，所具有的功能及特性也不相同，而“潜能开发”就是利用这些智能区块互动的过程，去激活孩子的各种智能并促进其发展人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式，我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激。
引起我们的注意而产生不同程度的反应，有意识接收是人脑对事物的刺激有知觉地接收;无意识接收是人脑对周边事物的刺激不知不觉地接收，这就是所谓的潜意识。
1、潜能来源于潜意识，从某种意义上来说，潜能就是潜意识。
开发潜能的力量，就是诱发潜意识的力量。
2、潜意识相对于意识而存在，相对于“意识”的一种思想。
又称“右脑意识”、“宇宙意识”、“祖先脑”。
潜意识，也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”，也就是存在但却未被开发与利用的能力。
潜能的动力深藏在我们的深层潜意识当中。
3、潜能开发是直接作用于潜意识层面的一种心理技术——催眠是唤醒潜意识最有效的技术。
潜能开发首先要认识潜意识的规律，从催眠技术学习起。
潜能开发的途径1、α脑波人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。
而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。
脑中的电器性震动我们称之为脑波。
用一句话来说明脑波，就是是脑细胞活动的节奏;在α脑波状态下，大脑具有超强学习能力和专注力……2、腹式呼吸所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。
正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。
然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。
吐气时宜慢且长而且不要中断。
测定呼吸时的脑波，发现吸气后屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。
催眠师专业技能培训
催眠师专业技能培训在当今社会，随着人们对心理健康和自我提升的关注度不断提高，催眠作为一种有效的心理治疗和潜能开发手段，正逐渐受到广泛的关注和应用。
而成为一名专业的催眠师，接受系统的专业技能培训是必不可少的。
首先，我们需要明确什么是催眠。
催眠并不是让人失去意识或者被控制，而是一种引导个体进入特殊心理状态的过程，在这个状态下，个体的潜意识更容易被触及和影响，从而实现治疗、改变习惯、提升自信等目标。
那么，催眠师专业技能培训都包括哪些方面呢？基础理论知识的学习是重中之重。
这包括了解催眠的历史、原理、作用机制，以及不同的催眠流派和方法。
只有深入掌握这些理论，才能在实践中准确地运用催眠技术。
学员需要学习关于大脑神经科学、心理学、生理学等相关知识，以便更好地理解催眠过程中人体和心理的变化。
在掌握了理论知识后，实际操作技能的训练不可或缺。
培训中会有大量的模拟案例和实践练习，让学员亲身体验和掌握催眠引导的技巧。
这包括语言的运用、声音的语调、节奏的掌握，以及如何建立信任关系、消除被催眠者的疑虑和恐惧。
例如，催眠师需要学会使用温和而坚定的语气，用简单清晰的语言引导被催眠者放松身心，进入催眠状态。
观察和评估能力也是催眠师必备的技能之一。
在与被催眠者接触的初期，催眠师要能够敏锐地观察对方的表情、动作、语言等细节，评估其心理状态和接受催眠的可能性。
同时，在催眠过程中，也要时刻关注被催眠者的反应，及时调整催眠策略，确保催眠的安全和有效。
此外，伦理和法律规范的培训也是关键的一环。
催眠师必须清楚地知道在什么情况下可以使用催眠，以及如何保护被催眠者的隐私和权益。
不得利用催眠技术进行非法或不道德的活动，比如窥探他人隐私、强迫他人做出违背意愿的行为等。
在培训过程中，案例分析和讨论也是非常重要的教学方法。
通过实际的案例，学员可以看到不同情况下催眠的应用和效果，学习到解决问题的多种思路和方法。
同时，与其他学员的讨论交流也能够拓宽自己的视野，发现自身的不足，从而不断提升自己的专业水平。
什么是潜能开发的定义及关键
什么是潜能开发的定义及关键潜能也就是人类原本具备却忘了使用的能力，如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。
人类的潜意识具有超越一般常识，几乎可称之为全然未知的超意识能力，人类的直觉、灵感、梦境、催眠、念力、透视力、预知力等都是潜在能力的具体表现……下面小编为你整理潜能开发定义及关键，希望能帮到你。
神经科学研究发现，婴儿出生时，大脑就已基本发育完成。
在这个时期如果能给孩子丰富的环境刺激，让孩子在感官接触、肢体活动、语言互动交流上获得各种刺激，就能促进“大脑树状轴突”的发展，强化幼儿大脑及心智功能，并发展为具有能不断学习思考、系统化建构知识网络的大脑。
所谓“潜能开发”是指提供给婴幼儿大脑丰富而充足的刺激，诱发脑部激活各项功能，使其随着大脑发展的进程更为完整。
一般来说，人类的大脑可区分成前庭平衡、语言、视觉、听觉、触觉运动等智能区块，每个智能区块都有不同的任务，所具有的功能及特性也不相同，而“潜能开发”就是利用这些智能区块互动的过程，去激活孩子的各种智能并促进其发展。
潜能开发的时间“潜能开发”的黄金期，严格来说有阶段上的不同：0～3岁是黄金期的第一阶段，大脑在此阶段可发展至60%，所以是最重要的阶段;3～6岁是次黄金期，大脑在此阶段将发展至80%;6～10岁后是黄金期，大脑在此阶段可发展至90%。
掌握黄金期给予适当启发，可帮助婴幼儿奠定脑部运作的基础。
婴幼儿潜在6大天赋要发掘孩子的潜能，必须先了解其潜在的天赋，然后根据其天赋多方激发他的好奇心和兴趣，根据专家们的研究，婴儿具有以下6种主要潜在天赋：音乐当小孩还在几乎站立不稳的阶段时，他们就会按音乐的节奏摇晃、唱歌，听音乐使他们对节奏变得敏感，不过，这并不意味着孩子有特殊的音乐天赋。
但是，听音乐能让幼儿的大脑得到训练。
运动事实上，从怀孕第7周起，胎儿就在妈妈的肚子里开始学习运动了;2岁时，有些宝宝已经是运动高手了，能够翻跟斗，喜欢从事各项运动，还学会了试着保持平衡。
【催眠原理】催眠术与记忆潜能开发
【催眠原理】催眠术与记忆潜能开发据迷信家们估量，从脑的存储量上来看，它每秒记载1000个新的信息单位而仍有充裕。
最近的试验指出，我们能记住产生于我们四周的每一件事。
为了把这一令人惊奇的才能更为形象、直观地表现出来，有人作了这样的类比：一个人脑的网络体系远比北美洲全体电话通信网络庞杂。
人脑记忆容量相称于世界上最大的美国国会藏书楼藏书量的50倍，即能够控制5亿本书的常识。
这么说来，人类的记忆潜能大得惊人。
可是，实际上我们当初可能记住的货色却少得可怜。
譬如，中国有名文学巨匠茅盾先生能背诵出一部《红楼梦》，人们就惊慕不已了，但这和能记住5亿本书的潜能比拟，几乎是桑田一粟。
如何将记忆的潜能转化为显能？如何大幅度地进步记忆能力？科学家们对此进行了不懈的尽力，并初步获得了一些成果。
若对这些结果作剖析的话，它们或者是在催眠状况下失掉的，或者是在类催眠状态下取得的,催眠的思考，总之，都跟催眠与暗示有着千头万绪、若明若暗的接洽。
让咱们先来看一个实例：苏联科学院高等神经运动和神经生理学研究所的科学家C·基谢廖夫翻开一间专用房间的繁重的金属门，让被试者一个人进去。
在这个狭窄的、蒙着吸音资料的房间里，让被试者坐在一个很深的"飞机"沙发椅上。
他问道："您学过哪种语言？""德语！"被试者答道。
基谢廖夫走出去了。
响起了关门锁栓的撞击声，被试者处于一片沉寂之中。
突然从看不见的扩音器里响起了轻轻的音乐声--熟习的《热忱奏鸣曲》的和声。
突然一个声音压倒了音乐声，一个看不见的人的声音在渐渐地有沾染力地劝告："请您忘却时间，……对您来说，外部世界已慢慢不复存在了……只有您一个人在这个世界上……甚至我的声音也好像是您的声音似的……你要信赖这个声音，它会把您引入一个神秘的、美妙的世界。
"被试者半躺在软软的沙发椅里，匆匆地他开端认为，外部世界真的消逝了，什么也不存在了，只有这微微的音乐声和安静的说话声。
潜能开发的方法有哪些
潜能开发的方法有哪些潜能也就是人类原本具备却忘了使用的能力，如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。
人类的潜意识具有超越一般常识，几乎可称之为全然未知的超意识能力，人类的直觉、灵感、梦境、催眠、念力、透视力、预知力等都是潜在能力的具体表现……下面小编为你整理潜能开发的方法，希望能帮到你。
潜能开发的方法有哪些1、听觉刺激法当你恐慌,害怕,缺乏自信时，大喊几声，就像举重，搏击喊叫一样，可以立即恢复力量。
声音的力量可以影响你的信念，带来积极的行动。
在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带，可以不注意它，它也可以进入你的潜意识中，就是在睡眠中也可以放着，因为耳朵是24小时张开的，意识听不到，但潜意识能照样听到，效果仍然很好。
目前脑部学家研究发现，影响脑波状态中，视觉因素占到了15%以上。
2、催眠激发潜能催眠术在体力潜能开发方面的应用大致包括三个方面，即消除疲劳、挖掘潜能和调整状态。
疲劳包括身体疲。
利用催眠术激发潜能劳和心理疲劳。
通过催眠术结合梦想成真潜意识cd，进行潜能开发。
3、视觉刺激法在房间建立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在梦想板上天天看，可以天天刺激你的潜意识，达成你的梦想。
影响脑波状态中，视觉因素占到了40%以上。
4、观想刺激法利用潜意识不分真假的原理，在大脑中引导出你所希望的成功场景，从而达到替换你潜意识中负面思想的目的，通过反复的观想暗示，改变自我意像，树立成功信念。
从而开让自己的潜能得到充分的开发。
目前，在世界各地流传着几种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。
下面我们就具体的和大家介绍一下。
1、联想记忆法。
一个礼堂里有600人，他们鱼贯而出，每个人都把自己的名字告诉你。
给你一小时的时间，要求你把他们都记住。
你能做到吗?大多数人听到这个问题时都会退缩。
实际上，我们只要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。
2、充足的睡眠一个人如果睡眠不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。
神奇催眠术
咬指甲、过分强制行为等；
8.瘾症消除：网瘾、酗药、酗酒、吸烟等；
9.辅助疾病治疗：止痛、改进躯体功能、提高免
疫功能、性能力等。
对催眠的不合理期待
• 一定很深入 • 一定看到前世今生 • 试图解决不合乎自然规律的事情 • 催眠是万能的
• 自己没有愿望，完全依赖或托付医师
三、催眠的测试
• 雪佛氏钟摆测试 • 手臂上升下降测试 • 柠檬观想测试 • 信任倒测试
2、占星术到磁气疗法时期的催眠术 15世纪星象学
说，16世纪的磁气说 催眠术的鼻主麦斯迈（1734-1788）
3、科学时代的催眠术。19世纪，布雷德首先提出催
眠术一词。 4、中国的催眠术发展史
4
二、催眠的用途
1.潜能开发：增强记忆能力、演讲能力、阅读能力、运 动能力、体察能力；
2.自我完善：自我肯定、信心建立；
七、催眠的原则
• 正面积极的暗示 • 助人原则 • 不恶作剧原则 • 要正派、爱心、善念 • 不轻易给儿童做
八、催眠的禁忌
1．精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态
下能促使病情恶化或诱发幻觉妄想。 2．脑器质性精神病伴有意识障碍的病人。催眠可使症状 加重 3．严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰 竭等 4．对催眠治疗有严重的恐惧心理，经解释后仍持怀疑者
神奇的催眠
实操技能培训
运用
参与
总结
体验
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课程目录
一、催眠的简史 三、催眠的测试 二、催眠的用途 四、催眠的诱导
五、催眠的深化
七、催眠的原则
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六、催眠的唤醒
神奇的催眠疗法
肖祥银著 中国华侨出版社
忠告
• 不要随意给亲近的人做催眠 • 催眠的关键是建立信任 • 不要为了好玩轻易做催眠
THANKS
• 其实就是通过采用一种心理暗示的方式，揭开人 们内心深处的秘密，达到人们深入了解自身的目 的。
• 催眠状态——潜意识占主导地位
理性、 理智
感性、 感觉
Sigmund Freud， 1856—1939
不合乎你的逻辑 不合乎你的感觉
2、日常生活中催眠的几大误区：
• 一旦进入恍惚状态就会被催眠 • 只有在恍惚的状态下才会被催眠 • 一旦被催眠就会任由催眠师摆布 • 催眠=睡眠
息。
从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成
多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做
任何尝试。
为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的
约束。
（拴在木桩上跑不了） （自卑心理 ） （无法摆脱这个木桩)
消极的暗示
消极的心态 失败的行为
积极暗示
• 当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸 一口气，在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画
面一分钟，并在心中默念三遍我绝对有能力学好 ，然后充满信心、精神振奋的投入学习。
• 照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手 势如成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的 手势。
可怕的消极暗示
• 孩子成绩不理想，父亲怒气冲冲、不问青红皂白 给孩子一记耳光“你这个笨蛋，怎么这么不争气 ，回回都考不好”，孩子在父亲的责骂声中不仅 没进步，反而越考越差，最后终于成功成了他口 中的“笨蛋”。
• 催眠第一招：一巴掌，孩子挨打瞬间“蒙”住---惊吓催眠----脑袋空掉，意识全无，小孩无意识深 刻记下“笨蛋”这个词。
催眠实操(之扩展操作)
暗示感受性（催眠易感性）测试1、标准测验：①巴伯暗示性量表②斯坦福催眠敏感性量表（C式）③威尔逊创造性想象量表◆巴伯暗示性量表（8项测验）包括内容：上肢低沉；上肢悬浮；手指锁住；“口渴”幻觉；言语抑制；身体僵住；“催眠后样”反应；选择性遗忘。
完成全过程约需20分钟。
该测验的信度比较高。
◆斯坦福催眠敏感性量表（C式）（12项测验）包括测验：姿势改变；闭上眼睛；手向下垂；手臂定位；手指并拢；手臂僵硬；两手合拢；口语抑制；幻觉现象；眼睛失控；醒后暗示；失忆测验。
◆威尔逊创造性想象量表该量表为自我评分量表，不需要诱导—“非命令式”量表。
它要求受试者对自己的想象能力评分。
尽管名为创造性想象测验，但内容却是标准的催眠样暗示。
包括10项内容：上肢沉重；上肢悬浮；手指麻木；关于水的幻觉；“嗅–味”幻觉；音乐幻觉；温度幻觉；时间扭曲；返童现象；心身松驰。
2、非标准（正式）测验说明：非正式测验需要被试想象自己正在做某种运动，但实际上并不做这种运动，只是通过想象，对暗示做出观念运动的反应。
非正式测验对于儿童来说，其使用价值非常大。
此外，非正式测验还有一个优点，这就是在开始催眠以前，它能使受术者获得一种经验，即感觉到自己可以在没有明显的意志作用下产生某种体验。
这种体验对随后的催眠工作大有帮助。
①身体后倾测验·告诉被试，要进行神经特点方面的测验。
·让被试背向主试，两脚并拢而立，双手自然下垂。
·主试用手掌心轻轻平贴于被试后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了…”·但实际上主试只是把手慢慢往后移，根本没有拉被试。
·如果被试向后倒，表明有足够的暗示性注意力。
②摆钟测验＊用一根结实的线，一端系上一个小铁球，让被试伸出一只手提着另一端；＊主试用一块木制的马蹄形“磁铁”围绕小铁球运动，并暗示说：“小铁球会跟着磁铁摆动起来…”；＊如被试跟着主试“磁铁”由一边向另一边运动，或者转圈，即说明被试的催眠易感性较强。
催眠的N个好处
学生催眠的N个好处：
产生惊人的记忆力；
消除心理负面情绪；
增强心理抗压能力；
处理失眠、学生抑郁；
提升自信、释放情绪；
帮助睡眠、提升智商；
洞悉他人、解除自卑；
提升创造力、提升灵感；
增强行动力、了解自己；
放松解压、克服考试恐惧；
克服社交障碍、克服害羞；
戒除暴脾气、提升免疫力；
稳定情绪、避免不良诱惑；
提高专注、提高学习积极性；
考试焦虑、青少年厌学、提高学习成绩、潜能开发；
疗愈强迫症、改善亲密关系、改善父母关系、改善亲子关系；
改善不良习惯、了解真正的自己、洞悉自己的潜意识、团队建设和凝聚力塑造，提升勇气，提升力量，学会放松，提高执行力，提高幸福感，保持宁静，提升满足感，治疗厌学，悦纳自己，自由表达，现实感增强，减少内耗态状，保持生活新鲜感！提升注意力，提高主动性，提高理解力，制定目标。
日常哪些行为可以激发大脑潜能
日常哪些行为可以激发大脑潜能潜能也就是人类原本具备却忘了使用的能力，如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。
人类的潜意识具有超越一般常识，几乎可称之为全然未知的超意识能力，人类的直觉、灵感、梦境、催眠、念力、透视力、预知力等都是潜在能力的具体表现……下面小编为你整理如何激发大脑潜能，希望能帮到你。
1、运动研究表明,得到足够运动的人,其大脑也更好。
自愿的运动可以减压，因而更有益。
这意味着找到了享受运动,而不是强迫自己去运动的方法,会让你更聪明,也更有幸福感。
所以,做点运动,选择一个训练项目,比如马拉松、三项全能或者“趣味赛跑”,或者找个伴儿一起,让运动变得有趣。
2、多问“为什么”我们的大脑与好奇心联系在一起。
随着我们长大变“成熟”,许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。
让自己充满好奇心!让一天至少问十个“为什么”成为习惯吧!你的大脑会变得愉快,你也会惊讶地发现学习生活中原来有那么多的机遇和解决方案。
3、笑笑有益健康，可以促进体内释放内啡肽及其他有积极力量的化学物质。
笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。
因此,笑可以看作是对大脑的快速充电。
多多大笑吧!4、记忆大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。
让你的思维自我反应,它将带给你积极的情绪,与记忆的新联系有助于你当前的学习和挑战。
5、听音乐心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现，听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。
即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走得更快更精确。
劳希尔报告说,至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。
6、改善你做过的事情的技能只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。
7、花时间玩,找时间玩。
这对你的精神和大脑都有好处。
这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。
动力催眠的原理
动力催眠的原理动力催眠是一种利用催眠术来激发个体内在力量和潜能的技术。
它通过调整个体的意识状态，使其进入一种放松且高度集中的状态，从而达到改变思维和行为的目的。
动力催眠的原理涉及到以下几个方面：1. 专注与放松：动力催眠首先要求被催眠者进入一种专注且放松的状态。
在这种状态下，意识的活动减少，身体的肌肉放松，使个体更容易接受催眠师的指导和建议。
2. 意识与潜意识：动力催眠的目标是改变个体的思维和行为，这需要直接作用于个体的潜意识。
在催眠状态下，潜意识更为敏感，更容易接受和接纳新的观念和想法，从而实现个体潜能的开发和激发。
3. 暗示与建议：在催眠状态下，催眠师通过暗示和建议来引导个体的思维和行为。
这些暗示和建议可以是关于自信、动力、成功等方面的，旨在激发个体的内在力量和潜能，帮助其克服困难，实现目标。
4. 潜意识的改变：通过动力催眠，个体的潜意识可以被重新编程，改变原有的思维方式和行为习惯。
这使得个体能够更积极主动地面对挑战，增强自信心和动力，从而取得更好的成就。
动力催眠的原理可以通过以下实例来解释。
例如，一个人在工作中遇到了困难和压力，导致他失去了信心和动力。
通过动力催眠，他可以进入一种放松且专注的状态，在催眠师的指导下接受一系列关于自信和动力的暗示和建议。
这些暗示和建议潜移默化地改变了他的思维方式，使他重新获得信心和动力，从而能够更好地应对工作中的挑战，并取得成功。
总结起来，动力催眠的原理是通过调整个体的意识状态，作用于个体的潜意识，利用暗示和建议来改变个体的思维和行为，从而激发个体的内在力量和潜能。
通过动力催眠，个体可以更积极地面对挑战，增强自信心和动力，实现个人目标和成就。
催眠暗示训练对高中生学习能力的影响
催眠暗示训练对高中生学习能力的影响催眠暗示训练作为一种心理治疗方法，已被广泛地应用于临床、教育和娱乐等领域。
尤其在学习方面，由于其具有潜意识、非常规的特点，被认为有助于提高学习效率和技能的发展，尤其是在高中阶段。
本文将从催眠暗示训练对高中生学习能力的影响展开讨论，力图从多个角度分析催眠暗示训练的作用，为读者提供一些参考。
一、催眠暗示训练的基本概念催眠暗示训练是一种通过直接或间接的暗示，使人进入一种松弛、专注、倾听和易受影响的状态，并进而发挥潜意识作用的心理治疗方法。
催眠暗示作为一种非常规的心理治疗方法，已被应用于临床、教育、娱乐等众多领域。
它通过帮助人们进入非常规状态，以期达到改善或解决特定问题的治疗效果。
催眠暗示训练有很多种，比如经典催眠、新生代催眠、自我催眠等。
其中，经典催眠是最早出现的催眠形式，主要通过特殊的语言和动作，使受训者进入催眠状态，随着时间的推移，人们的思想逐渐陷入了非常规状态，获得了一种放松、专注、易受影响的状态。
新生代催眠是第二代催眠方式，主要通过音频、视频、语言等方式，帮助人们进入催眠状态。
自我催眠则是一种以自我控制为基础的催眠方法，类似于冥想，即通过自我引导、调节呼吸等技巧，达到掌控自己思想的目的。
二、催眠暗示训练对高中生学习的影响1.提高学习效率。
催眠暗示训练可以帮助高中生进入一种放松、专注、易受影响的状态，使得他们能够更好地集中精力，提高学习效率。
在这种状态下，人们感受到的紧张、压力等不良因素被抑制，身体和思想都能够得到放松。
这时，大脑的活动状态会相应调整，高效地储存、加工和利用学习信息，使得知识更容易被记忆和理解。
2.激发创造性思维。
高中生处于一个需要不断学习、理解、分析信息的阶段，而催眠暗示训练可以激活他们的潜意识，从而让他们更容易思考一些创新性的问题。
这种思考方式通常包括一些冒险和非传统的思路，能够帮助他们从另一个角度看待事物，开发出一些新的想法和解决问题的方法。
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渐进式放松指导语
选择一个舒适的姿势坐好或躺好，微微闭上你的眼睛作腹式呼吸。
吸气时用鼻腔缓缓的把清新的空气吸到你的腹部。
呼气时用嘴呼出体外。
吸气时你能够体验到含有丰富营养成分的空气营养着你全身所有的器官。
呼气时你能够感觉到把紧张焦虑的情绪带出体外。
甚至你可以体验到吸气时身体有一种向上飘浮的的感觉。
呼气时感到身体在下沉、下沉。
好
随着呼吸你能够体验到你的每一根头发都在放松，头皮下丰富的毛细血管里含有营养成分的血液不断的营养着每一根头发，每一根头发。
头皮上有一种温暖舒适的感觉。
体验到这种温暖舒适的感觉的时候，大脑有一种从来没有过的宁静舒适的感觉。
你愿意体验这种宁静舒适的感觉。
好。
很好，随着放松，你的上眼皮越来越沉，越来越沉。
感觉到上下眼皮紧紧的粘在一起，你不想睁开，你愿意体验这种闭上眼睛宁静舒适的感觉。
好，放松你面部的肌肉，体验到每一块肌肉都在放松。
放松你颈部的肌肉，颈部的肌肉放松的同时，可以感到你的头越来越沉，越来越沉。
脖子越来越松软。
放松肩部，肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样，有一种从来没有过的轻松的感觉。
放松胸部，胸部肌肉放松的同时，你能够体验到每一个肋间肌肉都在放松。
每一个肋间肌肉都在放松。
好，很好。
放松你的腹部。
呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到了很好的改善，甚至可以听到胃肠蠕动的细小声音。
放松你的大腿、小腿。
放松你的大腿、小腿的同时，你会感觉有一种温暖的暖流涌向了你的脚心，脚心有一种微微发热的感觉，脚心发热的时候你的十个脚趾有一种发胀的麻酥酥的感觉。
好，体验这种感觉的同时，放松你的上肢，放松上肢的同时你能够感觉到有一股温暖的暖流涌到了手心，手心有一种发热的感觉，手心发热的同时你的十个手指有一种发胀的麻酥酥的感觉，很好，
当你体验到浑身这种温暖舒适的感觉的时候，你背部的肌肉彻底的放松了，放松了。
好，
你继续睡，你不会醒来，你完全在催眠控制当中，你很安全，我的声音会离你越来越远，越来越远，但是你能够听到我所说的每一个字，每一句话。
一会儿我会用一种特殊的方法把你叫醒，醒来以后你感觉到一种轻松，舒适，清新的感觉。
当我从五数到一的时候你就清醒过来，醒来以后你感到一种轻松、舒适、清新的感觉。
全身充满了活力。
5...4...3...2 (1)
睁开眼睛完全清醒。
注意事项
1、音调和语速
⏹使用你最自然的声音，不要有太多变化。
在你未有充分的经验之前，2～5秒的停顿一般
不错。
例如，让你的膝盖放松（停2秒），让你的小腿放松（停2秒），让你的……
⏹如果有一些要视觉化的程序，你需要停顿更长的时间。
例如，想象你现在站在螺旋式楼
梯上（停3秒），楼梯上铺着地毯（停3秒），想象……
⏹2、身体姿势
⏹躺在床上可使被试感到舒适，也容易让被试进入睡眠状态。
⏹躺或盘腿坐在地板上也不太舒服，不适于长时间催眠。
盘腿坐姿可用来冥想（自我催眠），
时间可由短慢慢延长（可长至一个半小时）。
斜躺椅或直背椅都是不错的选择。
⏹3、背景音乐
⏹自然、舒缓的音乐效果比较理想，可根据经验选择，没有背景音乐也可以达到满意的效
果。
⏹4、观察来访者
观察来访者的呼吸状况，面部肌肉、手及身体各部分放松情况，判断受试者进入催眠的深浅程度
2、理论
（1）独裁派认为，催眠师具有特殊的能力、坚强的意志等，将被催眠者送入一种被动接受催眠指令的状态。
在该状态下被催眠者完全失去了控制，很容易接受催眠师指令，可以按照催眠师的指令做出各种平时所不可能做出的动作。
此类观点也是目前很多不了解催眠的人持有的观点，独裁派的理论在催眠秀中，表现得淋漓尽致。
催眠师挑出一些高敏感度的志愿者，通过催眠师的诱导，让对方进入深度的催眠状态，然后让这些人表演出各种各样的令人发笑的动作，可以取得非常好的舞台效果。
但是，这种做法无疑助长了人们对催眠的误解。
一些接受催眠的人在整个催眠过程中，会不断地去测试催眠师的每一句指令，判断自己是否果真像催眠师所说的那样，胳膊抬不起来，眼睛睁不开等等，而忽略了体验催眠的整个过程。
（2）标准派是目前比较流行的一种理论，这种理论不强调催眠师的能力，而是强调被催眠者为主要的研究对象。
标准派认为催眠的敏感度是个体的稳定特质。
因此，催眠师可以运用一套标准化的沟通方式，所有的人都可以用同样的方式进行催眠。
他们认为，催眠对象要么是可以进入催眠状态，要么是不能被催眠，而这些与催眠师的能力无关。
标准派把催眠的成功与失败都归结到被催眠者身上，催眠师则不那么重要。
但事实并非如此，几乎所有的人都可以进入催眠状态。
有些所谓敏感度低的人，经过一些练习之后，也能够进入催眠状态。
催眠师的任务之一就是识别并创造出最适合的催眠方式。
（3）合作派认为：催眠首先应该是情境的结果，即情境中人际和内心关系建设性地发展，它既服务于催眠，也服务于受试者。
这一点既不能通过严格的程序和固定的方法来实现，也不能通过努力达到某个具体目标来实现。
人类行为是复杂的，动机也是隐蔽的，所以我们必须认识到在参与催眠活动的两个人之间的任何一种情境中，存在着多种因素的交互作用。
因此，合作派强调贯穿催眠内部变化过程的三个单元，即催眠师、受试者以及催眠师与受试者之间的关系。
此三者中的任何一方都是一个自主系统，它们又在一个“共同体”内相互合作。
合作派强调催眠状态总是发生在关系的背景中，其中催眠师和受试者都不能被看成是彼此独立的。
艾瑞克森理论背后的深层观点
艾瑞克森认为，每个人在自己潜意识的最深处都有足够的力量保护自己，让自己恢复到健康的状态。
其具体观点如下：
每一个人都是独特的。
催眠是一个潜意识互相交流的体验过程。
人人都拥有强大的潜力。
催眠状态是自然而然产生的。
被催眠者在催眠中进行过程联盟而不是错误纠正。
无意识过程的操作具有再生性和自主性。
通过潜能开发，人类将发展出更多自由、宽广的思想空间，更有能力去面对生命中的种种状况，在思想、心灵、情感、身体等方面也统合成为一个更完整的人。
潜能开发是意识演化金字塔的中层，它是自卑恐惧的个人领悟圆满空性的必经过程。
把潜能开发归纳于中层，是因为积极的意识形态中仍存在着强烈的自我感，只要还有自我感，内心的恐惧和不足就必然存在。
要想攀升到金字塔的顶端，必须认识消极无为之道，亦即老庄思想和佛法的精髓，并且将其实践于个人修为中。
对大部分人而言，潜能开发的积极之道确实能建立自尊、自重和自信，小我必须转化成大我，才有能量承担无我的境界。
潜能是潜在的能力和蛰伏的能量。