专题四作业跑的技术教学过程中易犯错误及解决方法

专题四作业

1. 田径教学的功能和意义是什么？

田径教学功能：

（一）健身功能：田径运动是增强人民体质的重要手段之一。经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。

(二)、竞技功能：田径运动是奥林匹克运动会的重要组成部分。田径运动项目是奥运会中金牌数量第一大户，直接影响一个国家奥运会的整体成绩。随着奥运会的升国旗、奏国歌、电视向全世界转播，现在人们已把获得金牌和一个国家与民族的政治、经济地位连在一起。它既能提高全民体质又能显示国民的体育实力。

(三)、基础功能：田径运动是各项运动的基础。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。

(四)、教育功能：通过田径运动教学、锻炼、训练和竞赛，能对学生和运动员进行爱国主义、集体主义等方面教育，并能培养竞争意识和勇敢顽强、吃苦耐劳的优良品质。

田径教学意义：

1、经常系统科学地参加田径运动，能促进人体的新陈代谢、改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平与工作能力。

2、通过田径运动教学与训练，可以不断提高技术水平与运动成绩，能够全面发展人体素质是发展各项运动的基础。

3、通过田径运动的教学和训练，还可以有效地对学生进行爱国主义教育，培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。

2. 学习完本课程，总结跑的技术教学过程中易犯错误及解决方法。

一,前摆时高抬腿技术差。【纠正方法】

(1)发展腰背腹肌,髋腰肌和腿部力量素质,多做高抬腿跑的专门练习。

(2) 注意后蹬时异侧腿摆动的蹬摆配合时机。

(3)学习途中跑时需要经常用言语强化学生向前上方摆腿抬腿。

二,摆臂紧张,前后摆幅不均,向外偏。【纠正方法】

(1)加强对摆臂技术重要性的讲解,反复做摆臂练习。

(2)强调大幅度摆臂,臂后摆到最高点时肘角保持90度。

(3)变换练习方式,提高协调性。

三,跑步时没有小腿和脚的后摆下压扒地动作【纠正方法】

(1)讲明途中跑得正确技术要领和小腿肌群的作用。

(2)加强小腿肌群的力量训练,提高能力和积极支撑的意识。

(3)多做前脚掌弹性跑,前摆下压跑,改进跑的技术。

四,坐着跑,只抬腿不送髋。【纠正方法】

(1)发展踝关节力量,强调前脚掌积极扒地高支撑。

(2)强调途中跑时颈部放松,收住下腭,保持上体微前倾的姿势。

(3)发展腰腹肌力量。