养生健康：图解教你如何排出人体湿毒

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滚鸡蛋去毒阴毒湿毒

•滚鸡蛋去毒阴毒湿毒教你如何去除男女阴毒湿毒适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。

如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。

另外，生过病和小产过的女性尤其适用。

材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。

注：有条件的最好用土鸡蛋。

方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破。

趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。

直到鸡蛋没有热度。

症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。

如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。

另外：根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。

其中下身（外阴）和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。

注意：1，鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。

2，第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。

第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。

下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。

3，如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。

很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时（比如每个月一次）使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。

最后：不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，但是很多很多人不知道。

吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干净净，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。

不信你可以花两块钱买几个鸡蛋试试，如果你觉得有效果，请将这个方法告诉你的亲人和朋友，帮助他们也祛除身体中的风气和毒素，使他们也能因为这个小方法而更加健康快乐！实验者自述：“效果果然明显，一个是鸡蛋的效果，滚过脸的上面都是很恶心的小突起，没用过的干干净净，很光滑二是脸的感觉，因为是早晨还没洗脸就直接在脸上滚的，完事后和平常一样去洗脸，发现脸上没有红印子，以前是我皮肤不好，每次洗完脸都有像过敏一样的红印，一块一块的，尤其是眼睛下面鼻子旁边的那块，今天只有一点点红色，比平时好太多了，而且可能是因为皮肤不红了，才能感觉到白皙啊”图1，第一个是用过的芡实-治小便不禁，遗精，白浊，带下各种气痛的疗法去湿毒妙方:2011-03-24 19:46:44| 分类：养生| 标签：|字号大中小订阅湿毒最简单的判定方法就是看舌苔，健康人的舌苔是薄白而润，舌质淡红。

拍打三窝排出人体毒素(这么简单的养生方法别错过了)

拍打三窝排出人体毒素（这么简单的养生方法别错过了）(2012-11-17 15:27:06)转载▼标签：分类：健康知识转载原文地址：拍打三窝排出人体毒素（这么简单的养生方法别错过了）作者：天祥菩提精舍身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。

揉按腋窝能除心火。

一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。

腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。

所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。

平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。

揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。

拍打肘窝能除心肺火气和毒素。

肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。

可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。

拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。

拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。

膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。

在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。

如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。

热毒在体内待久了就成瘤了。

侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。

所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。

天祥菩提精舍空间里精彩纷呈，不要急于离开啊。

如何排除湿毒

如何排除湿毒中医有云：在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，对人体损害最大的便是湿。

俗话说：千寒易除，一湿难去，一旦人体储入湿气就很难清除。

尤其是，现在很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿，形成湿邪，极大地影响了人体的健康。

俗话说“10人9湿，湿气不除，后患无穷”，可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。

所以，最重要的还是排湿，把湿气排出去，人就会少生病。

那么，该如何排除湿毒呢?人体有7个“排污口”，他们都“窝”在关节的部分，找到这些“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。

肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

膝窝膝窝又称奈窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

足三里治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

阴陵泉脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

湿气一除百病消,学会祛湿很重要

湿气一除百病消，学会祛湿很重要湿气一侵袭人体就会出现各种各样的小问题比如你会感到疲倦、困顿、懒还会觉得食欲不振、百无聊赖甚至会皮肤起疹、头发油腻、大便难冲这些都有可能因为你湿气太重祛湿方法1运动排汗平衡荷尔蒙祛湿运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。

许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。

但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。

因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。

血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。

你虽没多吃，看上去却比别人大一号。

3传统艾灸祛除体内湿气传统艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很好。

体内湿气较重的人可以艾灸中脘穴(脐上4寸处)10～15分钟，具有补中气、行气活血的功效，可有效缓解胃部不适。

另外，丰隆穴(人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘两横指处)、曲池穴(肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处)也具有较好的祛湿作用，平时可常灸。

4拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

有效祛湿的五大穴位

有效祛湿的五⼤⽳位通过⽳位按摩与艾灸来排湿是中医祛湿的有效⽅法，且简单易学。

⾝体五⼤祛湿⽳位从头到脚依次为：百会⽳、⼤椎⽳、神阙⽳、阴陵泉⽳、涌泉⽳。

百会⽳按摩⽅法：⼿握成拳状敲打或来回揉搓百会⽳3-5分钟，最好有发热之感。

此外还可以点燃艾柱，灸熏此⽳位。

功效：该⽳若受湿⽓⼊侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽⼀般的沉重感。

刺激该⽳位能帮助理顺⾏⽓，消除积滞，还可健脑宁神。

⼤椎⽳按摩⽅法：低头，双⼿⼗指交叉放到⼤椎⽳的部位，⽤双⼿⼤拇指同时⽤⼒来回揉擦⼤椎⽳，直⾄⼤椎⽳发热。

功效：⼤椎⽳受湿⽓⼊侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。

刺激该⽳位可避免风寒湿邪的侵袭，提⾼免疫⼒。

神阙⽳按摩⽅法：顺时针揉动腹部，也可艾灸⽳位；或者涂抹艾草精油于腹部后⽤热⽔袋温敷；或使⽤艾盒，将灸条点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

功效：该⽳位受湿⽓⼊侵，则脾胃不适、腹胀、⼤便粘腻，⼥性还容易引发妇科炎症如⽩带增多、经⾎不畅等。

腹部本⾝就要以保暖为主，刺激神阙⽳有助于健脾祛湿、强健⾝体。

阴陵泉⽳按摩⽅法：点按为主，每次按摩100～160下，每⽇早晚各1次，也可⽤艾柱熏灸此处3-5分钟。

功效：若该⽳位受湿⽓⼊侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、⾏⾛不畅之感。

刺激该⽳位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

涌泉⽳按摩⽅法：点按早晚各⼀次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进⾏。

也可⽤温热⽔泡脚后艾灸，双⾜⽳位各灸15-20分钟。

功效：涌泉⽳受湿⽓⼊侵，会导致膝关节痛、风湿及全⾝疲劳、浮肿。

常按此⽳有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、⽿鸣、头痛、腰痛等有⼀定的疗效。

排毒祛湿的妙招四种方法排毒祛湿

排毒祛湿的妙招四种方法排毒祛湿排毒祛湿的妙招1、常通风，多抽湿祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。

注意室内的抽风和抽湿。

即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

注意保暖，不要受凉。

2、多运动，排湿邪通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。

因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

3、要少吃冷甜食预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源;大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。

常拍身体这3个地方可排毒祛湿1、腹部腹部是人体连接上下半身最为重要的部位，对人们的健康起着十分重要的作用。

其中，在中医理论中认为，腹部隐藏了7条重要的养生经络，是人体最容易凝滞湿寒之气的部位。

且中医认为：阴属寒，寒则凝。

所以说，腹部是寒气和毒素聚集最为密切的地方，同时也是导致经络堵塞以及诱发一系列肠胃疾病的重要因素。

因为，当腹部受到湿寒之气入侵，很容易使得正常的肠胃机能受到损伤，对于女性而言，腹部还是子宫所在的关键部位，经常受寒很容易诱发宫寒的症状，成为一切妇科病的源头。

而经常对腹部进行拍打，能很好的促进腹部处的血液循环，并加快肠胃蠕动的速度，从而能使得积存在肠道中的毒素能快速分解并排出体外，这对于调节便秘、排毒是极好的。

同时，在对腹部进行拍打的时候，还能很好的促进经络和气血的正常运行，从而使得腹部有股热流产生，对于祛湿、调理因气血不通所导致的血瘀痰淤都有极好的调节效果。

但是，在对腹部进行拍打的时候，手部的力度一定不能过重，需要轻柔一些，其中若遇到所拍打的部位有微微疼痛的感觉，可以适量多拍打几次，能促进淤积的气血得到纾散，另外以腹部处有温热的感觉为宜，其中对于经期中的女性不宜拍打。

湿气太重怎么排出来最简单的方法

湿气太重怎么排出来最简单的方法
湿气过重是一种常见的身体不适，主要症状包括身体疲乏无力、胸口胀闷、口干舌燥、大便黏稠等，严重时还会引发其他疾病。

所以，及时清理体内的湿气是非常必要的。

下面，介绍几种最简单的方法帮助你排出湿气。

方法一：饮食调理
1.注意饮食清淡，尽量减少油腻、高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果、瘦肉等食物的摄入。

2.少食盐和糖，多喝白开水，促进体内新陈代谢，排出多余的湿气。

3.经常喝些绿豆汤、薏米汤等具有利尿作用的食物，可以加速体内湿气的排出。

4.调理好肠胃功能，不要暴饮暴食，保持正常的饮食规律。

方法二：多运动
1.适量运动可以促进人体新陈代谢，有利于湿气排出。

2.适合体内湿气的运动包括散步、慢跑、太极拳等，不宜进行高强度的运动。

方法三：中草药调理
1.多吃些排湿的中草药，如绿豆、荸荠、薏米、山楂、茯苓等，可以有效地排出体内的湿气。

2.可将药材用水煮熟，喝药汁，也可以直接泡茶饮用。

方法四：注意睡眠
1.充足的睡眠有助于身体机能的恢复，有利于湿气的排
出。

2.睡眠时尽量保持室内干燥，多通风换气，使用空气清新剂等。

总之，清除湿气是一项长期的过程，需要从饮食、运动、调理中草药等多个方面入手，总结以上方法，还应该加强个人的卫生习惯，如保持身体的清洁，避免穿着潮湿的衣物等。

排湿毒的方法

人体的病来源于身体内的湿气一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。

为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。

所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。

湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。

南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。

湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。

那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。

清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位

清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位（增补）膀胱经：排毒通道八髎穴：八个专门治疗生殖系统疾病的穴位，各种男科、妇科病。

[定位] 在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处。

承扶穴至委中穴一段：排毒减肥，疏通膀胱经，还能排除体内寒气，可敲打或拉抻这一段。

委中穴还可治腰背痛。

[定位] 承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点。

委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

委阳穴：三交经的下合穴，能够疏散气结，治体内浊气冲撞引起的腰胀痛。

[定位] 在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。

肾经涌泉穴：引血归源、引火归源的最终源头，可治肾气不足引起的足寒、足热、耳鸣、耳聋、高血压等症。

［定位］在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。

大钟穴：肾经络穴，络膀胱经，主要功效是排毒御寒。

[定位]：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

水泉穴：肾经郄穴，治肾经上的急性病，治膀胱炎、小便不利、前列腺炎、月经不调。

［定位］在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

照海穴：肾经通咽喉，肾经上穴位都能治咽喉病，但照海穴效果尤佳。

［定位］在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

太溪穴：排尿毒。

[定位]：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

复溜穴：补肾滋阴，利水消肿，专治水液代谢失常，是肾经上的一个枢纽。

[定位]：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。

交信穴：与脾经的三阴交穴相交，专门调理女子月经的大穴，治月经不调、崩漏。

［定位］在小腿内侧，当太溪直上2寸，复溜前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。

筑宾穴：人体解毒大穴。

清热利湿，化痰安神，理气止痛，尤其可以排除空气污染和西药的毒素，使毒素不损伤肾。

[定位]：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。

阴谷穴：生殖系统疾病。

[定位]：在腘窝内侧，，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

如何快速排湿气最快的方法女性

如何快速排湿气最快的方法女性
以下是几种帮助女性快速排湿气的方法：
1. 熏蒸法：可以使用一些去湿气的中草药，如艾叶、茶叶、薰衣草等，放入开水中煮熬，然后将蒸气用毛巾捂在脸上或下身部位，帮助排出体内湿气。

2. 穴位按摩：女性身体有一些穴位，如足三里、关元、气海等，按摩这些穴位可以促进气血循环，帮助排湿气。

可以用拇指或食指轻轻按压这些穴位数分钟。

3. 饮食调理：女性在饮食上要尽量选择一些有利于排湿气的食物，如绿豆、薏米、芹菜、苦瓜等。

同时要避免食用过于油腻、辛辣或生冷的食物，以免湿气更加重。

4. 多喝温热的水：喝温热的水可以促进新陈代谢，帮助排湿气。

可以在早晨起床后空腹喝一杯温热的水，也可以每天坚持多喝几杯温热的水。

5. 运动：适量进行一些有氧运动，如跑步、快走、跳舞等可以增强身体的新陈代谢，帮助排除体内的湿气。

需要注意的是，湿气的形成可能与多种原因有关，如饮食、环境、身体状况等，如果湿气问题较为严重或持续存在，建议咨询医生或中医师进行个别的调理和治
疗。

御芙仁：3大妙招让你快速去湿毒

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因此日常一定要注意加强运动，因为运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。要感觉越懒越要运动，比如说跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等都是不错的选择，有助活化气血循环，增加水分代谢。
• 饮食要清淡 • 研究发现湿毒和平时和“三高”饮食有着不可分开的关系。特别是一些油腻而又不好消化的食物、油炸食品、甜食等都有可能使身体产生更多的过氧化物加重湿毒的症状。此外一些生冷的，冰凉的食物也会影响到人体消化功能的吸收，从而加重湿毒。
• 所以，在日常生活中，建议大家要注意饮食。 • 同时要尽量减少凉性食物的摄入，如果要吃寒凉性食物的话，建议在烹调的过程中加入如辣椒，生姜等温性的食物。如果湿气缠身，吃下面这些除湿速去湿毒
• 在我们的身边，很多人都会患上湿毒，但是湿毒的表现究竟有哪些呢?而对于湿毒，我们又该怎么办呢?该如何去湿毒呢?今天我们就为大家介绍一下关于湿毒的相关表现以及怎样快速去湿毒。
• 湿毒有哪些表现 • 首先我们需要了解一下，怎样就能知道自己是否有湿毒，当真正明确自己有湿毒后才能采取更快更好的方法去湿毒。
• 身体感觉到困乏 • 当毒素在人体中慢慢积累后就会造成一些危害，会造成人们身体器官功能有所减弱，而当人体功能减弱就会出现一系列的状况。
• 坚持运动排湿 • 体内湿气重的人，大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。体内有湿毒的人往往感觉身体沉重，四肢无力因此不爱运动。而越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，湿毒的问题就会越严重，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症
• 会出现口臭 • 口臭是口内出现污秽的气息，这往往是由于肺、脾、胃等部位积存了太多的湿毒造成的，这些东西长期淤积在人体之内时间长了就可能会导致人体出现一系列的症状，比如口腔溃疡、龋齿等与口腔相关的疾病以及与消化系统相关的疾病，从而导致了口气不清爽，甚至是口臭的发生。

湿毒的症状有哪些祛湿食疗方帮你排出体内湿毒

湿毒的症状有哪些祛湿食疗方帮你排出体内湿毒湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

一、湿毒的症状有哪些湿气的表现身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

祛湿食疗方健脾祛湿：山药、芡实、薏米、赤小豆养肤消水肿：茯苓、薏米、红豆润肠排湿毒：小麦胚芽、小米益肾化水：山药、芡实养肝疏水：葛根、红豆注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，而且一定要搭配芡实和茯苓一起，才能达到好的祛湿效果。

排出体内湿气的五种方法

排出体内湿气的五种方-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One 1排出体内湿气的五种方法1、越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排岀体外。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适虽、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易适成肠胃闷胀、发炎。

甜食汕炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

3、避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。

经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项：1•不要直接睡地板。

地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。

如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

4、慧米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

比如惫米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、淸热排脓等功效：红豆性平，味甘酸，有健观止泻、利水消肿的功效，将慧米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

中医如何看待湿气排出问题

中医如何看待湿气排出问题在中医的理论体系中，湿气是一种常见的致病因素，它常常困扰着人们的健康。

那么，中医是如何看待湿气排出这个问题的呢？让我们一起来深入了解一下。

首先，我们要明白什么是湿气。

湿气可以被理解为一种体内多余的、不正常的水液代谢产物。

当人体的脏腑功能失调，尤其是脾的运化功能失常时，就容易导致水湿内停，形成湿气。

湿气在体内积聚过多，会引发一系列的不适症状，如身体沉重、困倦乏力、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻等。

中医认为，湿气的产生与多种因素有关。

外部环境的潮湿，如长期居住在潮湿的环境中，或者在雨季时，空气中湿度较大，容易使外湿侵入人体。

而内部因素，如饮食不节，过度食用生冷、油腻、甜食等，会损伤脾胃，导致脾失健运，水湿内生。

此外，缺乏运动、长期情绪压抑、劳累过度等也可能影响脏腑功能，造成湿气的积聚。

那么，中医又是如何判断体内是否有湿气呢？中医通过“望闻问切”四诊来综合判断。

望诊方面，观察患者的面色、舌苔、体型等。

如果面色晦暗、舌苔厚腻、体型肥胖，尤其是腹部肥胖，可能提示体内有湿气。

闻诊主要是听患者的声音、呼吸等，湿气重的人可能声音沉重、呼吸不畅。

问诊则通过询问患者的症状、饮食、生活习惯等来判断是否有湿气。

切诊，也就是把脉，脉象濡缓也可能是湿气的表现之一。

既然知道了体内有湿气，接下来就是如何排出湿气。

中医有多种方法来帮助排出湿气，且各有其特点和适用范围。

饮食调理是排湿的重要一环。

中医提倡多食用一些具有健脾利湿作用的食物，比如薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜等。

薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效；红豆能健脾止泻、利水消肿；芡实可以补脾止泻、祛湿止带；山药健脾益胃；冬瓜清热利水。

但需要注意的是，食物的调理需要长期坚持，并且要根据个人体质合理搭配。

运动也是排出湿气的有效方法。

适当的运动可以促进气血运行，增强脏腑功能，加速新陈代谢，帮助湿气排出体外。

比如慢跑、瑜伽、太极拳等都是不错的选择。

通过运动，人体出汗，湿气也随之排出。

去湿气最好的方法

去湿气最好的方法
湿气在体内积聚日久则成湿毒。

不少人都备受湿毒的困扰，出现大小便不畅、痤疮、湿疹、四肢无力等症状。

所以今天就为大家介绍几种去湿气最好的方法，希望可以帮到大家。

去湿气最好的方法
1.运动去湿
水湿是湿毒的一种，缺乏运动会导致湿气加重，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。

运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。

2.穴位去湿
按摩穴位也可以去湿毒。

脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。

委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。

如果湿气过重，可用艾灸治疗。

3.饮食去湿
内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃损伤所致。

想要去除湿气，最直观有效的当属食疗除湿，首当其冲的就是薏米，适当吃薏米可以达到利水消肿健脾除湿的效果，如果搭配红豆来煮粥其效果更加直观。

4.远离潮湿环境
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。

经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致
湿气入侵体内。

日常生活中应注意：夏季不要贪凉打地铺，易受湿气侵袭。

长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。

去湿毒需要避免潮湿环境。

5.作息规律
中医说“思虑伤脾”，脾胃不和，也会使内湿伤身。

所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，保证充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。

以上就是去湿气最好的方法的相关介绍，除此之外，还应该做到不要穿潮湿未干的衣服；不要盖潮湿的被子；洗完澡后要及时充分擦干身体，吹干头发。

去除身体湿热最快方法

去除身体湿热最快方法身体湿热是一种常见的体内失衡现象，通常会导致口干、口苦、口臭、便秘、小便短黄等不适症状，严重时还会引发皮肤瘙痒、疮疖生疮等症状。

因此，及时去除身体湿热对于保持身体健康至关重要。

下面就介绍一些去除身体湿热的最快方法，希望能对大家有所帮助。

首先，饮食调理是去除身体湿热的重要方法之一。

在饮食方面，可以选择清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等，避免食用辛辣刺激性食物，尤其是过于油腻的食物。

此外，多喝水也是去除湿热的有效途径，可以促进体内废物的排泄，有助于净化身体。

其次，运动锻炼也是去除身体湿热的重要手段。

适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排除多余的湿气和热气。

可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，有助于改善身体湿热状况。

此外，中药调理也是去除身体湿热的有效方法之一。

可以选择一些具有清热解毒、利湿消肿功效的中药材，如黄连、黄芩、栀子等，煎煮后饮用，有助于清理体内湿热，改善身体状况。

除了饮食调理、运动锻炼和中药调理外，良好的生活习惯也是去除身体湿热的关键。

保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的阴阳平衡，减少湿热的生成。

此外，保持心情愉快、心态平和也是非常重要的，可以通过适当的放松方式，如听音乐、读书、旅行等，来缓解压力，促进身心健康。

综上所述，去除身体湿热的最快方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理和良好的生活习惯。

当然，每个人的体质和状况都不同，因此在选择去除湿热的方法时，需要根据自己的实际情况进行调整和选择，如果情况严重，建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。

希望大家都能保持身体健康，远离湿热困扰。

去湿毒最快的好方法

去湿毒最快的好方法湿毒是一种常见的皮肤问题，通常表现为皮肤潮湿、瘙痒、发红等症状，给患者带来很大的困扰。

因此，寻找去湿毒的最快好方法成为很多人关注的焦点。

下面，我们将介绍一些有效的方法来帮助你去除湿毒。

首先，保持皮肤清洁是去湿毒的关键。

每天用温水和温和的洗面奶清洁面部，用清水冲洗干净后，用柔软的毛巾轻轻擦干。

对于身体其他部位，也要保持清洁，尤其是易出汗的部位，要及时清洁并保持干燥。

其次，选择合适的护肤品也是很重要的。

对于湿毒肌肤，应选择温和、不刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激成分的产品。

同时，可以选择一些具有舒缓、抗炎作用的护肤品，如含有芦荟、绿茶等成分的产品，帮助缓解湿毒症状。

另外，保持适当的饮食也对去湿毒有帮助。

多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，避免辛辣刺激性食物的摄入。

适当补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，有助于改善皮肤状态，减轻湿毒症状。

此外，保持良好的生活习惯也是去湿毒的重要手段。

避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠和良好的心态，有助于提高免疫力，减轻湿毒症状。

适当的运动也有助于促进血液循环，改善皮肤状态。

最后，及时就医也是很重要的。

如果湿毒症状严重影响生活，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

医生会根据个人情况给出相应的治疗方案，包括内服药物和外用药物等，帮助患者尽快摆脱湿毒的困扰。

综上所述，去湿毒的最快好方法需要综合多方面的因素，包括保持皮肤清洁、选择合适的护肤品、保持适当的饮食和生活习惯，以及及时就医治疗。

希望以上方法能够帮助到有需要的朋友，祝愿大家早日摆脱湿毒的困扰，拥有健康美丽的肌肤。

拍出来的健康：说人体的“八个窝窝”

拍出来的健康：说人体的“八个窝窝”人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。

八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。

据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，是道家不外传的秘诀。

拍拍八虚健健康康五脏之邪如何藏匿于八虚虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。

五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。

肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。

“留”，当作“流”，下同）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。

其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。

《灵枢·邪客篇》一、拍两肘窝拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。

古人认为心肺之邪留于两肘。

肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。

尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。

曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。

通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

拍肘窝1、心肺疾病拍打痛点使之分散心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。

有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。

处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。

早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

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【养生健康】图解教你如何排出人体湿毒
人体新陈代谢，容易积蓄，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。

其实这些排污口很好找，他
们都“窝”在关节的部位。

腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出
心肺毒素。

膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿
在好转。

足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。