动作技能学习中视觉表象的认知特点分析
第十四章 第一节 表象训练
（二）体育教学和训练中心理暗示的形式与方法
自我暗示：它是指让学生或运动员自己用一定的暗示语言调节 本体植物性神经系统机能，使自己心理和肌肉状态能更好地完 成运动任务的要求。
他人暗示： 它是指在体育教学或训练中，体育教师或教练员 对学生或运动员，以及学生对学生或运动员对运动员之间、具 有训练作用的暗示内容。
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（二）在体育教学和训练中结合项目的表象训练
1.在体育教学中，体育教师和教练员可以根据不同的运动专 项、不同的练习目的来设计相应的表象训练内容。
2.有条件的情况下，可以结合电化教学，先组织学生或运动 员观看优秀运动员正确技术动作的音像资料，然后，进行 表象训练。
3.初学者以视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主。 4.利用准确简练的语言提示辅助学生或运动员表象训练。
2.手势、表情和外界刺激物也可以对人产生暗示的 作用，符号相互作用理论可以较好的解释这一现 象。
四、暗示训练在体育教学与训练中的应用
（一）在体育教学与训练中有针对性地进行暗示训练
l.当学生或运动员学习难度较大的技术动作，产生紧 张、焦虑和畏难情绪时，可以采用暗示语使他们逐 渐放松和保持镇定。 2.当学生或运动员出现错误动作而且难于纠正时，可 以用暗示语帮助他们纠正错误动作。 3.当训练内容枯燥、乏味，学生或运动员缺乏兴趣、 感觉厌烦时，可以用暗示训练鼓舞情绪，唤起学生 或运动员的学习兴趣。
表情和体态暗示：表情和体态语言是体育教师或教练员与学生 或运动员进行沟通知识、技术和情感的良好媒介。
环境暗示：体育教学与训练的环境直接影响着学生或运动 员学习效果。
体育运动中表象训练的理论与方法
体育运动中表象训练的理论与方法摘要：本文对表象训练的概念、作用理论进行了评述，并对表象训练的功能及常用方法进行了综合分析，从以上几个方面讨论了表象训练的研究现状。
关键词：表象训练理论方法研究现状表象训练是在体育运动实践中被最为广泛采用的心理训练方法之一，是运动心理学研究的重要内容。
在以往的研究文献中，表象训练及相关概念的表述不尽一致，本文旨在对这些概念和理论进行评述，对表象训练的研究现状进行分析讨论。
一、表象训练的概念及作用表象训练是在体育运动实践中运用最为广泛的心理训练方法之一，是指在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。
运动技能的掌握，不仅包括肌肉活动的训练，而且包括对大脑的心理技能的训练。
或者说，运动技术的突破不完全依赖运动场上练习次数多少，更与脑中技术动作的形象有关。
任何技术动作的学习，不可能脱离心理因素的主导作用。
人的心理活动对运动技术的形成起着重要的调节作用，尤其是高水平运动员，这种作用更大。
表象演练同时还能在纠正错误动作方面发挥非常积极的作用。
通过比较错误动作与正确动作在外显形态上的不同，比较动作的成功与失败在运动感觉上的不同，表象训练能为我们提供许多靠身体练习难以获得的反馈信息。
表象训练的重要意义一方面表现在对运动技能掌握有直接的作用，另一方面表现在对树立自信心和降低焦虑等方面也有明显的作用。
成功的表象训练可以有效地提高控制情绪的能力，集中注意力，增强自信心。
根据运动项目特点及运动员比赛的具体情况，通过表象训练对运动员的唤醒水平进行调整，适当提高或降低运动员的兴奋水平至适宜的范围，有利于运动员在最佳的竞技状态下发挥出应有的水平。
所以，表象训练不仅作为一种相对独立的心理训练方法被广泛地应用于运动实践中，而且在其它一些心理训练和心理干预的方法中也常以表象训练为主要内容。
二、表象训练的研究现状表象训练研究涉及的运动项目领域越来越广，包括游泳、跨栏、射击、射箭、竞技体操、艺术体操、跳高、撑杆跳高、网球、排球、篮球、足球、拳击、跳远、铅球、标枪、滑雪、武术、健美操、乒乓球、散打等。
运动技能训练中的认知策略
运动技能训练中的认知策略摘要：在体育运动的领域中，运动技能的掌握尤为重要。
而认知策略作为获得运动技能的有效方法，应该真正全面系统地运用到教学当中。
我国在运动技能中的认知策略不足，为此提出如下建议：一是理论研究与实验求证紧密结合；二是分散局部的研究变为系统的研究；三是在教学中发挥真正作用。
关键词：运动技能；认知策略；认知搜索；表象训练日常生活中运动技能是我们经常用到的，生活中不可或缺的一部分。
它与人的高级活动认知有关，而且在体育运动中，运动技能的学习和掌握尤为重要。
运动动作的形成是学习者高级认知过程，例如思维的分析、综合、比较与概括过程，然后经过表象对材料进行加工的过程。
其体现了自我意识和自我调节的高级活动过程[1]。
所以认知策略在运动技能的形成过程中起着非常重要的作用。
也就是运动技能的形成其实是个高级认知加工的过程。
一、概念解释运动技能是学习者通过认知、模仿、练习、理解从而获得自身准确、熟练、迅速的身体运动的能力。
心理学家加涅认为它由两部分构成:一是在进行运动时的规则,也就是动作一系列的过程；二是实际的身体运动，它是通过不断反馈改进而得到的。
认知策略最早是由布鲁纳提出的，它是学习者优化信息加工，使自身的注意、记忆与思维等过程协调统一的能力。
主要由学习方法、学习调控、元认知三方面构成。
我们平常所说的学习方法，实际上主要指认知策略。
认知策略是能够学会的，而且当学会这些策略时，它们能迁移到新的问题情景中去。
运动技能形成的第一阶段，学生主要靠明显的视觉线索来进行学习，这时是内部语言和线索在起着不可或缺的调节作用。
运动技能形成的第二阶段，有时也称作巩固时期，这时学生已经可以注意到动作的细节，视觉的作用开始逐步减弱，取而代之的是动觉。
当运动技能进入第三个阶段时，这时学生的动作已经达到自动化的水平。
学生们开始思考如何使用技能，而不再把注意放在学习上[2]。
由此我们可以看到认知策略对于运动技能的重要意义。
二、理论研究关于运动技能中的认知策略主要有三个理论研究，分别为：图示理论、产生式理论和事例理论。
幼儿的视觉发展与认知训练
幼儿的视觉发展与认知训练幼儿的视觉发展和认知训练的重要性不容忽视。
视觉是幼儿了解世界的重要途径，而认知能力则决定了幼儿的学习和思维发展。
本文将从视觉发展的阶段和特点、视觉认知训练的目标和方法两个方面探讨幼儿的视觉发展与认知训练。
一、视觉发展的阶段和特点1. 0-6个月：在出生后的早期阶段，幼儿的视觉主要以对高度对比度、亮度和运动的敏感为特点。
幼儿能够注视并跟随移动的物体，通过视觉信息建立起与环境的联系。
2. 6-12个月：此阶段幼儿的视觉逐渐发展，能够更准确地判断远近和深浅，能够识别和区分更多的颜色和形状。
幼儿开始通过视觉信息进行模仿和学习，并逐渐发展出丰富的手眼协调能力。
3. 1-3岁：在这个阶段，幼儿的视觉能力得到进一步的提升。
他们能够更加精确地观察和辨别物体的细节，开始逐渐形成对空间位置和方向的认知，能够进行简单的图像识别和匹配。
4. 3-6岁：在这个阶段，幼儿的视觉系统基本发育完善。
他们能够通过视觉信息准确地理解和判断环境，能够进行更复杂的图像和符号的识别，逐渐形成对图像、颜色和形状的理解和记忆。
二、视觉认知训练的目标和方法1. 目标：通过视觉认知训练，促进幼儿的视觉系统的发育和认知能力的提升，培养幼儿的观察力、注意力和形象思维能力，为其后续学习和思维发展奠定基础。
2. 方法：（1）观察练习：给幼儿提供各种丰富的观察对象，如图画、玩具、自然物体等，并引导幼儿观察和描述其中的细节和特点，培养其观察力和描述能力。
（2）比较分类：让幼儿通过对比和分类的活动，学会辨别和归纳事物的共同特征和不同之处，培养其分类思维和逻辑思维能力。
（3）形状和颜色识别：通过游戏和练习，教授幼儿不同形状和颜色的名称和特点，培养幼儿的形状和颜色识别能力。
（4）图形拼插：提供幼儿合适的图形拼插玩具，让幼儿进行拼插和组合，培养幼儿的空间想象和手眼协调能力。
（5）触觉与视觉结合：鼓励幼儿通过触摸和视觉感受结合，认识不同的材质、温度和形状，提升幼儿的感知能力。
“视觉表象”训练法在高校排球教学中的应用研究
３结 果 与分 析
３ １ 验前测试结果 ．实 实 验前两组 ３项 身体 素质 、 基 本 技 术水 ４项 平测试结果 见表 １２ 、。
图 ２ 常规教 学操作过程
表 １ 实验前两组 ３项身体素质成 绩对照 （ ｓ Ｘ± ）
实验组 与对照 组无显著性差 异 ， 因此 ， 以认 到 了较 高的匹配性 和齐同性 。 可 为实验分组对非 实验 因素进 行 了有效 控制 ， 并达 ３ ２ 验后测试结果 。实 表 ３ 实验后 两组 ４项基本 技术成绩对照 （ Ｘ±ｓ ）
图１ “ 视觉 衰象训练 ” 法操 作过程 图
① ［ 收稿 日期］ ０ ０— ３—１ ２１ ０ ８
［ 者 简 介 ］ 红 亮 （９ ３～） 男 ， 南 周 口人 ， 冈师 范 学 院讲 师 ， 究 方 向 ： 育教 育 训 练 学 作 杨 １７ ， 河 黄 研 体
８ ５
思茅师范高 等专科学校 学报
２ ２ ３ ２实验方 法 ．．．
实验班采 用 “ 视觉 表 象 训 练 ” 的教 学 过 程 法 如图 １ 。视 觉表象训 练 的教 法设 计 是依 据 体育 运 动心理 学 中的心理训 练理 论 和动作技 能形成 与发 展理论 ， 与高 校 排球选 项 课 教学 相 结合 。对 照 组 采 用传统 的教 学方法 ， 教学过 程如 图 ２ 其 。
杨 红 亮 周 巍 巍 ，
（ 、 冈师 范学 院体 育 学院 ， 北 １黄 湖 黄 冈 ４ ８０ ；、 ３００ ２ 苏州科技 学院体育部 ， 江苏 苏州 ２５ １ ） １０ １
［ 摘
要 ］ 依 据 “ 觉表 象” 视 心理训 练原 理 ， 对视 觉表 象训 练在排球 选项课技 术教 学 中的
从表 ３可以看 出 ， 验 组与 对照 组 ４项基 本 实 技 术测试 成绩 均呈现 出统计学 的显著性差异 。 由 此 可知 ， 经过 为期 ３ 在 ４学时 的视 觉表象训练 的教 学后 ， 实验组成 员 的专项 技术 水平 明显 高 于采 用
(完整版)运动技能学习原理(2)
动作技能学习
确定目标 (确定目标的标准：目标要有挑战 性；可达性；现实性；专门性。确定目标 的种类：结果目标如比赛冠军；表现目标 如动作表现与过去相比要提高；过程目标 如100米跑中的正确摆臂技术要提高）
学习迁移（考虑完成目标有无迁移；正迁 移或负迁移）
动作技能学习
影响动作学习的因素 ★以往经历（动作因素、感知因素和概念因 素；学习的专门性原理（把最好的学习经 历发生在目标技能与目标情景最为接近的 情况下）；把潜在的负迁移减少到最小程 度） ★先天能力（快速动作）
动作技能学习
技能学习的阶段 认知阶段 联系阶段 自动阶段
动作技能学习
学习进展的评价 ★动作表现的有效测定方法 结果测量：动作成绩 过程测量：动作质量 ★动作技能学习进展的特征与评价 动作概念的理解；动作控制与协调性；肌肉的活动方式； 动作的实效性；注意的熟练性；动作错误的发现和纠正 ★确定评价的时间（从实际出发确定时间；任何一种科 学研究，必有变量；任何一种变量。必须测量，任何一种 测量，必定质量评价，对质量的评价必涉及测量的信度和 效度）
技能学习中练习的组织
群组和随机练习与固定和变化练习的区别 练习的动作任务和组织方式不同： 群组和随机练习通常是对几个不同动作任务的演 练。如投、踢和接等动作。群组和随机练习之间 的主要区别是完成动作的顺序不同。 变化练习和固定练习是对同一种动作技能中的多 种动作方式的演练。这类动作方式是一类特定动 作的不同表现，如踢的动作可采用不同力量、速 度、方向或距离等。
不同动作任务学习中的练习结构
（二）提高了信息处理过程中快速制定动作计划 的能力。
★随机练习比群组练习更能增强练习者“需要构建 多次完成动作任务或解决方案的能力”，这是随 机练习比群组练习有更好学习效果的根据。
视觉表象在健美操运动技能学习前期中的应用再探
＾ ¨ 』
健美操是融体操 、 音乐 、 舞蹈 于一体 的追求人 体健 与美的运动项 目。它是适应 时代潮流 ， 受人们欢迎 的运 动项 目之一 ， 美操 自上世纪 健 传 人我国高校， 健美操 突出“ 、 、 ” 健 力 美 的特点 ， 它还将人体艺术 和体育 美学融 为一体 ， 使健美操成为一个具有观赏性的体育运 动项 目。 虽此运 动的发展 时间不 长， 但受到普遍高校女大学生的欢迎 和喜爱 。 目 已成 前 为各高校 、 中专女生体育课 的重要教学内容之一。 由于健美操动作变化 多、 节奏快 ， 又要在音乐 配合下 完成 练习； 在成套动作练 习时 ， 易出现 容 遗忘动作和路线错误 等现象 ， 利于动作的完成 。针对这些情况 ， 以 不 在 往的研 究中视觉表象训练加 入到健 美操教学中 ， 运用表象训练 的方法 ， 已取得 的一定的效果 ， 为了更系统 的， 合理的教学方法 实施 ， 了验 更 为 证视觉表象训练在健 美操运动技能学习前期的有效性 。本文将视觉表 象加入到健美操技能学习中。
分 值 ４结 果 与 分 析 ． 表 １ 三个实验班学生学习新技术动作最后考核成绩结果 比较分析
平均值
实 验 一 班 ７６３ ． ９
标 准差
０３ ３ ． ６
ｔ 值
４０ ３ ．７
Ｐ值
Ｏ ００ ） ＜（ ．５
图１ 传统的教学模式 ２２实验二班 的教学过程 ． 实 验二班学 习新 技术动作前期所采 用加入视觉表象 的教学方 法 ， 在 课前 ， 向学 生介绍有关 视觉 表象训练 的 目的 、 意义 ， 让学 生重视表象
实验二班 实验一班 实验三班 实验二班 实验三班
在脑 中，感觉 自己可以清晰地记住 每一 个动作 以及动作 之间的顺序 ， 如： 从一字步到交叉步 、 踏步感觉 自己做得非常很好 。 呼吸 ， 深 慢慢地睁
2021军事动作技能训练中表象训练的应用范文2
2021军事动作技能训练中表象训练的应用范文 表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种活动的动作或情境，从而提高动作技能和情绪控制能力的方法[1].研究表明：表象训练对提升运动技能、训练动机和克服心理障碍都起着重要作用，已成为体育运动实践中广泛采用的心理训练方法之一。
军事动作技能作为军人在军事活动中运用知识和经验顺利完成军事任务的动作活动方式，是军人经过教育训练而习得的必备技能。
军事动作技能与体育运动技能在内在的形成和发展规律上存在高度的契合性，但资料查询表明：作为一种有效的教育和训练手段，表象训练并未广泛运用于军事动作技能训练中。
因此，深入探索表象训练在军事动作技能训练中的运用依据和运用模式对于提升军事训练绩效具有积极的意义。
一、表象训练运用于军事动作技能训练的理论依据 表象（Image）是事物不在面前时，人在头脑中出现的关于事物的形象[2],是一种能够自我意识到的类似知觉的心理表征。
表象具有认知编码、念动以及动机激发等功能，这些功能恰是表象训练运用于军事动作技能训练的理论支撑。
一是表象的编码功能使表象训练可以加强对军事动作技能的认知学习，熟悉动作时空特征，建立正确动作的动力定型。
依据Paivio提出的双重编码理论，长时记忆可分为表象和语义两个系统，这是两个既相互平行又相互联系的认知系统，相互渗透，缺一不可。
Paivio通过实验进一步发现，在认知和表象两个系统中，表象的信息加工具有一定的优势，大脑对于形象材料的记忆效果和记忆速度要好于语义的效果和速度。
符号学习理论也指出，表象可以充当编码系统的功能来帮助人们理解或获得运动模式。
而表象的这种信息加工即编码过程实质上就是在中枢神经系统中将动作分解成一系列图式，将各步骤的图式编制成符号部件，从而形成完成动作的中枢程序和蓝图的过程。
因此，表象训练对动作序列进行符号练习、优化动作心理图式、强化心理蓝图的认知学习过程具有一定的优势。
进而，Feltz和Landers通过对60多项有关表象文献的元分析发现，表象训练对完成那些认知成分较多任务的效果总是好于那些纯运动性任务的效果。
体育心理学题库
体育心理学题库一．填空1..心理是（脑）的机能，是对（客观现实）的反馈，心理学研究的对象是（人的心理现象），体育心理学的研究对象是（体育活动过程中人的心理现象）。
2.人的心理包括（心理过程）和（个性心理）两大部分，体育心理学是心理学的一个分支，是一门研究（体育活动过程中人的心理现象）的科学，它的学科性质是（应用型学科）。
3.心理学是研究（人的心理现象及其规律）是的科学，心理过程包括（认识过程）、（情感过程）和（意志过程），体育心理学是一门（理论）学科，又是一门（应用）较强的学科。
4.心理过程包括（认识过程）、（情感过程）、（意志过程）。
5.1965年召开的第一届国际运动心理学大会和（国际运动心理学会）的成立，被看作是现代体育运动心理学的里程碑，1926年我过著名体育教育家马约翰所著的（《运动的迁移价值》）一文是我国最早的运动心理学专论。
6.1925年美国运动心理学之父（科曼：格里菲斯）建立的（运动心理实验室）标志着体育着体育运动心理学的诞生。
7.1979年，（中国心理学会）和1980年（运动心理学会）两会的建立，标志着中国体育运动心理学开始走向迅速发展的时期。
8.随着学科的发展，体育心理学的研究将在三大领域展开，即（体育心理学）、（运动心理学）和（锻炼心理学）、其中侧重研究体育教学过程中心理现象的是（体育心理学）。
9.感觉是（人脑对客观事物个别属性）的反映，知觉是（人对当前事物整体的直接）的反映。
10.（感知觉）是人的认识活动的开端，是一切复杂的心理活动的基础。
错觉是（人脑对客观事物不正确的知觉），在体育教学中常用的有（高低对比错觉）、（视错觉）、（颜色对比错觉）、（重量对比错觉）、（时间错觉）。
11.专项运动意识表现为个体所选择的应答（最佳性）和（合理性）。
12.表象是（人脑对过去感知过的事物形象的反应），它具有（直观性）和（概括性）的特征。
13.思维具有（间接性）和（概括性）的特征。
14.体育运动中的思维特点主要表现为（操作思维）和（直觉思维）。
运动技能形成的基本过程与特点
运动技能形成的基本过程与特点运动技能形成的基本过程一般包括以下三个阶段：
1. 认知定向阶段：学习有关知识和原理，并对正确的动作模式形成鲜
明的视觉表象。
在此基础上，能基本完成单个动作，但呆板、不协调，不能形成连贯的系统。
2. 动作系统初步形成阶段：开始掌握连贯的动作，注意力从认知转向
运动，从个别动作转向动作的协调与组织。
3. 协调完善阶段：动作已在时间和空间上形成连贯稳定的动作系统，
速度和准确性提高，紧张及多余动作消失。
更重要的是，意识对动作
的控制减弱，达到自动化的水平，调节动作的反馈方式由视觉控制转
化为动觉控制。
这样，动作的完成摆脱了对视觉及整个意识的依赖，
使我们有更好的条件去处理其它的信息（如一边看稿子一边打字、一
边开车一边做导游），使我们能更顺利地完成更复杂的任务，也利于
根据不断变化的情况灵活地运用技能。
视觉表达培养幼儿园视觉表达的专业技巧
视觉表达培养幼儿园视觉表达的专业技巧视觉表达是幼儿园教育中非常重要的一环，它能够培养幼儿的观察能力、审美能力和表达能力。
幼儿园的教师在实施视觉表达教育时，需要运用一些专业技巧，以达到最佳的教学效果。
本文将重点讨论如何培养幼儿园视觉表达的专业技巧。
一、创设良好的环境氛围良好的环境氛围是幼儿园视觉表达教育的基础。
教师可以在幼儿园的教室中布置丰富多彩的视觉艺术作品，如绘画、手工制作等。
同时，教师还可以引导幼儿观察周围的自然景物、艺术品和日常生活中的事物，并进行合理的组合和摆放，以创造出饱满的视觉效果。
通过这些举措，幼儿能够在丰富多样的环境中接受视觉刺激，从而培养他们的观察力和表达能力。
二、运用绘画教具绘画教具是幼儿园视觉表达教育中不可或缺的工具。
教师可以准备一些丰富多样的绘画教具，如彩笔、水彩笔、油画棒等，供幼儿使用。
在绘画教具的选择上，教师可以根据幼儿的年龄和兴趣进行搭配，以满足幼儿的不同需求。
在使用绘画教具时，教师可以引导幼儿运用不同的笔触和色彩表达自己的观点和感受，同时还可以鼓励幼儿进行创作和想象，提高他们的审美能力和表达能力。
三、组织视觉艺术活动视觉艺术活动是幼儿园视觉表达教育的另一个重要环节。
教师可以定期组织一些视觉艺术活动，如画展、手工制作展等。
在活动中，教师可以邀请专业艺术家或美术教师进行指导，向幼儿展示一些优秀的视觉艺术作品，激发幼儿的创作兴趣和表达欲望。
同时，教师还可以组织一些参观活动，带领幼儿参观美术馆、艺术展等，拓宽他们的艺术视野。
四、注重多元化的刺激幼儿园视觉表达教育应该关注多元化的刺激，以激发幼儿的创作潜能。
教师可以引导幼儿观察和欣赏不同类型的艺术作品，如油画、素描、雕塑等，让幼儿感受到不同艺术形式的独特魅力。
同时，教师还可以在教学中引入一些跨学科的内容，如音乐、舞蹈、剧本等，通过多元化的刺激，培养幼儿的综合素养和创造力。
五、注重个性化的指导在幼儿园的视觉表达教育中，教师应该注重个性化的指导，因材施教。
动作学习与控制复习
动作学习与控制一．名词解释1.动作技能：有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
2.简单反应时：测试情景只包含单一刺激，并要求被试只做出单一反应动作所测得的反应时。
选择反应时：测试情景包含两个或两个以上刺激，要求被试对每个刺激做出不同的特定反应形式所测得的反应时。
辨别反应时：测试情景包含多个刺激，要求被试只对其中一个做出反应，其余不做反应所测得的反应时。
3.能力和技能：能力指个体所具有的遗传的、相对持久的、稳定的特质，存在于各种运动和认知技能之中。
技能是对特定任务的精通。
4.速度准确性权衡：动作技能中表现的一种特征，是指技能表现的速度受动作准确性要求的影响；权衡是指增加速度使准确性降低，反之亦然。
5.本体感觉：对肢体、躯干和头部运动特征的感知；是由传入神经通路传送到中枢神经系统的关于如肢体活动方向、位置、空间定位和速度等特征的本体感觉信息。
6.动作准备：发生在动作意图和动作开始之间的活动，也称动作计划。
7.心理不应期：对非常接近的两个刺激的第二个刺激的应答中的延迟现象。
8.压力下的失常：在压力失常情境下，运动员唤醒水平过高，注意力发生变化，导致表现失常。
9.注意：是心理活动或意识对一定信息的指向和集中，容量有限，与唤醒程度有关，限制我们同时进行多种活动。
10.视觉搜索：个体将视觉注意指向环境相关信息的过程，可以是操作者明确如何在特定情境中准备和操作技能。
11.工作记忆：是一个容量有限的系统，用来暂时保持和存储信息，是知觉、长时记忆和动作之间的接口，因此是思维过程的一个基础支撑结构。
12.学习：由练习或经历引起的，相对持久的技能绩效变化。
13.绩效：在特定时间和情境下，某项技能的执行水平。
14.绩效的高原现象：在学习过程中，练习者操作水平持续提高一段时间后，没有任何进展。
高原现象是绩效特点，而非学习特点，学习依然在提高，只是没有表现出来。
15.保持测试：技能练习结束后间隔一段时间，再对技能进行测试。
知觉与动作的相互作用
知觉与动作的相互作用
在日常生活中，我们往往会发现知觉和动作之间存在着密切的
联系。
比如，当我们看到一辆车驶向我们时，我们会立即做出闪避
的动作；当我们听到一首悦耳的音乐时，我们可能会随着音乐的节
奏跳舞；当我们触摸到烫手的东西时，我们会迅速把手收回来。
这
些都是知觉和动作之间相互作用的例子，它们展现了我们的大脑是
如何通过感知信息来引导我们做出相应的动作。
此外，知觉和动作之间的相互作用也在学习和技能培养中起着
重要作用。
通过感知外界的信息，我们可以学习新知识、掌握新技能，并通过实践和反馈不断完善自己的动作。
比如，学习弹钢琴时，我们需要通过视觉和听觉来感知音符和音乐，然后通过手指的动作
来演奏出美妙的旋律。
这种知觉和动作的相互作用帮助我们不断提
高技能水平，使我们能够更加熟练地应对各种情境。
总之，知觉与动作的相互作用是我们与外界互动的基础，是我
们学习、工作和生活的重要组成部分。
通过不断感知和反应外界的
信息，我们能够更好地理解世界、掌握技能，使我们的生活更加丰
富多彩。
因此，我们应该重视并加以培养这种相互作用，以更好地
适应和应对不断变化的环境。
动作视觉舞蹈教案
动作视觉舞蹈教案一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1. 理解动作视觉舞蹈的概念和特点；2. 掌握动作视觉舞蹈的基本动作要领；3. 运用视觉元素和动作元素进行创作和表演；4. 培养学生的舞蹈表现力和创造力。
二、教学重点动作视觉舞蹈的基本动作要领和创作表现力。
三、教学难点如何运用视觉元素和动作元素进行创作和表演。
四、教学准备1. 教学课件和视频资料；2. 舞蹈教学器材；3. 舞蹈音乐。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段动作视觉舞蹈的视频，让学生感受到动作视觉舞蹈的独特魅力，引发学生对舞蹈的兴趣。
2. 理论学习（10分钟）向学生介绍动作视觉舞蹈的概念和特点，让学生了解动作视觉舞蹈是一种以动作为主要表现手段，注重舞者的形体和动作在空间中的变化和表现力的舞蹈形式。
3. 基本动作练习（15分钟）教师向学生示范动作视觉舞蹈的基本动作要领，包括舞蹈姿势、舞步、转身等基本动作，并让学生进行模仿练习。
4. 创作表演（25分钟）将学生分成小组，让他们根据所学的基本动作要领，自行进行动作视觉舞蹈的创作，包括动作的编排和表演形式的设计。
每个小组进行表演，并进行互评和教师点评。
5. 舞蹈表演（20分钟）学生根据自己的创作和教师的指导，进行动作视觉舞蹈的表演，展示他们的舞蹈表现力和创造力。
六、课堂小结（5分钟）教师对本节课的学习内容进行总结，强调动作视觉舞蹈的特点和基本要领，鼓励学生多加练习，提高舞蹈表现力。
七、作业布置布置作业：让学生根据本节课学习的内容，进行动作视觉舞蹈的创作，并在下节课进行表演。
八、教学反思通过本节课的教学，学生对动作视觉舞蹈有了更深入的了解，掌握了动作视觉舞蹈的基本动作要领，并进行了创作表演。
学生在创作表演中展现了自己的舞蹈表现力和创造力，达到了预期的教学目标。
托班跳舞教案舞蹈与孩子的视觉感知发展
托班跳舞教案舞蹈与孩子的视觉感知发展一、教学目标1.通过本节课的教学，使幼儿能够感知舞蹈的基本要素，包括节奏、动作和音乐。
2.培养幼儿对舞蹈的兴趣与热爱，提高幼儿的视觉感知能力。
3.通过观看和模仿舞蹈动作，培养幼儿的运动能力、协调性及创造力。
二、教学准备1.音乐设备及合适的音乐。
2.舞蹈示范录像或图片资料。
3.合适的教室或活动场地。
4.幼儿感兴趣的服装和道具，如花环、纱裙等。
三、教学过程1. 导入通过欣赏一段有趣的舞蹈视频，以吸引幼儿的注意力，并让幼儿自由表达对舞蹈的感受和想法。
2. 讲解舞蹈基本要素通过图片或实物，向幼儿介绍舞蹈的基本要素，包括节奏、动作和音乐。
鼓励幼儿以简单的方式描述自己对这些要素的理解和感受，引导幼儿逐步形成自己的观察和感知。
3. 观看舞蹈示范播放一段适合幼儿的舞蹈视频或者示范教师自己跳舞。
让幼儿仔细观察舞者的动作和节奏，并进一步引导幼儿以简单的方式表达自己观察到的内容。
4. 学习简单舞蹈动作选择一段简单的舞蹈动作，与幼儿一起学习和模仿。
以幼儿喜欢的音乐为背景音乐，教师示范并分解舞蹈动作的步骤，然后引导幼儿一起跟随并练习。
5. 学习创造舞蹈动作鼓励幼儿动手动脑，自己创造一些舞蹈动作，可以让幼儿个别或小组展示自己的创作。
教师可以提供一些启发性的问题或给予一些简单的指导，帮助幼儿形成创造性思维。
6. 小结与幼儿一起回顾学习的内容，总结舞蹈的基本要素和学习到的舞蹈动作。
鼓励幼儿分享自己的收获和感受。
四、教学延伸1. 利用节奏乐器或身体打拍的方式，进一步培养幼儿的节奏感知能力。
2. 在日常活动中加入舞蹈元素，如晨间活动、游戏等，提供更多的机会让幼儿运用舞蹈动作进行表演与自由创造。
3. 将舞蹈与其他学科融合，如通过舞蹈故事启发幼儿的想象力和语言表达能力。
五、教学评价1.观察幼儿对舞蹈要素的理解及动作表演的准确程度。
2.记录幼儿的参与程度、合作表现和创造性思维发展。
3.通过听取幼儿对舞蹈学习的感受和想法，评估课堂教学效果。
儿童如何学会辨别形状
通过游戏提高形状辨识能力的策略
选用适合儿童年 龄的形状游戏
引导儿童观察和 辨识不同形状的 特点
鼓励儿童在游戏 中进行形状组合 和创意拼图
逐渐增加游戏难 度，提高形状辨 识的准确性和速 度
游戏辨识形状的注意事项
选择适合儿童年龄和认知水平的游戏 确保游戏具有趣味性，能够吸引儿童的注意力 在游戏中逐渐增加难度，帮助儿童逐渐提高辨识形状的能力 家长或老师在游戏中给予指导和鼓励，促进儿童的学习积极性
如何利用触觉训 练儿童辨别形状： 提供不同形状的 玩具和教具，让 儿童通过触摸感 知形状，逐渐提 高辨别能力
儿童对形状的触觉认知过程
儿童通过触摸不同形状的物体，感知形状的轮廓和特征。
儿童通过反复触摸和实践，逐渐建立起对不同形状的认知和记忆。
儿童在触觉认知过程中，逐渐理解形状的概念，并能够区分不同的形 状。 儿童通过触觉认知形状的过程是逐步发展的，随着年龄的增长和经 验的积累，他们的认知能力会逐渐提高。
命名形状：教孩子认识各种形状的名称，例如“这是圆形”、“这是正方 形”。
创造语境：在教孩子认识形状时，可以结合实际生活，例如“这是苹果的 形状”、“这是电视的形状”等。
练习辨识：通过让孩子辨识不同的形状，教他们如何区分不同的形状特征， 例如大小、边数等。
语言辨识形状的注意事项
语言清晰明确： 使用简单易懂 的语言，避免 使用复杂的词
触觉辨识形状的训练方法
提供不同形状的触觉教具，如不同形状的触摸板或触感玩具
鼓励儿童通过触摸来辨别形状，并给予正面的反馈和奖励
逐渐增加难度，提供更复杂的形状和触感，以激发儿童的挑战精神
结合视觉和触觉，让儿童在看到形状的同时进行触摸辨识，以促进更全面的感知和认知发 展
动作技能概念
动作技能概念动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。
如日常生活方面的写字、行走、骑自行车；体育运动方面的游泳、体操、打球；生产劳动方面的锯、刨、车等活动方式，都属动作技能。
人的行动是由一系列动作组成的。
就是简单的行走，也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。
而骑自行车则是脚、腿和手臂的动作和整个躯体以及视觉、触觉等的联合活动。
最初这些动作是不协调的、笨拙的。
由于练习，实现动作的方式就巩固下来，熟练起来，某些动作就从意识中解放出来，变成自动化的动作。
内容上车、手握车把、脚踏等等动作无需考虑，而能轻松敏捷地一个接一个地实现出来。
然而，自动化并非全无意识，当活动遇到障碍时，人就会有意识地调整动作,排除障碍,可见，自动化是意识参预和控制到了极少的程度。
动作技能中自动化的成分越大，动作就越完善。
动作技能的完善、自动化，是由于在大脑皮层建立了巩固的动力定型。
在形成动作技能的过程中，外界刺激经常按一定顺序作用于大脑皮层，因此形成与之相应的条件反射系统，即动力定型。
它的各个环节是按确定的次序排列的，只要有始动刺激，就可以引起一系列的动作反应。
但是这个条件反射系统并不是固定不变的，当情境变化时，它就有相应的变化。
例如，骑自行车时,有儿童闯入途中,则能机智地避开。
这说明掌握了骑车技能，即形成了动力定型后，能随条件变化而调整骑车速度、方向等来适应新情境。
类别1.操纵器具的动作技能和徒手技能。
在动作技能中，根据是否需要操纵一定的工具可以将其分为操纵器具的动作技能和徒手技能两种。
例如，写字、绘画、打羽毛球射击等就属于操纵器具的动作技能，而跑步、体操、唱歌和跳舞等不太依赖工具的则属于徒手技能。
2.连续的动作技能和不连续的动作技能。
根据动作的连续性程度，可将动作技能分为连续的动作技能和不连续的动作技能。
连续的动作技能完成动作序列较长，较多受外部情境的制约，需要对外部环境进行不断的调节，如舞蹈、球类运动等。
不连续的动作技能一般是自我调节的，较少受外部情境的控制，动作时间短促，如射击、投篮等。
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按 照无任何 规律 、 度适 宜和 部分动 作不对 称 的特 难
一
ｌ ０－ ２
分．
成 形成 正确 的 ， 明确 的 ， 整 和一 致 的发展 过程 ． 完 从 曲线趋 势 可分 初 一 ０ 呈
Ｓ ｐ ２ １ ｅ． ００
动作技能学习 中视觉表象 的认知特点分析
郑 华玲
（ 建工程 学院 福 体 育部 ，福 建 福 州 ３００） ５ １８
摘
要 ： 学生认 知 能力的特 点 ， 从 通过 实验设 计运动技 能发 展水 平进 行 量化 ， 来探 讨恒 速教 学法 ， 分解
教学方法， 慢速教学法和言语教学法等几种典型的教学方式对视觉表象发展水平的影响 ， 和揭示其 内在的
是体育教学 内容的重点之一， 探索运动技能学习的 认 知 规律 ， 效 引导学 生 学 习技 能 ， 有 促进 体育 教 育
在 体育 教学改 革 中的 重要 意义 ． 动技 能学 习理 论 运
认为 ， 学生 在 学 习运 动技 能 时 ， 往往 是从 观察 教 师 的示 范动作 开 始 的 ， 通过 观 察 ， 大脑 建 立动 作 的视 觉 表 像 ， 后 在 实 际练 习 中 ， 然 根据 已形 成视 觉表 象
定 型 ， 而 形成 形 影 的 动作 技 能 ． 进 目前 视 觉表 象 的 研 究 只是运 用 与 词语方 面 ， 没有应 用 到动作 技能 还
对 于视 觉形 象 正确 的 ， 明 的特点 ， 鲜 可让 被试 选择 曾经学 过的动 作图式 ， 以评估 被试 视觉 表象加
的准确 度 ， 为此设 计 了辨析 考察 法 ， 据视 觉 表 根
评价 体 系分 为 辨析 ， 序 和接 序 ｉ种 ： 析 呈 排 辨 现 １ 动作 的 图片 ， 中 ５个 是正 确 的动 作 图片 ， Ｏ个 其 另外 五是错 误的动 作 图片 ， 被试填 写在 正确 的动 让 作编 号 ， 对一 个 得一 分； 是有 ４个 动作 图片 ， 答 接序 上 面是一个 正确 的动作 图片 ，下面是 ３ 动作 ， 个 在 上述 三个 动作 的 图片 中有 一个 是 上面 动 作 图片 的
为 口令和示范动作 ， 没有任何其他提示 ， 时问在整 个动作 中位 ２ ８秒 ，分 解教 学是将 恒速 教学 的 内容
分为 不 同 的 ３个 阶 段 ， 每段 ５个动 作 ， 断呈 现示 分
范动作 ， 时间为 ３ 秒 ， 问 时间 １ 秒 ， ８ 段 １ 总共 ４ ９秒； 速度 缓慢 教学 法往 往是 在放 慢 ２ ％速度 ，动作 时 ５
象 连贯 的 ， 综合 的特点 ， 计 了相 应 的接 序 和排 序 设 的测 试 方法 ， 与相关 专 业 的专 家访 谈 ， 后确 定 考 最
试 内容和标 准．
方面 ． 针 对 这一 特 点 ， 视觉 表 象 的 认知 特 点 本文 对
进 行行 了研 究 ．
１ 研 究 对 象 和 方 法
１ 研 究方法 ． ２
下一个动作图片 ， 都必须按照被试已形成视觉表象 选定动作的上下顺序关系，将真确答案写下来 ， 一
共 ５组 图 片 ， 每一 个正 确 的答 案 １ ； 序是 提 出 分 排 ６ 图片随机排序 ，两个动作 相邻 的正 确序列 得 ｌ 个
避免原 来运 动的动作 学 习对本 次实验 的影 响 ，
运 动技 能 的学 习从 学 生观 察 老师 的示 范 动 作 开始 ， 通过 观 察在 大脑 中形成 视觉 的表象 ， 实 际 在
点编 制 了一 套包 括 ｌ 基本 动 作 的学 习材 料 ， ５个 重 新 将脚 步 中的弓步 、 马步 和虚步及 上臂运 动 中 的前 平 举 、 平举 和 斜上 举 等基 本 动作 ， 同一 套 学 习 侧 将
第 ２ 卷 第 ９期 ６ ２１ ００年 ９月
赤 峰 学 院 学 报 （自 然 科 学 版 ）
Ｊ ｕｎ ｌ ｆ ｈ ｅ ｇＵ ｉ ｒｉ Ｎ ｔ ａ Ｓ ｉ ｃ ｄｔ ｎ ｏ ｒａ ｏ ｉ ｎ ｎｖ ｓｙ（ ａ ｒｌ ｃ ｎ ｅ ｉｏ ） Ｃ ｆ ｅ ｔ ｕ ｅ Ｅ ｉ
Ｖｏ ＿ ６ Ｎｏ ９ ｌ２ ．
间为 ５ ２秒 ，言语教学 法是 对每个 示范 动作 的言语
讲解 ， 给出动作 的名称 ， 显示时间 ３ 秒 ， ８ 言语解释
１ 钟０ ， 分 ３秒 总共 １ 分钟 ４ 秒 ． １
１ ． 变量说 明 ．１ ２
激励和调整 自己的动作行为 ，引起相应的动觉表
象 ｌ同时 ， ３ ＿ ． 教师 对 学生 的动 作来 反 复解 释 实 践 ， 使 动觉表象 和视觉 表象相 结合 ， 建立一 个强 大 的动力
１１ 研究对 象 ．
在福 建工程 学 院随机抽取 ３ 班级 的学生 ， 个 选
用张厚粲修订的 “ 视觉图像的清晰度问卷” Ｉ ） （ Ｉ ＶＱ 进行测量 ， 不包括个体差异的极端值的被试 ， 最终 被选定为 ６ ０人测试 ，按照测试成绩分为 ｌ 个等 ５
级， 每级 ４人按 随机方 法分配各 组 ｌ ５个被试 ．
认知 规律 ， 为教 学方法在体 育教 育课 程 改革和设 计机 制研 究方 面的提 供科 学合理 的理论基 础．
关键词 ：视 觉表 象 ； 内隐 学 习； 动作 概念 中图分 类号 ： ８ ７ Ｇ ０ 文献标识 码 ： Ａ 文章 编号 ：６ ３ ２ ０ （ ０ Ｏ ０ — １０ ０ １ ７ — ６ Ｘ ２ ｌ ）９ ０ ２ — ３
材 料 录制 成 恒速 教 学法 ， 解 教学 方法 ， 速 教学 分 慢 法 和言 语 教学 法 ． 中 ， 速 教 学 方法 的教 学 内容 其 恒
过程中， 根据一些视觉形象 ， 激发他们的行动和动
作 行 为 ， 致 相应 的动觉 表象 ， 通 过教 师对 学 生 导 并 动 作 的解 释反 复 实践 ， 成 的外 观视 觉 ， 形 动态 整 合 表 象 ， 终形 成 了运 动技 能 的 ． 最 因此 ， 个 良好 的 一 视 觉表象 是 动作技 能形 成 的一 部分 ． 动技 能学 习 运