方形脸不得不知的瘦脸秘诀(图)

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大饼脸如何瘦 5大妙招让你告别大饼脸

大饼脸如何瘦5大妙招让你告别大饼脸大饼脸如何瘦？脸太大会显得整个人没有女人味，那么怎么瘦大饼脸效果好呢？有人说，瘦脸相当于一次整容，瘦下来颜值爆表，让你瞬间魅力无限，而瘦不下来，再好的身材配上一张大饼脸，也总是给人肥胖的感觉，所以想要有颜有气质，瘦脸就是必要的。

据说下面这5种瘦大饼脸绝招传女不传男，瘦脸速度相当于光速，而效果堪比整容。

不信试试看。

准备了一些瘦脸的小妙招帮助小仙女们一起瘦脸：1、按摩瘦脸做脸部按摩可以有效的提升脸部线条，消除双下巴，从而整体看上去让脸型更加的匀称、娇小、精致、美观，每天一次面部按摩，每次时间20分钟左右，两周就可看到瘦脸效果。

在脸擦擦拭，兰悦秀，然后并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。

继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。

然后再从下颚向两边耳朵推动。

最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。

用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。

轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置。

2、戴不对称耳环很多女生都喜欢在耳朵两边各戴一个耳环，认为这样更好看，其实单边戴耳环更可以遮挡部分脖颈，在视觉上起到了收敛和拉伸的作用，从而让你的脸看起来更加的精致和娇小，而且“一只耳”的戴法从正面也不会显得过于臃肿夸张，反而显得更加的俏皮，脸部线条感也更加清晰，很多的女明星都是这样佩戴的，视觉上很瘦脸哦。

3、仰身翘首每天反复练习仰身翘首这个动作，能够快速消除双下巴，还你迷人精致小脸蛋哦，而且这个动作还可以同时锻炼身体，让你身体更加的笔直挺拔，看起来更加的高挑有气质哦。

做仰身翘首动作时，要立正站好，挺直腰身，双手叉腰。

利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。

4、高温沐浴瘦脸高温沐浴不仅瘦脸还瘦全身，而且瘦脸的速度也比较快，每天沐浴一次，15天就可见到明显的瘦脸功效哦。

让您的面部减肥方法

让您的面部减肥方法面部如何减肥“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

★★★★★★★送你几招★★★★★★★•如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

★常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

★生活瘦脸十大法：1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

怎样可以瘦脸五种偏方甩掉大饼脸

怎样可以瘦脸五种偏方甩掉大饼脸每一个女性都是爱美的，眼睛里容不下沙子的她们更不允许大饼脸的消失，这时候她们就会想方设法的寻求快速瘦脸的方法，就算再懒的MM也都会想着让自己的脸瘦下来。

下面这五大瘦脸偏方，盼望能够关心MM们快速有效的瘦脸，一起来看下吧。

怎样可以瘦脸1、刮痧刮痧在我国古代就是一种传统的自然疗法，结合以中医皮部理论，采纳牛角、玉器等器具对身体皮肤部位精油擦拭，可以有效的舒筋活络，达到活血化瘀的功效。

许多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切方法来瘦脸，其实除了平常我们惯用的瘦脸方法外，刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。

2、点按神奇瘦脸穴位位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的奇妙功能。

面对汤躺在床上或者垫子上，用两手的肘关节支撑身体，这时候需要我们颈部尽量的向后仰，坚持10妙招为宜，渐渐的返回原先的动作，停留五秒钟还见方式颈部，接着再重复这样的动作。

3、从转变日常动作开头紧致下巴平常走路时，微微昂头，不仅提升气质，更能消退双下巴的尴尬。

拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样拍出的照片，你肯定是标准的尖脸美人。

4、早晚按摩5分钟松弛、水肿都有效假期时间充裕，不用像平常一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。

许多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，协作按摩，会让效果得到更好的发挥。

许多的美容顾问都会拥有一套美容护肤的产品以及配套的按摩手法，有机会的话可以多学习一下，记住千万不要自己发挥，若不遵循皮肤纹理走向，很有可能导致脸部松弛的问题。

5、四周环境避重就轻消水肿长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，假如脸部很简单水肿，就应当放弃"过激'的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧急感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较严厉的光源;晚上8点以后，要避开喝含咖啡因的刺激性饮料。

自然瘦脸的最快小窍门

自然瘦脸的最快小窍门以下5个动作，每个动作30秒，休息15秒，每次重复2次。

1.清洁面部和手指以后，十指轻轻拍打全脸让整个脸部皮肤热起来，增强血液循环。

2.从下颌开始提拉脸部至额头，手动抵抗地心引力，让全脸下垂的肌肉和皮肤都弹回去。

3.从眉头开始沿着眼眶画圈按摩，大概3分钟，眼眶有微微发热感即可。

4.这招主要针对抬头纹，两手食指上下来回轻柔额头，拉伸额头的肌肤纹理，以防产生皱纹。

5.按摩完记得用热毛巾敷脸，促进脸部精华的吸收。

简单5步，既美肤又瘦脸的提拉按摩就完成啦!推出V字脸第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

消除松弛的双下巴第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

推掉大圆脸第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

消除肿眼泡第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。

第三步：两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头滑动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

1、关节捏掐：消除双下巴双手的手指自然地弯曲起来，用中指和无名指的第二个关节，夹住下巴，从下巴尖的两侧开始，延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐，让僵硬的脸部肌肉得到软化，刺激水分和毒素加快流动起来，顺着淋巴排出体外，可以让侧脸轮廓变得更立体哦。

瘦脸最有效的小窍门

瘦脸最有效的小窍门1、嘴角外伸将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，达到极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢恢复原状。

不停练习这个简单的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

2、手指夹捏将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。

这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦。

3、侧向提拉首先将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习一直到面部变得微红。

提拉脸部可以有效消除脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

4、轻轻拍脸将双手的四个手指并拢，将其紧紧地贴在脸颊的地方，运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部，一直到其微微发红和发热为止。

这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦，不仅让你的脸部迅速恢复元气，还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。

5、轻刮面部把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。

这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。

虽然动作很简单，却能有效地改善面部轮廓的曲线，让你轻轻松松瘦出巴掌脸。

6、汤匙刮下巴先把汤匙放入热水里浸泡一下下，接着将它拿出来，用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，可以让你摆脱双下巴的纠缠，让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。

7、清晨推拿：消除隔夜水肿将双手手指伸直并拢，用左右食指的内侧与法令线紧贴，然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。

接着伸出食指和中指并且将它们弯曲，将手指的第二个关节放在内眼角的下面，颧骨内侧的位置，顺着眼线下方的弧度，一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止，记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

8、口腔推拿：软化僵硬的面部肌肉嘴巴“啊”地张开，右手自然地握成拳状，伸出自己的拇指、食指还有中指，分别从内外两边夹住侧脸。

不同的脸型的瘦脸方法

不同的脸型的瘦脸方法浮肿型大饼脸每天早上我们醒来，都会觉得脸上有浮肿，甚至有的MM早上的脸比旁晚的时候大很多，这样的类型就属于浮肿型大饼脸。

浮肿的原因除了是前一晚睡前喝了太多水的缘故，而更多是因为血液及淋巴循环不佳，造成了水分不能及时排泄，这样就引起了浮肿。

浮肿型大饼脸瘦脸方法：1、消除水肿瘦脸操a、嘴里含着气，鼓起腮部，紧闭嘴唇嘴唇撅起。

就相当于吹气球的动作;b、用力收紧腮部，可以感觉到两腮肌肉向内凹，要贴近上下磨牙之间，嘴唇要保持自然缩紧的状态。

这两个动作连续反复2次，在做瘦脸操的时候要注意始终保持自然呼吸，使得面部血液能很好的循环。

2、富含高钾质食物消水肿高钾质食物能够有效帮助消除浮肿，能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是帮助消除浮肿大饼脸的好帮手。

多吃些有利尿作用的食物，例如香蕉、鳄梨、黄瓜等，另外可以多吃些富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，可以帮助加快陈代谢速度，即健康又有利于肌肤排水。

这样配合瘦脸操自然就事倍功半了。

脂肪型大饼脸很多MM都有婴儿肥的胖嘟嘟的圆脸，这一类型呢就属于脂肪型大饼脸，它是由于脂肪堆积过多而造成的。

对于这一类型的，瘦脸的进程就比较的慢，不过MM要有耐心，必须坚持每天的按摩瘦脸。

脂肪型大饼脸瘦脸方法：1、选择适合自己的消脂瘦脸产品，配合瘦脸产品每天早上进行面部按摩，起到加快消脂的进程。

瘦脸操具体做法：配合呼吸用双手的食指、中指、无名指来按压眼尾部，在呼气的时候加强力度按压，然后抬起手指的时候吸气，反复重复6次。

2、在饮食上，要注意选择配合能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。

例如生姜、大蒜等。

在水果上药选择糖分偏低的水果，例如葡萄柚。

松弛型大饼脸很多MM的脸蛋都是松松垮垮的，这样就会显得脸的轮廓很大，这种类型就属于松弛型大饼脸。

而预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。

每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好运动脸部肌肉，才能防止脸部松弛下垂噢。

松弛型大饼脸瘦脸方法：1、对易松弛的部位进行按摩具体做法：a、双手手掌互搓，搓到发热后，将除去2个拇指外的四个手指分别在嘴角两旁相向对齐，然后轻轻的沿着脸颊由下而上摩擦，让脸部肌肉向上收紧。

大饼脸瘦脸的方法大全

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生活常识分享大饼脸瘦脸的方法大全
导语：每次自拍，我们总是用美颜把自己嘟嘟的脸蛋修了又修，看着照片中美美的自己也是被陶醉了呢。

然后，一照镜子，真的是醉了拥有大饼脸的
每次自拍，我们总是用美颜把自己嘟嘟的脸蛋修了又修，看着照片中美美的自己也是被陶醉了呢。

然后，一照镜子，真的是醉了......拥有大饼脸的姐妹们一定都有一头靓丽的中分发吧，但我们也不能一直活在头发之下，所以今天大饼脸的姐妹们有福啦！就让我们一起撩起头发做一个自信的“瓜子”美女吧！
1.大饼脸怎么办，穴点按摩
急救方法：瘦脸的按摩方法，以指腹按压眼眶周围，每个位置按压
5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

2.大饼脸怎么办，喝黑咖啡
急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

3.大饼脸怎么办，盐水敷眼
急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，。

瘦脸方法大全拯救你的大饼脸

瘦脸方法大全拯救你的大饼脸一张迷人小V脸似乎是近年来很多女人的追求，可是有什么方法能让大饼脸快速瘦下来呢？下面跟着一起来看下。

一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖，这个时代小脸才是王道，如何做才能快速拥有一张精致的上镜小脸呢？下面为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽，不单单可以很快的瘦脸，同时还能有效美容养颜哦。

这三款瘦脸瑜伽促进脸部血液循环，增加肌肤弹性。

这些美颜瘦脸瑜伽，闲来没事的时候就可以做做，不花费多长的时间，长期坚持就会有效果。

瘦脸瑜伽一、促进血液运行增加肌肤弹性step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。

往返重复3次。

step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

step4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。

左右各1次，重复3回。

瘦脸瑜伽二、调整自律神经step1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。

step2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。

左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

step3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。

step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。

重复动作5分钟。

脸上的肉肉令你烦恼无比，怎么减脸部脂肪？下面这些快速瘦脸的4个妙招让你不再愁！一起来试一试吧。

1、用冰毛巾敷脸如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。

把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

2、左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

3、睡前的紧颜按摩在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。

大脸型女生不可不知的瘦脸秘方

大脸型女生不可不知的瘦脸秘方
夏天到了，这是个美丽的季节。

如果出去到风景很好的地方走走看看，常常可以看到这样的场面：不少女孩站在风景独特处，微微低头，缩紧下巴，一副欲说还羞的样子。

很多女孩子拍照的时候都会在摆这样的姿势，因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点。

一年四季，减肥是女孩子不变的话题，而即使是瘦身成功，很多女孩子也会发现脸却减不了，每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼。

我的一些朋友也是如此，在一起交谈的时候也会有这方面的苦恼，其实，除去用医疗手段达到瘦脸的效果外，很多人也应该更多的了解关于脸部的减肥归纳法。

面部肌肉松弛型大脸
很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。

在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

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方脸化妆瘦脸的技巧

方脸化妆瘦脸的技巧方脸小脸技巧：下颌阴影腮红+短款a字形发型下颌角轮廓突出的方脸形需要柔美的线条来打破硬朗感，修容的腮红和发型重点修饰下颌的线条。

方脸应对技巧point：1、阴影色的腮红修饰颧骨的同时要兼顾下颌角。

2、颧骨处修饰色气的腮红与阴影色腮红相结。

3、发型突出“a”字感，增添两鬓的发量感。

4、使用丰盈、卷曲的发丝弧度线遮挡下颌处。

排汗运动瘦脸法运动其实也能瘦脸哦。

别以为运动只能燃烧身体的脂肪，其实效果是全方面的，脸部流汗也是在燃烧脂肪，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

饮食瘦脸法脸部有点“肿”的话，除了平时的运动，还要注意日常饮食，多吃一些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

沐浴瘦脸法高温沐浴是减肥的好方法，同样的道理，也是可以瘦脸的。

每天沐浴的时候，在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

淋巴推拿瘦脸法大部分人面部浮肿，是因为面部气脉不通所导致的肥胖，这是就可以到一些正规专业的美容院做推拿，对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。

例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。

3、芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。

芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。

4、胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

瘦脸的有效小秘诀

瘦脸的有效小秘诀从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。

从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。

从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。

以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。

眼睁绷紧，脸部肌肉放松，利于保持脸部肌肉弹性。

皱起并抽鼻，能使血液畅流，保持鼻肌韧性。

注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。

鼓起两腮，默数6，能保持腮部不变形。

张嘴双唇微撅，慢慢闭嘴。

注意双唇要始终鼓着。

闭嘴面镜微笑，直到两腮肌肉疲劳为止，能增强腮部肌肉弹性，保持脸形。

位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。

仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

备20张纸片，一支吸管。

用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。

沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。

将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

一有时间就可以用脸部按摩滚珠滚一滚脸。

通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。

并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，需要注意。

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。

早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

国字脸的瘦脸方法

国字脸的瘦脸方法1.利用外物瘦脸去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。

在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。

记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。

在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。

注意每次敲打完要清洗干净。

2.脸部肌肉运动消除多余脂肪要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。

1：锻炼面颊肌，鼓腮。

2：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。

3：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。

4：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。

5：锻炼下唇方肌收紧下巴赘肉练习，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。

疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。

3.化妆修饰国字脸1.眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;2.鼻根勾出直挺的立体阴影;3.唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;4.两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!4.放松自己的身心学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。

当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。

给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

国字脸怎么瘦脸告别国字脸的方法一、国字脸怎么瘦脸国字脸怎么瘦脸，国字脸其实也能够变美，要学会多使用脸部表情，这样能够让脸部的肌肉都进行运动，从而控制脸部脂肪的增长。

另外，选择衣服的时候，要学会脸部的搭配，尽量让自己的脸显小，这样也能够达到这样的效果。

在平日三餐中，多吃能够消肿利尿的食物，同样能够消除脸部的多余脂肪，脸瘦下来自然会改变脸型。

还有一个随时都可以做的事情，翘首仰身，停止要干，也能够起到瘦脸的效果。

自然瘦脸最快方法

自然瘦脸最快方法1.按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

2.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。

这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

3.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。

每天坚持做上2-3次就可以了。

4.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

瘦脸食谱1----海米炒油菜功效：排水瘦脸，面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿泛于头面部。

材料：油菜200克，海米50克，适量鸡汤做法：油菜洗净切长段，用油炒。

再放入温水发透的海米，加鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部虚胖消退。

瘦脸食谱2----冬瓜玉米汤强烈推荐!效果显著功效：强力排水瘦脸，所有脸型适用。

还可以去火，最适合日常食用。

材料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米两个、冬菇浸软五朵、瘦肉150克、姜两片、盐适量。

制作：1、胡萝卜去皮洗干净，切块。

2、冬瓜洗干净，切厚块。

3、玉米洗干净，切块。

4、冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5、瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。

6、煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

1.多喝水每天八杯水不能少,多喝水不仅可以帮助身体排毒,还能保持皮肤的弹性,关键是多喝水也是帮助排水肿的最佳方式。

健康瘦脸的方法四种健康瘦脸的方法推荐

健康瘦脸的方法四种健康瘦脸的方法推荐健康瘦脸的方法瘦脸方法一大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。

瘦脸方法二很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。

瘦脸方法三我们整容方法有一个吹泡泡的方法，我们首先像吹泡泡一样鼓起他们的面部肌肉，然后我们要坚持10秒，吐气要努力吸面部肌肉并坚持10秒。

这会减少脸上的脂肪。

瘦脸方法四舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。

瘦脸方法五摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。

瘦脸方法六手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。

四种健康瘦脸的方法推荐健康的瘦脸方法一、冷热水交替洗脸方式我们之所以采用冷热水交替洗脸方式，主要是利用物理上的热胀冷缩的原理，当用热水洗脸时会加速脸部的血液循环，而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧肌肤的效果，这样就会增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了。

健康的瘦脸方法二、增加钙的摄入量专家建议，如果成年女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，就能帮助身体更快地消耗脂肪，达到脸部纤瘦、身材苗条的功效。

所以想瘦脸的美眉还在的等什么呢?健康的瘦脸方法三、合理饮食不管你是想减肥还是瘦脸，女生一定要注意不要过度的节食，因为这样不仅不会达到瘦脸的效果，而且还会反弹，甚至还会影响你的身体健康，所以每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，，少食含糖量和含盐量的食物，对于你的瘦脸很有帮助。

大脸女性瘦脸的小窍门分享

大脸女性瘦脸的小窍门分享睡觉时垫高枕头熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。

如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。

其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

冷水紧致瘦脸早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。

注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。

水乳按摩瘦脸洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。

下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。

勤做瘦脸操晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。

这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

张嘴瘦脸微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。

重复动作数次。

这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。

涂抹产品+按摩首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。

将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。

然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。

瘦脸最快的自然方法女生瘦脸的最快方法

《瘦脸最快的自然方法女生瘦脸的最快方法》摘要：嘴略张开，下颌左右移动，反复30次，眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩，从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒现在瘦脸成了我们许多MM们的必修课，虽然很多MM身材苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉。

千万不能让胖脸毁了整体，女生瘦脸的最快方法，三步曲给你精致小巧的瓜子脸。

瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可减少脸上的赘肉。

2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦!1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

如果指甲太长，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。

顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头。

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。

紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。

国字脸瘦脸方法

国字脸瘦脸方法饮食法想要瘦脸，可以简单从瘦脸做起，首先要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，避免不吃早饭，长期不吃早饭，很易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎等。

一日三餐中多也应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

若你的国字脸是因肌肉硕大引起的肥胖，尽量不要吃一些锻炼咀嚼肌的东西，如口香糖、甘蔗等;多吃补血气的食物，因为气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。

多吃抗氧化的食物，如绿茶、西红柿，都具有很强的抗氧化能力，让肌肤保持紧致而有弹性;多吃富含蛋白质的食物，如奶、蛋、鱼肉和豆制品，有利于维持肌肤的正常结构和弹性。

运动法运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次;每天进行剧烈的运动，使得水分迅速排出体外，目的是为了运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

沐浴法，高温沐浴可以瘦身瘦脸，每天在38℃的水温中坐在浴缸里浸浴20分钟，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。

在生活中养成瘦脸的好习惯，如戒烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁;进食时应该细嚼慢咽，可以多吃一些薏仁，以锻炼脸部肌肉;避免太夸张或面无表情的讲话方式;用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢;定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。

其他瘦脸方法一、弹珠瘦脸法1、早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

2、等到脸部被拍干的时候，就用平时玩的小弹珠在脸上滚动，需要注意的是，哪里肉多就滚哪里，长时间坚持你的脸就会自动瘦下去。

因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。

二、手指按摩法洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。

直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。

最好在睡觉前用此方法。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

瘦脸最快的自然方法

瘦脸最快的自然方法
精致的小脸是每个女人的追求，对于那些大脸MM们每天都在发愁到底什么样的发型才能遮住大饼脸！今天交给大家四大瘦脸方法，改变大饼脸不是梦！
1、运动法
运动也可以瘦脸哦，当然你如果实在不喜欢运动的话，那也可以对着镜子做一下脸部运动，比如对着镜子发出"啊""呜""一"等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

2、饮食法
要想成功瘦脸自然少不了要在饮食上多下番功夫，胖脸的美眉在平日的三餐中要多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜等。

洗脸不干净有黑头油污强烈建议温净氨基酸洗面奶效果超级棒如果你的脸是因为肌肉硕大而引起的肥胖，那就要避免吃口香糖、甘蔗这类锻炼咀嚼肌的食品了，否则只会让你的面部肌肉更加健硕。

3、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法瘦脸的哦！
4、沐浴法
我们都知道高温沐浴是很好的瘦身方法，它对于瘦脸也同样有效哦！你可以每天坐在38℃水温的浴缸中沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴20分
钟左右，就可以对瘦脸有很好的帮助。

平常洗脸也可以用温水冷水交替的方式来洗，以促进血液循环及新陈代谢。