豆薯小米粥的做法,豆薯小米粥怎么做
厨房美食菜谱：小米红薯粥的做法_0
厨房美食菜谱：小米红薯粥的做法
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。
小米被称之为“代参汤”，有很好的补益作用。
同时小米熬粥很是温补，用这两样食材熬制的米粥，细腻、香甜、软嫩，适合所有人食用，尤其是老人、儿童哦。
食材
主料：
小米
红薯
枸杞子适量
步骤
1.红薯去皮，小米枸杞子备好。
2.小米用水淘洗干净。
3.红薯切条。
4.小米放入锅中，水量是小米的6倍。
5.加红薯条，水开后小火熬制30分钟。
6.时间到，小米粘稠，红薯熟透。
7.加枸杞子拌开煮5分钟即可。
小贴士：水量自己掌握好。
但小米粥不易太稀薄。
厨房美食菜谱：小米红薯粥的做法
厨房美食菜谱：小米红薯粥的做法
小米味甘咸，有滋阴养血，健胃除湿，益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。
红薯富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。
食材
主料：
小米适量0
红薯适量
糯米适量0
红枣适量0
步骤
1.1 准备所需食材，红薯洗干净去皮。
2.2 把红薯切块。
3.3 把小米，糯米，红枣，红薯放电压力锅加适量水盖上盖。
4.4 .因为家里有小朋友所以我用的是煲汤40分钟，可以煮的烂一点，平时用煮粥30分钟也可以。
小贴士：小米粥里放糯米能使粥更粘稠。
厨房美食菜谱：红薯小米粥的做法
厨房美食菜谱：红薯小米粥的做法
早餐最舒服的一餐莫过于一碗热乎软糯的粥了，小米是养胃的首选，加上地瓜，弥补了纤维素，既可养胃，又可排便，很适合做早餐的一款粥品。
食材
主料：
红薯
小米
水适量
步骤
1.准备一小碗的小米。
2.将其用水淘洗干净。
3.将红薯洗净。
4.切滚刀块。
5.将小米和适量水放入高压锅中。
6.将切好的红薯放入。
7.盖上高压锅盖，按煮粥键，压至地瓜熟烂即可。
小贴士：1 水的量要适量，要根据您家锅具的不同来调节，如果用压力锅，可以少一点，如果用普通锅熬粥水量就要多一点，时间也相对长一点。
2 红薯用筷子可穿透即是熟了。
豆薯小米粥的做法,豆薯小米粥怎么做
豆薯小米粥的做法,豆薯小米粥怎么做
豆薯小米粥的做法，豆薯小米粥怎么做，豆薯小米粥的煮制方法也极为简单，是豆薯的常见吃法之一。
家常五谷杂粮粥做法大全
豆薯小米粥的煮制方法也极为简单，是豆薯的常见吃法之一。
现将具体做法介绍如下，供朋友们作为参考。
原料：小米200克，豆薯100克，白砂糖15克。
准备：豆薯去皮洗净，切成小丁备用；小米淘洗干净，用冷水略微浸泡备用。
做法：锅中加入约1200亳升冷水，将小米放入，先用旺火烧沸。
然后放入豆薯丁，再改用小火熬至小米熟烂。
最后下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
厨房美食菜谱：红薯小米粥的做法
厨房美食菜谱：红薯小米粥的做法
最喜欢吃红薯了，怎幺吃都吃不厌。
我一直都喜欢吃白瓤的，虽然不怎幺甜，但是面面的，老公却不喜欢吃白瓤的、喜欢红瓤的，说是更甜糯。
昨天买菜时发现有红壤的红薯卖，就买了一些，今天早上熬了粥，还挺好吃的呢！
加了小米和玉米渣，对肠道很有好处的哦~~
食材
主料：
红薯300g
小米30g
玉米渣40g
冰糖适量
水适量
步骤
1.准备小米、玉米渣和红薯。
2.把小米玉米渣淘洗干净，红薯洗净去皮切块儿。
3.把小米、玉米渣和红薯放入电压力锅内。
4.加入适量水。
5.放入适量冰糖。
6.盖上盖子接通电源，选择“粥”功能，开始工作。
7.工作结束后，彻底放气了再打开盖子，均匀即可盛出。
小贴士：红瓤的红薯很甜糯，不放冰糖也可以。
小米地瓜粥的做法
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生活常识分享小米地瓜粥的做法
导语：小米地瓜粥是很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，吃的时候对人体营养补充非常不错，而且吃的时候，也能够提高人体免疫力，对人体消化系
小米地瓜粥是很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，吃的时候对人体营养补充非常不错，而且吃的时候，也能够提高人体免疫力，对人体消化系统有十分大的好处。
很多人对小米红薯粥做法并不是很清楚，这样的粥制作很简单，那么今天我们就一起来学习学习吧。
小米地瓜粥：
小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。
小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。
地瓜又称红薯，富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。
它的吃法很多，可以蒸着吃，烤着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做菜、、煮粥吃。
然而，若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。
红薯虽然属于碱性，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。
而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。
因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。
材料小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。
做法
1)小米和玉米渣略为淘洗后，加净水大火煮沸后，转中小火。
2)红薯往皮洗净切成小块，加进煮开的小米粥里同煮。
厨房美食菜谱：地瓜小米粥的做法_2
厨房美食菜谱：地瓜小米粥的做法
小米养胃，地瓜含有丰富的纤维，吃了即不胖有能带动肠道蠕动。
小米本来就是养胃的粥再加上地瓜即好吃又营养。
食材
主料：
红薯100g
小米
水适量
步骤
1.准备好地瓜，然后打皮，
2.然后再把地瓜切成块，
3.然后准备好小米，用水洗净，
4.然后锅中倒入适量水，
5.然后把准备好的地瓜块和小米倒入锅中，
6.然后开火盖上锅盖，
7.大概20分钟左右就可以关火了，
8.然后把煮好的粥盛人碗中。
小贴士：注意哦，不要放太多的米或地瓜，要不然粥就会太浓了，也不要太少哦。
厨房美食菜谱：小米红薯粥的做法
厨房美食菜谱：小米红薯粥的做法
小米粥是健康食品。
可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。
小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
小米粥有安神之效。
食材
主料：
红薯420g
小米
水适量
步骤
1.红薯削皮切成任意块
2.黄澄澄的小米
3.放入锅中淘洗
4.然后加入适量水
5.红薯放进来
6.盖盖大火烧开
7.转成小火慢慢煮20分钟
8.煮好的粥
9.盛碗，红薯甜甜糯糯的配上小米养胃
小贴士：红薯切大小块均可。
红薯小米粥
红薯小米粥1.小米洗干净用冷水浸泡20分钟。
2.红薯洗干净。
3.红薯回去皮切成滚刀块。
4. 煮锅加水红薯入锅煮。
5.红薯煎5、6分钟后小米蒸熟同煎。
其间尽早烘烤，以免糊锅。
6.桂圆入锅同煮。
其间还要适时搅拌，以免糊锅。
7.煎至食材熟关火，砌上锅盖炖几分钟后即可享受。
1、红薯片材料：红薯作法：红薯去皮，晒干，煮熟，炖煮成泥状，重新加入辅料再次烘烤，铺平晒干，剪菱形大块，进油锅炸熟。
特点：香、酥、脆、糯。
无任何添加剂纯手工制作，既保持了红薯的营养成分不丢失，有大大延长了红薯的保存期，是一款非常不错的休闲食品。
2、红薯藻酸取红薯粉克、面粉克、白糖克、苏打8克及适量温开水调拌均匀，发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。
离火晾至温热程度时，在其表面适当涂抹香油，撒上青红丝、芝麻、切块食用。
若配料时适量增加些食用色素和红枣等，则成为花色发糕，或红枣发糕，其色好看而且松软可口。
3、红薯银耳羹红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、b2、c和钙、磷、铁等。
由于红薯含胡萝卜素较丰富并且还可以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。
是低热量和低脂肪食品中的佼佼者。
红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒、滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。
材料：红薯克、银耳15克、枸杞子适度、冰糖60克。
做法：准备好银耳、红薯、冰糖。
银耳提早泡发，晒干、戳小朵水泵。
红薯去皮、晒干、乌小块水泵。
银耳放入沙煲，加入适量冷水，大火煮沸再用小火炖20分钟。
重新加入红薯稳步炖15分钟。
重新加入冰糖、炖10分钟。
焖不好的银耳羹盛入碗中，风寒食用。
4、红薯腊肠焖饭红薯属于碱性食品，和很多水果和绿色蔬菜一样这就是最难得的。
而通常食物都就是酸性的，比如说粮食、鸡鸭鱼肉等而人体的ph值7.34所以喝红薯有助于人体的酸碱平衡。
材料：红薯克、腊肠适量、盐适量、大米80克、芝麻油适量。
作法：准备好大米、红薯、腊肠。
红薯、腊肠洗净切小块备用。
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豆薯小米粥的做法,豆薯小米粥怎么做
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豆薯小米粥的煮制方法也极为简单，是豆薯的常见吃法之一。
现将具体做法介绍如下，供朋友们作为参考。
原料：小米200克，豆薯100克，白砂糖15克。
准备：豆薯去皮洗净，切成小丁备用；小米淘洗干净，用冷水略微浸泡备用。
做法：锅中加入约1200亳升冷水，将小米放入，先用旺火烧沸。
然后放入豆薯丁，再改用小火熬至小米熟烂。
最后下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。