篮球普及知识
(完整版)篮球基本知识 很齐全
篮球基本知识小结一名词解释（一）投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。
（二）技术犯规正当的行为。
（三)区域联防它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守）,联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的,而联防则以防球为最终目的。
把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。
(四)运球运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球（五)快攻快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下,乘对方立足未稳,果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。
实践证明,由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻威力，能给对方很大的压力，并能争取主动,达到较好的进攻效果，在教学中,如何把快攻战术配合的思想意识等贯穿于教学之中,使学生掌握快攻配合的方法，学会在比赛中运用.(六）篮球技术投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手!突破类：试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等等！传球类:双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球,等等！防守：滑步、切球、障眼法等（七）传接球运动员有目的地用身体的合理部位（例脚或手）把运行中的球接下来,控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。
接球是为下一个动作服务的,接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。
比赛中来球性质、状态不同，所以接球应根据不同情况，采用不同的动作方法。
（八)持球突破持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。
篮球的基本常识
篮球的基本常识篮球的基本常识篮球是一项流行的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和竞争意识。
在学习篮球之前，我们需要了解一些基本常识。
一、篮球的规则1. 篮球场地：标准篮球场长28米，宽15米。
中线将场地分为两半，两端各有一个三分线和一个罚球线。
2. 篮球比赛时间：每节比赛时间为12分钟，中场休息时间为15分钟。
如果在比赛结束前出现平局，则需要进行加时赛。
3. 篮球比赛规则：每支队伍由五名队员组成，其中一个是控球后卫。
比赛开始时由裁判员掷硬币决定哪支队伍先发起进攻。
进攻方必须在24秒内投篮或者碰到对手后才能重新开始计时。
得分方式有两种：投篮得分和罚球得分。
4. 篮球技术规则：运动员在进行传接、持球、投篮等技术动作时要遵守规则，不能犯规。
例如，在持球时不能踩踏界线或者手足同时抬起；在防守时不能用手臂或者身体推搡对手等。
二、篮球装备1. 篮球：标准篮球的直径为24厘米，重量为600克。
篮球有不同的材质，例如橡胶、皮革等。
2. 篮球鞋：篮球鞋需要具有良好的支撑和缓震性能，以保护运动员的脚部。
同时，鞋底需要有足够的摩擦力，以便于运动员在场地上移动。
3. 运动服装：运动员需要穿着轻便舒适的衣服进行比赛。
通常情况下，队员会穿着短裤和背心或者T恤。
三、基本技术1. 运球：运球是篮球比赛中最基本的技术之一。
运动员需要控制好篮球，在场地上移动，并且避免被对手抢断。
常见的运球方式有单手推进、双手推进、交替推进等。
2. 传接：传接是篮球比赛中非常重要的技术之一。
队员之间需要进行快速准确的传接，以便于组织进攻或者防守。
常见的传接方式有胸传、头传、地传等。
3. 投篮：投篮是篮球比赛中得分最直接的方式。
运动员需要在正确的位置和时间进行投篮，并且保持良好的姿势和力量。
常见的投篮方式有跳投、上篮、三分球等。
4. 防守：防守是篮球比赛中同样重要的技术之一。
队员需要密切盯防对手，以便于抢断或者封盖对手的投篮。
常见的防守方式有盯人防守、区域防守等。
打篮球的基本知识
打篮球的基本知识1、三威胁：是进攻队员接到球时所做的一种动作，对防守队员有传球、突破、投篮三种威胁。
2、试探步：是指队员接到球后以一只脚为轴，另一只脚做试探性的迈步，以此来寻求防守漏洞进行进攻。
3、假动作：是进攻时的一种有效手段，包括投篮假动作、突破假动作、传球假动作。
4、体前变向过人：指在体前通过变换方向运球过人的技术5、背后运球过人：指在背后通过变换方向运球过人的技术6、胯下运球过人：指从胯下通过变换方向运球过人的技术7、转身运球过人：指以一只脚为轴运球转身过人的技术，包含前转身、后转身8、原地投篮：最基础的投篮方式9、运球急停投篮：运球突破或推进突然急停进行投篮的技术10、交叉步投篮：一种投篮脚步，适用于短距离运球移动进行投篮11、三步上篮：篮球入门的标志，很常用的得分方式，有个很大的理解误区，三步上篮不是真的迈三步，而是只迈两步，最后起跳上篮也算一步12、强力投篮：三步上篮的不同形式，三步上篮是单脚起跳，强力上篮是双脚起跳，身体侧对篮筐和防守进行投篮，值得注意的是这个技术对于初学者不适用，对身体素质要求比较高。
13、上反篮：指从篮筐另外一侧进行上篮的技术，难度比较高14、一步上篮：停球后迈一步直接起跳上篮，和三步上篮有所区别。
15、行进间接球上篮：指接到传球后直接上篮的方式16、空中接力：需要两人有高度的配合默契，一人将球抛到空中，另外一人在空中接到球直接投篮的技术17、扣篮：直接将球砸向篮筐里面的技术，最具有观赏性的得分方式18、后撤步投篮：指通过运球突然后退两步进行投篮的技术，也是很有观赏性19、欧洲步上篮：一种变相的三步上篮方式，区别就在于上篮路线和节奏上，欧洲步要求横向移动，以此来躲避前面的防守人20、胸前传球：指从胸前位置进行传球的技术21、击地传球：指通过击地方式进行传球的技术22、单手体侧传球：指从身体侧面进行传球的技术23、单手肩上传球：指单手从肩上进行传球的技术，适用于传长远球24、双手头上传球：指双手从头上进行传球的技术25、背后传球：指从背后进行传球的技术，此技术难度比较大，也更具观赏性26、三人绕8字传球：非常经典的一种三人的传球配合，用于训练下快攻的跑位意识27、交叉步突破：以从右边突破为例，先迈左脚的突破方式为交叉步突破28、顺步突破：以从右边突破为例，先迈右脚的突破方式为顺步突破29、交叉步摆脱：以向左边摆脱为例，右脚蹬地后先迈右脚向左边移动为交叉步摆脱30、顺步摆脱：以向左边摆脱为例，右脚蹬地后先迈左脚向左边移动为顺步摆脱31、后转身摆脱：通过后转身的方式加速摆脱对手的技术32、跳步急停：指运球或接球后双脚同时落地急停的技术33、跨步急停：指运球或接球后两脚依次落地急停的技术34、滑步：防守的最基础最重要的脚步，通过降重心，快速进行一脚蹬一脚跨移动的技术35、攻击步：防守的一种脚步，用于上步防守有球队员36、人盯人防守：顾名思义，一人防一人，是篮球防守战术中最重要的一种技术37、有球防守：人盯人防守中的一环，防守有球队员的技术38、错位防守：指针对处于一个传球距离的无球队员的防守，通俗地讲就是持球队员左右两边的队员39、协防：指针对两个传球距离或者三个传球距离的无球队员的防守，通俗地讲就是无球队员和持球队员中间还有其他队友40、夹击：当一防一防不住的时候采取的防守策略，两人或三人进行夹击防守41、挡拆：指一名队友合理地将其他队友的防守队员挡住，进而给队友创造接球或者进攻的机会的配合42、突分：指一名队员突破进去遇到补防将球分给队友的配合43、传切：指一名队员先将球传给队友，然后再通过摆脱切入到篮下接队友的回传球上篮的配合44、策应：一般都是内线进行策应，因为身高比较高，视野比较开阔，策应队员接到球后要阅读场上情况，抓住机会就传球给队友进行得分的配合45、联防：区别于人盯人防守，联防是每个人负责自己的区域，谁进入到你的区域就是你要防守的人。
篮球小知识知识点总结大全
篮球小知识知识点总结大全一、篮球的基本规则1. 球场：篮球比赛通常在室内进行，标准比赛场地为长28米，宽15米的长方形场地。
场地中央有一条宽度为5.8米的球场分隔线，将球场均分为两个同样大小的场地。
2. 球员：每队最多可派出5名球员上场比赛，包括一名控球后卫、一名得分后卫、一名小前锋、一名大前锋和一名中锋。
3. 比赛时间：篮球比赛通常分为四节，每节12分钟，中场休息15分钟。
如果比分相同，则比赛进入延长赛。
4. 得分：球员可以在比赛中获得两分球、三分球和罚球得分。
两分球是指投篮命中后得到的得分，而在三分线外投篮得分称为三分球。
二、篮球的基本技术1. 运球：运球是篮球运动的基本技术之一，它包括正常的往返运球、变向运球、护球等动作。
掌握好运球技术对于控制比赛局势很重要。
2. 带球突破：篮球比赛中，带球突破是球员在进攻中使用的一种技术动作。
通过突破，球员可以快速推进球队进攻。
3. 传球：传球是球员之间合作的核心技术，包括大力传球、传球接住后变向或带球进攻等。
4. 投篮：投篮是篮球比赛中的得分方式之一，它包括中投、三分球和罚球。
不同的投篮方式需要掌握不同的技术动作。
三、篮球的历史及发展趋势1. 起源：篮球起源于美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德市。
1891年，美国健身教练詹姆斯·奈史密斯在当地一家体育俱乐部创造了篮球运动。
2. 发展：篮球运动发展迅速，逐渐成为一项世界性的运动。
国际篮球联合会（FIBA）成立于1932年，负责统一和管理世界各地的篮球比赛。
3. 趋势：随着体育科技的不断进步和全球篮球交流的加强，篮球运动在世界范围内得到了迅速的发展，比赛水平不断提高。
同时，篮球运动也开始向更加全面、多元化的方向发展，半场进攻、策应配合等战术层出不穷。
总结：篮球是一项充满活力和激情的运动，它的基本规则、技术要点和发展历史都让人着迷。
随着篮球运动在世界范围内的发展，相信它一定会成为更多人热爱的运动。
希望本篇篮球小知识知识点总结对读者有所帮助，让大家更好地了解篮球运动。
篮球知识大全
篮球知识⼤全 篮球是奥运会核⼼⽐赛项⽬,是以⼿为中⼼的对抗性体育运动。
那么你对篮球了解多少呢? 篮球知识⼀：基本规则⼀ 1.⽐赛⽅法 ⼀队五⼈，其中⼀⼈为队长，候补球员最多七⼈，但可依主办单位⽽增加⼈数。
⽐赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。
⽐赛结束两队积分相同时，则举⾏延长赛5分钟，若 5 分钟后⽐数仍相同，则再次进⾏ 5 分钟延长赛，直⾄⽐出胜负为⽌。
2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。
3分线内侧投⼊可得2分;分线外侧投⼊可得3分，罚球投进得1分。
3.进⾏⽅式 ⽐赛开始由两队各推出⼀名跳球员⾄中央跳球区，由主审裁判抛球双⽅跳球，开始⽐赛。
掷界外球。
4.选⼿替换 每次替换选⼿要在20秒内完成，替换次数则不限定。
交换选⼿的时间选在有⼈犯规、争球、叫暂停等。
裁判可暂时中⽌球赛的计时。
5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。
且不能在同⼀场⽐赛中再度上场。
罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另⼀队的机会。
罚球要站在罚球线后，从裁判⼿中接过球后 5 秒内要投篮。
在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例 ⼤致可分为(1)普通违例：如带球⾛步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的⼊⽊可在跳球者触到球之前进⼊中央跳球区。
篮球知识⼆：基本规则⼆ 1.30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出⼿(NBA⽐赛为24秒,全美⼤学体育联合会⽐赛中为35秒) 。
2.10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进⼊前场(对⽅的半场)。
3.5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出⼿.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出⼿(NBA规则中为10秒)。
4.3秒钟规则 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规,⽐如与裁判发⽣争执等情况。
5.侵⼈犯规 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规⾏为。
关于篮球的一些小知识
关于篮球的一些小知识
1.篮球是一项源于美国的运动，最初创造者是美国体育教练詹
姆斯·内斯史密斯，最早的篮球比赛是在1891年在美国马萨诸
塞州的斯普林菲尔德市进行的。
2.篮球比赛通常是由两支队伍进行，在场上各自进行进攻和防守。
一个篮球场地的大小是94英尺（28.6米）×50英尺
（15.24米），通常比足球场地小。
3.篮球比赛一般由四个15分钟的节或者两个20分钟的节进行，两队在场上可以进行替换，每队可以在比赛中使用5名球员和若干名替补球员。
4.篮球比赛的比分通常是由得分最高的队伍获胜。
每次进攻可
以得到2分或者3分，进攻时要将篮球扔进敌方的篮圈中，篮板板也是一个很关键的得分方法。
5.篮球比赛常用到的技术动作包括投篮、运球、传球、防守、
盯人、篮板等多种操作。
6.篮球运动员的技能和身体素质需要综合训练：需要有较高的
速度、耐力、敏捷和灵活度，同时也需要具备良好的手眼协调能力和协作能力。
7.著名的篮球球员包括迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯、卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔等。
篮球基本知识
7.如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
6.如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
击地传球(双手) 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
篮球的基础知识
篮球的基础知识篮球基础知识篮球基本技巧篮球基本规则篮球运动伤害篮球场上位置篮球高级技巧一、篮球的起源1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。
他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。
为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。
二、篮球运动的发展起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。
投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。
每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。
以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。
最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。
只需双方参加比赛的人数必须相等。
比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。
1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。
上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第１次进行了篮球表演赛。
1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。
1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。
篮球运动基本知识
犯规
在一场篮球比赛中，10名队员快速移 动在有限的空间内，身体接触是不可避 免的。
犯规是对规则的违犯，含有与对方队 员的非法身体接触和（或）违反体育道 德的举止
犯规名称
• a.侵人犯规 b. 双方犯规 • c.违反体育道德犯规 • d.取消比赛资格犯规 • e.技术犯规 f.打架
度（从球的底部量起）落到球场地面上，反 弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于 1.40米（从球的顶部量起）。
第三节 篮球规则简介
篮球
❖发明篮球运动时的五条基本原则：
❖只是用手进行的运动，球是圆的； ❖不得带球走或跑； ❖不允许发生冲撞； ❖运动员可以到场上任何地方，只要不影
响和妨碍对方运动员；
目录
第一节 篮球起源 第二节 篮球及场地介绍 第三节 篮球规则介绍 第四节 篮球技术介绍 第五节 篮球赛事介绍与欣赏 第六节 篮球小知识
第一节 篮球起源
篮球运动的诞生
篮球运动的发源地 在美 国
1891年由马萨 诸塞洲普林菲尔得 市春田大学体育教 师奈史密斯发明。
第二节 篮球及场地介绍
篮球
• 1、球是圆形的，(暗橙色)； • 2、外壳用皮、像胶或合成物
• *队员5次或6次犯规必须被替换 （罚出场）
违例
• 违例是违反规则 • 发生违例的队失去球权 • 将球判给对方队在最近发生违例的
地点掷界外球，篮板后面除外。
第四节 篮球基本技术
篮球基本技术
篮球基本技术
进攻技术防守技术传投运持 Nhomakorabea接
球 突
球篮球破
移抢 篮 板
动球
防抢打断 守 对 手球球球
双手持球
第六节 篮球赛事和欣赏
篮球运动常识
篮球运动常识每种运动都有它的小常识，那篮球运动的常识你知道么?下面是店铺为你整理的篮球运动常识，希望对你有用!篮球运动小常识1 做运动之前带好各自的装备，先活动各个关节后带球运球热身。
2 热身后带球上篮练习，主要是练习弹跳和空中控制力3 定点投篮要注意各种姿势标准度，身体要伸展起跳要完整。
篮球基本技巧及常识篮球常识：篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。
标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。
球场必须有明显的界线。
界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。
球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。
连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。
以中线的中点为圆心，以1.8米为半径所画成的圆叫中圈。
罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。
罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区(三秒区)。
运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。
即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
防守技巧：曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低)，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动时随移动方向滑步。
滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随(不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错)。
除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。
练防守最重要的是练脚步(主要是滑步)，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。
篮球核心知识点总结
篮球核心知识点总结一、篮球的基本规则1. 篮球的场地篮球场是一个矩形的场地，场地上有三个篮筐，每个篮筐的位置都有其独特的得分规则。
篮球场的尺寸为28米×15米，篮框的高度为3.05米。
2. 比赛时间篮球比赛通常分为四节，每节时间为12分钟。
如果比赛打成平局，将会进行加时赛。
3. 得分规则在篮球比赛中，得分方式有很多，包括投篮得分、罚球得分以及三分球得分等。
其中，抛篮进球得2分，三分球进得3分，罚球进得1分。
4. 犯规规则篮球比赛中，规则对于犯规有严格的限制，每位球员只能犯五次犯规。
如果任何一位球员犯满五次犯规，他将被罚下场。
5. 控球规则在篮球比赛中，球员可以在场地上运球、传球、投篮等，但运球时不能持球超过8秒。
以上是篮球的基本规则，接下来我将从篮球的技术要点和战术策略两个方面进行详细的介绍。
二、篮球的技术要点1. 运球技术篮球比赛中，运球技术是非常重要的技能之一。
运球技术的好坏直接关系到球员在场上的传球、突破和组织进攻等方面的发挥。
运球技术主要包括基本的推进式运球、直传式运球、变向运球、背向运球以及交叉运球等。
2. 传球技术传球技术也是篮球比赛中非常重要的技能。
一个球员若想要成功地传球，需要具备准确的目测能力和合理的力量控制能力。
传球技术主要包括基本传球、背传、开合传球、跳传、陀螺传球以及抛球传球等。
3. 投篮技术投篮是篮球比赛中最终得分的方式，因此投篮技术的好坏直接关系到球队能否获得胜利。
投篮技术主要包括灵活地移动，调整姿势，抛球、投篮点的选择以及投篮手法等。
4. 盘带技术盘带技术是指球员在场上保持球场上的同时，快速移动身体，从容的调整位置并准备传球或投篮等技术。
盘带技术包括垂直盘带，水平盘带，变向盘带等。
5. 防守技术防守技术是指球员在对方进攻时，积极地进行拦截、封堵和抢断等动作，限制对方球员的进攻。
防守技术包括定位防守、盯人防守、区域防守等。
以上是篮球的基本技术要点，接下来我将从篮球的战术策略来进行介绍。
篮球小知识科普
篮球小知识科普
1. 篮球的起源：篮球最早起源于美国，是由教练詹姆斯·奈史密斯在1891年发明的。
当时他为了训练体育学生，设计了一个可以室内进行的运动，于是就有了现在的篮球。
2. 篮球比赛规则：篮球比赛由两个队伍进行，每个队伍有5名球员。
比赛分四节，每节12分钟，中间有两次休息。
得分最多的一方获胜。
3. 篮球技术：篮球技术包括运球、投篮、传球、防守等。
其中运球是最基础的技术，能够运用好运球技术可以更好地控制球权，让球队更好地进攻和防守。
4. NBA：NBA是全球最高水平的篮球联赛，拥有众多明星球员和球队。
NBA历史悠久，自1946年开赛以来，吸引了全世界篮球爱好者的关注。
5. 中国篮球：中国篮球在国内也有着广泛的影响力，中国男篮和女篮是亚洲篮球强队之一。
由于篮球的普及度越来越高，中国篮球事业也在逐渐壮大。
打篮球必备知识
打篮球必备知识篮球作为一项流行的运动，已经风靡全球。
要想成为一名优秀的篮球运动员，有一些基本知识和技巧是必不可少的。
下面是一些必备知识，希望能够对打篮球有所帮助。
一、基本篮球技巧要想打好篮球，首先需要掌握一些基本技巧。
这些技巧包括：1. 带球：带球时要保持头部直立，身体保持平衡，哪怕是在奔跑的时候也不能让球出手。
2. 传球：传球是篮球中很重要的一个技巧。
应该选择合适的身位和时间点，做好准备，确保传球的准确性和速度。
3. 投篮：投篮是篮球比赛中最关键的技能之一。
传球者要根据比赛的情况选择合适的得分机会，将球传到最佳的投篮点。
4. 盘带：盘带是在连续传球或攻防转换时使用的技术方法。
球员进行盘带时需要避免走步或被抢断。
二、团队合作在篮球比赛中，团队合作是非常关键的。
球员需要彼此配合，使用各种战术方法和策略，以达到最佳效益。
以下是几个建议：1. 坚持防守：防守是团队合作中必不可少的部分。
在整个比赛中，防守最好始终保持高度的集中和保持防守的交替。
2. 找到队友的强项：在比赛中，每位球员都有自己擅长的领域。
要想提高球队的合作水平，需要发掘队友的特长，并将其最大限度地发挥出来。
3. 相互支持：在比赛中，球员之间应该互相支持，确保合作合理，并尽量避免顽固对抗。
三、身体和心态的控制身体和心态控制对于打篮球同样至关重要。
以下是几个注意事项：1. 坚持锻炼身体：身体健康是精英运动员的重要基础。
需要通过适当的锻炼保持良好的身体状态。
2. 保持冷静：无论在场上还是场下都要保持冷静。
场上情况困难时，需要处理好心态，以避免受到人身伤害。
3. 认真对待训练：训练是打篮球的重要环节。
球员需要始终保持高度的学习和训练的状态，只有这样才能在比赛中体现出自己的价值。
以上是打篮球必备的知识和技巧。
希望这些东西能对打篮球的爱好者有所帮助。
打篮球的基本知识
打篮球的基本知识
打篮球的基本知识包括以下几个方面：
1. 运球：运球是篮球的基本技巧之一，掌握好运球技术是控制球和保持球在自己手中的必要条件。
运球时应该保持低姿势，用手指和指节宽面触球，并注意用脚步移动来控制球的节奏。
2. 投篮：投篮是篮球比赛中的主要得分手段，掌握正确的投篮姿势和技巧对于提高投篮命中率十分重要。
投篮时应保持稳定的姿势，控制好球出手时的力度和方向。
3. 突破：突破是篮球比赛中的重要进攻技巧之一，掌握突破技巧可以让球员更好地突破对手的防线，创造进攻机会。
突破时应合理利用脚步和身体姿势，注意把握突破的时机。
4. 传球：传球是篮球比赛中的重要配合手段之一，掌握正确的传球技巧可以让球员更好地与队友配合，创造进攻机会。
传球时应保持视线开阔，准确判断队友的跑位，掌握好传球的力度和方向。
5. 防守：防守是篮球比赛中的重要环节之一，掌握正确的防守技巧可以让球员更好地限制对手的进攻，提高防守效率。
防守时应保持低姿势，注意观察对手的动作和视线，采取合适的防守策略。
6. 篮板：篮板是篮球比赛中的重要环节之一，掌握正确的篮板技巧可以让球员更好地抢夺篮板球，从而控制比赛的节奏。
抢篮板时应保持身体平衡和弹性，准确判断球的落点。
7. 规则：了解篮球比赛规则是每个球员必须具备的基本知识之一，只有熟悉规则才能更好地参与比赛和避免犯规。
篮球入门知识点总结大全
篮球入门知识点总结大全一、篮球的基本知识1.篮球的起源和发展篮球是由美国发明的，是一项起源于美国的运动。
1891年，美国马萨诸塞州的斯普林菲尔德国际大学大一年级学生詹姆斯·内斯密斯在体育课上首次提出了篮球的想法，后来詹姆斯·内斯密斯与波特·小布洛克博士共同设计了篮球的最初规则。
詹姆斯•内斯密斯发明的这个新项目名字就叫做“篮球”，并于1891年12月15日在斯普林菲尔德举行了篮球首次比赛。
从此，篮球开始了它的发展历程。
2.篮球的比赛规则篮球比赛是由两个对抗队伍各五名球员组成的，比赛时间为4×10分钟，每一节中间有2分钟的休息时间。
球员必须在规则的限定范围内运球、传球、投篮。
比赛进行时时钟计时，时钟停止时也是比赛结束。
3.篮球场地和装备篮球比赛场地长28米，宽15米，篮球场地上有个篮球板，离地高3.05 米，篮球架的底部与离地2米边上，背板的上缘离地3.05米。
篮球场地的中线划分出两个相等的球场。
篮球比赛使用的篮球。
二、篮球的基本技术1.基本动作：运球、传球、投篮、运动能力（1）运球运球是指球员单手或双手用手掌控制篮球，维持球的运动和掌握球的方向。
运球是篮球运动最基本的技术之一，掌握了运球技术才能在篮球比赛中更好地进行攻防。
运球时应保持弯腰、屈肘，以便更好地避免被对方球员抢断。
切忌过于低头看篮球，需常常抬头观察球场。
（2）传球传球是指球员利用手或手之间的动作将篮球传给队友或敌人，完成进攻或防守。
传球的主要目的是实现快速突破或有组织地加快球的传递速度。
有效的传球要求球员能在高速运动中，准确地控制篮球并迅速传递给目标球员。
（3）投篮投篮是指球员在一定距离内控制篮球，将篮球向篮框投掷，目的是将篮球投入篮筐得分。
在比赛中，投篮是球员最直接的得分方式。
投篮要求球员准确控制篮球的方向和力度，同时，还要考虑投篮姿势和时间。
投篮手势应该是自然而流畅的。
（4）运动能力运动能力是指球员在比赛时所需要的体能素质。
篮球小知识点总结
篮球小知识点总结一、篮球规则1. 篮球场地：标准的室内篮球场地为28米*15米，而标准的室外篮球场地为28米*15.24米。
篮球场地一般铺设木地板或合成材料地面，以保证球员可以迅速移动和切换方向。
2. 比赛时间：一般篮球比赛的时间是4节，每节12分钟，中间有15分钟的休息时间。
但是在职业比赛和国际比赛中，比赛时间会有所不同。
3. 得分规则：篮球比赛中，球员可以通过投篮、突破、罚球来得分。
投篮分为2分球和3分球，罚球一般分为两罚或三罚。
得分可为队伍赢得比赛，所以在比赛中如何提高得分效率也是非常重要的。
4. 犯规规则：在篮球比赛中，有一系列的犯规规定，包括个人犯规、技术犯规和战术犯规等。
当球员犯规达到一定程度时，将会被罚下场，这对于球队的战术部署和球员的体能都是一种考验。
5. 比赛规则：篮球比赛是由两支队伍进行对抗，每队5名球员上场。
比赛流程包括跳球、罚球、换人、战术布置等环节。
规则的灵活运用，可以有效地增加球队的进攻与防守效果。
二、篮球技术1. 投篮技术：在篮球比赛中，投篮是球员得分的最主要手段。
投篮技术包括跳投、上篮、三分球等，如何在比赛中准确、高效地完成投篮动作成为了球员们追求的目标。
在日常训练中，注重技术细节和身体协调性的训练对于提高投篮命中率非常重要。
2. 盘带技术：盘带是篮球比赛中球员带球进攻和突破的重要技能。
盘带技术的好坏决定了球员的进攻方式和突破能力。
在日常训练中，需要加强对于盘带技术的练习和提高。
3. 传球技术：篮球比赛是一项团队合作的运动，传球技术的好坏对于球队的进攻效果有着直接的影响。
传球技术不仅包括传球的准确性和力度控制，还包括传球的时机和角度选择。
4. 防守技术：篮球比赛中的防守技术不仅需要有出色的身体素质和反应速度，还需要具备出色的防守意识和战术布置。
在日常训练中，对于防守技术的提高，需要注重对身体素质的训练和对对手的研究。
5. 篮板技术：篮板技术是球员在比赛中争抢篮板球的技能，包括进攻篮板和防守篮板。
关于篮球的知识
关于篮球的知识
1. 传球是进攻的纽带，是实现技战术相互配合的重要手段，是一切进攻的基础，也是球队取胜的法宝。
所有传球都是用手指完成的，而不是手掌。
为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开，手腕要有弹性。
2. 运球重心应低且稳定。
运球身高应该在腰部以下。
从眼角看球，防止球打到你的脚上。
熟练双手交叉运球，手掌向下击球，不要翻手腕。
3. 投篮用右手和左手持球作为辅助。
右手握好，五指自然分开。
腋窝、肘部内侧、右背部和前臂的连接处应成直角或接近直角。
左手稍微用力放在篮球的侧面，保证篮球的稳定性。
上篮球课必备知识
上篮球课必备知识
1.基本篮球规则：掌握比赛规则，包括进攻、防守、犯规等。
2. 篮球基本功：掌握基本的运球、传球、投篮、上篮等技能，练习每个动作的正确姿势，熟练掌握技巧。
3. 球队组织：了解球队的战术和配合，包括防守、进攻、换人等。
4. 篮球装备：选择适合自己的篮球鞋、篮球衣、护具等装备，保护自己的身体和安全。
5. 篮球战术：掌握不同的战术和策略，包括快攻、反击、固定战术等，提高比赛的胜率。
6. 篮球训练：进行有效的篮球训练，包括力量训练、耐力训练、技能训练等，提高自己的身体素质和篮球水平。
7. 篮球比赛心理：保持良好的心态，包括自信、冷静、专注等，提高比赛的表现和成绩。
8. 篮球文化：了解篮球文化，包括篮球的历史、名人、赛事等，增进对篮球的了解和热爱。
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篮球小知识
篮球小知识1.篮球简历：篮球运动起源于1891年，由美籍加拿大人詹姆斯•奈史密斯博士所发明，他根据自己在加拿大玩过的一种儿童游戏，编写了篮球最早的13条规则。
最初的篮球场是设在体操馆内的，面积大致200*130英尺，这时的面积较大，为的是使更多的人能够参加这项运动。
到1897年限定篮球场的面积为3300平方英尺。
这期间，大学规则限定比赛场地的尺寸为90*55英尺，大体上接近现代的场地大小。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。
1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版, 发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项tlo 1936 年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项口，并统一了世界篮球竞赛规则，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项LI的。
篮球运动能促使人体的力量、速度、耐久力、灵活性等素质全面发展，并能提高内脏器官、感觉器官和神经中枢的功能；它对培养勇敢、机智、集体主义和组织纪律性等品质都有很大益处。
2.球场和器材：国际篮联主要的正式比赛球场尺寸为：长28米，宽15米；其它比赛批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。
天花板或最低障碍物的高度至少7米。
线条要用相同颜色画出，宽度为0. 05X（5厘米），清晰可辨。
球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。
球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。
从边线的中点画一条平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。
罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5. 80米；边条线长为3. 60米。
它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。
从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。
罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区所画出的半圆区域。
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篮球的常识你知道多少呢??让我们来了解一
些吧!
1、世界性篮球机构的名称是什么?FIBA(国际 篮联)是世界篮球管理组织。2、亚洲篮球机构的名
称是什么?AABF 是亚洲篮球机构的名称。3、最重
要的国际篮球赛有哪些?最重要的国际篮球赛是世 界篮球锦标赛,欧洲篮球锦标赛和亚洲篮球锦标
犯规的处罚是在罚球线上罚球一次或二次。8、一 个篮球队有几个队员组成?一个队由 5 名队员组成
(实际上一个篮球队由 12 名队员组成,但上场比赛
的队员只限 5 人,其中 7 人为替补队员)9、有几种 投篮方法?基本投篮方法是:扣篮,擦板入篮,跳投,
钩手投篮。10、主要的防守阵式是什么?防守阵式
包括:紧逼防守,消积防守,区域防守,人盯人防守。 11、进攻的基本阵式是什么?有四种基本的进攻阵
式:1-3-1;2-1-2;1-2-2 和 2-3 式。12、篮球队员
在位置上有什么区别?最高的队员打篮下,叫中锋; 在两翼和场角的队员叫前锋;高度较低落队员在中
场活动叫后卫。掌握全队战术的队员叫核心队员
(组织进攻队员)。
赛。4、篮球赛有哪些裁判人员?有裁判员,检查员,
记分员,计时员,和 30 秒操作员。5、怎样构成技术 犯规?对裁判人员粗暴无理;违犯体育道德的行为;
故意拖延比赛都可构成技术犯规。6、侵人犯规是
怎样构成的?个人犯规情况如下:对对方的无球队 员加以阻挠,阻挡,推、撞、拉(对方),对方正投篮
时,用手打对方投篮的手。7、对犯规如何处罚?对