怎样快速瘦成筷子腿

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生活常识分享怎样快速瘦成筷子腿
导语：跳绳可以瘦腿，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。

瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会烧大量脂肪，而且不会反弹。

节食和药物减肥收效快。

一、刮痧瘦腿
工具：
1、瘦身精油。

2、刮痧板。

网上、药店都有售，价格在5-30元不等。

(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。

)
方法：
先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。

没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
重点穴位：
伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委、承山。

一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。

(不过一般。